Rupanya Banyak Kebaikan Telur Separuh Masak Ni Boleh Turunkan Berat Badan Cegah Penuaan


Rupanya Banyak Kebaikan Telur Separuh Masak Ni. Boleh Turunkan Berat Badan & Cegah Penuaan.. Telur Separuh Masak. Tentu ramai yang suka menikmati telur separuh masak ini pada waktu bersarapan pagi.
Sejak zaman dahulu lagi, telur rebus dianggap sebagai menu sihat untuk sarapan pagi kerana mengandungi nutrisi penting protein, riboflavin dan selenium.Tambahan pula semua nutrisi tersebut sememangnya diperlukan oleh tubuh, terutama buat kanak-kanak yang sedang membesar.
Telur sesuai dijadikan menu sarapan pagi kerana ia juga dapat memenuhi keperluan energi yang diperlukan untuk melakukan pelbagai aktiviti seharian.Selain itu, telur boleh dimasak dengan pelbagai cara dan jenis masakan.
Telur rebus atau telur separuh masak, kedua-duanya mempunyai rasa yang enak serta kandungan nutrisi yang tinggi.Sungguhpun begitu, masih ramai yang ragu-ragu dengan kandungan nutrisinya. Ramai orang takut untuk menikmati telur kerana menganggap pengambilan telur pada setiap hari boleh menaikkan kolesterol dalam tubuh.
Tetapi tahukah anda, telur separuh masak sebenarnya lebih rendah kalori jika dibanding kan dengan resepi telur yang lain termasuk telur goreng dan telur dadar.Selain rasanya enak, telur separuh masak ini mengandungi pelbagai manfaat untuk kesihatan.
Lagipun telur separuh masak ini juga lebih kaya dengan nutrisi. Namun, pastikan anda tidak memasak kuning telur terlalu lama atau sehingga keras supaya nutrisi di dalam kuning telur tidak akan hilang dan dapat memenuhi keperluan nutrisi harian untuk tubuh.
Berikut beberapa kebaikan yang boleh anda peroleh daripada pengambilan telur separuh masak:

1. Menu Sarapan Yang Sihat Dua biji telur separuh masak pada setiap hari untuk sarapan terbukti boleh mengecilkan ukuran pinggang. ‘Lemak jahat’ di dalam telur separuh masak juga merupakan sumber lemak tidak jahat yang sangat baik. Tidak seperti sumber protein atau lemak haiwan yang lain, kerana telur separuh masak tidak akan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
2. Membantu Pembentukan Otot
Untuk membentuk otot agar kelihatan tegap, bukan hanya dengan menikmati telur yang direbus sahaja.Pengambilan telur separuh masak ternyata boleh membentuk otot dan sangat elok untuk anda yang sedang berdiet. Kandungan nutrisi yang lengkap daripada telur separuh masak akan menjadikan otot anda kuat dan ‘berisi’.
3. Bantu Turunkan Berat Badan
Telur mengandung asid amino yang sangat tinggi. Asid amino yang masuk ke dalam tubuh boleh diubah menjadi energi dan mampu membantu untuk membentuk otot-otot ataupun kulit. Asid amino di dalam telur separuh masak juga mengandungi sumber energi yang jauh lebih baik dibandingkan dengan protein dan boleh membantu anda kenyang lebih lama.
4. Menguatkan Daya Ingatan
Dua biji telur separuh masak merupakan sumber ‘choline’ yang sangat tinggi. ‘Choline ‘adalah unsur yang sangat baik dan boleh meningkatkan kapasiti memori di dalam otak kita.
5. Mencegah Penuaan
Telur separuh masak merupakan seumber ‘lutein’, ‘carotenoid’ serta ‘zeaxanthin’ yang dapat membantu melindungi organ penglihatan daripada proses penuaan. Pengambilan telur separuh masak secara rutin boleh membantu tubuh, organ tubuh serta fungsinya dari pada proses kerosakan sel dan jaringan akibat penuaan.
6. Mencegah Anemia
Darah di dalam tubuh sangat penting bagi fungsinya. Kekurangan darah boleh membuatkan anda mengalami anemia. Anemia ini juga terjadi jika tubuh kekurangan vitamin B12. Telur separuh masak boleh menjadi alternatif makanan untuk mengubati kekurangan darah.
7. Baik Untuk Mata
Kesihatan mata sangat penting sebagai fungsi penglihatan. Vitamin A adalah salah satu vitamin yang dapat menjaga kesihatan mata.Vitamin A yang terdapat di dalam telur separuh masak ini juga jauh lebih banyak berbanding dengan telur yang direbus dan sebagainya.
Sumber: Sehinggit
The post Rupanya Banyak Kebaikan Telur Separuh Masak Ni. Boleh Turunkan Berat Badan & Cegah Penuaan.. appeared first on .


