Resepi Sup Sayur Campur Sihat Dan Mudah


Resepi Diet Sihat, Sup Sayur
Makanan sihat tidak semestinya tawar. Ramai yang menganggap bahawa kalau nak makan secara sihat, rasa makanan kena tawar. Tiada sebarang perisa tambahan yang perlu diletakkan. Yelah nak sihat kan.. garam gula kena jaga pengambilannya.

Tapi bagi Mai, makanan tawar ni memang tak lalu nak telan. Tak sedaplah kalau tawar kan hehe. Sebenarnya kita boleh je pelbagaikan cara masakan. Salah satu resepi sihat yang mudah adalah sup. Sup yang Mai buat, tiada tambahan penyedap makanan atau rempah ratus pek sedia. Senang dan sihat.

Sup sayur campur
Tumis pun menggunakan air saja. Tidak menggunakan minyak. Kata nak sihat kan.. kenalah kurangkan penggunaan minyak juga 😊

Kali ini Mai nak berkongsi resepi sihat yang mudah iaitu sup sayur. Ada orang, dia tak lalu makan sayur mentah begitu saja. Kena masak dulu baru boleh makan. Maka masaklah sup.

Resepi Sup Sayur Campur Sihat
Bahan-bahan:

Lobak merah
Cendawan tiram
Kobis bunga
Sebiji bawang besar (ditumbuk)
2 ulas bawang putih (ditumbuk)
Halia sedikit (ditumbuk)
Daun kunyit setengah helai
Garam (kurangkan penggunaannya ok)
Air secukupnya

Cara-cara membuatnya:

1. Tumis bawang besar, bawang putih dan halia dengan sedikit air. Mai tumis sampai bawang jadi sedikit hitam melekat pada kuali (ini yang buat sup jadi sedap).
2. Masukkan daun kunyit, lobak merah dan kobis bunga, gaulkan dengan bahan tumisan tadi.
3. Kemudian masukkan air secukupnya.
4. Masukkan cendawan tiram. Perasakan dengan sedikit garam saja.
5. Siap! Sedia untuk dihidang.

* Boleh tambah isi ayam atau telur jika suka.
* Sayur, mengikut pilihan masing-masing.

Mudah je kan? Siapa kata nak makan sedap kena tawar macam makan kertas? Bagi ada sedikit rasa, itu sudah memadai. Aroma daun kunyit yang ditambah memang membangkitkan deria rasa.

Nak makan nanti, cuba amalkan kaedah suku suku separuh. InsyaAllah seimbang diet harian kita. Cukup karbohidrat, lauk, sayur dan buah.

Jom sihat bersama!




Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.maisarahsidi.com/2019/08/resepi-sup-sayur-campur-sihat-dan-mudah.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Menu Sihat Resepi Nasi Ayam Kukus Mudah Dan Mengenyangkan

Menu Sihat Resepi Nasi Ayam Kukus Mudah Dan Mengenyangkan

papar berkaitan - pada 2/8/2019 - jumlah : 129 hits
Menu Sihat Resepi Nasi Ayam Kukus Mudah Dan Mengenyangkan Assalamualaikum dan salam sejahtera Rentetan daripada makan tengahari di Restoran CH Corner Seri Iskandar baru baru ini masih teringat ingat menu yang Sha makan di situ hingga terbaw...
5 Aneka Sayur Campur Tak Jemu Dimakan Mudah Aje Buatnya

5 Aneka Sayur Campur Tak Jemu Dimakan Mudah Aje Buatnya

papar berkaitan - pada 18/8/2019 - jumlah : 110 hits
Menu sayur campur memang tak pernah mengecewakan Samada dicampur dengan daging atau makanan lauk atau digoreng bersama cendawan lagilah bertambah sedap rasanya Menu sayur kalau nak masak kena kreatif biar Nampak ada warna sikit Jangan goren...
Resepi Kek Sarang Semut Yang Mudah Tanpa Perap Guna Periuk Noxxa Memang Menjadi Sarangnya

Resepi Kek Sarang Semut Yang Mudah Tanpa Perap Guna Periuk Noxxa Memang Menjadi Sarangnya

papar berkaitan - pada 9/8/2019 - jumlah : 151 hits
Resepi Kek Sarang Semut Yang Mudah Tanpa Perap Guna Periuk Noxxa Memang Menjadi Sarangnya Salam semua hari ini dah hari Jumaat bersamaan 8 Zulhijjah 1440 Ahad ni dah raya haji Apa persiapan korang semua Kenapa macam tak rasa nak raya ni huu...
Resepi Mini Apam Coklat Kukus Sedap Dan Mudah Mesti Jadi

