Waktu Yang Tepat Untuk Makan Menjadikan Tubuh Badan Sihat Berat Yang Stabil





Makanan ini sesuai untuk sarapan pagi kerana serat dengan karbohidrat yang berlemak rendahdan mengandungi protien
Semua orang mendambakan tubu badan yang sihat.
Semua orang mahukan tubuh badan yang ideal dengan  berat stabil dan tidak berlemak. Kurus dan berstamina sepanjang masa. Tubuh badan yang lesu, tidak bertenaga dan letih tidak bermaya adalah sangat ditakuti oleh semua orang yang masih hidup. Keadaan seperti ini pasti mendatangkan penyakit yang akan perlahan menjadi kronik dan akhirnya merundum  tahap kesihatan hingga sukar dipulihkan

Waktu Yang Tepat Mengambil Kudapan, Mararau, Cicipan Dan Makan Malam.
Menerusi pembacaan, sebenarnya masa sepatutnya tepat waktu untuk makan ketika sarapan pagi, kudapan, makan tengahari ( mararau ) cicipan serta makan malam. Jika tersasar waktu menjadikan kesan yang tidak baik kepada tubuh badan seperti cepet lapar, pening kepala, berpeluh dan badan akan bergegar apabila tahap kelaparan semakin meningkat dirasa. Kita sebagai orang yang masih sihat perlu mengelakkan keadaan seperti ini, demi menstabilkan kesihatan mempastikan tubuh sentiasa bertenaga agar hidup selesa

Sarapan pada jam 6.00 - 9.00 pagi.
Cadangan yang disarankan untuk sarapan adalah lebih baik pada jam 6.oo pagi sehingga jam 9.00 pagi, dengan mengambil makanan berprotin tinggi sepert telur, daging tanpa lemak serta makanan lain yang berkhasiat. Sarapan pagi pada masa yang tepat ini menjadikan tubuh badan TIDAK akan lapar berbanding mengambil sarapan pada jam 10.00 pagi. 
Kudapan pada jam 10.00 pagi dan kelebihannya.
Masa jam 10.00 pagi sepatutnya kita mengamalkan makan ( Kudapan) dengan mengambil makanan ringan yang berkhasiat.Jam ini kita perlu mengambil buah seperti epal,biskut,atau makanan serat yang berprotien tinggi.Dikatakan dengan peluang mengambil kudapan sekitar jam 10 tubuh badan menyeimbangkan rasa lapar hingga makan tengahari ( mararau ). Dan pastinya makan serat kombinasi karbohidrat, portien dan vitamin pada masa tengahari menjadi pelengkap makan mararau yang kita amalkan

Makanan yang berkeju, berlemak mungkin sedap tetapi kita perlu seimbangkan dengan mengambil makanan serat vitamin seperti buah-buahan.
 Jam 1.00 ( 13.00 petang ) Masa Cicipan Yang Benar.
Ketika masa makan diwaktu petang ( cicipan ) juga harus dipenuhi dengan pengambilan makanan sederhana seperti biskut, kuih kurang lemak dan buah-buahan sekitar jam 1.00 ( 13.00 ) petang. Selain mencukupkan air minuman yang diperlukan oleh tubuh badan kita. Kita digalakkan mengambil makan pada masa yang tepat di waktu petang hari agar tubuh kekal sihat dan stabil bertenaga. Jika lewat tubuh akan mengalami penurunan glukosa hingga akhirnya badan memerlukan masa lama untuk mengubah karbohidrat menjadi tenaga tubuh badan

