Ibu Perlu Tahu Curi Nafas Bila Nak Teran Doktor Kongsi 12 Tips Meneran Masa Bersalin


Meneran adalah satu kemahiran yang perlu ada semasa proses kelahiran. Meneran dengan betul membantu mempercepatkan proses bersalin serta boleh mengelakkan pelbagai komplikasi kepada ibu dan bayi.
Mungkin ramai ibu yang tertanya-tanya cara meneran dengan betul bagi melicinkan proses kelahiran bayi. Ada yang keliru cara teran dan meneran pada muka menyebabkan rasa penat dan bayi tidak dapat dikeluarkan dengan efisien. Bayi yang hampir dikeluarkan pun boleh distress kerana terlalu lama di saluran peranakan.
Bagi ibu baru atau pertama kali melahirkan secara normal, ia mungkin agak sukar. Tambahan lagi setelah bergelut dengan kontraksi yang semakin kerap dan lama, ibu boleh jadi keliru! Oleh itu bimbingan & nasihat daripada perawat dan petugas perubatan perlu dipatuhi.
Dr Sharina Mohd Razali, Pakar Perbidanan & Sakit Puan, Columbia Asia Bukit Rimau berkongsi tentang cara meneran bersalin yang betul. Katanya cara yang betul ialah seperti meneran ketika membuang air besar. 
“Para ibu perlu menghindari teran pada muka kerana ia cara yang salah dan boleh menyebabkan anda berasa cepat penat. Ini adalah kesilapan yang sering kali terjadi terutamanya bagi ibu pertama kali yang tidak mempunyai pengalaman bersalin normal.”

12 TIPS CARA MENERAN SEMASA BERSALIN Angkat kepala sehingga dagu mencecah dada. Mata memandang ke arah perut. Tangan pegang pergelangan kaki. Elakkan mengeluarkan suara ketika meneran. Simpan tenaga untuk meneran Jangan sesekali angkat punggung agar luka tidak melibatkan dubur. Tarik nafas dengan dalam dan teran seperti keadaan membuang air besar. Pastikan anda tidak mengeluarkan nafas dengan kuat. Teran sekuat – kuatnya selama yang boleh (selama 10 saat sekiranya boleh). Rehat dan relaks ketika tiada kontraksi. Basahkan bibir dengan air dengan bantuan suami. Curi nafas dan teruskan meneran di setiap kontraksi. Dengar arahan jururawat dan doktor Elakkan menjerit – jerit supaya pembaziran tenaga dapat dielakkan.
POSTUR BADAN Postur badan perlu dipastikan sesuai supaya memudahkan ibu untuk meneran. Caranya ialah dengan;
Berbaring dengan keadaan kedua belah kaki terbuka luas. Kedua-dua kaki dilipatkan sedikit ke belakang. Bahagian belakang akan ditinggikan bahagian sedikit. Cuba pegang pada tumit atau meletakkan kaki pada penyokong besi yang disediakan. BEREHAT UNTUK MENGELAKKAN PEMBAZIRAN TENAGA Proses meneran memerlukan tenaga. Anda disarankan berehat sebelum proses bersalin aktif untuk mengelakkan pembaziran tenaga. Berjalan-jalan di sekitar wad boleh dilakukan sekiranya ia bertujuan untuk menenangkan fikiran dan mengurangkan tumpuan kepada perasaan sakit.
Sesetengah pakar perbidanan juga berpendapat berjalan semasa proses  awal bersalin boleh membantu mempercepatkan proses  bersalin kerana tekanan kepala bayi pada serviks.
AMBIL SNEK RINGAN BAGI MEMBERIKAN TENAGA Anda dibolehkan mengambil snek ringan sebelum masuk ke dewan bersalin. Antara snek yang boleh diambil ialah seperti roti, minuman berkhasiat dan buah-buahan seperti pisang. Makanan ringkas dan berkhasiat diambil dalam kuantiti yang kecil sebagai mengalas perut dan membekalkan tenaga untuk meneran. 
Menurut Dr Sharina, kenyataan mengenai ibu yang ingin bersalin tidak dibenarkan adalah tidak benar sama sekali kecuali pada kes yang telah dijadualkan melahirkan menerusi pembedahan secara elektif. Manakala sepanjang masa di dewan bersalin, ibu diberikan air dalam kuantiti sedikit seakan-akan seperti membasahkan bibir dengan air untuk mengelakkan kehausan.
Kurma boleh dijadikan snek semasa dalam proses kelahiran. ELAKKAN MENERAN TERLALU AWAL Ibu perlu mengelakkan diri dari meneran terlalu awal iaitu sebelum bukaan serviks 10sm kerana ia boleh menyebabkan ibu berasa penat  dan memberikan stres berlebihan kepada bayi. Meneran terlalu awal juga boleh menyebabkan serviks terkoyak.
PEKA ARAHAN PETUGAS PERUBATAN Dengar dan sentiasa peka kepada arahan yang diberikan oleh doktor dan jururawat  yang bertugas. Teran apabila disuruh dan tahan apabila tidak perlu teran. Hal ini penting kerana doktor atau jururawat hanya akan memberi arahan teran setelah memantau kontraksi menerusi bacaan CTG dan keadaan bayi.
AWAS! Menghembus nafas dengan kuat semasa meneran akan menyebabkan anda jadi cepat letih. Jika anda mempunyai masalah pernafasan seperti asma, beritahu doktor atau jururawat yang bertugas. Jangan lupa bawa ubat-ubatan seperti metered dose inhalers. Sumber: Jangan Main-Main Ambil Selusuh, Sakit Kontraksi Boleh Jadi Berganda-Ganda, Bayi Pun Berisiko Lemas. Doktor Ini Jelaskan Kenapa
The post Ibu Perlu Tahu Curi Nafas & Bila Nak Teran. Doktor Kongsi 12 Tips Meneran Masa Bersalin appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/ibu-perlu-tahu-curi-nafas-bila-nak-teran-doktor-kongsi-12-tips-meneran-masa-bersalin/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Salah Tanggapan Baca Surah Yusuf Masa Hamil Anak Boleh Jadi Comel Ibu Ini Kongsi Manfaatnya Yang Sebenar

