Pandu Lebih 39 Minit Ke Kerja Setiap Hari Boleh Jejaskan Kesihatan Dan Hidup Anda



Adakah anda orang itu?

Berapa banyak masa yang anda habiskan sehari di jalan raya?


Sama ada dalam perjalanan ke tempat kerja, menghantar anak-anak ke sekolah atau menyelesaikan sebarang urusan luar, anda mungkin menghabiskan sebahagian besar masa bahkan usia anda duduk dalam kereta atau pengangkutan awam untuk sampai ke destinasi.

Pernahkah anda terfikir sama ada masa dan usia yang anda bazirkan di jalan raya tersebut memberi kesan kepada kesihatan anda?


Kajian tentang kesan menghabiskan masa di jalan raya

Kaji selidik pada tahun 2012 yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine mendapati bahawa memandu 20 batu atau lebih berulang-ulang kali untuk bekerja setiap hari menyebabkan tekanan darah dan paras gula dalam darah yang lebih tinggi, serta tahap obesiti yang lebih tinggi.

Fikirkan sahaja secara logik, lebih banyak masa anda habiskan untuk duduk, semakin sedikit masa yang anda gunakan untuk bersenam, selain kemungkinan besar anda mengambil makanan yang tidak berkhasiat sewaktu kebosanan dalam kesesakan lalu lintas.


Satu artikel lain dalam jurnal yang sama juga menyatakan impak menghabiskan masa di jalan raya kepada kehidupan sosial – semakin banyak anda memandu, semakin kecil kemungkinan anda memiliki masa bersosial. Penyelidik Sweden juga mengaitkan masa perjalanan 45 minit atau lebih kepada kenaikan 40% kemungkinan berlakunya perceraian.

Bahkan, penyelidik Kanada daripada University of Waterloo menyimpulkan dalam kajian pada tahun 2014, bahawa mereka yang paling banyak menghabiskan masa di jalan raya adalah golongan yang paling tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka.


Hidup lebih bahagia jika kurang menghabiskan masa di jalan raya

Memandangkan banyak menghabiskan masa di jalan raya mendatangkan kesan buruk, kaitan yang sebaliknya juga benar. Kaji selidik melibatkan 3,000 penduduk London mendapati bahawa kepuasan hidup mereka meningkat jika masa yang dihabiskan di jalan raya dikurangkan. Bahkan mereka mendapati kesannya lebih membahagiakan daripada menjalani hubungan seks!

Kajian tersebut mendapati terdapat peningkatan rasa bahagia bagi mereka yang kurang menghabiskan masa terhimpit dalam pengangkutan awam iaitu hanya 15 hingga 30 minit, berbanding purata 39 minit bagi kebanyakan orang.


Jika anda masih tertanya mengapa waktu perjalanan yang singkat meningkatkan kepuasan hidup masyarakat, penjelasannya mungkin kerana tiada tekanan masa.

Mereka yang menghabiskan sejumlah besar masa di jalan raya mungkin mempunyai tahap stres yang lebih tinggi, kerana keperluan untuk tergesa-gesa, berbanding dengan orang yang menghabiskan waktu yang lebih singkat untuk pulang.



Kurangkan tekanan di jalan raya

Kajian dalam Journal of Experimental Psychology pada tahun 2014 mendapati bahawa pengguna kereta api dan bas berasa lebih positif dengan perjalanan mereka apabila mereka berinteraksi dengan orang lain berbanding duduk diam sendiri.

Disebabkan itu, walaupun anda tidak mempunyai pilihan untuk menukar tempat kerja atau bekerja dari rumah, masih terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan. - says



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://wwwberita-semasa.blogspot.com/2019/02/pandu-lebih-39-minit-ke-kerja-setiap.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Sudahlah 4g Data Pula Unlimited Memang Boleh Layan Movie Setiap Hari

Sudahlah 4g Data Pula Unlimited Memang Boleh Layan Movie Setiap Hari

papar berkaitan - pada 8/2/2019 - jumlah : 121 hits
Zaman sekarang ini ramai yang gemar muat naik gambar di media sosial ada yang gemar layan movie sampai pagi Nak nak lagi peniaga The post appeared first on
10 Superfood Yang Anda Patut Makan Setiap Hari Untuk Menjaga Kesihatan Mata

10 Superfood Yang Anda Patut Makan Setiap Hari Untuk Menjaga Kesihatan Mata

papar berkaitan - pada 25/2/2019 - jumlah : 124 hits
Menurut Shania Khialani seorang pakar nutrisi dan diet dari Pusat Dietitians Marie Claire O Shea di Australia ada banyak kajian yang telah dibuat tentang fungsi vitamin A dan kaitannya dengan mata dan ternyata kita boleh memperbaiki kesihat...
Wanita Ini Makan Kumbang Cina Hidup Setiap Hari Untuk Cegah Pertumbuhan Kanser

Wanita Ini Makan Kumbang Cina Hidup Setiap Hari Untuk Cegah Pertumbuhan Kanser

papar berkaitan - pada 26/2/2019 - jumlah : 195 hits
Seorang wanita California makan kira kira lima Kumbang Cina setiap hari sebagai cara untuk mencegah pertumbuhan tumor kanser dan meningkatkan sistem imunnya Marcela Iglesias ibu dari Los Angeles California percaya bahawa memakan Kumbang Cin...
Ibu Berpatang Perlu Tahu Bila Boleh Bertungku Bagi Kelahiran Normal Caesarean Amalan Ini Perlu Dilakukan Setiap Hari