6.00 petang ( 18.00 ) Makan Malam ( Dinner )
Jam 6.00 petang adalah waktu paling tepat mengambil atau menjamah makanan pada  waktu malam. Dipercayai bahawa pada waktu yang tepat pada jam 6.00 petang ( 18.00) makanan yang kita makan akan menstabilkan badan kita agar menjadi badan yang ideal dari segi berat lebih stabil, kerana tubuh akan mengubah metabolisme menurunkan lemak dari menampal di seluruh tubuh badan.Bermakna berat badan kita tidak akan meningkat. Sebaliknya jika kita menunda atau lewatkan  saat makan hingga lewat malam maka bersedialah menghadapi peningkatan berat dan merasai banyak lemak menampal pada tubuh badan yang kita sayangi ini. 
Apapun keadaan soal makan itu dari kita sahaja, hanya amalkan lah mengambil makanan tidak berlebihan karbohidrat dan gula. Amalkan juga berhenti makan sebelum perut penuh tanpa ruang untuk bernafas. Tips kesihatan ini adalah menerusi minda dan pembacaan Etuza. 
Selamat menikmati makanan ( mararau di JPN Penampang Sabah )
Jika ke kedai makan, pilihlah makanan yang mengandungi kandungan makanan yang seimbang dari segi protien, karbohidrat  serta vitamin. Elak mengambil makanan yang berat seperti daging berlemak tinggi.
Pilihan makan itu adalah dari kita, pilihlah yang serat protien dan kurang bergula.
Jenis makanan yang sesuai semasa CICIPAN ( makan petang ) sekitar jam 1 lebih


Kuih berasaskan tepung gandum yang sedikit kandungan karbohidrat dan lemaksesuai untuk kudapan atau cicipan anda
Karbohidrat ( makanan berasaskan nasi - Buras sesuai untuk kudapan atau cicipan
Hari ini Etuza beli kuih ini untuk makan sesi kudapan ( jam 10.00 pagi)
Kuih ini juga di beli hari ini,perasa keladi yang lembut dan sedap.
Kadang ada masa Etuza bawa bekalan ke tempat kerja. Ini mee goreng mee hon,sedap suri hati masak untuk seisi keluarga di waktu pagi.
Sesi kudapan hanya mengambil kuih muih..rasanya waktu ini kami 6 orang tidak habiskan makanan  atas meja melainkan di tapau bawa ke rumah.
Ini ketika mararau ( makan tengahari.
Happy lunch, meriah bila makan ramai-ramai
Singga di Restoran Bakti, Keningau mengambil kuih pisang dan lemon tea panas



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://madey09.blogspot.com/2025/08/waktu-yang-tepat-untuk-makan-menjadikan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Sakit Badan Bila Tubuh Minta Berehat

Sakit Badan Bila Tubuh Minta Berehat

papar berkaitan - pada 29/7/2025 - jumlah : 132 hits
Sakit Badan Bila Tubuh Minta Berehat Kadang bukan sebab kita tak kuat tapi tubuh dah terlalu lama bertahan Sakit urat Lenguh sendi Badan rasa berat Itu bukan tanda lemah itu tanda badan minta difahami Panadol boleh bantu melegakan rasa saki...
Tepat Waktu

Tepat Waktu

papar berkaitan - pada 9/8/2025 - jumlah : 217 hits
Saksikan telefilem Tepat Waktu lakonan Sara Ali dan Faha Azhar pada 9 Ogos ini Sabtu pukul 10 malam di TV1 Tepat WaktuWaktu Siaran Sabtu 9 Ogos 2025 10 00 malamRangkaian TV1 RTMKlikPenulis Skrip Aleesya Nur AdamPengarah Ollynn KhadriProduks...
Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Senaman Olahraga

Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Senaman Olahraga

papar berkaitan - pada 6/8/2025 - jumlah : 146 hits
Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Senaman Olahraga Panduan Sukses Gaya Hidup 2025 Menurunkan berat badan tanpa bersenam Bunyi macam mustahil tapi sebenarnya boleh asalkan anda tahu caranya Artikel ini akan membongkar strategi berkesan dan t...
Khasiat Daun Asam Gelugur Menurunkan Kolestrol Dan Kawal Berat Badan

Khasiat Daun Asam Gelugur Menurunkan Kolestrol Dan Kawal Berat Badan

papar berkaitan - pada 28/7/2025 - jumlah : 211 hits
Daunnya pula mengandungi serat karbohidrat alkoloid vitamin dan mineral Petua laman ada menyatakan bahawa memakan daun bunga atau buah asam gelugur dapat menurunkan darah tinggi merawat kencing manis berat badan berlebihan tidak selera maka...
Cara Buat Serunding Halia Simple Tapi Power Untuk Buang Angin Dalam Badan

