Roti Putih Vs Roti Wholemeal Perbezaan Kelebihan Keburukan


Bagi mereka yang suka memakan roti, terdapat perbezaan roti putih vs roti wholemeal yang banyak dijual di pasaran.
Kedua-dua jenis roti ini mempunyai perbezaan yang ketara dan mempunyai kelebihan serta keburukannya jika diambil berlebihan.
Mengenai Roti Putih vs Roti Wholemeal Roti putih merupakan roti yang diperbuat daripada tepung roti atau tepung pelbagai guna dan mempunyai tekstur yang lebih halus dan mudah untuk dipotong. 
Ia diproses untuk menghilangkan dedak dan kuman yang mana hanya meninggalkan endosperma di dalam sajian yang mengakibatkan ianya mempunyai tekstur dan rasa yang lebih ringan. 
Roti wholemeal pula ialah Ia diperbuat daripada tepung gandum yang mana ia mengandungi 100% ekstrak bijian gandum.
Ianya hadir dengan jumlah nutrien mikro dan serat yang lebih tinggi berbanding roti putih.
Perbezaan Roti Putih vs Roti Wholemeal Perbezaan kedua-dua roti ini adalah seperti berikut:
Roti PutihRoti WholemealRendah serat (1.0-2.0g/100g)Tinggi serat (17.8g / 100g)Tinggi Indeks Glisemik (≈ 82-85)Rendah Indeks Glisemik (≈ 56-67)Vitamin dan mineral banyak hilang
semasa pemprosesanVitamin dan mineral masih ada – Vitamin B, magnesium, zat besi Cepat berasa laparRasa kenyang lebih lama Kelebihan Roti Putih vs Roti Wholemeal Terdapat kelebihan kedua-dua roti tersebut iaitu roti putih mengandung kalori, lemak, dan karbohidrat yang dapat memberikan banyak tenaga untuk tubuh.
Roti wholemeal pula dapat mengurangkan penyakit-penyakit berikut:
Asma Penyakit jantung Strok Kanser Penyakit kencing manis (diabetes) Selain itu, roti ini juga boleh menyebabkan sistem penghadaman yang boleh mencegah sembelit dan melancarkan pembuangan air besar.
Kekurangan Roti Putih Namun, terdapat kekurangan ketara roti putih jika diambil secara berlebihan iaitu:
Highly Processed food yang di proses dari gandum. Gula dalam darah akan meningkat dengan pantas yang menyebabkan risiko penyakit diabetes.  Cepat lapar selepas makan. Hilang zat semulajadi gandum. Rendah serat tidak baik untuk penghadaman. Sumber: https://hellodoktor.com/pemakanan/tips-lain/pilihan-jenis-roti/
Baca juga: 16 Jenama Bread Maker Yang Sesuai Untuk Di Rumah


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ecentral.my/roti-putih-roti-wholemeal/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=roti-putih-roti-wholemeal

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Maksud Tabarakallah Kelebihan Cara Penggunaan

Maksud Tabarakallah Kelebihan Cara Penggunaan

papar berkaitan - pada 18/7/2025 - jumlah : 291 hits
Original Content Dalam kehidupan seharian kita sering mendengar ucapan Tabarakallah diucapkan oleh orang ramai sama ada di media sosial dalam majlis ilmu atau ketika melihat sesuatu yang indah dan mengagumkan Namun apakah sebenarnya maksud ...
10 Perbezaan Tanda Nak Period Vs Hamil Jangan Keliru Lagi

10 Perbezaan Tanda Nak Period Vs Hamil Jangan Keliru Lagi

papar berkaitan - pada 11/7/2025 - jumlah : 258 hits
Tanda nak period vs hamil sering kali mengelirukan ramai wanita terutamanya jika mereka sedang menanti kehamilan atau cuba memahami perubahan tubuh sendiri Walaupun kedua dua keadaan ini melibatkan perubahan hormon yang ketara namun simptom...
Bawang Putih Goreng Rangup Tak Pahit Rahsia Sedap Masakan

Bawang Putih Goreng Rangup Tak Pahit Rahsia Sedap Masakan

papar berkaitan - pada 4/7/2025 - jumlah : 254 hits
Assalamualaikum Pernah tak bila korang goreng bawang putih jadi pahit dan keras Dah la bau semerbak satu rumah tapi bila rasa aihh tak sedap langsung Sebenarnya ada cara senang je nak buat bawang putih goreng yang rangup sedap dan tak pahit...
Antara Tindakan Mengibarkan Bendera Putih Dengan Bantuan Yang Dihulurkan

