Tak Berbaloi Stress Melampau Rutin Simple Ni Buat Emosi Ibu Lebih Baik Ubahlah


Kepenatan bekerja sepanjang hari ditambah pula dengan menguruskan hal rumah tangga dan anak-anak buat ibu jadi terlampau penat. Ditambah pula dengan masalah dan bebanan kerja yang tak pernah habis. Ibu burn out, penat yang terlampau. Hati seorang ibu menjadi tidak kuat.

Jangan biarkan diri terus hanyut, mental dan emosi ibu perlu kuat demi memastikan anak-anak terjaga. Perkongsian ringkas Pn Mimi Rahim ini mama boleh jadikan panduan untuk kuatkan mental.

Antara tips nak jaga hati kita sendiri, nak jaga mental kita untuk sentiasa best kat rumah & orang sekeliling, anak, suami , isteri , kawan juga best dengan kita di musim pendemik.
• Mandi sebelum subuh
Dengan niat Allah ringankan seluruh anggota kita & doa kita ikhlas buat amal, baru kita tak merungut. Hati pun senang. Mandi & berwangian, mulakan hari dengan segar.
• Siapkan plan/susun kerja seharian sebelum subuh.
siapkan jadual kita seharian, jadual realistik yang kita boleh ikut. wajib masukkan waktu rehat kita walaupun setengah jam. Waktu terbaik setengah jam sebelum zohor.
• Selepas subuh jangan tidur
ini cara untuk panjangkan hari kita. Tidur satu jam, rugi satu jam. Dalam satu jam, mak-mak dah boleh siap masak, siapa basuh kain, siap kemas dapur. Tertinggal satu jam, kelam kabut seharian.

• Kurangkan bermedia sosial
untuk perkara yang sia-dia. Scroll ig sejam tak terasa. Masa sejam yang berkualiti bersama anak, sangat cukup untuk simpan memori best dalam bank memori anak. Jadi unfollow perkara yang sia-sia.
• Fokus Perbaiki Diri
Duduk rumah, dan fokus untuk perbaiki diri. Lihat kita yang lepas, lihat salah kita. Belajar ubah, setiap hari tulis perkara yang dah berjaya ubah & apa yang nak kita ubah lagi. Tahun lepas saya azam nak mandi sebelum subuh,tampal kat cermin, berjaya amal 40 hari baru buka & buang dengan rasa syukur, walaupun mandi jer pun.

• Sedekah setiap pagi
Sedekah setiap hari untuk hadirkan rasa syukur dengan nikmat yang kita dapat, cara syukur dengan memberi. Memberi tak semesti dengan duit, share ilmu, share resipi memasak. Apa-apa perkara yang ada kebaikan & manfaat untuk orang lain.
MENARIK:
Cara Buat Kiub Ayam Homemade Tanpa MSG, Semudah ABC, Lagi Selamat Anak Makan!
Tak Perlu Cakap Jangan Atau Paksa Turun, Ni Tips Suruh Anak Yang Suka Panjat Turun Bawah!
Muka Tak Bersalah, Comel. Berkarya Guna Lipstick Mummy, Gelagat Anak Yana Samsudin Curi Perhatian!
• Senyum
Senyum pada semua. senyum pada diri sendiri, senyum dengan hati. Time anak buat hal, terus senyum & istifar. Pasti hati kita best .
• Bersenam
Orang yang biasa bersenam akan tau perbezaannya, bersenam sangat membantu kecerdasan kita. Cuba dengan banyakkan solat sunat. Bersenam sebelum subuh, solat sunat taubat, solat tahajud, sunat hajat & istiqarah.

• Berkata baik atau diam
Kalau kita rasa perkara yang kita nak cakap itu akan buatkan hati orang sakit, cuba tahan. Sebab akibatnya bukan hati orang jer sakit, kita juga akan sakit. Tak boleh berkata yang baik, lebih baik diam dari berkata-kata.
Rumah kita bukan jadi syurga lagi kalau semua orang nak menang bercakap. Kerana panggilan Allah pada ahli syurga “ Wahai hati-hati yang tenang…..”

Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom.
Klik DAFTAR segera di https://toko.ideaktiv.com/product/gathering-mama-hamil-menawan-pama-x-numom/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

 
The post Tak Berbaloi Stress Melampau, Rutin Simple Ni Buat Emosi Ibu Lebih Baik, Ubahlah! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/tak-berbaloi-stress-melampau-rutin-simple-ni-buat-emosi-ibu-lebih-baik-ubahlah/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Pentingnya Ayah Dalam Kehidupan Anak Dia Jadi Lebih Bijak Baik Tingkah Laku

Pentingnya Ayah Dalam Kehidupan Anak Dia Jadi Lebih Bijak Baik Tingkah Laku

papar berkaitan - pada 16/11/2022 - jumlah : 136 hits
Figura seorang papa sangat memberi makna dalam kehidupan anak anak Memang anak pandang tinggi pada papa mereka dan setiap tingkah lakunya akan diperhatikan dan anak akan ikut Betul kalau papa layan mama umpama queen anak anak akan ikut seka...
Anak Akan Mengarah Ibu Kalau Nampak Ayahnya Suka Mengarah Nak Anak Baik Kita Kena Jadi Baik

Anak Akan Mengarah Ibu Kalau Nampak Ayahnya Suka Mengarah Nak Anak Baik Kita Kena Jadi Baik

papar berkaitan - pada 4/11/2022 - jumlah : 230 hits
Hancurnya hati bila anak tunjuk kelakuan tak baik dan biadap Mungkin ibu ayah sendiri tanpa sedar membiarkan anak terdedah kepada punca puncanya Menggunakan perkataan kasar dan negatif berkelakuan ganas tidak hormat peraturan tidak menghorm...
Saya Berkahwin Agar Saya Dapat Lakukan Lebih Baik Dalam Lakonan Lee Hakjoo