Cara Buat Serunding Halia Simple Tapi Power Untuk Buang Angin Dalam Badan

papar berkaitan - pada 6/8/2025 - jumlah : 123 hits
Halia memang terkenal sebagai bahan super untuk buang angin dalam badan Tapi kalau makan halia segar terus kadang rasa letar yang agak kuat buat ramai kurang suka Jadi bagaimana nak nikmati khasiat halia dengan rasa yang lebih sedap dan mud...
Manfaat Lengkuas Bagi Kesihatan Badan Dan Oral

Manfaat Lengkuas Bagi Kesihatan Badan Dan Oral

papar berkaitan - pada 9/8/2025 - jumlah : 213 hits
Penulis Prof Madya Dr Nomaliza Ab Malik Dr Ahmad Mu min Mohd Hafiizh Siti Nur Rasyidah Md Ramli Pensyarah Pergigian Pakar Klinikal Pergigian Fakulti Pergigian USIM Pegawai Pergigian Fakulti Pergigian USIM Pensyarah Kanan Biokimia Jabatan Sa...
Rundingan Damai Thailand Kemboja Pilih Malaysia Kerana Politik Ekonomi Stabil Anwar

Rundingan Damai Thailand Kemboja Pilih Malaysia Kerana Politik Ekonomi Stabil Anwar

papar berkaitan - pada 3/8/2025 - jumlah : 138 hits
Rundingan Damai Thailand Kemboja Pilih Malaysia Kerana Politik Ekonomi Stabil Anwar KOTA KINABALU 3 Ogos Thailand dan Kemboja memilih Malaysia sebagai lokasi rundingan damai kerana keyakinan terhadap kestabilan politik serta kemajuan ekonom...
Badan Anak Penuh Lebam Balik Pusat Jagaan Ibu Kecewa Kes Ditutup

Badan Anak Penuh Lebam Balik Pusat Jagaan Ibu Kecewa Kes Ditutup

papar berkaitan - pada 6/8/2025 - jumlah : 177 hits
Bila anak kecil balik dengan badan penuh lebam ibu mana yang tidak menangis Tapi lebih menyedihkan apabila laporan dibuat siasatan diminta akhirnya kes ditutup tanpa sebarang tindakan Inilah yang terjadi kepada ibu muda Syaza Syamimi yang m...
Laksana Program Air Percuma Bukti Jelas Kerajaan Pahang Kini Semakin Stabil Di Tangan Orang Yang Betul

Laksana Program Air Percuma Bukti Jelas Kerajaan Pahang Kini Semakin Stabil Di Tangan Orang Yang Betul

papar berkaitan - pada 9/8/2025 - jumlah : 160 hits
KUANTAN Pelaksanaan Program Air Percuma Pahang 1st oleh Kerajaan Negeri Pahang merupakan manifestasi jelas bahawa kestabilan pentadbiran negeri bukan sahaja berjaya dikekalkan malah diterjemahkan dalam bentuk manfaat terus kepada rakyat Ket...
Luxury Lids Are Expensive Helmets Really Worth It

Ideas Recipe Ground Beef Onion Soup Mix

7 Perkara Wajib Tahu Sebelum Lantik Wakil Untuk Upah Haji

Pantun Malam Ambang Merdeka 2025 Tukang Karut

The Future Of Small Businesses

Naomi Kecam Kenyataan Berbaur Perkauman Jelena

Daftar Amway Membership Panduan Lengkap Untuk Anda

Followers Ramai Ibarat Keluarga Dalam Rumpun Blogger


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Warga Emas Didenda Rm1 500 Kerana Pukul Jiran Dengan Penyapu

Pakar Robotik Malaysia Kini Terajui Inovasi Marin Di China

There Is A Significance Anwar Calls On All Races To Show Unity By Flying Jalur Gemilang For Merdeka

Toll Free Travel On Ekve From Today Until Sept 30

A Nation Of Hope Striving For A Greater Malaysia

Lirik Lagu Peluk Hael Husaini Nadeera