Emosi Anak Terganggu Kalau Tak Ambil Sarapan Mama Take Note Ya


Jangan katakan anak, kita pun boleh moody dan emosi terganggu jika tak ambil sarapan di pagi hari. Itu hakikatnya yang semua orang patut tahu. Rasa resah, gelisah dan langsung tidak fokus antara simptom lain yang menguasai kita sepanjang hari.
Jadi janganlah biarkan anak berlapar di pagi hari, sebelum ke sekolah. Walau macam mana sibuk pun, sediakanlah makanan paling ringkas buat anak kita. Perkongsian Puan Ruqayyah Muhammad, Pegawai Dietetik daripada Universiti Sains Malaysia (USM) ni mama papa kena baca.
“ Saya tidak lapar.”. “ Saya mengantuk.” adalah alasan yang sering diberikan apabila disuruh makan sebelum ke sekolah.
Tambah pula ibu ayah terpaksa bergegas  ke tempat kerja dan menghantar anak-anak ke pusat asuhan dan sekolah menyebabkan masa terhad di pagi hari. Bagaimana sukar sekalipun, rutin makan yang teratur perlu dilakukan.

Sarapan pagi adalah waktu makan yang wajib diambil oleh anak yang sedang membesar. Setelah tidak makan selama 8 -10 jam di malam hari, sarapan pagi berfungsi untuk memberikan tenaga dan melengkapkan keperluan nutrisi untuk anak memulakan hari yang penuh dengan aktiviti.
Tumpuan Lebih Tinggi
Anak yang bersarapan pagi, akan mempunyai tenaga yang cukup untuk terlibat dengan lebih aktif di dalam aktiviti yang dijalankan sepanjang hari.

Terdapat banyak kajian yang menunjukkan anak-anak yang tidak makan sarapan pagi mempunyai daya tumpuan yang kurang di sekolah, tidak fokus, tidak aktif, lebih lambat menyelesaikan kiraan matematik dan tugasan yang diberikan di sekolah. Ada juga kajian menunjukkan anak yang tidak bersarapan mempunyai simptom ‘anxiety’ dan depresi di sekolah. Meninggalkan sarapan menyebabkan anak mudah berasa letih, tidak fokus, daya berfikir kurang disebabkan oleh penurunan aras gula darah. Anak akan resah menunggu waktu rehat datang dan seterusnya mengganggu sesi pembelajaran dan aktiviti di tadika dan sekolah.
Anak yang bersarapan pagi mempunyai daya tumpuan yang lebih tinggi, fokus dan mempunyai gred yang lebih baik di sekolah.
Kajian juga menunjukkan, anak yang meninggalkan waktu makan, mempunyai kecenderungan untuk mempunyai masalah berat badan yang tidak ideal. Ada yang akan mengambil makanan dengan lebih banyak pada waktu makan yang seterusnya, tinggi gula dan lemak, dan seterusnya membawa kepada gejala obesiti.
Manakala anak-anak yang tidak mengambil makanan mencukupi keperluan pula boleh menyebabkan berat tidak naik dengan baik. Sarapan pagi memastikan anak mendapat protein, kalsium dan nutrien lain yang penting untuk pertumbuhan tubuh badan.
Jadi, mama sila take note ya. Jangan malas sediakan sarapan dekat anak kita. Segelas susu dan sepotong roti pun sudah memadai.
 
The post Emosi Anak Terganggu Kalau Tak Ambil Sarapan, Mama Take Note Ya! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/emosi-anak-terganggu-kalau-tak-ambil-sarapan-mama-take-note-ya/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Diamkan Anak Dengan Gajet Memang Memudahkan Tapi Ia Juga Punca 4 Masalah Ibu Ayah Please Take Note

Diamkan Anak Dengan Gajet Memang Memudahkan Tapi Ia Juga Punca 4 Masalah Ibu Ayah Please Take Note

papar berkaitan - pada 27/10/2018 - jumlah : 247 hits
Tak dinafikan gajet memberikan banyak manfaat kepada semua Tapi pendedahan yang dalam jangka masa yang lama dan tidak kena dengan masanya boleh mengundang kemudaratan Jangan gunakan alasan mahu ketenangan di meja makan dengan memberikan gaj...
Ini 3 Punca Anak Selalu Sembelit Najis Keras Ini Penjelasan Pediatrik Mak Ayah Sila Take Note

Ini 3 Punca Anak Selalu Sembelit Najis Keras Ini Penjelasan Pediatrik Mak Ayah Sila Take Note

papar berkaitan - pada 14/11/2018 - jumlah : 230 hits
Ini 3 Punca Anak Selalu Sembelit Najis Keras Ini Penjelasan Pediatrik Mak Ayah Sila Take Note Memang kesian bila lihat anak selalu menangis susah nak buang air besar sebab sembelit dan najis keras Seringkali mak ayah tertanya tanya apa punc...
Ada Sebabnya Kenapa Perlu Elakkan Sarapan Tinggi Gula Pada Anak Pakar Dietetik Beri Penjelasan

Ada Sebabnya Kenapa Perlu Elakkan Sarapan Tinggi Gula Pada Anak Pakar Dietetik Beri Penjelasan

papar berkaitan - pada 14/11/2018 - jumlah : 276 hits
Ada dikalangan anak anak kita yang tidak suka mengambil sarapan pagi Mengajar anak untuk mengambil sarapan setiap pagi sebenarnya bermula daripada mama dan papa sendiri Pastikan anak anak wajib diberikan sarapan namun jangan pula diberikan ...
Anak Lambat Bercakap Walau Dah Masuk 2 Tahun 15 Perkara Drastik Mama Papa Wajib Buat

