Waktu Yang Tepat Untuk Makan Menjadikan Tubuh Badan Sihat Berat Yang Stabil





Makanan ini sesuai untuk sarapan pagi kerana serat dengan karbohidrat yang berlemak rendahdan mengandungi protien
Semua orang mendambakan tubu badan yang sihat.
Semua orang mahukan tubuh badan yang ideal dengan  berat stabil dan tidak berlemak. Kurus dan berstamina sepanjang masa. Tubuh badan yang lesu, tidak bertenaga dan letih tidak bermaya adalah sangat ditakuti oleh semua orang yang masih hidup. Keadaan seperti ini pasti mendatangkan penyakit yang akan perlahan menjadi kronik dan akhirnya merundum  tahap kesihatan hingga sukar dipulihkan

Waktu Yang Tepat Mengambil Kudapan, Mararau, Cicipan Dan Makan Malam.
Menerusi pembacaan, sebenarnya masa sepatutnya tepat waktu untuk makan ketika sarapan pagi, kudapan, makan tengahari ( mararau ) cicipan serta makan malam. Jika tersasar waktu menjadikan kesan yang tidak baik kepada tubuh badan seperti cepet lapar, pening kepala, berpeluh dan badan akan bergegar apabila tahap kelaparan semakin meningkat dirasa. Kita sebagai orang yang masih sihat perlu mengelakkan keadaan seperti ini, demi menstabilkan kesihatan mempastikan tubuh sentiasa bertenaga agar hidup selesa

Sarapan pada jam 6.00 - 9.00 pagi.
Cadangan yang disarankan untuk sarapan adalah lebih baik pada jam 6.oo pagi sehingga jam 9.00 pagi, dengan mengambil makanan berprotin tinggi sepert telur, daging tanpa lemak serta makanan lain yang berkhasiat. Sarapan pagi pada masa yang tepat ini menjadikan tubuh badan TIDAK akan lapar berbanding mengambil sarapan pada jam 10.00 pagi. 
Kudapan pada jam 10.00 pagi dan kelebihannya.
Masa jam 10.00 pagi sepatutnya kita mengamalkan makan ( Kudapan) dengan mengambil makanan ringan yang berkhasiat.Jam ini kita perlu mengambil buah seperti epal,biskut,atau makanan serat yang berprotien tinggi.Dikatakan dengan peluang mengambil kudapan sekitar jam 10 tubuh badan menyeimbangkan rasa lapar hingga makan tengahari ( mararau ). Dan pastinya makan serat kombinasi karbohidrat, portien dan vitamin pada masa tengahari menjadi pelengkap makan mararau yang kita amalkan

Makanan yang berkeju, berlemak mungkin sedap tetapi kita perlu seimbangkan dengan mengambil makanan serat vitamin seperti buah-buahan.
 Jam 1.00 ( 13.00 petang ) Masa Cicipan Yang Benar.
Ketika masa makan diwaktu petang ( cicipan ) juga harus dipenuhi dengan pengambilan makanan sederhana seperti biskut, kuih kurang lemak dan buah-buahan sekitar jam 1.00 ( 13.00 ) petang. Selain mencukupkan air minuman yang diperlukan oleh tubuh badan kita. Kita digalakkan mengambil makan pada masa yang tepat di waktu petang hari agar tubuh kekal sihat dan stabil bertenaga. Jika lewat tubuh akan mengalami penurunan glukosa hingga akhirnya badan memerlukan masa lama untuk mengubah karbohidrat menjadi tenaga tubuh badan

