Alamak Bila Asyik Marah Ibu Mungkin Ada Masalah Berat Badan Susah Tidur Malam


Menjadi seorang ibu bukanlah mudah. Banyak yang harus dilakukan untuk menyediakan yang terbaik buat anak-anak. Kadang-kadang perangai anak yang macam-macam pun boleh buat ibu sakit kepala!
Sebagai manusia biasa kadang-kadang ibu akan merasa stres dan marahkan anak-anak. Bila dah dimarah, tak sampai hati pula tengok mereka. Ibu kena bijak mencari jalan untuk mengurangkan rasa stres itu.
Menurut kajian dalam American Journal of Epidemiology, wanita atau lelaki yang kuat marah cenderung untuk mempunyai berat badan berlebihan.
Sumber foto: www.freepik.com ASYIK MARAH-MARAH, NAIK BERAT BADAN! 1. Rasa marah, kemudian cari makanan
Apabila kita sedang marah ia bukan sahaja menyebabkan perubahan emosi dalam fikiran tetapi juga melibatkan proses kimia dalam tubuh manusia. Apabila sedang marah, hormon adrenalin akan dirembeskan.
Ia menyebabkan perasaan panik dan risau serta mengaktifkan butang ‘sedia bertindak’. Ketika ini, aliran darah dari organ ke otot menyebabkan kita sukar merasa lapar ketika marah.
Tapi ia hanya sementara sahaja, selesai marah kita akan mula kehilangan tenaga dan merasa lapar. Apabila kita dalam keadaan tertekan begini, kita cenderung untuk memilih makanan yang tidak sihat atau mindless eating.
Sumber foto: www.freepik.com 2. Cari makanan yang menenangkan
Apabila kita dalam keadaan stres atau sedang marah, kita akan mencari makanan yang membuatkan kita selesa. Makanan begitu seperti snek, coklat, kek, biskut dan minuman manis berkesan untuk melegakan perasaan tetapi kita cenderung untuk mengambilnya berlebihan.
Baca Juga:
Kutipan Dana Cukup, Reese Tan Terima Suntikan Zolgensma Bernilai Lebih RM9 Juta
“Jadi Ibu Lebih Banyak Menangis Dari Ketawa.” Ramai ‘Relate’ Tengok Video Nourul Dalam Kereta
Air Mata Jadi Bukti. Rindu Arwah Ayah, Diam-Diam Adik Ni Menangis Tengok Video Lama
3. Hormon kortisol meningkat
Dalam keadaan marah, hormon kortisol akan meningkat. Ia bukan sahaja meningkatkan tekanan darah, tetapi memberi efek terhadap berat badan.
Menurut BrightSide, kortisol akan menukarkan gula dalam darah kepada lemak dan melambatkan proses pencernaan. Akibatnya, ia akan meningkatkan berat badan dengan penghasilan lemak.
4. Jadi susah tidur
Bila selalu marah dan stres, pola tidur akan terganggu. Kita menjadi sukar tidur dan ia menyebabkan kekurangan tenaga. Apabila tidak tidur, kita biasanya cenderung untuk makan dan memilih comfort food yang biasanya boleh menyebabkan peningkatan berat badan.
Sumber foto: www.freepik.com 5. Hilang fokus
Apabila sering marah-marah, kita menjadi orang yang kurang daya tumpuan. Setiap yang berlaku, kita hanya akan nampak yang negatif sahaja. Ia akan membuatkan kita mudah merasa putus asa, takut mencuba dan meghukum diri sendiri.
Sebenarnya, jika merasa letih atau stres berehatlah. Ibu juga manusia biasa, kadang-kadang ‘tewas’ juga. Tubuh dan otak kita tidak boleh menerima beban yang terlalu banyak. Ibu merupakan ‘orang kuat’ dalam keluarga, jadi sentiasa positifkan diri dan buatlah setiap perkara itu mengikut kemampuan sahaja.
Sumber: Islam Itu Indah
Jangan panik! Jom, belajar cara handle situasi cemas. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/stay-safe/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)
 
The post Alamak! Bila Asyik Marah, Ibu Mungkin Ada Masalah Berat Badan & Susah Tidur Malam appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/alamak-bila-asyik-marah-ibu-mungkin-ada-masalah-berat-badan-susah-tidur-malam/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Anak Susah Nak Tidur Asyik Demam Tak Sihat Amalkan Mandi Air Garam Ni Ramai Dah Cuba

Anak Susah Nak Tidur Asyik Demam Tak Sihat Amalkan Mandi Air Garam Ni Ramai Dah Cuba

papar berkaitan - pada 13/2/2023 - jumlah : 77 hits
Mak ayah mana yang tak risau bila anak kerap demam batuk dan selesema berpanjang Rupanya amalan berendam dalam air garam antara yang disyorkan untuk memulihkan kesihatan anak Malah menurut perkongsian amalan mandi air garam Epsom yang tingg...
Bukan Mudah Tugas Seorang Ibu Bekerja Risiko Masalah Kesihatan Ini Mungkin Akan Anda Alami

Bukan Mudah Tugas Seorang Ibu Bekerja Risiko Masalah Kesihatan Ini Mungkin Akan Anda Alami

papar berkaitan - pada 16/2/2023 - jumlah : 122 hits
Menjadi seorang ibu bekerja bukanlah satu tugas mudah Anda perlu lebih menjaga diri atau ada 8 risiko masalah kesihatan yang mungkin akan dialami Jom ketahuinya Bukan mudah tugas seorang ibu bekerja Memegang tugas seorang ibu dan memiliki k...
Nak Turunkan Berat Badan Dengan Berkesan Jom Cuba Kitsui Meal Replacement Plus