Ibu Berpatang Perlu Tahu Bila Boleh Bertungku Bagi Kelahiran Normal Caesarean Amalan Ini Perlu Dilakukan Setiap Hari

papar berkaitan - pada 20/2/2019 - jumlah : 214 hits
Bertungku memang sinonim dengan rawatan berpantang selepas ibu melahirkan bayinya Usai tempoh itu anda sangat digalakkan untuk terus mengamalkan rutin bertungku Sebenarnya mana mana wanita yang tidak berpantang boleh mengamalkan rutin bertu...
Samsung Telah Menjual Lebih 2 Bilion Telefon Dibawah Keluarga Galaxy Sehingga Hari Ini

Samsung Telah Menjual Lebih 2 Bilion Telefon Dibawah Keluarga Galaxy Sehingga Hari Ini

papar berkaitan - pada 21/2/2019 - jumlah : 143 hits
Samsung hari ini menyambut ulang tahun ke 10 siri Galaxy S dengan memperkenalkan telefon pintar Galaxy S10 Ketika pengumumannya Samsung turut berkongsi mengatakan mereka telah menjual lebih 2 bilion peranti Galaxy di seluruh dunia sehingga ...
Menteri Ph Tolonglah Buat Kerja Rakyat Hidup Susah Sekarang Najib

Menteri Ph Tolonglah Buat Kerja Rakyat Hidup Susah Sekarang Najib

papar berkaitan - pada 18/2/2019 - jumlah : 102 hits
Ini bukan soal politik Bukan soal BN atau PH Ini soal kesejahteraan Rakyat Kehidupan rakyat setiap hari Apa sudah terjadi dengan negara kita selepas PRU14 Sehingga bisnes kedai roti canai pun boleh menjunam 60 dalam tempoh 6 bulan yang lepa...
Tidur Tidak Mencukupi Boleh Jejaskan Perkembangan Otak Anak Ibu Ayah Jangan Anggap Remeh

Tidur Tidak Mencukupi Boleh Jejaskan Perkembangan Otak Anak Ibu Ayah Jangan Anggap Remeh

papar berkaitan - pada 10/2/2019 - jumlah : 221 hits
Tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan anak Perkara ini sama sekali tidak boleh dipandang remeh Bayi dan kanak kanak perlukan tidur yang lebih lama daripada orang dewasa dan memerlukan tidur pada sebelah siang hari Sama s...
Selesema Batuk Lebih 5 Hari Suhu Tinggi Kahak Hijau Kuning Sukar Bernafas Itu Bahaya

Selesema Batuk Lebih 5 Hari Suhu Tinggi Kahak Hijau Kuning Sukar Bernafas Itu Bahaya

papar berkaitan - pada 20/2/2019 - jumlah : 99 hits
Bila anak sakit seperti selesema dan batuk ibu bapa jadi tidak tenang Tak tahan si kecil batuk dan merengek kesakitan Batuk dan selesema berlarutan sering terjadi Si kecil tidak terkecuali Mama papa yang mempunyai anak anak berusia bawah li...
Umur Cecah 100 Tahun Ini Rahsia Tok Mun Kekal Cergas Setiap Hari

Umur Cecah 100 Tahun Ini Rahsia Tok Mun Kekal Cergas Setiap Hari

papar berkaitan - pada 26/2/2019 - jumlah : 134 hits
TAHUN ini usianya genap 100 tahun namun bagi Maimun Yusof atau lebih dikenali Tok Mun ia bukan halangan untuk dia melakukan pelbagai aktiviti menguruskan kehidupannya Berbeza dengan warga emas lain yang kebanyakannya sudah uzur Tok Mun masi...
Maleficent Mistress Of Evil

Borang I Lestari Tanpa I Akaun

Semakan Bpn Permohonan Baru Rayuan Bantuan Prihatin Nasional

Duta Khas Pm Ke Timur Tengah Lebai Hadi Menipu

Nak Tau Makanan Yang Korang Tak Patut Ambil Semasa Perut Kosong Meh Baca Ni

Cara Tanam Bayam Brazil

Telur Masak Lemak Cili Padi

Nak Tau Tak Rahsia Macam Mana Nak Ingat Apa Yang Diajar Oleh Guru Dalam Kelas



Cabin Fever Kesan Buruk Perintah Kawalan Pergerakan Pada Kita

Kematian Elisa Lam Misteri Menyeramkan Yang Masih Belum Terungkai

Isu Telegram Selebriti Giliran Zarina Anjoulie Pula Buat Laporan Polis Terhadap

Biodata Fadza Anuar Suami Usahawan Vivy Yusof

10 Negara Yang Menukar Nama Dan Kisah Di Sebaliknya


Covid 19 Agama Mengajar Untuk Jujur

9 Acara Tv Yang Paling Berjasa Membentuk Selera Musik Kita Hingga Hari Ini Kangen Nggak Sih

Biskut Beraroma Minyak Wangi

Fridayhana 3

Ahli Majlis Salah Guna Kuasa Main Badminton Ketika Pkp Ini Sepatutnya Didakwa

Respect Human Rights When Enforcing Mco