Jom Eat Clean Untuk Diet Tubuh Yang Sihat


Jom Eat Clean Untuk Diet & Tubuh Yang Sihat. Eat clean atau makanan sihat amat digalakkan jika kita bercadang mahu mengawal berat badan yang berlebihan. Kita tak perlu buang terus menu pemakanan kita tapi sebaliknya menyediakan jadual makanan yang nak diambil itu dalam keadaan bersih. Maksudnya, bersih dari kandungan yang kurang sihat seperti garam berlebihan, manisan, lemak, berkolesterol, makanan ringan yang tak berfaedah dan banyak lagi. Itu namanya "eat clean". Bukan kita langsung tak nak ambil makanan.

Kalau langsung tak makan itu bermakna anda telah mengamalkan satu cara diet yang salah. Dapatkan panduan dari penasihat yang bertauliah sebelum memulakan diet.

Sama-sama kita saling membantu rakan kita, jika mereka kurang pasti apa yang perlu diambil ketika nak memulakan dietnya.

Jom Eat Clean Untuk Diet & Tubuh Yang Sihat

Untuk jadual "eat clean" di atas, saya dapatkan dari IG info.mudah_kurus.sihat. 
Oleh kerana jadual tersebut nampak ringkas tetapi bermanfaat, maka saya kongsikan di blog untuk rujukan diri sendiri. Jika saya rasa nak mula diet dan "eat clean", saya akan pastikan mengikuti apa yang tertera dalam gambar berjadual di atas. Seronok kan? Mari kita sama-sama mula amalkan "makan bersih" yang bermaksud makanan yang diambil bersih dari lemak, kolesterol, rendah kalori, kurang manis dan sebagainya

Daripada gambar di atas, jadual waktu adalah seperti berikut;
✔ 7.30 pagi ~ setelah senaman = minum air yang cukup
✔ 10.30 pagi ~ ambil snek yang sesuai seperti kekacang dan buah-buahan
✔ 12.30 tengahari ~ makan tengahari ambil sajian seperti spaghetti dan sup bebola daging

✔ 4.00 petang ~ makan snek seperti telur rebus, buah-buahan dan kekacang

✔ 7.00 malam ~ dinner, lebih sayur, daging panggang dan masakan rebus-rebus

✔ 7.30 malam~ ambil buah-buahan sebagai snek malam
Itu antara cadangan pengambilan makanan sihat atau "eat clean" agar ia memberikan manfaat kepada tubuh badan kita.

Tubuh kita perlukan rehat. Kita pula perlukan tenaga untuk melakukan kerja seharian. Jadi, jangan langsung tidak makan ketika diet sebaliknya ambil makanan yang menyihatkan secara kerap.

Bila kita mendapat ilmu yang betul untuk jaga kesihatan, insyaa Allah semua usaha akan mendatangkan kebaikan samada untuk diri sendiri dan juga orang sekeliling
Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2019/03/jom-eat-clean-untuk-diet-tubuh-yang.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kombinasi Puasa Eat Clean Senaman Ibu Turun 23kg Kongsi Sajian Menarik Confirm Diet Tak Terseksa

Kombinasi Puasa Eat Clean Senaman Ibu Turun 23kg Kongsi Sajian Menarik Confirm Diet Tak Terseksa

papar berkaitan - pada 21/3/2019 - jumlah : 88 hits
Melakukan rutin kombinasi puasa pemakanan secara eat clean dan senaman ibu ini membuktikan menurunkan berat badan tidak mustahil Perkongsian sajian sajian yang diambil sepanjang proses berdiet sangat menarik kelihatan sedap Perkongsian ibu ...
Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan Nak Kurus Amalkan Pemakanan Sihat Bukan Main Follow Je

Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan Nak Kurus Amalkan Pemakanan Sihat Bukan Main Follow Je

papar berkaitan - pada 21/3/2019 - jumlah : 105 hits
Aku bukan lah pakar dalam bab pemakanan dan kesihatan Apa yang aku tulis adalah berdasarkan pengalaman aku Bukan berdasarkan bacaan atau pengalaman orang lain Aku mula ambil tahu bab kesihatan sejak tahun 2015 Masa ni aku mula aktifkan diri...
Bapa Ditembak Bertubi Tubi Pada Tubuh Untuk Lindungi Anak Kecil Ketika Serangan Pengganas Di Masjid