Nak Turunkan Berat Badan Dengan Berkesan Jom Cuba Kitsui Meal Replacement Plus

papar berkaitan - pada 15/2/2023 - jumlah : 155 hits
Nak Turunkan Berat Badan Dengan Berkesan Jom Cuba Kitsui Meal Replacement Plus Sejak dua menjak ni selera makan aku semakin menjadi jadi Sampaikan tengah malam pun cari makan lagi Asek nak makan je kerjanya Tambahan pula musim hujan ni mema...
Rahsia Susu Meriah Ibu Kena Disiplin Rajin Supply Lewat Malam Pada Anak

Rahsia Susu Meriah Ibu Kena Disiplin Rajin Supply Lewat Malam Pada Anak

papar berkaitan - pada 18/2/2023 - jumlah : 83 hits
Menjadi satu kegusaran kepada para ibu yang menyusukan jika susu badan kurang Tertanya tanya cukupkah susu untuk anak Bertenang ya ibu anda boleh selesaikan masalah ini dengan mengenal pasti sebab ia berkurangan Biasanya susu badan menjadi ...
Remaja Terjun Pangsapuri Selepas Kena Marah Ibu Main Telefon

Remaja Terjun Pangsapuri Selepas Kena Marah Ibu Main Telefon

papar berkaitan - pada 31/1/2023 - jumlah : 146 hits
NURUL IZZATI ZAINIGambar yang dikongsi orang awam ketika kejadian berlakuPETALING JAYA Seorang remaja perempuan berumur 13 tahun ditemui maut selepas terjatuh dari tingkap dapur rumah di tingkat enam sebuah pangsapuri di kawasan Puchong Uta...
Turun 40 Kg Ini 5 Potret Perjuangan Clarissa Putri Menurunkan Berat Badan

Turun 40 Kg Ini 5 Potret Perjuangan Clarissa Putri Menurunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 12/2/2023 - jumlah : 80 hits
Menjadi seorang publik figur bukanlah perkara yang mudah Pasalnya mereka kerap dituntut untuk menjadi sosok yang sempurna Walaupun masih banyak orang yang menerima publik figur apa adanya Salah satu publik figur yang mempunyai ukuran big si...
Tengah Malam Pun Tak Tidur Lagi Nak Bagi Anak Mudah Tidur Awal Doktor Kongsi Tip

Tengah Malam Pun Tak Tidur Lagi Nak Bagi Anak Mudah Tidur Awal Doktor Kongsi Tip

papar berkaitan - pada 30/1/2023 - jumlah : 254 hits
Pening dibuatnya bila anak masih tak tidur walaupun sudah lewat malam Kepenatan ibu bekerja bertambah bila mana anak tidak mahu tidur Sudahnya esok pagi susah hendak bangun ke sekolah Rupanya banyak cara untuk pastikan anak tidur awal Tip y...
Tak Sangka Ada Masalah Hati Ibu Ini Pesan Jangan Ambil Mudah Masalah Kuning Anak

Tak Sangka Ada Masalah Hati Ibu Ini Pesan Jangan Ambil Mudah Masalah Kuning Anak

papar berkaitan - pada 10/2/2023 - jumlah : 162 hits
Masalah jaundis atau kuning adalah keadaan yang biasa dialami bayi selepas beberapa hari dilahirkan Biasanya keadaan ini berlaku sekitar dua atau tiga hari dilahirkan Apabila bayi jaundis kulit atau mata putih akan menjadi kekuningan Mengik...
Wanita Ini Kongsi Cara Buat Air Barli Untuk Ibu Hamil Ada Masalah Kencing Kotor

Wanita Ini Kongsi Cara Buat Air Barli Untuk Ibu Hamil Ada Masalah Kencing Kotor

papar berkaitan - pada 10/2/2023 - jumlah : 311 hits
Barli atau nama botaninya Hordeum Vulgarie dikatakan bijirin pertama yang telah ditanamdi Timur Tengah kira kira 9000 tahun yang lalu Berkemungkinan ia juga merupakan bijirin terawal dan paling penting pada ketika itu Bijirin barli ni kelih...
Fungi Wechat Yang Ramai Tak Tahu

Ziana Zain Duta Rasmi Csa Academy

Hospital Kuala Pilah

Ramadan Bazaars 2024 Exploring The Culinary Delights Of Selangor S Ramadan Bazaars

Saya Dan Rafizi Tiada Isu Peribadi Kata Puad

Hallway Wall Art Mockup For A Sophisticated Look

Patut Tak Boleh Daftar

Doa Agar Amalan Diiterima Allah Sepanjang Bulan Ramadan



5 Masalah Sosial Yang Akan Timbul Akibat Penggunaan Kereta Elektrik

Koleksi 15 Lagu Hari Raya Terbaru Yang Meriahkan Aidilfitri 2024 Bakal Evergreen Bak Lagu Lama

6 Pantang Larang Penting Kalau Nak Selamat di Sekolah Asrama

Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru


Data Analytics In Business Decisions

Lirik Lagu Berdamai Ghea Inderawani

Drama Sebiru Hujung Borneo

Iddah Bercerai Panduan Pengiraan Tempoh Iddah Untuk Wanita Bercerai

Tvet Tahfiz Mara Bidang Pengajian Syarat Kemasukan

Den Manjo Feat Eda Ezrin Adik Jando Abe Dudo Raya Chord