Jom Eat Clean Untuk Diet Tubuh Yang Sihat


Jom Eat Clean Untuk Diet & Tubuh Yang Sihat. Eat clean atau makanan sihat amat digalakkan jika kita bercadang mahu mengawal berat badan yang berlebihan. Kita tak perlu buang terus menu pemakanan kita tapi sebaliknya menyediakan jadual makanan yang nak diambil itu dalam keadaan bersih. Maksudnya, bersih dari kandungan yang kurang sihat seperti garam berlebihan, manisan, lemak, berkolesterol, makanan ringan yang tak berfaedah dan banyak lagi. Itu namanya "eat clean". Bukan kita langsung tak nak ambil makanan.

Kalau langsung tak makan itu bermakna anda telah mengamalkan satu cara diet yang salah. Dapatkan panduan dari penasihat yang bertauliah sebelum memulakan diet.

Sama-sama kita saling membantu rakan kita, jika mereka kurang pasti apa yang perlu diambil ketika nak memulakan dietnya.

Jom Eat Clean Untuk Diet & Tubuh Yang Sihat

Untuk jadual "eat clean" di atas, saya dapatkan dari IG info.mudah_kurus.sihat. 
Oleh kerana jadual tersebut nampak ringkas tetapi bermanfaat, maka saya kongsikan di blog untuk rujukan diri sendiri. Jika saya rasa nak mula diet dan "eat clean", saya akan pastikan mengikuti apa yang tertera dalam gambar berjadual di atas. Seronok kan? Mari kita sama-sama mula amalkan "makan bersih" yang bermaksud makanan yang diambil bersih dari lemak, kolesterol, rendah kalori, kurang manis dan sebagainya

Daripada gambar di atas, jadual waktu adalah seperti berikut;
✔ 7.30 pagi ~ setelah senaman = minum air yang cukup
✔ 10.30 pagi ~ ambil snek yang sesuai seperti kekacang dan buah-buahan
✔ 12.30 tengahari ~ makan tengahari ambil sajian seperti spaghetti dan sup bebola daging

✔ 4.00 petang ~ makan snek seperti telur rebus, buah-buahan dan kekacang

✔ 7.00 malam ~ dinner, lebih sayur, daging panggang dan masakan rebus-rebus

✔ 7.30 malam~ ambil buah-buahan sebagai snek malam
Itu antara cadangan pengambilan makanan sihat atau "eat clean" agar ia memberikan manfaat kepada tubuh badan kita.

Tubuh kita perlukan rehat. Kita pula perlukan tenaga untuk melakukan kerja seharian. Jadi, jangan langsung tidak makan ketika diet sebaliknya ambil makanan yang menyihatkan secara kerap.

Bila kita mendapat ilmu yang betul untuk jaga kesihatan, insyaa Allah semua usaha akan mendatangkan kebaikan samada untuk diri sendiri dan juga orang sekeliling
Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2019/03/jom-eat-clean-untuk-diet-tubuh-yang.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kombinasi Puasa Eat Clean Senaman Ibu Turun 23kg Kongsi Sajian Menarik Confirm Diet Tak Terseksa

Kombinasi Puasa Eat Clean Senaman Ibu Turun 23kg Kongsi Sajian Menarik Confirm Diet Tak Terseksa

papar berkaitan - pada 21/3/2019 - jumlah : 612 hits
Melakukan rutin kombinasi puasa pemakanan secara eat clean dan senaman ibu ini membuktikan menurunkan berat badan tidak mustahil Perkongsian sajian sajian yang diambil sepanjang proses berdiet sangat menarik kelihatan sedap Perkongsian ibu ...
Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan Nak Kurus Amalkan Pemakanan Sihat Bukan Main Follow Je

Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan Nak Kurus Amalkan Pemakanan Sihat Bukan Main Follow Je

papar berkaitan - pada 21/3/2019 - jumlah : 826 hits
Aku bukan lah pakar dalam bab pemakanan dan kesihatan Apa yang aku tulis adalah berdasarkan pengalaman aku Bukan berdasarkan bacaan atau pengalaman orang lain Aku mula ambil tahu bab kesihatan sejak tahun 2015 Masa ni aku mula aktifkan diri...
Bapa Ditembak Bertubi Tubi Pada Tubuh Untuk Lindungi Anak Kecil Ketika Serangan Pengganas Di Masjid