Resepi Mini Apam Coklat Kukus Sedap Dan Mudah Mesti Jadi

papar berkaitan - pada 17/8/2019 - jumlah : 108 hits
Nampak comel comel la apam coklat yang kakak saya buat ni Geram sangat comel nya tu Biasanya apam atau makanan kukus kukus ni memang kakak saya la yang rajin buat Korang boleh follow kakak saya kat Ig dia Banyak gambar makanan sedap sedap y...
Resepi Roti Jala Kari Ayam Yang Sedap Cepat Mudah Daripada Ayam Brand

Resepi Roti Jala Kari Ayam Yang Sedap Cepat Mudah Daripada Ayam Brand

papar berkaitan - pada 9/8/2019 - jumlah : 167 hits
Ramadan bakal tiba tidak lama lagi dan diikuti oleh sambutan Hari Raya sebulan kemudian Sahur dan iftar sepanjang Ramadan diikuti oleh sambutan Eid sememangnya dapat mengumpulkan sanak saudara dan rakan taulan untuk menikmati hidangan tradi...
Resepi Tomyam Campur Udang Sotong Dan Ayam Yang Sedap Menggiurkan Rasa

Resepi Tomyam Campur Udang Sotong Dan Ayam Yang Sedap Menggiurkan Rasa

papar berkaitan - pada 8/8/2019 - jumlah : 140 hits
Sedap sungguh tomyam campur yang aku masak kelmarin Macam biasa tomyam yang aku buat penuh dengan sayuran berwarna warni Sayur dan kuah tomyam campur aku ini terasa sungguh kemanisannya melalui air udang dan sotong itu Bukan manisnya gula y...
Resepi Sup Tulang Kambing Makan Dengan Roti

Resepi Sup Tulang Kambing Makan Dengan Roti

papar berkaitan - pada 8/8/2019 - jumlah : 95 hits
Resepi Sup Tulang Kambing Makan Dengan Roti Memang kaw sangat rasanya Sup tulang kambing panas makan dengan roti Haha sedapnya hingga kan mak mentua lalu tak toleh langsung So saya akan share resepi buat sup kambing atau tulang kambing pali...
Beko Membantu Kerja Memasak Lebih Mudah Dan Sihat

Beko Membantu Kerja Memasak Lebih Mudah Dan Sihat

papar berkaitan - pada 22/8/2019 - jumlah : 119 hits
Salam sejahtera kepada semua pembaca setia blog makan Mahamahu dan juga rakan rakan sekalian Maha ni walaupun duduk bujang tetap memasak juga kat rumah walaupun tak selalu Ye lah kadang kadang korang nampak Maha makan sedap sedap kat restor...
Cara Mudah Masak Mi Kicap Sup Wantan Yang Mudah Sedap

Cara Mudah Masak Mi Kicap Sup Wantan Yang Mudah Sedap

papar berkaitan - pada 2/8/2019 - jumlah : 117 hits
Sedapnya menu Mi Kicap dan Sup Wantan ni Tetapi jika nikmati di kedai atau restoran semangkuk hidangan Mi Kicap bersama Sup Wantan boleh mencecah harga belasan ringgit Makan pun tak puas Jadi bagi anda yang nak cuba masak sendiri sajian ni ...
Kerajaan Jin Bukit Bauk Ditahan

Kenapa Edit Caption Aliff Syukri Sindir Isteri Di Instagram Datin Shahida Tinggalkan Komen

Pukui Ulaq Yang Sudah Mati

Cara Aman Untuk Mendapatkan Kehamilan Untuk Pasangan Yang Sudah Menikah

Penaklukan Syaitan

Tip Macam Mana Nak Pilih Pengasuh Anak

Ikan Masak Kicap Mudah Dan Senang

5403 Aktiviti Perbincangan Tuntutan Pewaris Atas Lot Tanah Ppim 16 10 2019



5 Bandar Rahsia Yang Dahulunya Disembunyikan Dari Peta

Ini Sebab Kenapa Manny Pacquiao Layak Digelar Manusia Hebat

Kisah Bagaimana Lelaki Ini Menjadi Guru Terbaik Dunia Peter Tabichi

Kisah Rekod Palsu Terhebat Dalam Sejarah Maraton Bawah 2 Jam

Biodata Nina Amin Peserta Dewi Remaja 2019


Nak Cantik Tapi Tak Perlu Keluar Belanja Berlebihan Tiru 5 Tips Ini

Dua Hari Amalkan Rendam Kaki Dalam Ais Tak Sangka Banyak Kebaikannya

Tips Beli Rumah Pertama

Jangan Sombong

Kereta Untuk Di Jual

Konvoi Ke Langkawi Singgah Pekena Roti Bakartelur Goyang Sebelum Naik Feri Di Jeti Kuala Perlis