Salah Tanggapan Baca Surah Yusuf Masa Hamil Anak Boleh Jadi Comel Ibu Ini Kongsi Manfaatnya Yang Sebenar

papar berkaitan - pada 30/12/2018 - jumlah : 53 hits
Ada yang beranggapan membaca surah Yusuf masa hamil bukan untuk dapat anak rupa paras comel cantik Tapi ibu ini kongsi manfaat yang sebenar dan amalan yang patut dilakukan bakal ibu dan ayah supaya proses kehamilan kelahiran dipermudahkan A...
Nak Elak Guntingan Episiotomi Pada Faraj Masa Bersalin Mama Boleh Cuba 9 Langkah Ini

Nak Elak Guntingan Episiotomi Pada Faraj Masa Bersalin Mama Boleh Cuba 9 Langkah Ini

papar berkaitan - pada 21/12/2018 - jumlah : 37 hits
Bila fikirkan koyakan masa bersalin ngilunya seperti terasa Rupa rupanya ada cara yang membolehlah ia dielak Mama boleh cuba 9 langkah urutan perineum ini URUTAN PERINEUM Urutan yang dilakukan di bahagian perineum amat digalakkan ketika ham...
Abang Ni Sedia Kongsi Tips Nak Mula Bisness Runcit Jual Produk Muslim

Abang Ni Sedia Kongsi Tips Nak Mula Bisness Runcit Jual Produk Muslim

papar berkaitan - pada 1/1/2019 - jumlah : 52 hits
Gambar HiasanAssalamualaikum Saya tertarik dengan Slogan beli Produk Muslim First cuma masalah yang selalu berlaku tak jumpa tak tahu cari produk barang mahal modal sikit Masalah Pelanggan pula bila Kedai Muslim tu jual mahal takde barang d...
Taska Mana Yang Bagus Untuk Anak Ibu Ayah Boleh Follow Tip Ini Masa Nak Survey

Taska Mana Yang Bagus Untuk Anak Ibu Ayah Boleh Follow Tip Ini Masa Nak Survey

papar berkaitan - pada 24/12/2018 - jumlah : 60 hits
Bila nak masuk tahun baru mesti akan ada ramai ibu bapa survey dan carikan taska untuk anak buat kali pertama atau bercadang untuk tukar taska Ok TASKA ni sebenarnya adalah singkatan Taman Asuhan Kanak Kanak khas iaitu tempat pusat jagaan k...
Kena Guna Forseps Atau Vakum Masa Proses Bersalin Doktor Terangkan Sebab Cara Penggunaannya