Bapa Ditembak Bertubi Tubi Pada Tubuh Untuk Lindungi Anak Kecil Ketika Serangan Pengganas Di Masjid

papar berkaitan - pada 18/3/2019 - jumlah : 310 hits
Seluruh dunia digemparkan dengan kejadian tembakan rambang oleh pengganas yang dilakukan di dua buah masjid di New Zealand ketika umat islam ingin menunaikan solat jumaat Wajah Pengganas Pengganas tersebut menyasarkan umat islam sebagai sas...
Ilmu Tidak Diperolehi Dengan Kerehatan Tubuh Badan

Ilmu Tidak Diperolehi Dengan Kerehatan Tubuh Badan

papar berkaitan - pada 18/3/2019 - jumlah : 337 hits
Soalan Saya ada dengar ungkapan bahawa ilmu itu tidak dapat dicapai dengan tubuh badan yang banyak rehat Apakah maksud ungkapan tersebut Jawapan Ungkapan tersebut adalah merupakan kata kata seorang ulama tabi in Abu Nasr Yahya bin Abi Kathi...
Sebelum Khashoggi Dibunuh Putera Saudi Tubuh Pasukan Rahsia

Sebelum Khashoggi Dibunuh Putera Saudi Tubuh Pasukan Rahsia

papar berkaitan - pada 18/3/2019 - jumlah : 261 hits
Sebelum Khashoggi dibunuh putera Saudi tubuh lsquo pasukan rahsia rsquo Dikemas kini 33 minit yang lalu middot Diterbitkan
Belum Tiba Masa Tubuh Kerajaan Campuran Hadi Awang

Belum Tiba Masa Tubuh Kerajaan Campuran Hadi Awang

papar berkaitan - pada 15/3/2019 - jumlah : 292 hits
Oleh Hanneeyzah Bariah BaharinPRESIDEN PAS Datuk Seri Hadi Awang Foto Asyraf HamzahKUALA TERENGGANU Presiden PAS Datuk Seri Hadi Awang menegaskan belum tiba masa untuk parti itu membincangkan cadangan menubuhkan kerajaan campuran bersama Ba...
Adakah Minuman Sukan Itu Baik Untuk Tubuh

Adakah Minuman Sukan Itu Baik Untuk Tubuh

papar berkaitan - pada 13/3/2019 - jumlah : 399 hits
Minuman sukan merupakan minuman wajib untuk ahli sukan Minuman yang hadir dalam pelbagai warna ini dikatakan dapat membantu atlet ketika mereka sedang bersenam atau melakukan aktiviti sukan Meminum minuman ini juga turut diamalkan oleh indi...
Mercedes Benz Will Continue To Offer Combustion Engines After 2030

Resipi Lobster Butter Cheese Yang Ringkas Sedap Menu Untuk Sambut Hari Istimewa

Amir Given Economy Minister S Duties To Overhaul 13th Malaysia Plan

More Action Needed To Combat Vaping By Students

Kes Bunuh Pelajar Universiti 3 Suspek Direman 7 Hari

Top 10 Hotel Berdekatan Klia Bermula Rm70

Adakah Perbezaan Antara Tempeyek Dan Rempeyek

The Rise Of Film To Tv Adaptations Why Hollywood Keeps Revisiting The Big Screen


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


The Traffic School That Works Around Your Life Not The Other Way Around

Untuk Arwah Ibu Bapa Maulana Juhari Terima Anugerah Sempena Sambutan Maal Hijrah Peringkat Negeri Pahang

Kerajaan Pahang Meluluskan Peruntukan Sebanyak Rm500 000 Baik Pulih Rumah Tok Batin Di Seluruh Negeri Ini

Minum Petang Dengan Pulut Panggang Legend Sesedap Citarasa

Betul Ke Guna Chatgpt Buat Otak Jadi Malas Jom Kita Bongkar

Budak Maut Tercampak Kenderaan Akibat Tayar Meletup Di Lebuhraya Utara Selatan Dekat Jasin