Anak Lambat Bercakap Walau Dah Masuk 2 Tahun 15 Perkara Drastik Mama Papa Wajib Buat

papar berkaitan - pada 31/10/2018 - jumlah : 169 hits
Bila anak sudah masuk dua tahun pastinya mama papa sudah mula risau anak masih tak bercakap Sebenarnya memang patut mama papa risau bila anak dah cecah usia dua tahun Walaupun masih belum boleh bercakap lancar anak pada usia ini sepatutnya ...
Lets Stick Pull Them Off Rangsang Motor Skill Anak Mama Wajib Cuba

Lets Stick Pull Them Off Rangsang Motor Skill Anak Mama Wajib Cuba

papar berkaitan - pada 28/10/2018 - jumlah : 142 hits
Kita selalu rasa anak anak kecil kita akan lebih cepat belajar kalau dihantar sekolah Memang benar kerana setiap hari motor skill mereka dirangsang dengan sebaiknya ketika belajar Lama lama anak jadi makin cepat meneroka semua benda Otak pu...
Apakah Yang Tersembunyi Dalam Susu Anak Anda Mama Papa Wajib Ambil Tahu

Apakah Yang Tersembunyi Dalam Susu Anak Anda Mama Papa Wajib Ambil Tahu

papar berkaitan - pada 1/11/2018 - jumlah : 245 hits
Susu mengandungi pelbagai nutrien penting yang diperlukan oleh kanak kanak seperti vitamin dan mineral Kalsium yang terkandung di dalamnya juga amat penting untuk perkembangan tulang manakala karbohidrat dan protein pula penting untuk tumbe...
Don S Warong Sarapan Pagi Dengan Menu Johor Dan Peraduan Mewarna Untuk Anak Anak

Don S Warong Sarapan Pagi Dengan Menu Johor Dan Peraduan Mewarna Untuk Anak Anak

papar berkaitan - pada 3/11/2018 - jumlah : 243 hits
Assalamualaikum and hello guys masih lagi bersama qasehdalia dot com dalam jalan jalan cari makan Acewah agak agak boleh tak jadi pengacara tak haha First of all tq Bella kerana suggest Don s Warong untuk food review kali ni katanya kat sin...
Elak Kejadian Buruk Kepada Anak Ketika Dalam Jagaan Pengasuh 10 Tips Pemilihan Ini Mama Papa Mesti Guna

Elak Kejadian Buruk Kepada Anak Ketika Dalam Jagaan Pengasuh 10 Tips Pemilihan Ini Mama Papa Mesti Guna

papar berkaitan - pada 15/11/2018 - jumlah : 201 hits
Kejadian tidak diingini kepada bayi memang banyak terjadi akhir akhir ini Saranan yang diutarakan oleh bapa ini elok dijadikan panduan untuk mama papa yang bercadang mencarikan pengasuh untuk anak Akhir akhir ini pelbagai kes dera bayi yang...
Hari Hari Nak Makan Jajan Tak Bagi Mengamuk Tip Ini Mama Boleh Cuba Agar Anak Suka Makanan Sihat

Hari Hari Nak Makan Jajan Tak Bagi Mengamuk Tip Ini Mama Boleh Cuba Agar Anak Suka Makanan Sihat

papar berkaitan - pada 2/11/2018 - jumlah : 216 hits
Anak kecil dan jajan atau snek kurang berkhasiat seolah olah tidak dapat dipisahkan Ibu mana yang tidak bimbang jika si manja gemar makan snek yang belum tentu kandungan nutrisinya Tambahan pula ada fakta yang menyatakan kanak kanak di Mala...
Isham Jalil Jawab Kenyataan Su Agong Pas Dengan Angkuh

Port Ikan Patin Sedap Kancil Raja Patin Temerloh Bakal Ditutup

Bekas Kekasih Pu Riz Akui Bitter Dedah Orang Ketiga Punca Hubungan 5 Tahun Retak

9 Lifestyle Adjustments To Survive The Weakening Ringgit

Telemovie Aku Tak Akan Percaya Cinta Lakonan Fahrin Ahmad Rita Rudaini

Cara Isi Banci Penduduk Perumahan Malaysia 2020 Di Mycensus

Bekerjasama Dengan Anuar Untuk Bubar Parlimen

Mencari Angka Penggenap Di Parlimen



Kenapa Pelabur Hartanah China Mula Keluar Meninggalkan Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Ryan Aralyn Slot Akasia

Kenapa Patung Beruang Digelar Teddy Bear

Info Dan Sinopsis Drama Sekali Ku Jatuh Cinta TV1

Kenapa Kerajaan Singapura Menghalang Wanita Muslim Bertudung


Isu Aafiyah Cium Perut Tokti Ada Yang Buat Komen Kelakar

Hiburan Tak Suka Terkejar Kejar Di Set Maria Farida Lebih Memilih Watak Selepas Berkahwin

Siapa Agaknya Di Sebalik 12 Kostum Peserta The Masked Singer Malaysia

Carian Terkini Spa9 Sistem Pendaftaran Pekerjaan Suruhanjaya Perkhidmatan Awam

Law Of Garbage Truck

Satu Lagi Mangsa Bot Karam Ditemui