6.00 petang ( 18.00 ) Makan Malam ( Dinner )
Jam 6.00 petang adalah waktu paling tepat mengambil atau menjamah makanan pada  waktu malam. Dipercayai bahawa pada waktu yang tepat pada jam 6.00 petang ( 18.00) makanan yang kita makan akan menstabilkan badan kita agar menjadi badan yang ideal dari segi berat lebih stabil, kerana tubuh akan mengubah metabolisme menurunkan lemak dari menampal di seluruh tubuh badan.Bermakna berat badan kita tidak akan meningkat. Sebaliknya jika kita menunda atau lewatkan  saat makan hingga lewat malam maka bersedialah menghadapi peningkatan berat dan merasai banyak lemak menampal pada tubuh badan yang kita sayangi ini. 
Apapun keadaan soal makan itu dari kita sahaja, hanya amalkan lah mengambil makanan tidak berlebihan karbohidrat dan gula. Amalkan juga berhenti makan sebelum perut penuh tanpa ruang untuk bernafas. Tips kesihatan ini adalah menerusi minda dan pembacaan Etuza. 
Selamat menikmati makanan ( mararau di JPN Penampang Sabah )
Jika ke kedai makan, pilihlah makanan yang mengandungi kandungan makanan yang seimbang dari segi protien, karbohidrat  serta vitamin. Elak mengambil makanan yang berat seperti daging berlemak tinggi.
Pilihan makan itu adalah dari kita, pilihlah yang serat protien dan kurang bergula.
Jenis makanan yang sesuai semasa CICIPAN ( makan petang ) sekitar jam 1 lebih


Kuih berasaskan tepung gandum yang sedikit kandungan karbohidrat dan lemaksesuai untuk kudapan atau cicipan anda
Karbohidrat ( makanan berasaskan nasi - Buras sesuai untuk kudapan atau cicipan
Hari ini Etuza beli kuih ini untuk makan sesi kudapan ( jam 10.00 pagi)
Kuih ini juga di beli hari ini,perasa keladi yang lembut dan sedap.
Kadang ada masa Etuza bawa bekalan ke tempat kerja. Ini mee goreng mee hon,sedap suri hati masak untuk seisi keluarga di waktu pagi.
Sesi kudapan hanya mengambil kuih muih..rasanya waktu ini kami 6 orang tidak habiskan makanan  atas meja melainkan di tapau bawa ke rumah.
Ini ketika mararau ( makan tengahari.
Happy lunch, meriah bila makan ramai-ramai
Singga di Restoran Bakti, Keningau mengambil kuih pisang dan lemon tea panas



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://madey09.blogspot.com/2025/08/waktu-yang-tepat-untuk-makan-menjadikan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Sakit Badan Bila Tubuh Minta Berehat

Sakit Badan Bila Tubuh Minta Berehat

papar berkaitan - pada 29/7/2025 - jumlah : 115 hits
Sakit Badan Bila Tubuh Minta Berehat Kadang bukan sebab kita tak kuat tapi tubuh dah terlalu lama bertahan Sakit urat Lenguh sendi Badan rasa berat Itu bukan tanda lemah itu tanda badan minta difahami Panadol boleh bantu melegakan rasa saki...
Khasiat Daun Asam Gelugur Menurunkan Kolestrol Dan Kawal Berat Badan

Khasiat Daun Asam Gelugur Menurunkan Kolestrol Dan Kawal Berat Badan

papar berkaitan - pada 28/7/2025 - jumlah : 165 hits
Daunnya pula mengandungi serat karbohidrat alkoloid vitamin dan mineral Petua laman ada menyatakan bahawa memakan daun bunga atau buah asam gelugur dapat menurunkan darah tinggi merawat kencing manis berat badan berlebihan tidak selera maka...
Susu Badan Atau Formula Tak Kisah Nina Ismail Sabri Minta Ibu Jangan Tertekan

Susu Badan Atau Formula Tak Kisah Nina Ismail Sabri Minta Ibu Jangan Tertekan

papar berkaitan - pada 29/7/2025 - jumlah : 94 hits
Jaga diri sendiri dulu baru boleh jaga bayi dengan baik Itulah nasihat jujur dan penuh kasih sayang yang dikongsikan oleh selebriti dan ibu kepada dua cahaya mata Nina Ismail Sabri buat semua mama yang sedang melalui fasa berpantang dan men...
Punca Badan Kerap Letih Cadangan Supplemen

