Sedap Dan Mudah Resepi Nasi Lemak Beras Basmathi



Siapa suka Nasi Lemak tapi rasa beratnya lah nak makan nasi lemak ni sebab kalori saja dah berapa untuk sepinggan? Nasi lemak boleh dikatakan menu wajib bagi rakyat Malaysia dan sangat mudah didapati di mana saja. Lauk gandingan haruslah ada sambal tumis pelbagai macam Sambal Tumis Ikan Bilis, Sambal Telur, Udang, Sotong, Ayam dan Daging. Nak pula digandingkan dengan Nasi Lemas Beras Basmathi yang special ni


Tapi saya suka nasi lemak lauk sambal tumis telur yang dimasak lama sambalnya sampai kering dan naik minyak dan dihidangkan dengan bilis goreng garing rangup. Tak lupa kena ada timun jepung yang dipotong tebal supaya lebih rangup

Khasiat Beras Parboiled Basmathi Tahu tak selain menggunakan beras biasa untuk memasak nasi lemak, kita boleh guna beras yang agak healthy seperti Beras Parboiled Basmathi. Kenapa saya cakap beras ni healthy? Haa nak tahu kan kenapa? 
Rendah Glycemic Index (G.I)Beras ni rendah kandungan GI. Glycemix Index ni ialah kadar pengiraan dari 0 ke 100 tahap kecepatan penukaran gula dalam darah dari makanan yang kita ambil (makan).
Bila kita makan nasi dari beras biasa, GI beras biasa ialah pada kadar 70 ke 78 manakala GI bagi Parboiled Basmathi ialah sekitar 50 ke 58 sahaja. Ini bermaksud bila kita makan nasi Parboiled Basmathi gula dalam darah akan dilepaskan perlahan lahan. 
Sesuai untuk berdiet dan kuruskan badanDisebabkan GI yang rendah maka beras ni sesuai untuk yang nak kurangkan berat badan kerana beras ni lebih mengeyangkan jika diambil kurang dan kenyang dalam masa yang lama. Makan sedikit lun dah lenyang dan puas. Tak macam beras biasa, kita kena makan banyak baru rasa puas dan kemudian kenyang. Ianya juga sangat sesuai bagi pesakit Diabetes.
Vitamin dan nutrisi lebih tinggi dari beras biasaBeras parboiled ialah beras yang direbus dahulu semasa prosesnya. Jadi vitamin dalam beras dikekalkan sepenuhnya macam dah di 'lock' dan tak hilang semasa proses pemutihan dan pelicinan beras. Jadi jangan risau sebab khasiat beras ni lebih baik dari beras perang. Walaupun kalau dikira dari segi jumlah serat, beras perang lebih tinggi seratnya.
Lebih sedap dan mudah dimakanPaling penting beras ni lebih sedap dari beras perang dan juga beras biasa. Kalau ada yang nak berdiet, nak makan nasi beras perang ramai cakap tak boleh nak terima rasanya dan tekstur beras yang keras. Jadi boleh bertukar ke beras parboiled basmathi yang lebih sedap dan berkhasiat.


Nasi Lebih Cantik, Peroi, Sedap dan JimatKalau nak tahu jika kita masak nasi berperisa macam nasi lemak ni menggunakan beras basmathi, nasinya lebih elok, peroi, lembut, dan sebenarnya sangat jimat. Untuk 5 orang makan cukup hanya sekadar 2 cup beras. Ini kerana beras ni mengembang panjang dan banyak. Walaupun harganya agak mahal tapi boleh berjimat dari segi penggunaan yang sedikit sahaja.
Nasi lemak nampak sebiji sebiji. Elok je bila kita guna beras ni. Cara masak pun mudah guna rice cooker je dah menjadi.


