Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan Nak Kurus Amalkan Pemakanan Sihat Bukan Main Follow Je


Aku bukan lah pakar dalam bab pemakanan dan kesihatan. Apa yang aku tulis adalah berdasarkan pengalaman aku. Bukan berdasarkan bacaan atau pengalaman orang lain.
Aku mula ambil tahu bab kesihatan sejak tahun 2015. Masa ni aku mula aktifkan diri ke Gym. Masa ni aku ramai berkawan dengan kaki gym atau bodybuilder. Ada yang siap masuk tournament.
Nak Kurus? Terus berjuang Aku tak adalah nak besar pun cuma nak bagi fit je. Hanya sebab bacaan kolesterol aku tinggi je yang buat aku terjebak ke gym.
Memang aku addict ke gym. Hampir setiap hari aku di gym selama satu hingga dua jam. Tapi berat aku maintains je. Cuma body adalah shape sikit.
Dapat nasihat dari kekawan aku mula jaga makan. Kononnya cuba ambil makanan sihat je. Berjaya? Gagal. Sebab aku tak mempunyai azam yang kuat.

2016 hingga 2017 aku tak banyak pun main gym or bersukan. Sesekali jogging pun ikut suka hati aku. Banyak fokus pada bisnes masa ni.
Nak Kurus? Amalkan Pemakanan Sihat 2018 bisnes aku gagal, aku mula terjebak dengan Pejuang Muay Thai. Awal awal join aku memang kosong bab tomoi cuma minat je. Sampailah sekarang aku tahu sikit sikit pasal tomoi ni.
Semasa dengan Pejuang Muay Thai, aku cuba macam-macam diet yang viral.
Aku cuba diet potong gula, badan aku lesu sebab aku hanya minum kopi O kosong sahaja. Lesu badan sebab dalam masa sama aku cuba buat diet carbo. Hancur beb. Aku nak aktif pun tak larat.
Nasi aku kurang kan. Gula aku stop. Hasil badan aku lesu. Berat aku maintain je. Hahahah…
Exercise? Aku hanya harap senaman dengan Muay Thai saja. Masa ni tiada extra.
Sampailah satu tahap. Aku nekad. Aku nak turunkan berat badan.
Aku nak turunkan berat… Untuk aku lebih sihat dan mudah bergerak.
Aku study balik beberapa perkara terutama bab pemakanan. Aku ambil tahu bab kalori. Ya aku tak kira sangat. Cuma peka sahaja.
Apa aku buat? Bab exercise aku dah sentuh sebelum ni kan. Kali ni aku fokus bab pemakanan saja.
Ini yang aku buat:
Sarapan pagi – aku ambil sekurangnya dua kuih dan nescafe tarik. Nescafe tarik feveret aku. Can’t stop. Aku elak ambil nasi lemak. Sesekali makan juga, kalau dulu makan sebungkus sekarang aku ambil separuh. Kecuali nasi lemak bini masak. I’m sorry. Minum pagi – pukul 10 kalau ada biskut ke air manis aku ambil je. Kalau ada buah pun lagi cun. Lunch – aku makan nasi berlauk cam biasa. Cuma nasi aku ambil separuh saja. Lauk belasah je cam biasa. Kari kepala ikan, ayam goreng, sotong sambal dan udang masak lemak – semua aku bedal. Cuma kawal lah. Tambahan… Lebihkan sayur. Lagi bagus kalau ulam ulaman. Minum petang – kalau korabg ada buah. Amalkanlah. Makan malam – aku makan sekiranya perlu saja. Kalau lapar sangat. Dan aku elak makan selepas maghrib kecuali terpaksa. Banyakkan minum air kosong. Ini paling penting. Kesimpulan nya, diet aku balik kepada yang orang dulu dulu selalu cakap, kurangkan kuantiti lebihkan kualiti. Hahaha…
Enjoy the meal. Jangan siksa diri sangat. Cuma cara aku ni bukanlah untuk orang yang nak fit or lean body. Sekadar untuk turunkan berat badan.
Diet? Bagi aku bukan sekadar ikutan je. Kena sesuaikan dengan diri kita sendiri.
Nak Kurus? Nak Turunkan Berat Badan? Tapi tak tahu bagaimana caranya? Saya Kongsikan Cara Saya Turunkan Berat Badan… Tips Turunkan Berat Badan "Ai... Kurus nya sekarang?", "Kau diet ke? Apa diet kau pakai?".... Itu antara yang sering Jom Kurus… Lakukan senaman secara kosisten Ramai yang tanya 'Apa kau buat boleh kurus camni?'. Jawapan aku mudah saja 'Nekad'. Pendek Pengalaman Bersama Malindo Flight Kalau dilihat rakyat Malaysia semakin ramai yang suka melancong, tak kiralah dalam atau luar negara. Jom Kurus Tanpa Ada Diet Khusus… Hidup Sihat Hanya Kawal Makan Dan Senaman Aku memang jenis malas bersenam sebenarnya, dari zaman belajar memang aku malas senaman. Sekadar sesekali The post Amalan Diet Yang Salah Memberi Kesan Negetif Pada Badan… Nak Kurus? Amalkan Pemakanan Sihat. Bukan Main Follow Je. appeared first on DaddyDee.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://daddydee.net/2019/03/amalan-diet-yang-salah-memberi-kesan-negetif-pada-badan-nak-kurus-amalkan-pemakanan-sihat-bukan-main-follow-je/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cerita Jokowi Badan Kurus Gara Gara Sehari Bisa Keliling Sampai 5 Provinsi

