Perbanyakkan Makan Makanan Ini Ketika Hamil Bagus Untuk Anak Dalam Kandungan

Wanita hamil perlu makan makanan yang berkhasiat agar kesihatan diri dan kandungan berada di tahap yang baik. Amalkan 6 pemakanan ini dan elakkan mengambil makanan yang diproses ataupun makanan segera. Ikuti perkongsian Dr Zubaidi.

MAKANAN TAMBAHAN SIHAT UNTUK WANITA HAMIL
Bagi wanita hamil, saya cadangkan perbanyakan makanan ini sepanjang kehamilan kerana ia barakah (disebut dalam al Quran) dan sangat bernutrisi.
Bagi mereka yang hamil tanpa masalah kesihatan, perbanyakan makanan tambahan ini dan elakkan makan makanan yang berproses.
Pertama: KURMA
Bagi mereka yang rasa lapar di antara waktu makan, ambillah 2-3 kurma sebagai kudapan. Kurma sangat kaya dengan pelbagai jenis protein, vitamin dan mineral. Ia mengandungi serat yang banyak.

Kurma mempunyai gula dan serat, jadi penyerapan gula agak sederhana. Sangat bagus bagi menambahkan tenaga sepanjang kehamilan. Tidak perlu ambil banyak dalam setiap hidangan. 2-3 biji sudah memadai.
Kedua: BUAH TEEN
Buah teen mengandungi Omega 3 dan Omega 6 yang membantu perkembangan saraf anak.
Makan buah teen mengurangkan kelelahan, meningkatkan daya memori otak dan mencegah anemia. Ia juga mengandungi serat membantu keseimbangan gula dan kolestrol dalam darah.
Ia mengandungi kalsium, potasium, zink dan zat besi yang baik untuk ibu hamil.
Ketiga: MINYAK ZAITUN
Minyak zaitun adalah makanan tambahan yang terbaik untuk wanita hamil. Ia mengandungi ‘essential fatty acid’ yang diperlukan untuk perkembangan saraf dan otak bayi.

Keempat: BUAH DELIMA
Buah delima mengandungi fitokimia yang baik untuk jantung dan dapat dapat mngimbangi tekanan darah.

Buah delima sangat bagus untuk pembentukan tulang bayi dalam rahem.
Kelima: MADU
Pilih madu yang asli dan kita akan mendapat kebaikan darinya. Madu mengandungi vitamin, mineral dan enzim yang bermanfaat.
Ia sudah terbukti keberkatannya, dan disebut dalam al Quran dan terdapat satu surah yang dinamakan lebah iaitu surah An Nahl.
Keenam: SUSU
Minumlah susu segar sama ada susu lembu atau susu kambing. Ia membekalkan tenaga dan nutrisi yang banyak pada wanita hamil dan anak dalam rahem.

Pastikan tiada masalah alahan atau lactose intolerance pada mana-mana susu ini.
Saya mencadangkan minum 2-3 gelas susu segar setiap hari bagi menampung keperluan tenaga yang bertambah diperlukan oleh wanita hamil.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr. Zubaidi Hj Ahmad
The post Perbanyakkan Makan Makanan Ini Ketika Hamil, Bagus Untuk Anak Dalam Kandungan appeared first on Pa&Ma.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/perbanyakkan-makan-makanan-ini-ketika-hamil-bagus-untuk-anak-dalam-kandungan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Anak Langsung Tak Nak Makan Nasi Mama Jangan Rasa Stress Boleh Gantikan Dengan Makanan Lain

papar berkaitan - pada 7/7/2019 - jumlah : 569 hits
Sememangnya ada di kalangan anak anak kita yang tidak suka makan nasi Malah langsung tidak boleh terima nasi dalam menu harian mereka Rungsing ibu dibuatnya bila anak anak tidak mahu langsung menjamah nasi seperti anak anak lain Sihatkah me...

