Layankan Kontraksi Dengan Posisi Tepat Ini Panduan Untuk Ibu Hamil


Memasuki minggu ke 32 kehamilan, mental ibu seharusnya sudah pun bersedia untuk bersalin. Selain mempersiapkan diri, fizikal juga perlu kuat dan sihat untuk berjuang di dewan bersalin.
Latihan teknik pernafasan dan sebagainya perlu dibuat terutama bagi ibu yang hamil anak sulung.

Salah satu persediaan ibu hamil terutama yang mengandung anak sulung adalah bagaimana berdepan kontraksi.
Lazimnya, kontraksi boleh berlaku dan berlanjutan sehingga 7 hingga 8 jam. Ada juga yang mengalami masalah tersebut sehingga setengah hari dan lebih.
Oleh itu, anda tidak hanya perlu berlatih dan memilih posisi bersalin, tetapi anda juga perlu tahu bagaimana caranya untuk memberi keselesaan diri ketika mengalami kontraksi.

Posisi Redakan Kontraksi
1.Kedudukan tegak
Pada awal kontraksi, anda boleh mengurangkan rasa tidak selesa itu dengan menyokong diri pada permukaan berhampiran. Misalnya pada dinding, kerusi atau meja. Jika perlu, anda boleh berlutut sambil kepala disandarkan pada permukaan pilihan anda.
2. Duduk bertentangan
Kaedah ini hanya menggunakan kerusi. Pastikan kerusi yang anda pilih mempunyai penyandar. Letakkan bantal di atas kerusi dan juga pada bahagian atas kayu penyandar. Duduk berpaling ke arah bertentangan kerusi.

3. Bantuan
Anda boleh bersandar pada pasangan. Paut bahu suami erat-erat dalam kedudukan 10 darjah condong. Pada masa sama, suami boleh mengurut belakang pinggang anda dengan perlahan.
4. Melutut ke hadapan
Melutut dengan keadaan kaki dibuka sedikit. Kepala, tangan dan badan diletakkan di atas himpunan bantal atau kusyen. Cuba berada dalam keadaan tegak yang mungkin agar sakit kontraksi dapat dikurangkan.
5. Merangkak
Posisi ini akan menyuruh anda berkeadaan seperti merangkak. Kaki, lutut dan tangan perlu mencecah lantai. Kemudian goyangkan anggota bahagian atas yang tidak mencecah lantai ke hadapan dan belakang.
Pastikan juga anda mempraktikkan teknik pernafasan yang betul. Tarik nafas panjang dan dalam kemudian hembus sedikit-sedikit dan pendek. Cara ini sangat berkesan.
Menarik: Uqasha Senrose Tayang Wajah Anak Selepas Dua Bulan, “Comelnya Macam Ibu”?
Majlis Aqiqah & Kesyukuran Anak Kamal Adli, Uqasha Meriah, Cantik Serba Merah Jambu
Dato Siti Nurhaliza Tak Fokus Hamil Lagi, Mahu Jaga Kesihatan, “Dulu Ada Masalah Uri Melekat”
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
 
The post Layankan Kontraksi Dengan Posisi Tepat, Ini Panduan Untuk Ibu Hamil! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/layankan-kontraksi-dengan-posisi-tepat-ini-panduan-untuk-ibu-hamil/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Trimester Akhir Hamil Bakal Ibu Wajib Berlatih Posisi Bersalin Siapkan Mental

Trimester Akhir Hamil Bakal Ibu Wajib Berlatih Posisi Bersalin Siapkan Mental

papar berkaitan - pada 14/8/2024 - jumlah : 75 hits
Memasuki minggu ke 32 hamil anda sudah boleh memilih dan mempraktikkan posisi bersalin Latihan perlu dibuat terutama bagi ibu yang hamil anak sulung Mengenali posisi ini dapat membantu anda terutama apabila tiba masa untuk bersalin Tidak ak...
Bantu Diri Sendiri Ketika Kontraksi Ayuh Ibu Hamil Cuba Langkah Ni

Bantu Diri Sendiri Ketika Kontraksi Ayuh Ibu Hamil Cuba Langkah Ni

papar berkaitan - pada 21/8/2024 - jumlah : 87 hits
Persediaan menghadapi kontraksi memerlukan informasi yang lebih saat berdepan dengannya Teknik pernafasan yang tepat antara yang disarankan saat berdepan dengan masalah kontraksi Apa yang bakal ibu boleh lakukan adalah 1 Terus bergerak keti...
Ibu Tunggal Dakwa Trauma Dihendap Datuk Seri Tawar Rm1 Juta Untuk Hamil Zuriat