Saya Berkahwin Agar Saya Dapat Lakukan Lebih Baik Dalam Lakonan Lee Hakjoo

papar berkaitan - pada 15/11/2022 - jumlah : 157 hits
Umum pasti mengetahui bahawa pelakon Lee Hak joo telah pun berkahwin dengan pilihan hatinya pada awal November ARTIKEL BERKAITAN Terbaru pada 15 November Lee Hak joo telah terlibat dengan temu bual khas bagi mempromosikan dramanya Criminal ...
Sokongan Melayu Terhadap Pn Lebih Baik Dari Ph

Sokongan Melayu Terhadap Pn Lebih Baik Dari Ph

papar berkaitan - pada 6/11/2022 - jumlah : 210 hits
Perikatan Nasional muncul di tangga kedua dalam meraih undi Melayu berikutan kemerosotan sokongan terhadap Barisan Nasional menurut tinjauan pra pilihan raya Merdeka Center Tinjauan yang dijalankan dari 19 hingga 28 Oktober lalu terhadap 1 ...
Lebih Baik Polis Cari Remaja Ini Terlebih Dahulu Ramai Yang Marah Dan Menggesa Cari Sampai Lubang Cacing

Lebih Baik Polis Cari Remaja Ini Terlebih Dahulu Ramai Yang Marah Dan Menggesa Cari Sampai Lubang Cacing

papar berkaitan - pada 31/10/2022 - jumlah : 144 hits
LELAKI yang mengasari perempuan dan mengancam dengan menggunakan keganasan atau berkata kasar ke atas golongan hawa adalah lelaki yang bacul Golongan wanita seharusnya disayangi dan bukanlah dikasari Jika berlaku pertelingkahan atau konflik...
Bateri Z Flip4 Tidak Memuaskan Semoga Z Flip5 Lebih Baik

Bateri Z Flip4 Tidak Memuaskan Semoga Z Flip5 Lebih Baik

papar berkaitan - pada 4/11/2022 - jumlah : 114 hits
Kami sebelum ini sudah kongsikan ulasan ringkas untuk Galaxy Z Flip4 Bezanya dengan model terdahulu Z Flip3 juga kami sertakan dalam artikel berasingan Atas kertas lagi kita boleh jangka jangka hayat baterinya kerana hanya 3 700mAh tapi leb...
Tak Tahu Nak Marah Ke Nak Senyum Ibu Reda Anak Mandi Lebih 100 Biji Telur

Tak Tahu Nak Marah Ke Nak Senyum Ibu Reda Anak Mandi Lebih 100 Biji Telur

papar berkaitan - pada 16/11/2022 - jumlah : 179 hits
Tarik nafas panjang Tak tahu nak marah ke nak senyum Itulah yang berlaku kepada seorang kanak kanak perempuan yang bermandikan lebih seratus biji telur ayam Perkongsian video melalui akaun TikTok rais murtabak kadok yang dipercayai ibu kepa...
Cara Paling Berkesan Untuk Buat Perubahan Pada Diri Jadi Lebih Baik Dari Sekarang

Cara Paling Berkesan Untuk Buat Perubahan Pada Diri Jadi Lebih Baik Dari Sekarang

papar berkaitan - pada 17/11/2022 - jumlah : 196 hits
Apa cara paling berkesan untuk buat perubahan pada diri menjadi seorang yang lebih bagus Tentu anda pernah tanya soalan yang di atas bila melihat kawan kawan lain yang nampak dah pergi jauh ke depan tinggalkan anda yang masih berada di taku...
Kawan Baik Masuk Hospital Disebabkan Stress Aku Suggestkan Eskayvie Mindtropic

Kawan Baik Masuk Hospital Disebabkan Stress Aku Suggestkan Eskayvie Mindtropic

papar berkaitan - pada 3/11/2022 - jumlah : 292 hits
Kawan baik masuk hospital disebabkan stress Aku suggestkan Eskayvie Mindtropic Hai semua Harini aku nak kongsikan sedikit pengalaman kawan baik sendiri masuk hospital di zon merah disebabkan stress yang melampau Soal stress ni bukan boleh b...
Sah Kes Najib Razak Cacat

Slot Qris Explained The Key To Faster And Safer Gaming Transactions

Rahsia Kawal Gula Dalam Darah Supaya Tak Melompat Lompat Lagi

Tremendous Nadi Collaboration

Kebaikan Rawatan Rendaman Kaki Bersama Garam Bukit Dan Ais Batu

Salam Dalam Salat Jenazah Sekali Atau Dua Kali

10 Praktik Keberlanjutan Yang Wajib Diterapkan Di Tahun 2025

Takwim Cuti Persekolahan Tahun 2025 2026


echo '';
5 Insiden Jalan Sesak Yang Berlaku Lebih 24 Jam Durasinya

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 6 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 5 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

10 Filem Drama Seram Melayu Berhantu Terbaru 2024 2025 Mesti Tonton

One In A Million 2024 Senarai Peserta Juri Format Pemarkahan Hadiah Dan Segala Info Saksikan Live Di TV3 Malaysia Dan Tonton Calpis Soda OIAM


Farhan Mustapha Mutiara Hati Chord

The West Isn T Dying But It S Working On It

Malaysian Muslims Baffled How Having A Pic With Christmas Tree Santa Claus Can Shake Their Faith

Have A Relaxing Day With Friends Over Lunch Or Dinner

Icqs Bukit Kayu Hitam Sesak Luar Biasa Rakyat Malaysia Melancong Ke Thailand Diminta Jaga Adab

10 Proven Strategies For Raising Resilient Kids