7 Menu Diet Turunkan Berat Badan 7 Hari


7 Menu Diet Turunkan Berat Badan 7 Hari - Anda ada impian nak turunkan berat badan dalam tempoh 7 hari sahaja? Apa pendapat anda? Adakah ia mustahil? Jika tidak, bagaimanakah caranya?

Sebenarnya ada banyak cara yang boleh dilakukan untuk menurunkan berat badan dalam masa singkat tetapi tidak memudaratkan. Antaranya kurangkan makan nasi iaitu makanan rutin yang mengandungi kandungan kaborhidrat yang tinggi.

Buah Oren (grapefruit) ini dipercayai menjadi agen pembakar lemak yang paling efisien dan cepat.

Selain daripada itu, elakkan makanan berminyak di dalam menu harian kita. Insyaa Allah, berat badan akan turun perlahan-lahan. Lebihkan hidangan yang dimasak dengan cara memanggang, merebus dan dikukus.

Namun begitu, ada lagi sejenis diet yang dipanggil Diet Crash. Istilah diet crash adalah diet yang dilakukan secara cepat demi menurunkan berat badan dengan cepat pula dalam masa seminggu atau 7 hari sahaja.

Diet ini sesuai dilakukan bagi mereka yang tidak sabar dengan proses diet yang memakan masa yang lama.

7 Menu Diet Turunkan Berat Badan 7 Hari 
Ikutilah jadual 7 menu diet turunkan berat badan 7 hari seperti di bawah ini.

Hari pertama: sup
Mulailah program diet crash dengan makan sup di hari pertama. Menu sup ini akan menjadi menu makanan anda selama seharian. Sup ini boleh juga daripada sup sayur atau sup daging atau ayam. Namun pastikan bahwa sup sayuran anda mengandungi daging dengan sedikit lemak.

Hari kedua: kobis
Kobis adalah salah satu sayuran terbaik yang membantu dalam penurunan berat badan. Sayuran ini bermanfaat untuk membuang toksin berlebihan dan juga tinggi serat. Anda boleh memasak kobis samada dimasak bercampur sedikit udang atau sekadar direbus sahaja. Yang penting pada hari kedua menu diet anda adalah kobis sahaja.

Hari ketiga: jus buah oren (grapefruit)
Di hari ketiga, program ini mengkhususkan pada pembakaran lemak. Salah satu caranya adalah dengan meminum jus grapefruit (buah oren) dan memakan buahnya sepanjang hari. Buah Oren Sunkist ini mengandungi enzim pembakar lemak yang membantu untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Hari keempat: jus buah
Buah-buahan adalah cara terbaik untuk menurunkan beberapa kilogram berat badan. Oleh kerana itu di hari keempat ini perbanyakkanlah mengambil jus buah-buahan terutama yang mengandungi kadar air yang cukup tinggi. Air akan membuat perut anda penuh sehingga anda pun tidak akan mudah terasa lapar. Contohnya buah limau, tembikai dan timun.

Hari kelima: sayur
Selain buah, memperbanyak memakan sayur juga dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Selain itu keperluan vitamin dan mineral anda dapat dipenuhi dengan memperbanyakkan makan sayur.

Hari keenam: perbanyakkan minum air
Di hari keenam, racun yang ada di dalam tubuh anda perlu untuk dikeluarkan. Air adalah medium yang baik untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Selain itu air suam juga baik untuk membakar timbunan lemak.

Hari ketujuh: makan apa saja dengan jumlah yang sedikit.
Di hari terakhir dari program diet anda ini, anda bebas untuk mengambil makanan yang anda sukai. Namun makanlah dengan jumlah yang sedikit.

Itulah program diet crash yang dilakukan dalam 7 hari. Program ini bermanfaat untuk menurunkan beberapa kilogram dari berat badan asal anda. Namun anda dikehendaki melakukan diet ini secara konsisten.

Tetapi jangan lupa untuk mendapatkan nasihat daripada pakar kesihatan bagi mengelakkan timbul masalah lain dimasa depan.

Selamat mencuba!

Sumber: rasadantips.com

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.aynorablogs.com/2018/12/7-menu-diet-turunkan-berat-badan-7-hari.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Rupanya Banyak Kebaikan Telur Separuh Masak Ni Boleh Turunkan Berat Badan Cegah Penuaan

Rupanya Banyak Kebaikan Telur Separuh Masak Ni Boleh Turunkan Berat Badan Cegah Penuaan

papar berkaitan - pada 9/12/2018 - jumlah : 467 hits
Rupanya Banyak Kebaikan Telur Separuh Masak Ni Boleh Turunkan Berat Badan Cegah Penuaan Telur Separuh Masak Tentu ramai yang suka menikmati telur separuh masak ini pada waktu bersarapan pagi Sejak zaman dahulu lagi telur rebus dianggap seba...
Diet Ikut Bentuk Badan Boleh Hilangkan Lemak Di Kawasan Tertentu