Ibu Tunggal Dakwa Trauma Dihendap Datuk Seri Tawar Rm1 Juta Untuk Hamil Zuriat

papar berkaitan - pada 21/8/2024 - jumlah : 76 hits
Nurul Hidayah Bahaudinnurul hidayah hmetro com myMichael Chong bersama Chan dan Marcus Chong NSTP NURUL HIDAYAH BAHAUDINKUALA LUMPUR Seorang ibu tunggal mendakwa hidup dalam trauma akibat dihendap seorang ahli perniagaan bergelar Datuk Seri...
Penyakit Gastrik Di Kalangan Ibu Hamil Ketahui Punca Cara Rawat

Penyakit Gastrik Di Kalangan Ibu Hamil Ketahui Punca Cara Rawat

papar berkaitan - pada 7/8/2024 - jumlah : 75 hits
Penyakit gastrik di kalangan ibu hamil ketahui punca dan cara rawat Gastrik atau penyakit gastroesophageal reflux merupakan satu keadaan yang biasa dihadapi oleh wanita hamil Penyakit Gastrik Di Kalangan Ibu Hamil Ketahui Punca Cara Rawat K...
Pendarahan Di Awal Trimester Hamil Jangan Cemas Ini Bakal Ibu Perlu Tahu

Pendarahan Di Awal Trimester Hamil Jangan Cemas Ini Bakal Ibu Perlu Tahu

papar berkaitan - pada 22/8/2024 - jumlah : 82 hits
Jangan cemas bila berlakunya pendarahan ketika awal hamil Ia boleh berlaku terutama di awal trimester kehamilan Pun begitu anda perlu tahu apa sebab dan puncanya berlaku pendarahan secara tiba tiba Pendarahan di awal kehamilan keadaan norma...
Ambil Alih Fungsi Sistem Organ Bayi Di Awal Trimester Ibu Hamil Placenta Perlu Sihat

Ambil Alih Fungsi Sistem Organ Bayi Di Awal Trimester Ibu Hamil Placenta Perlu Sihat

papar berkaitan - pada 23/8/2024 - jumlah : 70 hits
Plasenta atau uri merupakan unit penting yang menghubungkan sistem ibu dengan bayi di dalam kandungan Dalam perubatan pula ia lebih dikenali sebagai Feto Placenta Unit Plasenta terbentuk daripada proses persenyawaan yang berlaku pada telur ...
Ibu Maut Kereta Di Pandu Anak Kemalangan Dengan Lori Treler Dekat Kampung Megat Segama Temerloh

Ibu Maut Kereta Di Pandu Anak Kemalangan Dengan Lori Treler Dekat Kampung Megat Segama Temerloh

papar berkaitan - pada 8/8/2024 - jumlah : 107 hits
nbsp TEMERLOH Seorang wanita warga emas maut selepas kereta dipandu anak lelaki terlibat nahas dengan lori dan treler di Kilometer 5 Jalan Jerantut Temerloh dekat Kampung Megat Segama Temerloh pada Selasa Dalam nahas yang dilaporkan kira ki...
Hempuk Ibu Guna Topi Keledar Anak Dipenjara 5 Bulan

Hempuk Ibu Guna Topi Keledar Anak Dipenjara 5 Bulan

papar berkaitan - pada 9/8/2024 - jumlah : 103 hits
FMT ReportersPETALING JAYA Lelaki dihukum lima bulan penjara oleh Mahkamah Majistret Ayer Keroh selepas mengaku salah menghempuk kepala ibunya menggunakan topi keledar minggu lalu Tertuduh Ezat Hamidee Abdul Latib 35 menyatakan dia berbuat ...
Bahaya Darah Tinggi Waktu Hamil Bayi Kurang Dapat Nutrien Oksigen

Bahaya Darah Tinggi Waktu Hamil Bayi Kurang Dapat Nutrien Oksigen

papar berkaitan - pada 8/8/2024 - jumlah : 92 hits
Tekanan darah tinggi ketika hamil wujud apabila darah tidak dapat mengalir dengan sempurna berpunca dari salur darah dalam uri yang tidak berkembang dengan sempurna Penyakit darah tinggi berbahaya semasa mengandung 1 Pengaliran darah ke pla...
Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia

Makan Malam Tiga Beranak Di Adam Kitchen

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn

Tan Sri Vincent Tan Dan U Mobile

Empat Sekawan Dipenjara Tiga Tahun Culik Budak Perempuan

Pengalaman Anak Kena Prolonged Jaundice

Sabah Air Belum Mohon Lesen Perkhidmatan Udara Kata Menteri Pengangkutan


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Tv Samsung Rosak Tamat Tempoh Hayat

30 Lagu Bakal Berentap Dalam Muzik Muzik 39 Separuh Akhir Siapa Akan Mara Ke Ajl 39

Celebrity Legs And Feet In Tights Variety Pack 143

Cucur Sayur

Kedah Jheaik Siasat Tok Kadi Buli Pengantin

Seorang Wanita Tergamak Penggal Kepala 2 Anak