Bantu Diri Sendiri Ketika Kontraksi Ayuh Ibu Hamil Cuba Langkah Ni

Persediaan menghadapi kontraksi memerlukan informasi yang lebih saat berdepan dengannya.

Teknik pernafasan yang tepat antara yang disarankan saat berdepan dengan masalah kontraksi.
Apa yang bakal ibu boleh lakukan adalah:
1. Terus bergerak ketika alami kontraksi. Selain dapat mengendalikan kesakitan dengan baik, cara ini dapat mengurangkan rasa gemuruh menanti kelahiran kelak.
2. Cuba berdiri setegak mungkin supaya kepala bayi berada tetap di atas serviks. Keadaan ini menjadikan kontraksi lebih kuat dan berkesan.

3. Tumpuan perlu juga diberikan kepada cara pernafasan. Caranya adalah dengan bernafas secara tetap. Oksigen masuk dari mulut dan lepaskannya melalui mulut.
Sekiranya kontraksi berada pada tahap kemuncak, cuba bernafas menggunakan mulut sahaja. Tetapi jangan lakukan terlalu lama, kerana kaedah ini boleh membuat anda sedikit pening.

4. Latihlah diri anda supaya tidak malu. Ketika berada di dalam bilik bersalin, anda boleh menyanyi, mengerang dan mengeluh kerana semua itu dapat memberi kelegaan kepada anda. Pada usia kandungan ini, anda perlu tahu kemungkinan-kemungkinan yang anda bakal rasai sebelum bersalin.

5. Tarik nafas dalam dan panjang kemudian lepaskan perlahan-lahan diikuti oleh pernafasan pendek-pendek dan kerap ketika kontraksi. Teknik ini amat melegakan ibu.
6. Selain menarik nafas, anda boleh menggerakkan tangan dan menggenggamnya dengan kuat dan tarik nafas dalam, sambil memejamkan kepala. Nafas akan menjadi semakin baik.
Menarik: Uqasha Senrose Tayang Wajah Anak Selepas Dua Bulan, “Comelnya Macam Ibu”?
Majlis Aqiqah & Kesyukuran Anak Kamal Adli, Uqasha Meriah, Cantik Serba Merah Jambu
Dato Siti Nurhaliza Tak Fokus Hamil Lagi, Mahu Jaga Kesihatan, “Dulu Ada Masalah Uri Melekat”

Ayuh sertai Edutainment Fest 2024!
Jom bawa anak-anak sertai pertandingan MARI MEWARNA SAYA ANAK MALAYSIA pada 25 Ogos 2024. Anak-anak akan membawa pulang sijil, goodies istimewa Bintang Kecil dan akaun SSPN bernilai RM20. Juga ada hadiah menarik untuk dimenangi!
Terbuka kepada anak-anak yang berumur 5 hingga 6 tahun. Jom daftar sekarang! https://kliik.je/product-details/108?title=mari-mewarna-saya-anak-malaysia
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
The post Bantu Diri Sendiri Ketika Kontraksi, Ayuh Ibu Hamil Cuba Langkah Ni! appeared first on Pa&Ma.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/bantu-diri-sendiri-ketika-kontraksi-ayuh-ibu-hamil-cuba-langkah-ni/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Layankan Kontraksi Dengan Posisi Tepat Ini Panduan Untuk Ibu Hamil

papar berkaitan - pada 19/8/2024 - jumlah : 94 hits
Memasuki minggu ke 32 kehamilan mental ibu seharusnya sudah pun bersedia untuk bersalin Selain mempersiapkan diri fizikal juga perlu kuat dan sihat untuk berjuang di dewan bersalin Latihan teknik pernafasan dan sebagainya perlu dibuat terut...

