Bantu Diri Sendiri Ketika Kontraksi Ayuh Ibu Hamil Cuba Langkah Ni


Persediaan menghadapi kontraksi memerlukan informasi yang lebih saat berdepan dengannya.

Teknik pernafasan yang tepat antara yang disarankan saat berdepan dengan masalah kontraksi.
Apa yang bakal ibu boleh lakukan adalah:
1. Terus bergerak ketika alami kontraksi. Selain dapat mengendalikan kesakitan dengan baik, cara ini dapat mengurangkan rasa gemuruh menanti kelahiran kelak.
2. Cuba berdiri setegak mungkin supaya kepala bayi berada tetap di atas serviks. Keadaan ini menjadikan kontraksi lebih kuat dan berkesan.

3. Tumpuan perlu juga diberikan kepada cara pernafasan. Caranya adalah dengan bernafas secara tetap. Oksigen masuk dari mulut dan lepaskannya melalui mulut.
Sekiranya kontraksi berada pada tahap kemuncak, cuba bernafas menggunakan mulut sahaja. Tetapi jangan lakukan terlalu lama, kerana kaedah ini boleh membuat anda sedikit pening.

4. Latihlah diri anda supaya tidak malu. Ketika berada di dalam bilik bersalin, anda boleh menyanyi, mengerang dan mengeluh kerana semua itu dapat memberi kelegaan kepada anda. Pada usia kandungan ini, anda perlu tahu kemungkinan-kemungkinan yang anda bakal rasai sebelum bersalin.

5. Tarik nafas dalam dan panjang kemudian lepaskan perlahan-lahan diikuti oleh pernafasan pendek-pendek dan kerap ketika kontraksi. Teknik ini amat melegakan ibu.
6. Selain menarik nafas, anda boleh menggerakkan tangan dan menggenggamnya dengan kuat dan tarik nafas dalam, sambil memejamkan kepala. Nafas akan menjadi semakin baik.
Menarik: Uqasha Senrose Tayang Wajah Anak Selepas Dua Bulan, “Comelnya Macam Ibu”?
Majlis Aqiqah & Kesyukuran Anak Kamal Adli, Uqasha Meriah, Cantik Serba Merah Jambu
Dato Siti Nurhaliza Tak Fokus Hamil Lagi, Mahu Jaga Kesihatan, “Dulu Ada Masalah Uri Melekat”

Ayuh sertai Edutainment Fest 2024!
Jom bawa anak-anak sertai pertandingan MARI MEWARNA SAYA ANAK MALAYSIA pada 25 Ogos 2024. Anak-anak akan membawa pulang sijil, goodies istimewa Bintang Kecil dan akaun SSPN bernilai RM20. Juga ada hadiah menarik untuk dimenangi!
Terbuka kepada anak-anak yang berumur 5 hingga 6 tahun. Jom daftar sekarang! https://kliik.je/product-details/108?title=mari-mewarna-saya-anak-malaysia
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
The post Bantu Diri Sendiri Ketika Kontraksi, Ayuh Ibu Hamil Cuba Langkah Ni! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/bantu-diri-sendiri-ketika-kontraksi-ayuh-ibu-hamil-cuba-langkah-ni/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Layankan Kontraksi Dengan Posisi Tepat Ini Panduan Untuk Ibu Hamil

Layankan Kontraksi Dengan Posisi Tepat Ini Panduan Untuk Ibu Hamil

papar berkaitan - pada 19/8/2024 - jumlah : 278 hits
Memasuki minggu ke 32 kehamilan mental ibu seharusnya sudah pun bersedia untuk bersalin Selain mempersiapkan diri fizikal juga perlu kuat dan sihat untuk berjuang di dewan bersalin Latihan teknik pernafasan dan sebagainya perlu dibuat terut...
Hiburan Ibu Mentua Sendiri Tak Tahu Anak Hamil Warga Maya Anggap Aslam Kurang Ajar Hanya Maklum Pada Norman Hakim

Hiburan Ibu Mentua Sendiri Tak Tahu Anak Hamil Warga Maya Anggap Aslam Kurang Ajar Hanya Maklum Pada Norman Hakim

papar berkaitan - pada 26/8/2024 - jumlah : 313 hits
Sebelum ini pelakon Abby Abadi meluahkan rasa kecewa mengenai berita kehamilan serta keguguran cucu pertamanya iaitu anak kepada dan Aslam Abby dilihat memberi bayangan seperti tidak mengetahui bahawa anaknya itu hamil dan keguguran anak pe...
Ambil Alih Fungsi Sistem Organ Bayi Di Awal Trimester Ibu Hamil Placenta Perlu Sihat

Ambil Alih Fungsi Sistem Organ Bayi Di Awal Trimester Ibu Hamil Placenta Perlu Sihat

papar berkaitan - pada 23/8/2024 - jumlah : 194 hits
Plasenta atau uri merupakan unit penting yang menghubungkan sistem ibu dengan bayi di dalam kandungan Dalam perubatan pula ia lebih dikenali sebagai Feto Placenta Unit Plasenta terbentuk daripada proses persenyawaan yang berlaku pada telur ...
Remaja Menyamar Staf Hospital Tawar Diri Bantu Pembedahan Ditahan Di Lobi Hospital