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.apakes.com/rupanya-banyak-kebaikan-telur-separuh-masak-ni-boleh-turunkan-berat-badan-cegah-penuaan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
7 Menu Diet Turunkan Berat Badan 7 Hari

7 Menu Diet Turunkan Berat Badan 7 Hari

papar berkaitan - pada 15/12/2018 - jumlah : 248 hits
7 Menu Diet Turunkan Berat Badan 7 Hari Anda ada impian nak turunkan berat badan dalam tempoh 7 hari sahaja Apa pendapat anda Adakah ia mustahil Jika tidak bagaimanakah caranya Sebenarnya ada banyak cara yang boleh dilakukan untuk menurunka...
Jauhi 4 Cara Tidur Seperti Ini Kerana Boleh Menyebabkan Punca Berat Badan Naik

Jauhi 4 Cara Tidur Seperti Ini Kerana Boleh Menyebabkan Punca Berat Badan Naik

papar berkaitan - pada 8/12/2018 - jumlah : 150 hits
Informasi By rencah7 Ramai antara kita yang merasa pelik mereka jaga makan tetapi berat badan mereka naik tahukah anda bahawa selain menjaga makan tidur juga mempengaruhi kenaikian berat badan jika tidak dijaga Biasanya waktu tidur normal s...
Makan Banyak Tapi Berat Badan Masih Tak Naik

Makan Banyak Tapi Berat Badan Masih Tak Naik

papar berkaitan - pada 6/12/2018 - jumlah : 181 hits
Makan Banyak Tapi Berat Badan Masih Tak Naik Golongan kurang berat badan selalu tersisih bila dietitian bercerita pasal makanan Asyik cerita macam mana nak kurus nasib mereka yang kurus pula tak terbela Marilah cerita sikit pasal topik ni B...
Intermittent Fasting Untuk Turunkan Berat Badan

Intermittent Fasting Untuk Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 27/11/2018 - jumlah : 425 hits
Intermittent Fasting Untuk Turunkan Berat Badan Tengok Lisa Surihani mak aiii kurusnya Terus berkobar kobar perasaan nak kurus jugak Hehehe Iye sejak melahirkan anak ketiga berat badan mummy naik mendadak Bagai di pam pam Mungkinkah kerana ...
Perlaksanaan Icerd Lebih Banyak Kemudaratan Daripada Kebaikan Mufti Wilayah

Perlaksanaan Icerd Lebih Banyak Kemudaratan Daripada Kebaikan Mufti Wilayah

papar berkaitan - pada 25/11/2018 - jumlah : 107 hits
Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad Al BakriKUALA LUMPUR Mufti Wilayah Persekutuan Datuk Seri Dr Zulkifli Mohamad Al Bakri memutuskan Konvensyen Antarabangsa Mengenai Pembasmian Diskriminasi Kaum tidak perlu dan tidak sesuai dilaksanakan di Mala...
Idea Masak Cepat Sedap Boleh Cuba Daging Goreng Serai Ni