Diet Ikut Bentuk Badan Boleh Hilangkan Lemak Di Kawasan Tertentu

papar berkaitan - pada 13/12/2018 - jumlah : 433 hits
Diet Ikut Bentuk Badan Boleh Hilangkan Lemak Di Kawasan Tertentu Pernah tak korang terfikir kenapa setiap individu itu mempunyai lemak di kawasan tertentu pada badan mereka Ada wanita yang cenderung untuk memperoleh lemak di bahagian perut ...
Jauhi 4 Cara Tidur Seperti Ini Kerana Boleh Menyebabkan Punca Berat Badan Naik

Jauhi 4 Cara Tidur Seperti Ini Kerana Boleh Menyebabkan Punca Berat Badan Naik

papar berkaitan - pada 8/12/2018 - jumlah : 381 hits
Informasi By rencah7 Ramai antara kita yang merasa pelik mereka jaga makan tetapi berat badan mereka naik tahukah anda bahawa selain menjaga makan tidur juga mempengaruhi kenaikian berat badan jika tidak dijaga Biasanya waktu tidur normal s...
Makan Banyak Tapi Berat Badan Masih Tak Naik

Makan Banyak Tapi Berat Badan Masih Tak Naik

papar berkaitan - pada 6/12/2018 - jumlah : 451 hits
Makan Banyak Tapi Berat Badan Masih Tak Naik Golongan kurang berat badan selalu tersisih bila dietitian bercerita pasal makanan Asyik cerita macam mana nak kurus nasib mereka yang kurus pula tak terbela Marilah cerita sikit pasal topik ni B...
Badan Terasa Berat Makanlah Bawang Putih Bakar

Badan Terasa Berat Makanlah Bawang Putih Bakar

papar berkaitan - pada 8/12/2018 - jumlah : 347 hits
Perasan tak kadangkala ada hari hari tertentu yang kita rasa badan berat dan lesu Iaboleh jadi umur yang lanjut tapi hati masih rasa muda dan nak kerja kuat lagi tanpa memikirkan umur yang dah meningkat Ramai yang tidak sedar Apabila umur t...
Ini Waktu Yang Paling Tepat Untuk Mengukur Berat Badan

Ini Waktu Yang Paling Tepat Untuk Mengukur Berat Badan

papar berkaitan - pada 10/12/2018 - jumlah : 374 hits
Raissa menjelaskan waktu ideal menimbang berat badan adalah setelah bangun tidur dan buang air kecil Kamu juga harus memastikan pakaian yang dipakai saat ini cukup ringan
Nak Jaga Badan Elakkan Makan Makanan Berat Pada Waktu Malam Cuba Cara Ini Untuk Kenyang Lebih Lama

Nak Jaga Badan Elakkan Makan Makanan Berat Pada Waktu Malam Cuba Cara Ini Untuk Kenyang Lebih Lama

papar berkaitan - pada 2/12/2018 - jumlah : 572 hits
Nak kurus tapi bila malam makan tak ingat Ini kegagalan besar kita yang nak berdiet Sebabnya bila dah pulang kebanyakan wanita akan masak untuk suami dan anak Waktu ini perut pun mula rasa lapar kerana banyak tenaga yang dah habis selepas s...
Menurut Pakar Cium Isteri Anda Setiap Pagi Boleh Bantu Kurangkan Berat Badan

Menurut Pakar Cium Isteri Anda Setiap Pagi Boleh Bantu Kurangkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 17/12/2018 - jumlah : 405 hits
Ahli perubatan mendapati bahawa bercium itu baik untuk kesihatan dan Bercium itu bukan hanya membuat seseorang merasa seronok dan nikmat tapi ciuman juga dikatakan berkesan untuk melawan pelbagai jenis penyakit Berikut ini adalah beberapa k...
Kitsui Membantu Pengurusan Berat Badan Berlebihan

Kitsui Membantu Pengurusan Berat Badan Berlebihan

papar berkaitan - pada 18/12/2018 - jumlah : 1188 hits
Kitsui Membantu Pengurusan Berat Badan BerlebihanHai semua Pada masa sekarang terdapat banyak produk minuman dan makanan tambahan yang mana dapat membantu dalam proses penurunan berat badan Yang pastinya jangan terburu buru untuk mengambil ...
Pengambilan Jawatan Dbkl Januari 2025

Cabaran Terbesar Buat Umno Pada 6 Januari Ini

Waktu Istimewa Yang Dianugerahkan Oleh Allah Swt Untuk Hamba Nya

Editor S Choice An Alternative Top 10 For 2024

Hiking Bukit Kepayang Penutup Tahun 2024

Masa Sekali Tak Haram Hipokrit Pas

Sarapan Di Hari Akhir 2024 Di Kampung Baru

Niat Cara Solat Jamak Taqdim Takhir


echo '';
Siapa Boleh Jawab Ayam atau Telur Yang Mana Wujud Dahulu

5 Perkara Buruk Yang Normal Dalam Politik Malaysia

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 7 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 6 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Kenapa Manusia Suka Main Game Simulasi Rutin Harian


Kanak Kanak 10 Tahun Lemas Di Kolam

Tips Tingkatkan Seo Blog Anda

Pahlawan Walk Market

Ikan Bakar Segar Hj Musa Akmal Bahari

Uncertain Times Is There Hope For A Better Malaysia

Perpustakaan Awam Baling