Makan Durian Ketika Hamil Ada Manfaatnya Namun Tidak Digalakkan Bagi Yang Ada Masalah Kesihatan

papar berkaitan - pada 1/7/2019 - jumlah : 356 hits
Durian ialah sejenis buah buahan terkenal di Asia Tenggara Durian dikenali dengan baunya yang kuat saiz yang besar dan kulit tebal yang berduri Ada sesetengah orang yang tidak menggemari bau durian sementara sesetengah yang lain menjadi han...

Ya Allah Ajari Aku Untuk Selalu Bersyukur Foto Budak Miskin Makan Sisa Makanan Buat Netizen Sebak

papar berkaitan - pada 29/6/2019 - jumlah : 545 hits
Di sebalik kesempitan wang yang kita hadapi apabila menghampiri hujung bulan ketahui ada orang lain yang lebih susah sepanjang bulan Di sebalik kita sedih terpaksa makan mi segera kerana dompet semakin kosong ada orang lain yang cekal terpa...

Taugeh Walaupun Kecil Bagus Untuk Ibu Hamil Ada Folat Yang Diperlukan Untuk Elak Kecacatan Janin

papar berkaitan - pada 5/7/2019 - jumlah : 297 hits
Taugeh merupakan satu tumbuhan bercambah yang masih diperingkat awal atau muda Dalam bahasa Inggeris ia dikenali sebagai bean sprouts dan apabila ia ditafsirkan ke dalam bahasa Melayu membawa maksud kacang yang bercambah yang akhirnya memba...

Dia Ambil Makanan Dari Tong Sampah Video Warga Emas Makan Makanan Terbuang Cetus Rasa Hiba

papar berkaitan - pada 5/7/2019 - jumlah : 672 hits
Ketika kita sedang menikmati makanan dan minuman enak di rumah atau di restoran ketahuilah ada orang lain di sekeliling kita yang hanya mengalas perut dengan memakan nasi kosong biskut dan sebagainya Lebih teruk lagi percaya atau tidak ada ...

Usaha Untuk Hamil Suami Disiplin Jaga Makan Minum Mariam Akhirnya Mampu Peluk Cium Si Comel Maryam Assyifa

papar berkaitan - pada 30/6/2019 - jumlah : 332 hits
Selepas dua tahun mendirikan rumah tangga pasangan Siti Mariam Daud 31 dan suaminya Mohd Azrul Ramli 33 mula mencari jalan untuk mendapatkan anak Kehamilan secara semula jadi tidak berjaya mereka kecapi lantas tidak membuang masa berjumpa d...

Asyik Tidur Je Orang Tua Tua Marah Ada Sebab Ibu Hamil Tak Bagus Terlebih Tidur

papar berkaitan - pada 4/7/2019 - jumlah : 329 hits
Tidur adalah salah satu perkara penting untuk kesihatan manusia Apatah lagi jika anda sedang hamil Tidak cukup tidur semasa hamil bukan hanya boleh menjejaskan kesihatan ibu bahkan juga memberi kesan kepada bayi dalam kandungan Meskipun and...

Ketika Mendidik Anak Ibu Ayah Juga Ada Silapnya Jangan Ego Untuk Mengaku Dan Mohon Maaf Pada Mereka

papar berkaitan - pada 30/6/2019 - jumlah : 345 hits
Ketika membesarkan anak anak kita mahukan yang terbaik buat mereka Sedarkah anda kita juga ada berbuat salah Dalam usaha membentuk sahsiah anak anak kita alpa dan tidak sedar bahawa kita juga tidak sempurna Lihat senarai yang Pa Ma kongsika...

Tempat Makan Yang Wajib Dikunjungi Ketika Kalian Ke Kuala Lumpur

papar berkaitan - pada 29/6/2019 - jumlah : 498 hits
Berlibur ke luar negeri tentunya merupakan sebuah liburan yang diinginkan oleh semua orang karena dengan berlibur ke luar negeri kita bisa belajar lebih mengenal tentang budaya yang dimiliki oleh negara tersebut Selain itu biasanya banyak t...