Idea Masak Cepat Sedap Boleh Cuba Daging Goreng Serai Ni

papar berkaitan - pada 8/12/2018 - jumlah : 205 hits
Orang sekarang kalau makan nak sedap pastu tu kalau boleh tak mahu lama di dapur Jawapanhya kenalah pilih menu ekspres seperti Daging Goreng Serai ni Menu sempoi yang anda semua boleh sediakan tak lebih dari 15 minit Sambil tunggu nasi masa...
Bukan Senang Jaga Anak Lepas Berpisah Selalu Berbual Banyak Lakukan Aktiviti Bersama Antara Tip Yang Boleh Dilakukan

Bukan Senang Jaga Anak Lepas Berpisah Selalu Berbual Banyak Lakukan Aktiviti Bersama Antara Tip Yang Boleh Dilakukan

papar berkaitan - pada 8/12/2018 - jumlah : 140 hits
Bukan senang membesarkan anak sendirian Tetapi anda perlu kuatkan semangat Tiada siapa yang menginginkan perkahwinan berakhir dengan penceraian Dan kajian juga menunjukkan memang ada kesan sampingan kepada anak anak terutamanya di usia anak...
Konsumsi Gula Terlalu Banyak Boleh Saja Asal Dalam Bentuk Tertentu

Konsumsi Gula Terlalu Banyak Boleh Saja Asal Dalam Bentuk Tertentu

papar berkaitan - pada 8/12/2018 - jumlah : 69 hits
Gula alami yang muncul dari buah serta produk susu ternyata adalah dua jenis gula yang diperbolehkan Sedangkan berbagai jenis gula tambahan seperti gula putih gula coklat dan berbagai gula bentuk cair yang sudah mengalami pemrosesan sebaikn...
Ikan Dori Banyak Manfaat Kesihatannya Otak Pun Boleh Jadi Cerdas

Ikan Dori Banyak Manfaat Kesihatannya Otak Pun Boleh Jadi Cerdas

papar berkaitan - pada 30/11/2018 - jumlah : 229 hits
Ikan dori sering dijual dalam bentuk fillet isi ikan yang disejuk beku Isinya manis dan lembut dan cepat masak Sedap digoreng sebagai menu fish and chips yang popular Ikan Dori memiliki banyak khasiat kesihatan Manfaat paling terkenal adala...
Muhyiddin Singkir Tiga Pemimpin Bersatu Dari Geng Mahathir

Gabungan Baharu Ph Anwar Hanya Timbalan Pm Sahaja

Ph Johor Tunjuk Belang Sebenar Ingkar Titah Tuanku

Resepi Gulai Telur Itik Kelantan Dan Tips Masak Telur Supaya Tidak Pecah

Tinggal Satu Saja Majoriti Pn

Kayo Tuan Rumah Ni Ratusan Unit Telefon Iphone 6 Digunakan Sebagai Jubin Hiasan Untuk Pagar Rumah

Kenapa Ada Individu Lahir Dengan Jari Lebih

Heri Bota



Ini Sebab Mengapa Golongan Kidal Dipaksa Belajar Dan Guna Tangan Kanan

14 Negara Di Dunia Yang Berkongsi Nama Hampir Serupa

5 Tuntutan Saman Yang Boleh Dibuat Keluarga Si Mati Kepada Pemandu Mabuk

Mimi Lana Dedah Punca Putus Cinta Dengan Syafiq Kyle

Info Dan Sinopsis Filem Ada Apa Dengan Dosa


Jalan Terus Walau Hati Terluka

10 Rahsia Tidur Yang Korang Kena Tahu

Terkini Borang Rentas Negeri Pkpb Pdrm Borang Permit Pergerakan

Kisah Nyata Alangkah Nikmat Beristri Empat

Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat Covid 19 Aktiviti Minggu 11

3 Menu Ringkas Sedap Usah Bazirkan Roti