Jom Eat Clean Untuk Diet Tubuh Yang Sihat


Jom Eat Clean Untuk Diet & Tubuh Yang Sihat. Eat clean atau makanan sihat amat digalakkan jika kita bercadang mahu mengawal berat badan yang berlebihan. Kita tak perlu buang terus menu pemakanan kita tapi sebaliknya menyediakan jadual makanan yang nak diambil itu dalam keadaan bersih. Maksudnya, bersih dari kandungan yang kurang sihat seperti garam berlebihan, manisan, lemak, berkolesterol, makanan ringan yang tak berfaedah dan banyak lagi. Itu namanya "eat clean". Bukan kita langsung tak nak ambil makanan.

Kalau langsung tak makan itu bermakna anda telah mengamalkan satu cara diet yang salah. Dapatkan panduan dari penasihat yang bertauliah sebelum memulakan diet.

Sama-sama kita saling membantu rakan kita, jika mereka kurang pasti apa yang perlu diambil ketika nak memulakan dietnya.

Jom Eat Clean Untuk Diet & Tubuh Yang Sihat

Untuk jadual "eat clean" di atas, saya dapatkan dari IG info.mudah_kurus.sihat. 
Oleh kerana jadual tersebut nampak ringkas tetapi bermanfaat, maka saya kongsikan di blog untuk rujukan diri sendiri. Jika saya rasa nak mula diet dan "eat clean", saya akan pastikan mengikuti apa yang tertera dalam gambar berjadual di atas. Seronok kan? Mari kita sama-sama mula amalkan "makan bersih" yang bermaksud makanan yang diambil bersih dari lemak, kolesterol, rendah kalori, kurang manis dan sebagainya

Daripada gambar di atas, jadual waktu adalah seperti berikut;
✔ 7.30 pagi ~ setelah senaman = minum air yang cukup
✔ 10.30 pagi ~ ambil snek yang sesuai seperti kekacang dan buah-buahan
✔ 12.30 tengahari ~ makan tengahari ambil sajian seperti spaghetti dan sup bebola daging

✔ 4.00 petang ~ makan snek seperti telur rebus, buah-buahan dan kekacang

✔ 7.00 malam ~ dinner, lebih sayur, daging panggang dan masakan rebus-rebus

✔ 7.30 malam~ ambil buah-buahan sebagai snek malam
Itu antara cadangan pengambilan makanan sihat atau "eat clean" agar ia memberikan manfaat kepada tubuh badan kita.

Tubuh kita perlukan rehat. Kita pula perlukan tenaga untuk melakukan kerja seharian. Jadi, jangan langsung tidak makan ketika diet sebaliknya ambil makanan yang menyihatkan secara kerap.

Bila kita mendapat ilmu yang betul untuk jaga kesihatan, insyaa Allah semua usaha akan mendatangkan kebaikan samada untuk diri sendiri dan juga orang sekeliling
Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2019/03/jom-eat-clean-untuk-diet-tubuh-yang.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kombinasi Puasa Eat Clean Senaman Ibu Turun 23kg Kongsi Sajian Menarik Confirm Diet Tak Terseksa

Kombinasi Puasa Eat Clean Senaman Ibu Turun 23kg Kongsi Sajian Menarik Confirm Diet Tak Terseksa

papar berkaitan - pada 21/3/2019 - jumlah : 42 hits
Melakukan rutin kombinasi puasa pemakanan secara eat clean dan senaman ibu ini membuktikan menurunkan berat badan tidak mustahil Perkongsian sajian sajian yang diambil sepanjang proses berdiet sangat menarik kelihatan sedap Perkongsian ibu ...
Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan Nak Kurus Amalkan Pemakanan Sihat Bukan Main Follow Je

Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan Nak Kurus Amalkan Pemakanan Sihat Bukan Main Follow Je

papar berkaitan - pada 21/3/2019 - jumlah : 61 hits
Aku bukan lah pakar dalam bab pemakanan dan kesihatan Apa yang aku tulis adalah berdasarkan pengalaman aku Bukan berdasarkan bacaan atau pengalaman orang lain Aku mula ambil tahu bab kesihatan sejak tahun 2015 Masa ni aku mula aktifkan diri...
Bapa Ditembak Bertubi Tubi Pada Tubuh Untuk Lindungi Anak Kecil Ketika Serangan Pengganas Di Masjid