Kena Guna Forseps Atau Vakum Masa Proses Bersalin Doktor Terangkan Sebab Cara Penggunaannya

papar berkaitan - pada 19/12/2018 - jumlah : 47 hits
Dalam keadaan tertentu penggunaan alat bantu seperti forseps dan vakum ketika proses kelahiran amat diperlukan untuk memastikan bayi dapat dilahirkan bagi mengelakkan komplikasi yang teruk pada ibu dan anak Dalam proses kelahiran doktor aka...
Elak Koyak Masa Bersalin Teran Bila Sakit Sekurangnya 10 Saat Jangan Angkat Punggung

Elak Koyak Masa Bersalin Teran Bila Sakit Sekurangnya 10 Saat Jangan Angkat Punggung

papar berkaitan - pada 24/12/2018 - jumlah : 46 hits
Ibu hamil yang sedang menunggu masa bersalin tentunya tidak dapat lari dari dihantui kebimbangan koyakan pada bahagian perineum atau digunting ketika bersalin Mulalah terbayang besar mana akan terkoyak berapa banyak jahitan akan dijahit dan...
Ngerinya Rengat Lepas Bersalin Sakit Tak Terkata Doktor Ini Kongsi Punca Rengat Tip Mengurangkan Kesakitan

Ngerinya Rengat Lepas Bersalin Sakit Tak Terkata Doktor Ini Kongsi Punca Rengat Tip Mengurangkan Kesakitan

papar berkaitan - pada 26/12/2018 - jumlah : 30 hits
Bagi ibu yang baru bersalin rengat akan menjadi mimpi ngeri Kesakitan pada bahagian ari ari selepas bersalin ini tidak dapat digambarkan hanya yang pernah menghadapinya akan tahu Rengat akan berlaku kepada ibu selepas melahirkan tidak kira ...
Jangan Ulangi Silap Saya Ibu Ini Kongsi Masa Anaknya 2 Tahun Dah Bijak Di Anggap Hebat Tapi

Jangan Ulangi Silap Saya Ibu Ini Kongsi Masa Anaknya 2 Tahun Dah Bijak Di Anggap Hebat Tapi

papar berkaitan - pada 26/12/2018 - jumlah : 58 hits
Kesilapan yang mungkin ibu bapa tak sedar tapi berlaku dalam kalangan anak anak kita hari ini Tengok anak pandai berjalan petah bercakap dah boleh kenal huruf dan nombor kita akan rasa anak kita hebat kerana perkembangan cepat Tapi adakah k...
Tak Renyah Pun Bawa Bayi Melancong Yang Penting Buat Persediaan Awal Ibu Ini Kongsi 9 Tips Travel Dengan Bayi

Tak Renyah Pun Bawa Bayi Melancong Yang Penting Buat Persediaan Awal Ibu Ini Kongsi 9 Tips Travel Dengan Bayi

papar berkaitan - pada 16/12/2018 - jumlah : 40 hits
Mungkin ramai yang fikir renyahnya nak bawa anak bersama melancong tambahan pula kalau anak masih bayi Tapi perkongsian 8 tips ibu ini menyangkal semuanya Membawa bayi bersama tidaklah sukar cuma perlu ada persediaan mental dan fizikal dari...

Keluarga Yun Peng Belum Sedia Untuk Bertemu Dengan Pemandu Toyota Vios Kerana Perkara Ini

Teman Wanita Moey Dedah Perkara Sebenar Di Hari Tragedi Suv

Foto Panas Vanessa Akui Foto Di Bilik Hotel Adalah Dirinya

Memang Lakulah Produk Ni Pada Anak Dara Pecah Lobang

Kupu Kupu Aneh Di Masjidil Haram

Cara Buat Bawang Goreng Sedap Dan Tak Pahit Ini Petuanya

Berang Disuruh Hantar Anak Ke Sekolah Suami Belasah Isteri

Berita Dari Austria Tun Mahathir Dedahkan Kepada Dunia Barat Israel Sebenarnya Adalah Penjenayah



Keret House Rumah Paling Sempit Di Dunia

Biodata Rania Pemenang Kelima Dewi Remaja 2018 2019

Biodata Fazreen Fazeera Bekas Peserta Dewi Remaja 2018 2019

Resepi Kuih Cakoi Lembut dan Sos Manis Pandan

Lelaki Ini Mempunyai 24 Personaliti Berbeza Kisah Billy Milligan


Vape Vs Rokok Tembakau Mana Yang Lebih Selamat

Apa Itu Hevc

Dolar Dan Aset Aset Lain Diniagakan Rendah Namun Masih Ada Peluang Untuk Pasaran Pulih

Dulu Julang Tun M Sekarang

Tahniah Dan Pujian Buat Salahuddin Ayub

Petua Untuk Merawat Kudis Buta