8 Makanan Rahsia Kekal Sihat Dan Awet Muda


Setiap manusia inginkan kesihatan yang berpanjangan. Ingin kekal awet muda walaupun di mamah usia. Agak mustahil untuk menjalani kehidupan seharian tanpa sebarang masalah. Kadang-kala, masalah kesihatan itu timbul sejak kita baru dilahirkan lagi.


Namun, bukan semua orang memiliki kesempurnaan dan kesempurnaan tidak akan lengkap tanpa hidup yang lebih sihat.

Dibawah, terdapat 8 makanan rahsia untuk kekal sihat dan awet muda:

Makan makanan yang di panggang/rebus

Semestinya, makanan yang di panggang atau direbus merupakan cara memasak yang terbaik untuk badan sihat terutamanya ikan.

Pengambilan ikan jenis mackerel, sardin, salmon dan dori yang dipanggang atau rebus boleh membuatkan denyutan jantung yang lebih baik.

Minum kopi

Menurut kajian daripada pakar pemakanan California, mendapati kafein melindungi fugsi otak. Manakala pakar daripada Perancis pula mengatakan wanita yang minum kopi 3 kali sehari dapat mengelakkan penurunan kognitif sebanyak 30 peratus.

Malah, mereka tidak mengalami masalah ingatan pada usia tua berbanding si bukan peminat kopi.

Ambil vitamin D

Vitamin D membantu penurunan tekanan darah, meningkatkan 'antibody' badan dan melindungi daripada sebarang penyakit kanser serta jantung. Antara sumber vitamin D seperti sinaran matahari pagi, minyak ikan, salmon, tuna dan udang.

Zaitun kombinasi makanan terbaik

Masukkan kekacang, ikan, sayuran dan buahan dalam menu harian bersama minyak zaitun.

Pengambilan makanan segar ditambah dengan minyak zaitun akan membuatkan anda kelihatan lebih muda dua tahun daripada usia sebenar. Jadi, tukar minyak masak dan mentega roti kepada minyak zaitun.

Makan lebih banyak sayur

Gantikan snek pada waktu lapang anda kepada salad segar atau buah-buahan. Belilah sayuran dan buahan yang masih segar.

Bersihkan terlebih dahulu sebelum disimpan di dalam peti ais. Ia bertujuan untuk mengelakkan kerosakan vitamin yang ada dalam bahan makanan tersebut.

Nikmati teh hijau

Pakar pemakanan China mengatakan, seseorang yang minum teh hijau akan kelihatan lebih muda 5 tahun daripada usia sebenar berbanding orang yang minum teh biasa. Tambahkan hirisan lemon bersama teh untuk memberi kekuatan pada badan melawan penyakit.

Kawal pengambilan gula dan garam

Tanpa kita sedari, gula dan garam merupakan lemak jahat yang mampu menyumbat arteri sehingga meningkatkan tekanan darah. Jadi, anda perlu mengawal pengambilan gula dan garam setiap hari.

Elakkan makanan dalam tin

Makanan diproses dalam tin mempunyai bahan kimia yang banyak bagi mengelakkan makanan itu cepat rosak. Memang ia menyenangkan kerja anda, tetapi ia membahayakan kesihatan anda juga.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:
Rahsia Mudah Panjang Umur15 Jenis Ulam Awet Muda Yang Anda Patut Makan Selalu
-Sentiasapanas.com



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.sentiasapanas.com/2013/12/8-makanan-rahsia-kekal-sihat-dan-awet.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Mandi Seminggu Sekali Rahsia Awet Muda

Mandi Seminggu Sekali Rahsia Awet Muda

papar berkaitan - pada 23/12/2019 - jumlah : 647 hits
Satu tips yang boleh buatkan anda sentiasa kelihatan muda ini akan membuatkan anda terkejut dan memikirkannya berulang kali sebelum melakukannya Pereka fesyen terkenal Vivienne Westwood mendedahkan kepada umum rahsia awet mudanya cuma mandi...
7 Potret Sahrul Gunawan Tetap Tampan Dan Awet Muda

7 Potret Sahrul Gunawan Tetap Tampan Dan Awet Muda

papar berkaitan - pada 28/12/2019 - jumlah : 257 hits
Nama Sahrul Gunawan semakin melejit dan ia mendapatkan banyak tawaran bermain sinetron Kini Sahrul Gunawan mungkin jarang tampil di layar kaca Tetapi Sahrul memiliki aktivitas lain yang sering ia unggah di akun instagram miliknya
Tips Kekal Sihat Di Musim Panas