Hidang kan dengan Sambal Tumis Telur ni memang sedap. Untuk resepi sambal tumis telur yang sedap, dulu saya pernah share resepinya kat SINI

Ini pula Ikan Bilis yang saya goreng tanpa minyak guna Air Fryer. Sangat elok kejadianya dan tak ubah seperti digoreng dalam minyak. Dapat lah kurangkan kalori dari minyak kan. Baik untuk jantung juga

Dengan kombinasi nasi lemak basmathi, bilis air fryer dan sambal telur yang kaya protein, saya dah dapat sediakan nasi lemak yang bukan saja sedap tapi berkhasiat dan sihat. Rendah kalori berbanding nasi lemak biasa

Ok jom tengok resepi Nasi Lemak Beras Basmathi kat bawah


Resepi Nasi Lemak Beras Basmathi
Bahan-bahan Nasi Lemak Beras Basmathi1 1\2 cup beras basmathi ( Saya guna beras parboiled basmathi Jasmeen)Santan 1 kotak + air = sukat hingga dapat 2 cupHalia dihiris nipisBawang merah dihiris nipis (optional tak letak pun tak apa)Sedikit halbaDaun pandan disimpulSedikit garam
Cara Penyediaan Nasi Lemak Beras Basmathi
Campur semua sekali dalam rice cooker. Masak macam biasa. Bila nasi dah kering, guna garfu untuk gemburkan nasi



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.enyabdullah.com/2021/03/sedap-dan-mudah-resepi-nasi-lemak-beras.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Koleksi 15 Resepi Nasi Goreng Sedap Dan Mudah Untuk Sahur

Koleksi 15 Resepi Nasi Goreng Sedap Dan Mudah Untuk Sahur

papar berkaitan - pada 3/4/2021 - jumlah : 195 hits
Koleksi 15 Resepi Nasi Goreng Sedap Dan Mudah Untuk Sahur Salam semua nasi goreng menu yang kebanyakan menjadi pilihan untuk waktu sahur dalam bulan puasa nanti Menu yang boleh dikatakan cepat dimasak sebab semua lauk dah disatukan sekali d...
13 Resepi Kek Batik Sedap Pelbagai Rasa Mudah Dibuat

13 Resepi Kek Batik Sedap Pelbagai Rasa Mudah Dibuat

papar berkaitan - pada 23/3/2021 - jumlah : 373 hits
Resepi Kek Batik PremiumSiapa yang tidak kenal kek batik kan Kek yang sedap dan sudah pasti mudah dibuat Kek batik selalunya dibuat menggunakan biskut Marie dan tidak menggunakan ketuhar Hanya sejukkan dalam peti sejuk je Kek batik yang asa...
20 Resipi Masak Lemak Cili Padi Mudah Dan Sedap

20 Resipi Masak Lemak Cili Padi Mudah Dan Sedap

papar berkaitan - pada 27/3/2021 - jumlah : 175 hits
20 Resipi Masak Lemak Cili Padi Mudah Dan Sedap Antara masakan yang menjadi favorite CH adalah masak lemak cili padi Tak kisah lah masak lemak apa pun memang sedap di tekak dan kena dengan selera CH Lagi satu nak masak masak lemak cili padi...
Mcdonald S Malaysia Introduces Improved Nasi Lemak Mcd

Mcdonald S Malaysia Introduces Improved Nasi Lemak Mcd

papar berkaitan - pada 19/3/2021 - jumlah : 289 hits
Nasi Lemak McD now comes with aromatic coconut rice infused with the sweet fragrance of pandan leaves McDonald s Malaysia is introducing an improved recipe to its popular Nasi Lemak McD Rich in flavour this customer favourite is now served ...
Resipi Agar Agar Kering Pelbagai Perisa Mudah Dan Sedap

Resipi Agar Agar Kering Pelbagai Perisa Mudah Dan Sedap

papar berkaitan - pada 23/3/2021 - jumlah : 147 hits
Resipi Agar Agar Kering Pelbagai Perisa Mudah Dan Sedap Assalamualaikum wbt hi korang Salah satu makanan atau kuih traditional yang CH suka adalah agar agar kering Mudah saja nak buatnya tapi nak jemur dan tunggu sehingga kering tu yang sus...
Nasi Lemak

