T21l21 Berapa Banyak Oatmeal Perlu Dimakan Untuk Menurunkan Kolesterol

بِسْـــــــــمِ ﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم. اَللَّهُمَّ صَلِّى عَلَى مُحَمَّدٍٍ، وَعَلَى آلِهِ مُحَمَّدٍٍ Master sudah mula mengunyah oatmeal kerana kebelakangan ini Master sudah banyak makan McDonalds'. Terasa banyak kolestrol menyumbat saluran darah. Mungkin itu juga punca Master semakin banyak sakit kepala dan mual-mual pada tahun ini?
Tetapi Master makan oatmeal begitu sahaja barang 2 - 4 sudu sehari, namun macam tiada kesan, jadi Master meminta Tedi mengkaji berapa sudu oatmeal perlu ditelan sehari?
Berikut ialah penemuan Tedi, selamat membaca.

Oatmeal ialah pilihan yang bagus sama ada anda menjadikannya ringkas atau menghiasinya dengan buah, biji dan kacang. Tetapi selain hanya sebagai semangkuk kebaikan yang layak untuk Instagram, oatmeal menawarkan faedah yang sangat mengagumkan.
Oatmeal diberi istilah mil oat atau emping oat dalam Bahasa Melayu. Oat ialah sejenis tumbuhan bijirin.
Makan hanya satu setengah cawan oatmeal yang dimasak sehari boleh menurunkan kolesterol anda sebanyak 5 hingga 8%.
Satu cawan bersamaan dengan 16 sudu teh. 1 setengah cawan bersamaan dengan 24 sudu teh. Maklumat buat Master yang makan oat menggunakan sukatan sudu.
Oatmeal mengandungi serat larut dan tidak larut - dua jenis yang diperlukan oleh badan anda.
Serat tidak larut, yang juga terdapat dalam kulit banyak buah-buahan, membantu memastikan kita tetap teratur.
Jadi selain makan oat kita boleh juga makan buah seperti epal. Tapi kalau sudah dikupas kulitnya dikira bagaimana ya?
Serat larut, yang juga terdapat dalam kacang, oren dan pear, membantu mencegah penyakit dan menurunkan kolesterol.
Mendapat kedua-dua jenis serat adalah kemenangan besar untuk badan anda. Tetapi ada faedah lain: serat juga boleh membantu dalam penurunan berat badan kerana ia membantu anda berasa kenyang dan puas.
Jadi teruskan dan simpan stok bijirin serba boleh ini!
– Andrea Dunn, RD, LD, CDE.
Sumber: https://health.clevelandclinic.org/oatmeal-how-much-you-need-to-lower-cholesterol-infographic/
~~~
jika kiriman ini bermanfaat, tolong lawat iklan yang ada ya, terima kasih

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.interpretzz.com/2021/12/t21l21-berapa-banyak-oatmeal-perlu.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Eur Usd Berapa Banyak Wang Yang Anda Tidak Berikan Semuanya Tidak Akan Cukup Untuk Mereka Pasaran Membayangkan Kepada

papar berkaitan - pada 10/12/2021 - jumlah : 194 hits
Suasana dalam pasaran global kekal optimistik dengan berhati hati dan di sebalik ketenangan yang nyata terdapat permainan saraf Pelabur sedang bergelut untuk menguraikan isyarat yang diberikan oleh bank pusat terkemuka kepada mereka Yang te...

Pantang Nampak Air Banyak Kelebihan Bila Anak Selalu Main Air Biarkan

papar berkaitan - pada 15/12/2021 - jumlah : 303 hits
Asal sahaja nampak kolam depan mata anak anak mana yang hanya mampu melihat sahaja Pasti terlompat lompat mahu terjun Begitulah lumrah kanak kanak yang begitu suka bermain dengan air Mengapa anak begitu suka dengan air Ini yang dikongsikan ...

Dapat Banyak Perhatian Mnet Queendom Akan Kembali Untuk Musim Kedua

papar berkaitan - pada 15/12/2021 - jumlah : 254 hits
Mnet telah mengesahkan bahawa Queendom akan kembali untuk musim kedua Queendom yang menyiarkan musim pertamanya pada musim luruh 2019 menampilkan barisan kumpulan gadis hebat iaitu Park Bom AOA MAMAMOO LOVELYZ OH MY GIRL dan I DLE adalah pe...

Kisah Nak Menang Di Sarawak Dan Sabah Kena Bawa Duit Banyak Banyak Kah

papar berkaitan - pada 15/12/2021 - jumlah : 226 hits
AHMAD SHAHRIL PRN SARAWAK jangan lah kita letak harapan tinggi untuk menang dan jangan lah ada yang menyalahkan pihak lain atas kekalahan dan aku juga setuju dengan tulisan saudara mengenai PRN ni tentang petugas petugas dari semenanjung ya...

10 Artis Indonesia Yang Punya Banyak Adik Selalu Berusaha Menjadi Contoh Yang Baik

papar berkaitan - pada 13/12/2021 - jumlah : 229 hits
Tentu bukan hal mudah mereka berusaha menjadi sosok yang bisa menjadi panutan dan tentunya mampu mengayomi adik adiknya

Ada Banyak Cicak Kat Rumah Try Cara Nie

papar berkaitan - pada 16/12/2021 - jumlah : 281 hits
Rumah korang ada banyak cicak tak Geli kan kalau ada banyak cicak Silap haribulan boleh jadi stress Memang terganggu ketenteraman jiwa dan raga kalau nampak binatang nie Apatah lagi kalau telur dan najisnya tu bersepah merata Kemudian terpi...

Tak Banyak Yang Tahu Ini Potret Kafe Unik Di Tengah Hutan Kota Jakarta

papar berkaitan - pada 16/12/2021 - jumlah : 233 hits
Tak banyak yang tahu terdapat sebuah kafe unik yang berada di tengah Kota Jakarta Kafe tersebut bernama Arborea Cafe Arborea Cafe berada di komplek Manggala Wanabakti Suasana yang asri dan sejuk membuat Arborea Cafe begitu diminati Melansir...

Pentas Kolaborasi Kumpulan Gadis Di Kbs Song Festival Terima Banyak Pujian

papar berkaitan - pada 18/12/2021 - jumlah : 244 hits
Kini adalah masa apabila banyak acara akhir tahun diadakan Untuk acara 2021 KBS Song Festival yang diadakan pada 17 Disember ramai selebriti berkumpul bersama untuk membuat persiapan persembahan istimewa untuk acara akhir tahun itu Antara p...