Hiburan Ibu Mentua Sendiri Tak Tahu Anak Hamil Warga Maya Anggap Aslam Kurang Ajar Hanya Maklum Pada Norman Hakim

papar berkaitan - pada 26/8/2024 - jumlah : 109 hits
Sebelum ini pelakon Abby Abadi meluahkan rasa kecewa mengenai berita kehamilan serta keguguran cucu pertamanya iaitu anak kepada dan Aslam Abby dilihat memberi bayangan seperti tidak mengetahui bahawa anaknya itu hamil dan keguguran anak pe...

Ambil Alih Fungsi Sistem Organ Bayi Di Awal Trimester Ibu Hamil Placenta Perlu Sihat

papar berkaitan - pada 23/8/2024 - jumlah : 56 hits
Plasenta atau uri merupakan unit penting yang menghubungkan sistem ibu dengan bayi di dalam kandungan Dalam perubatan pula ia lebih dikenali sebagai Feto Placenta Unit Plasenta terbentuk daripada proses persenyawaan yang berlaku pada telur ...

Remaja Menyamar Staf Hospital Tawar Diri Bantu Pembedahan Ditahan Di Lobi Hospital

papar berkaitan - pada 9/8/2024 - jumlah : 70 hits
Safeek Affendy Razaliam hmetro com myKuala Lumpur Remaja perempuan berusia 14 tahun yang ditahan selepas menyamar sebagai staf Hospital Sultan Idris Shah di sini hari ini dilaporkan menawarkan diri untuk membantu menjalankan satu pembedahan...

Bella Astillah Minta Ibu Mentua Berhenti Perli Tak Pernah Tawar Diri Jaga 2 Orang Cucu

papar berkaitan - pada 10/8/2024 - jumlah : 67 hits
Pelakon dan penyanyi Bella Astillah minta ibu mentua berhenti perli dengan memuat naik hantaran di media sosial Dalam surat terbuka dimuat naik di Instagram bekas isteri nbsp kepada penyanyi asal Singapura Aliff Aziz berkata dirinya tidak m...

Sakit Hati Blackpink Sambut Ulang Tahun Debut Ke 8 Peminat Meluat Lihat Lisa Pentingkan Diri Sendiri

papar berkaitan - pada 12/8/2024 - jumlah : 108 hits
Pada 8 Ogos yang lalu BLACKPINK telah menyambut ulang tahun debut mereka yang ke 8 Artikel Berkaitan Setelah sekian lama BLACKPINK kembali berkumpul untuk meraikan hari gembira itu bersama peminat dan turut mengadakan acara perjumpaan bersa...

Bagaimana Anda Boleh Keluar Dari Zon Selesa Untuk Buat Penambahbaikan Pada Diri Sendiri

papar berkaitan - pada 26/8/2024 - jumlah : 88 hits
Pada awal pagi ini ketika saya dalam sesi soul searching saya mendapat ilham untuk cuba berkongsi ilmu yang Allah pinjamkan pada saya tentang sesuatu yang mungkin kita semua pernah alami dalam kehidupan seharian keinginan untuk berada dalam...

Bila Dah Meningkat Usia Fokus Lebih Banyak Untuk Diri Sendiri

papar berkaitan - pada 13/8/2024 - jumlah : 82 hits
nbsp BILA DAH MENINGKAT USIA FOKUS LEBIH BANYAK UNTUK DIRI SENDIRI Begitulah kita bila semakin dewasa atau semakin berusia ni Lebih fokuskan diri sendiri dari fokuskan kepada banyak benda tak berfaedah Kalau boleh kecilkan circle dalam pers...

Ibu Tunggal Dakwa Trauma Dihendap Datuk Seri Tawar Rm1 Juta Untuk Hamil Zuriat

papar berkaitan - pada 21/8/2024 - jumlah : 65 hits
Nurul Hidayah Bahaudinnurul hidayah hmetro com myMichael Chong bersama Chan dan Marcus Chong NSTP NURUL HIDAYAH BAHAUDINKUALA LUMPUR Seorang ibu tunggal mendakwa hidup dalam trauma akibat dihendap seorang ahli perniagaan bergelar Datuk Seri...