Nasi Lemak

papar berkaitan - pada 5/4/2021 - jumlah : 154 hits
Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera Hari ni patutnya KK balik kerja petang tadi disebabkan KK ganti kawan cuti jadi KK kena kerja sampai malamUntuk rehat kedua KK pergi makan nasi lemak tak rasa nak makan pun tapi bila sampai tu tiba tiba...
Variasi Masakan Kampung Yang Mudah Dimasak Sedap Jimat

Variasi Masakan Kampung Yang Mudah Dimasak Sedap Jimat

papar berkaitan - pada 26/3/2021 - jumlah : 158 hits
Menu viral bertukar ganti dan menjadi ikutan ramai namun menu kampung yang menjadi warisan ini tetap menjadi pilihan ramai Kadang kadang bila teringin makan masakan kampung automatik teringatkan masakan mak kat kampung Hari ni RASA kongsika...
Datang Kedah Mesti Cuba Nasi Lemak Haji Ali

Datang Kedah Mesti Cuba Nasi Lemak Haji Ali

papar berkaitan - pada 17/3/2021 - jumlah : 173 hits
Datang Kedah Mesti Cuba Nasi Lemak Haji Ali Di syorkan oleh kawan suami orang Alor Setar Katanya kalau mai Alor Setar kena makan Nasi Lemak Haji Ali dan orang kena mesti tau dan pernah makan Nasi Lemak Haji Ali ni CH pun orang kedah gak tap...
Pengalaman Membela Cendawan Kukur Dan Resepi Cendawan Kukur Masak Lemak Cili Api Dengan Telur Itik Dan Pucuk Ubi

Pengalaman Membela Cendawan Kukur Dan Resepi Cendawan Kukur Masak Lemak Cili Api Dengan Telur Itik Dan Pucuk Ubi

papar berkaitan - pada 30/3/2021 - jumlah : 147 hits
Bulan lepas aku mendapat pengalaman membela bongkah cendawan kukur yang di beli dari laman shopee Seronok jugalah merasa melihat pertumbuhan cendawan kukur di bongkah yang berisi habuk kayu dan benih cendawan ini Aku beli 3 bongkah bahan pe...
10 000 Doktor Kontrak Diserap Kejawatan Tetap Semasa Ph Bohong Sikit Sikit Dah La Bro

Dulu Labuan Beribu Kes Kini 8 Contohilah Labuan

Pertukaran Pengarah Kesihatan Sabah Tiada Kaitan Sop Dine In Kata Masidi

No 2 Di Ranking Netflix Global Kini Kingdom Ashin Of The North Raih Komen Pro Kontra

A Factory In Pontian And Sneaky House Visits For A Celebration In Kulai Lead Malaysia S Covid 19 Clusters Today

Prepare For Delta Wave Of Covid 19 Outside Klang Valley

Keluarga Degil Terima Padah Dkompaun Sakan Berkumpul Buat Mjlis Khwin

Ufabet1688 10



Akan Ada Artis Yang Bermasam Muka dan Sudah Tidak Tegur Kita Nasihat Padu Awal Buat Nabila Huda

7 Haiwan yang Kelihatan Serupa Tetapi Tidak Sama

Biodata Welson Sim Atlet Perenang Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Lockdown Astro Ria

Ini Sebab Mengapa 3 Sukan Olimpik Dibatalkan Sejak 1896


Malaysia Hasil Kit Ujian Covid 19 Salixium Sensitiviti 91 23 Ketepatannya 100

Tidak Ada Pengiktirafan Kepada Doktor Kontrak Dalam Ucapan Adham Baba

Costly For Umno To Stay Silent In Parliament Say Analysts

Refund Those Fined After July 21 Says Guan Eng

Sharp Rise In Unemployment Among Grads Salaries Fall Too

2 Lelaki Nyaris Maut Bila Mpv Terjunam Ke Gaung Jalan Lahad Datu Kunak