Punca Badan Kerap Letih Cadangan Supplemen

papar berkaitan - pada 28/7/2025 - jumlah : 108 hits
Pernah tak anda tertanya tanya kenapa badan kerap letih walaupun dah tidur cukup atau berehat lama Rasa letih berpanjangan sering menghantui ramai orang tak kira usia atau kerjaya hingga mengganggu prestasi kerja urusan rumah tangga malah m...
Daniel Fong Dah Pakai Deodoran Bukan Pelakon Lelaki Badan Berbau Suria Fm

Daniel Fong Dah Pakai Deodoran Bukan Pelakon Lelaki Badan Berbau Suria Fm

papar berkaitan - pada 23/7/2025 - jumlah : 120 hits
DIGANDINGKAN bersama dalam drama Kerana Seorang Lelaki pelakon Daniel Fong tidak terlepas menjadi sasaran netizen berhubung pendedahan aktres Harrisa Adlynn tentang isu rakan artis mempunyai masalah bau badan Selepas ramai mula berteka teki...
Badan Seseorang Tak Sama

Badan Seseorang Tak Sama

papar berkaitan - pada 31/7/2025 - jumlah : 90 hits
Badan Seseorang Tak Sama Dan itu bukan kelemahan itu manusiawi Orang selalu bandingkan Dia pun sakit boleh je kerja Kenapa awak cepat sangat letih Kenapa awak sensitif sangat baru sikit dah jatuh Tapi mereka lupa satu perkara penting Badan ...
Badan Bengkak Sebelah Jangan Abaikan Ini Mungkin Lymphedema

Badan Bengkak Sebelah Jangan Abaikan Ini Mungkin Lymphedema

papar berkaitan - pada 27/7/2025 - jumlah : 172 hits
Badan Bengkak Sebelah Jangan Abaikan Ini Mungkin Lymphedema Badan Bengkak Sebelah Jangan Abaikan Ini Mungkin Lymphedema Ramai orang alami bengkak di lengan atau kaki selepas pembedahan atau rawatan kanser tapi tak tahu itu mungkin tanda lym...
Semua Susu Rosak Pernah Luah Kecewa Stok Susu Badan Rosak Tya Ariffin Terima Anugerah Ikon Selebriti Penyusuan Badan

Semua Susu Rosak Pernah Luah Kecewa Stok Susu Badan Rosak Tya Ariffin Terima Anugerah Ikon Selebriti Penyusuan Badan

papar berkaitan - pada 2/8/2025 - jumlah : 127 hits
Ramai kenal Tya Arifin sebagai pelakon dan usahawan yang cantik tapi ramai juga lupa yang dia sebenarnya isteri kepada Asyraf Khalid anak tiri kepada Datuk Seri Siti Nurhaliza Kiranya menantu kesayangan Tokti lah ni Tapi kali ni bukan kisah...
Makan Mee Kuah Udang Cik Bad

Makan Mee Kuah Udang Cik Bad

papar berkaitan - pada 23/7/2025 - jumlah : 136 hits
Assalamualaikum WBT SEKARANG nampak banyak tempat yang letak kiosk kiosk untuk perniagaan Sebelum kami tinggal di taman perumahan sekarang kami tinggal di Flat Bandar Baru Kangkar Pulai Masa Iman umur 4 tahun baru pindah rumah sekarang Tama...
Penyanyi Terkenal Ditikam Di Stesen Minyak

Mayat Juara Olimpik Bersemadi Di Atas Gunung

Lirik Lagu Disaat Aku Pergi Dadali

Can Madani Deliver One Million Affordable Homes

Recaz Air Mineral Semulajadi Produk Cas Ligas Kumpulan Pmint Memang Terbaik Untuk Kesihatan Anda

From The Garage Understanding Motorcycle Engine Oil

Hafiz Suip Bangkit Buat Comeback

Kuiz Ai Kebangsaan 2025 Untuk Murid Sekolah Menengah


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Bertanya Seorang Teman

Resmi Gabung Persita Hokky Caraka Siap Buka Lembaran Baru Di Liga 1

Waktu Yang Tepat Untuk Makan Menjadikan Tubuh Badan Sihat Berat Yang Stabil

Ultimate Banana Bread Recipe Healthy Version

Lirik Lagu Biarkan Wani Kayrie

Exam Season Incoming Again