Bapa Ditembak Bertubi Tubi Pada Tubuh Untuk Lindungi Anak Kecil Ketika Serangan Pengganas Di Masjid

papar berkaitan - pada 18/3/2019 - jumlah : 53 hits
Seluruh dunia digemparkan dengan kejadian tembakan rambang oleh pengganas yang dilakukan di dua buah masjid di New Zealand ketika umat islam ingin menunaikan solat jumaat Wajah Pengganas Pengganas tersebut menyasarkan umat islam sebagai sas...
Ilmu Tidak Diperolehi Dengan Kerehatan Tubuh Badan

Ilmu Tidak Diperolehi Dengan Kerehatan Tubuh Badan

papar berkaitan - pada 18/3/2019 - jumlah : 61 hits
Soalan Saya ada dengar ungkapan bahawa ilmu itu tidak dapat dicapai dengan tubuh badan yang banyak rehat Apakah maksud ungkapan tersebut Jawapan Ungkapan tersebut adalah merupakan kata kata seorang ulama tabi in Abu Nasr Yahya bin Abi Kathi...
Sebelum Khashoggi Dibunuh Putera Saudi Tubuh Pasukan Rahsia

Sebelum Khashoggi Dibunuh Putera Saudi Tubuh Pasukan Rahsia

papar berkaitan - pada 18/3/2019 - jumlah : 20 hits
Sebelum Khashoggi dibunuh putera Saudi tubuh lsquo pasukan rahsia rsquo Dikemas kini 33 minit yang lalu middot Diterbitkan
Belum Tiba Masa Tubuh Kerajaan Campuran Hadi Awang

Belum Tiba Masa Tubuh Kerajaan Campuran Hadi Awang

papar berkaitan - pada 15/3/2019 - jumlah : 49 hits
Oleh Hanneeyzah Bariah BaharinPRESIDEN PAS Datuk Seri Hadi Awang Foto Asyraf HamzahKUALA TERENGGANU Presiden PAS Datuk Seri Hadi Awang menegaskan belum tiba masa untuk parti itu membincangkan cadangan menubuhkan kerajaan campuran bersama Ba...
Adakah Minuman Sukan Itu Baik Untuk Tubuh

Adakah Minuman Sukan Itu Baik Untuk Tubuh

papar berkaitan - pada 13/3/2019 - jumlah : 56 hits
Minuman sukan merupakan minuman wajib untuk ahli sukan Minuman yang hadir dalam pelbagai warna ini dikatakan dapat membantu atlet ketika mereka sedang bersenam atau melakukan aktiviti sukan Meminum minuman ini juga turut diamalkan oleh indi...
Isu Video Cium Mulut Anak Norman Hakim Menganjing Siapa

Subhanallah Dulu Mewah Kehidupan 3 Anak Bekas Staf Pelantar Minyak Kini Daif Kerana Satu Sebab

Berang Anak Kena Marah Guru Tendang Perut Anggota Polis Wanita Yang Baru 5 Bulan Melahirkan Anak

Campurkan Bahan Ini Dalam Shampoo Rambut Tak Gugur Lagi

Ketua Pemuda Umno Sokong Mukhriz Jadi Pm Ke 8

History Of Tote Bag

Pemandu Bas Rapid Di Tumbuk Oleh Penumpang

Khasiat Buah Durian Belanda Untuk Kesihatan



Info Drama Kerana Dia Manusia Biasa Slot Samarinda

Punca Syafie Naswip Dan Aishah Azman Putus Tunang Terjawab

7 Gambar Palsu Popular Yang Dipercayai Oleh Warga Maya Tanpa Usul Periksa

Sejarah Perkembangan Sushi Yang Sebenarnya Bukan Berasal Dari Jepun

Kisah 7 Individu yang Mewariskan Harta Mereka Kepada Orang Tidak Dikenali


Berhati Hati Dengan Penipuan Di Mekah Madinah

Bongkar Derita Yahudi Kulit Hitam Di Israel Siapa Sanggup Membela

10 Projects In Perak Worth Rm1bil Cancelled Due To Budget Cuts

Politicians Condemned For Playing Civil Service Sabotage Card

Fgv Case Against Isa Former Ceo Set For Nov 25

Niat Nak Buat Kejutan Tapi Teman Wanita Peluk Lelaki Lain