Tips Kekal Sihat Di Musim Panas

papar berkaitan - pada 7/1/2020 - jumlah : 1205 hits
Tips kekal Sihat Di Musim Panas Hi Korang Seminggu ni memang terasa panas dan kering Tambah tambah lagi apabila keluar dari rumah Pokok bunga yang sebelum ni menghijau pun dah jadi layu dan kuning daunnya Kiranya memang panas sungguh Jadiny...
Untunglah Lelaki Ada Jambang Selain Awet Muda Anda Nampak Menarik Di Mata Wanita

Untunglah Lelaki Ada Jambang Selain Awet Muda Anda Nampak Menarik Di Mata Wanita

papar berkaitan - pada 28/12/2019 - jumlah : 896 hits
Kini ramai lelaki yang suka menyimpan jambang Selain nampak lebih maskulin dan macho lelaki berjambang ini nampak menarik di mata wanita Lihat sahaja di kalangan selebriti tempatan atu luar negara lelaki berjambang seing mendapat perhatian ...
Ratu Vampir Di Dunia Nyata Bathory Mandi Darah Supaya Awet Muda

Ratu Vampir Di Dunia Nyata Bathory Mandi Darah Supaya Awet Muda

papar berkaitan - pada 27/12/2019 - jumlah : 571 hits
Ratu Elizabeth Bathory telah diketahui banyak orang sebagai Ratu Drakula di dunia nyata Dia menginspirasi film dongeng hingga musik cadas Bathory terkenal gara gara mandi darah perawan supaya awet muda Namun cerita itu diragukan kebenaranny...
Bayi Sihat Cantik Amalkan Makanan Sunnah Usaha Ibu Jaga Kandungan

Bayi Sihat Cantik Amalkan Makanan Sunnah Usaha Ibu Jaga Kandungan

papar berkaitan - pada 22/12/2019 - jumlah : 493 hits
Buat wanita yang sedang mengandung pengambilan makanan adalah antara perkara yang perlu dititikberatkan Jangan ikutkan nafsu dan makan semua benda tanpa kawalan Anda harus ingat apabila mengandung anda perlu lebih berdisiplin dan menjaga ma...
Betah Menjanda Ini 7 Potret Pesona Yuni Shara Yang Awet Muda

Betah Menjanda Ini 7 Potret Pesona Yuni Shara Yang Awet Muda

papar berkaitan - pada 23/12/2019 - jumlah : 339 hits
Sudah lebih dari 10 tahun menjanda Yuni Shara masih betah menjomblo Pesona ibu dua anak ini selalu berhasil membuat netizen kagum karena terlihat awet muda
Kekal Dengan Sistem Sedia Ada Kpdnhep Sahkan Penangguhan Program Subsidi Petrol

Kekal Dengan Sistem Sedia Ada Kpdnhep Sahkan Penangguhan Program Subsidi Petrol

papar berkaitan - pada 31/12/2019 - jumlah : 309 hits
Kecoh sebelum ini apabila pihak kerajaan mengumumkan untuk menawarkan Program Subsidi Petrol yang disasarkan untuk meringankan beban golongan B40 di Malaysia pada 7 Oktober lalu Melalui kenyataan terbaharu Menteri Perdagangan Dalam Negeri d...
Jbl Launches Tour One M3 Smart Tx Headphones With Lossless Audio Smart Transmitter And 70 Hour Battery Life

Siti Kasim Dares Madani Gov T To Imitate Pap S Mps Are Slaves Of The People Not Their Masters Benchmark

When The Jackals Rule

Malaysian Batik Takes The Spotlight As Official Attire For Asean Chairmanship 2025 Gala Dinner

Ejai Aziz Masa Lalu Chord

Nothing Personal About Zafrul S Party Switch

New Life Wedge Turns The Ducati Scrambler 1100 Into A Caf Racer

Mano Maniam More Than Just Uncle Chan He Had A Dream For Malaysia


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Free Money On The Go Why Kongnara S Mobile Design Feels Like A Dream

Rafizi Saya Tak Berminat Terima Jawatan Tertinggi Mana Mana Parti

Nora Danish Terkilan Tak Dapat Tunai Haji Tahun Ini Mungkin Tahun Depan Bersama Suami Baru

Merancang Masa Depan Adalah Satu Pelaburan

Nurul Izzah Mooted 2nd Deputy President S Post Says Rafizi

While Most Politicians Are Fighting For Survival Syed Saddiq Is Doing What