Cerita Jokowi Badan Kurus Gara Gara Sehari Bisa Keliling Sampai 5 Provinsi

papar berkaitan - pada 24/3/2019 - jumlah : 283 hits
Presiden Joko Widodo dengan bercanda mengatakan kegiatannya berkeliling lima provinsi dalam satu hari menjadikan tubuhnya kurus
Bukan Mudah Nak Dapatkan Berat Badan Ideal Lelaki Ini Berjaya Turunkan Berat Badan Dari 111kg Kini 70kg

Bukan Mudah Nak Dapatkan Berat Badan Ideal Lelaki Ini Berjaya Turunkan Berat Badan Dari 111kg Kini 70kg

papar berkaitan - pada 11/3/2019 - jumlah : 414 hits
Bukan Mudah Nak Dapatkan Berat Badan Ideal Lelaki ini Berjaya Turunkan Berat Badan Dari 111KG Kini 70KG 1 Bagaimana anda bermula dan terlibat dengan dunia kecergasan secara serius 13 April 2016 saya bermula secara serius Pada mulanya memang...
Amalkan Formula 30 60 5 5 Gaji Cuma Rm2500 Tapi Boleh Simpan Rm750 Sebulan Ini Rahsianya Yang Ramai Mesti Nak Cuba

Amalkan Formula 30 60 5 5 Gaji Cuma Rm2500 Tapi Boleh Simpan Rm750 Sebulan Ini Rahsianya Yang Ramai Mesti Nak Cuba

papar berkaitan - pada 19/3/2019 - jumlah : 586 hits
Ramai mengeluh gaji sering takcukup Orang yang bergaji Rm2k 5k cakap tak cukup Gaji 10k pun cakap tak cukup Apa lagi yang gaji lagi rendah dari tu Tapi sebenarnya semua ini ada jalan penyelesaian dan kena guna formula yang betul Paling best...
Menu Sihat Untuk Tauhu Lembut Kukus Yang Ringkas Dan Senang Nak Buat

Menu Sihat Untuk Tauhu Lembut Kukus Yang Ringkas Dan Senang Nak Buat

papar berkaitan - pada 13/3/2019 - jumlah : 496 hits
Menu Sihat Untuk Tauhu Lembut Kukus Yang Ringkas Dan Senang Nak Buat Salam semua fenomena cuaca panas sekarang ni ya walaupun berangin tapi hawa panas Nak main bakar sampah tu hati hati lah sikit ya Kena perhati dengan suasana kering macam ...
Inilah Cara Kurangkan Ketagihan Terhadap Makanan Ringan Yang Nak Diet Take Note

Inilah Cara Kurangkan Ketagihan Terhadap Makanan Ringan Yang Nak Diet Take Note

papar berkaitan - pada 26/3/2019 - jumlah : 289 hits
Makanan ringan adalah makanan yang kurang khasiatnya Pengambilan makanan ringan harus dikurangkan kerana ianya boleh mendatang keburukan kepada seseorang Kurangkan pengambilan makanan ringan dengan mencuba makanan yang membantu ketagihan an...
Jin Terkunci Didalam Tubuh Karena Amalan Yang Salah Niat

Jin Terkunci Didalam Tubuh Karena Amalan Yang Salah Niat

papar berkaitan - pada 8/3/2019 - jumlah : 344 hits
Oleh Fadhil ZA Ibu Umayah dari Malang datang ke acara Rahasia Bathin MNCTV menemui ustad Dhanu Menyampaikan keluhan kepala sering sakit dan vertigo belikat dan seluruh tubuh sering terasa sakit seperti ditusuk tusuk Pernah mengikuti pengoba...
Jom Eat Clean Untuk Diet Tubuh Yang Sihat

Jom Eat Clean Untuk Diet Tubuh Yang Sihat

papar berkaitan - pada 19/3/2019 - jumlah : 2435 hits
Jom Eat Clean Untuk Diet Tubuh Yang Sihat Eat clean atau makanan sihat amat digalakkan jika kita bercadang mahu mengawal berat badan yang berlebihan Kita tak perlu buang terus menu pemakanan kita tapi sebaliknya menyediakan jadual makanan y...
The Right Types Of Bets For Beginners On Slot Deposit Qris Sites

Bufet Ramadan 2025 Tradisi Warisan Di Four Points By Sheraton Puchong

Term Limit Culture Emerging With Veteran Dap Trio S Exit Says Analyst

Tiada Syarat Sokong Pm Untuk Dapat Peruntukan Anwar Beritahu Pn

Wan Fayhsal Soundly Defeated In Race For Machang Bersatu Chief S Post

Who Else Nazri Backs Anwar For Second Term As Pm

Trump Revives Probe Over Digital Taxes

Guru Tuisyen Ditemukan Maut Berlumuran Darah


echo '';
Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Persembahan Penyampai Trofi Undian Tarikh Tiket Gempak Most Wanted Awards 2024 2025 Live Di Astro Ria Sooka

10 Drama Melayu Terbaru Astro Yang Best 2025 Mesti Tonton Juga Tersedia Online

10 Filem Melayu Malaysia Terbaru Best 2024 2025 Mesti Tonton

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Teratak Kasih Salina Rindu Kasih Musim 3 Slot Samarinda TV3

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dia Imamku Slot Megadrama Astro Ria


Hantar Kucing Kampung Buat Grooming

Lirik Lagu Biar Syafiq Reez Ft Zulhadi

Van Kelvin Feat Iera Milpan Dalam Sampiku Chord

Kah Kah Kah Dia Punya Ampu Anwar Level Dewa Hahahaha

Wet World Pedas Adventure Park Harga Tiket Waktu Operasi Dan Lokasi

Jpjebid Mobile Cara Muat Turan Daftar Aplikasi