Antara Tindakan Mengibarkan Bendera Putih Dengan Bantuan Yang Dihulurkan

papar berkaitan - pada 7/7/2025 - jumlah : 386 hits
Pandemik Covid 19 belum berakhir Kesannya bukan sahaja kepada aspek kesihatan malah turut merangkumi ekonomi sehinggalah cara hidup masyarakat Saya tertarik dengan satu kempen mengibarkan bendera putih Ia sebagai satu usaha untuk membantu m...
Tasbih Kifarah Kelebihan Dalil Hadis Dan Adab Penutup Majlis

Tasbih Kifarah Kelebihan Dalil Hadis Dan Adab Penutup Majlis

papar berkaitan - pada 14/7/2025 - jumlah : 282 hits
Tasbih Kifarah atau juga dikenali sebagai Tasbih Kafarah merupakan doa penutup majlis yang sering diamalkan oleh umat Islam selepas sesuatu pertemuan perbincangan atau majlis ilmu Tasbih ini bukan sekadar zikir biasa malah ia bertindak seba...
Kelebihan Kekurangan Starlink Di Kawasan Luar Bandar Malaysia

Kelebihan Kekurangan Starlink Di Kawasan Luar Bandar Malaysia

papar berkaitan - pada 11/7/2025 - jumlah : 548 hits
Kelebihan Kekurangan Starlink di Kawasan Luar Bandar Malaysia Masih ramai rakyat Malaysia di kawasan luar bandar mengalami masalah sambungan internet yang perlahan tidak stabil atau langsung tiada liputan fiber Munculnya Starlink satu solus...
Kalori Durian Khasiat Keburukan Jika Makan Berlebihan

Kalori Durian Khasiat Keburukan Jika Makan Berlebihan

papar berkaitan - pada 8/7/2025 - jumlah : 246 hits
Kalori Durian Khasiat Keburukan Jika Makan Berlebihan Bagi peminat durian musim durian adalah antara waktu yang ditunggu tunggu setiap tahun Durian adalah salah satu buah tempatan yang mempunyai peminatnya tersendiri Aromanya sahaja sudah c...
10 Ayat Surah Al Kahfi Kelebihan Menghafal Membacanya

10 Ayat Surah Al Kahfi Kelebihan Menghafal Membacanya

papar berkaitan - pada 6/7/2025 - jumlah : 228 hits
Surah Al Kahfi adalah salah satu surah di dalam Al Quran yang mempunyai banyak fadhilat Terdapat banyak kelebihan mengamalkan surah ini khususnya pada hari Jumaat Dalam kalangan umat Islam surah ini sangat dikenali kerana kisah kisahnya yan...
Promis Fungsi Kelebihan Panduan Login

Promis Fungsi Kelebihan Panduan Login

papar berkaitan - pada 9/7/2025 - jumlah : 227 hits
Sistem Pengurusan Maklumat Hartanah atau Property Management Information System merupakan sistem yang menggantikan Sistem Bersepadu Bahagian Pengurusan Hartanah Untuk makluman sebelum ini SBBPH merupakan sistem tempahan rumah peranginan dan...
A Family Memoir Sending Yaya To Uitm Dungun

Hiburan Emosi Anak Anak Turut Terganggu Aaron Aziz Isteri Ambil Tindakan Undang Undang Terhadap Penyebar Fitnah

T25j06 Tangki Radiator Proton Persona Kering

Keindahan Keunikan Iskandar Polo Club Ipoh

Quick Healthy Vegan Apple Crisp Recipe

Rapat Macam Adik Beradik Zra Ustaz Mad Jadi Perhatian Netizen

Lirik Lagu Saidina Abu Bakar Omar Hana

7 Tip Jimat Beli Barang Dapur Ketika Harga Naik Jangan Jadi Hamba Pasaraya


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Buy Gmail Accounts Indian Whatsapp 91 8586875020

Assalammualaikum Ya Rasulullah Assalammualaikum Ya Kekasih Allah

Perjalanan Dari Kunming Ke Lincang Dengan Tren Crh D8110

Luckin Coffee Kini Di Grabfood Dengan Perkenalan Siri Perisa Baharu Buah Peach

Nagaway 27 Nagaway Top 14 By Charles

Megaways 14 May Megaways Top 52 By Will