Remaja Menyamar Staf Hospital Tawar Diri Bantu Pembedahan Ditahan Di Lobi Hospital

papar berkaitan - pada 9/8/2024 - jumlah : 123 hits
Safeek Affendy Razaliam hmetro com myKuala Lumpur Remaja perempuan berusia 14 tahun yang ditahan selepas menyamar sebagai staf Hospital Sultan Idris Shah di sini hari ini dilaporkan menawarkan diri untuk membantu menjalankan satu pembedahan...
Bella Astillah Minta Ibu Mentua Berhenti Perli Tak Pernah Tawar Diri Jaga 2 Orang Cucu

Bella Astillah Minta Ibu Mentua Berhenti Perli Tak Pernah Tawar Diri Jaga 2 Orang Cucu

papar berkaitan - pada 10/8/2024 - jumlah : 129 hits
Pelakon dan penyanyi Bella Astillah minta ibu mentua berhenti perli dengan memuat naik hantaran di media sosial Dalam surat terbuka dimuat naik di Instagram bekas isteri nbsp kepada penyanyi asal Singapura Aliff Aziz berkata dirinya tidak m...
Sakit Hati Blackpink Sambut Ulang Tahun Debut Ke 8 Peminat Meluat Lihat Lisa Pentingkan Diri Sendiri

Sakit Hati Blackpink Sambut Ulang Tahun Debut Ke 8 Peminat Meluat Lihat Lisa Pentingkan Diri Sendiri

papar berkaitan - pada 12/8/2024 - jumlah : 224 hits
Pada 8 Ogos yang lalu BLACKPINK telah menyambut ulang tahun debut mereka yang ke 8 Artikel Berkaitan Setelah sekian lama BLACKPINK kembali berkumpul untuk meraikan hari gembira itu bersama peminat dan turut mengadakan acara perjumpaan bersa...
Bagaimana Anda Boleh Keluar Dari Zon Selesa Untuk Buat Penambahbaikan Pada Diri Sendiri

Bagaimana Anda Boleh Keluar Dari Zon Selesa Untuk Buat Penambahbaikan Pada Diri Sendiri

papar berkaitan - pada 26/8/2024 - jumlah : 412 hits
Pada awal pagi ini ketika saya dalam sesi soul searching saya mendapat ilham untuk cuba berkongsi ilmu yang Allah pinjamkan pada saya tentang sesuatu yang mungkin kita semua pernah alami dalam kehidupan seharian keinginan untuk berada dalam...
Bila Dah Meningkat Usia Fokus Lebih Banyak Untuk Diri Sendiri

Bila Dah Meningkat Usia Fokus Lebih Banyak Untuk Diri Sendiri

papar berkaitan - pada 13/8/2024 - jumlah : 195 hits
nbsp BILA DAH MENINGKAT USIA FOKUS LEBIH BANYAK UNTUK DIRI SENDIRI Begitulah kita bila semakin dewasa atau semakin berusia ni Lebih fokuskan diri sendiri dari fokuskan kepada banyak benda tak berfaedah Kalau boleh kecilkan circle dalam pers...
Ibu Tunggal Dakwa Trauma Dihendap Datuk Seri Tawar Rm1 Juta Untuk Hamil Zuriat

Ibu Tunggal Dakwa Trauma Dihendap Datuk Seri Tawar Rm1 Juta Untuk Hamil Zuriat

papar berkaitan - pada 21/8/2024 - jumlah : 218 hits
Nurul Hidayah Bahaudinnurul hidayah hmetro com myMichael Chong bersama Chan dan Marcus Chong NSTP NURUL HIDAYAH BAHAUDINKUALA LUMPUR Seorang ibu tunggal mendakwa hidup dalam trauma akibat dihendap seorang ahli perniagaan bergelar Datuk Seri...
Tanah Liat Lembut Cabaran Punca Dan Penyelesaian Mampan Dalam Sektor Pembinaan Dan Pertanian Di Malaysia

Osmanthus In Bloom Minuman Baharu Kenangan Coffee Yang Beraroma Eksklusif

What Is Dashi And How To Make It

Penerbangan Terkejut Boeing 737 Menurun 26 000 Kaki Dalam 10 Minit

Penceramah Bebas Terkenal Usia 39 Tahun Ditahan Polis Didakwa Sebar Video S Ks Bersama 4 Isteri

Anggota Komando Hilang Ketika Latihan Ditemui Lemas Di Pelabuhan Kuantan

Dj Dave Terharu Lihat Keadaan Dharma Harun Ykat Hulur Rm1 000 Bantu Pulihkan Kesihatan

Untuk Hati Yang Sedang Letih


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Warung D Bamboo Ban Pecah Kuala Kurau Perak

Sustainable And Stylish The New Standard For Women S Medical Scrubs

Msn Sahkan Lee Zii Jia Dalam Keadaan Baik Tiada Isu Depresi Dan Kemurungan Dikesan

Cute Crunchy Creamy My Honest Thoughts On Cream O Strawberry

Maszlee Malik Dan Noor Amin Ahmad Dakwa Rafizi Menipu

Johari Ghani Youths No Longer Care About Party S Legacy Umno Must Focus On Credibility Climate And Reform To Woo Them