Bapa Ditembak Bertubi Tubi Pada Tubuh Untuk Lindungi Anak Kecil Ketika Serangan Pengganas Di Masjid

papar berkaitan - pada 18/3/2019 - jumlah : 37 hits
Seluruh dunia digemparkan dengan kejadian tembakan rambang oleh pengganas yang dilakukan di dua buah masjid di New Zealand ketika umat islam ingin menunaikan solat jumaat Wajah Pengganas Pengganas tersebut menyasarkan umat islam sebagai sas...
Ilmu Tidak Diperolehi Dengan Kerehatan Tubuh Badan

Ilmu Tidak Diperolehi Dengan Kerehatan Tubuh Badan

papar berkaitan - pada 18/3/2019 - jumlah : 51 hits
Soalan Saya ada dengar ungkapan bahawa ilmu itu tidak dapat dicapai dengan tubuh badan yang banyak rehat Apakah maksud ungkapan tersebut Jawapan Ungkapan tersebut adalah merupakan kata kata seorang ulama tabi in Abu Nasr Yahya bin Abi Kathi...
Sebelum Khashoggi Dibunuh Putera Saudi Tubuh Pasukan Rahsia

Sebelum Khashoggi Dibunuh Putera Saudi Tubuh Pasukan Rahsia

papar berkaitan - pada 18/3/2019 - jumlah : 11 hits
Sebelum Khashoggi dibunuh putera Saudi tubuh lsquo pasukan rahsia rsquo Dikemas kini 33 minit yang lalu middot Diterbitkan
Belum Tiba Masa Tubuh Kerajaan Campuran Hadi Awang

Belum Tiba Masa Tubuh Kerajaan Campuran Hadi Awang

papar berkaitan - pada 15/3/2019 - jumlah : 35 hits
Oleh Hanneeyzah Bariah BaharinPRESIDEN PAS Datuk Seri Hadi Awang Foto Asyraf HamzahKUALA TERENGGANU Presiden PAS Datuk Seri Hadi Awang menegaskan belum tiba masa untuk parti itu membincangkan cadangan menubuhkan kerajaan campuran bersama Ba...
Adakah Minuman Sukan Itu Baik Untuk Tubuh

Adakah Minuman Sukan Itu Baik Untuk Tubuh

papar berkaitan - pada 13/3/2019 - jumlah : 45 hits
Minuman sukan merupakan minuman wajib untuk ahli sukan Minuman yang hadir dalam pelbagai warna ini dikatakan dapat membantu atlet ketika mereka sedang bersenam atau melakukan aktiviti sukan Meminum minuman ini juga turut diamalkan oleh indi...

Hanya Mampu Tersenyum Hanya Allah Yang Tahu Dalam Hati Teruk Dihentam Netizen Pu Abu Muat Naik Status Di Ig

Sah Tulang Manusia Di Gua Kandu Dna Ahli Keluarga Acap Diambil

Sharifah Shahirah Saya Bukan Mak Cik Puaka

Peluru Makan Tuan

Kesombongan Dan Kebodohan Guan Eng Benar2 Buatkan Malaysia Di Ambang Muflis

Berang Dengan Rombakan Exco Johor Mahathir Mahu Bersara

Drama Ni Bodoh Aku Bodoh Pengarah Bodoh Cerita Bodoh Ustaz Hamadi Akhirnya Buka Mulut

12 Resipi Lauk Pauk Berbuka Yang Sedap Masak Tanpa Minyak



9 Fakta Dan Manfaat Menakjubkan Tentang Pisang Yang Ramai Tak Tahu

Keunikan Rekabentuk Masjid di Afrika Barat Yang Dibina Daripada Tanah Liat

Kenapa Lapangan Terbang Dianggap Tempat Penyebaran Bakteria Dan Kuman

Ini Sebab Mengapa Dilarang Beri Bayi Makan Madu

6 Fakta Menakjubkan Tentang Ikan Paus Narwhal


Yazid Izaham Tak Pernah Mengalah Chord

Ph Gagal Jaga Melayu Islam Ini Jawapan Saifuddin

Siti Hayfa Humaira

Baca Ayat Ini Sebanyak 7 Kali Selepas Solat Fardhu Pesanan Ustaz Ebit Lew

Wow Selepas Kereta Audi Achey Buat Kejutan Hadiahkan Isteri Sebidang Tanah

Keindahan Tulip Dari Holland Park Kensington London