Pandu Lebih 39 Minit Ke Kerja Setiap Hari Boleh Jejaskan Kesihatan Dan Hidup Anda



Adakah anda orang itu?

Berapa banyak masa yang anda habiskan sehari di jalan raya?


Sama ada dalam perjalanan ke tempat kerja, menghantar anak-anak ke sekolah atau menyelesaikan sebarang urusan luar, anda mungkin menghabiskan sebahagian besar masa bahkan usia anda duduk dalam kereta atau pengangkutan awam untuk sampai ke destinasi.

Pernahkah anda terfikir sama ada masa dan usia yang anda bazirkan di jalan raya tersebut memberi kesan kepada kesihatan anda?


Kajian tentang kesan menghabiskan masa di jalan raya

Kaji selidik pada tahun 2012 yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine mendapati bahawa memandu 20 batu atau lebih berulang-ulang kali untuk bekerja setiap hari menyebabkan tekanan darah dan paras gula dalam darah yang lebih tinggi, serta tahap obesiti yang lebih tinggi.

Fikirkan sahaja secara logik, lebih banyak masa anda habiskan untuk duduk, semakin sedikit masa yang anda gunakan untuk bersenam, selain kemungkinan besar anda mengambil makanan yang tidak berkhasiat sewaktu kebosanan dalam kesesakan lalu lintas.


Satu artikel lain dalam jurnal yang sama juga menyatakan impak menghabiskan masa di jalan raya kepada kehidupan sosial – semakin banyak anda memandu, semakin kecil kemungkinan anda memiliki masa bersosial. Penyelidik Sweden juga mengaitkan masa perjalanan 45 minit atau lebih kepada kenaikan 40% kemungkinan berlakunya perceraian.

Bahkan, penyelidik Kanada daripada University of Waterloo menyimpulkan dalam kajian pada tahun 2014, bahawa mereka yang paling banyak menghabiskan masa di jalan raya adalah golongan yang paling tidak berpuas hati dengan kehidupan mereka.


Hidup lebih bahagia jika kurang menghabiskan masa di jalan raya

Memandangkan banyak menghabiskan masa di jalan raya mendatangkan kesan buruk, kaitan yang sebaliknya juga benar. Kaji selidik melibatkan 3,000 penduduk London mendapati bahawa kepuasan hidup mereka meningkat jika masa yang dihabiskan di jalan raya dikurangkan. Bahkan mereka mendapati kesannya lebih membahagiakan daripada menjalani hubungan seks!

Kajian tersebut mendapati terdapat peningkatan rasa bahagia bagi mereka yang kurang menghabiskan masa terhimpit dalam pengangkutan awam iaitu hanya 15 hingga 30 minit, berbanding purata 39 minit bagi kebanyakan orang.


Jika anda masih tertanya mengapa waktu perjalanan yang singkat meningkatkan kepuasan hidup masyarakat, penjelasannya mungkin kerana tiada tekanan masa.

Mereka yang menghabiskan sejumlah besar masa di jalan raya mungkin mempunyai tahap stres yang lebih tinggi, kerana keperluan untuk tergesa-gesa, berbanding dengan orang yang menghabiskan waktu yang lebih singkat untuk pulang.



Kurangkan tekanan di jalan raya

Kajian dalam Journal of Experimental Psychology pada tahun 2014 mendapati bahawa pengguna kereta api dan bas berasa lebih positif dengan perjalanan mereka apabila mereka berinteraksi dengan orang lain berbanding duduk diam sendiri.

Disebabkan itu, walaupun anda tidak mempunyai pilihan untuk menukar tempat kerja atau bekerja dari rumah, masih terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan. - says



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://wwwberita-semasa.blogspot.com/2019/02/pandu-lebih-39-minit-ke-kerja-setiap.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Wanita Ini Makan Kumbang Cina Hidup Setiap Hari Untuk Cegah Pertumbuhan Kanser

Wanita Ini Makan Kumbang Cina Hidup Setiap Hari Untuk Cegah Pertumbuhan Kanser

papar berkaitan - pada 26/2/2019 - jumlah : 179 hits
Seorang wanita California makan kira kira lima Kumbang Cina setiap hari sebagai cara untuk mencegah pertumbuhan tumor kanser dan meningkatkan sistem imunnya Marcela Iglesias ibu dari Los Angeles California percaya bahawa memakan Kumbang Cin...
10 Superfood Yang Anda Patut Makan Setiap Hari Untuk Menjaga Kesihatan Mata

10 Superfood Yang Anda Patut Makan Setiap Hari Untuk Menjaga Kesihatan Mata

papar berkaitan - pada 25/2/2019 - jumlah : 116 hits
Menurut Shania Khialani seorang pakar nutrisi dan diet dari Pusat Dietitians Marie Claire O Shea di Australia ada banyak kajian yang telah dibuat tentang fungsi vitamin A dan kaitannya dengan mata dan ternyata kita boleh memperbaiki kesihat...
Sudahlah 4g Data Pula Unlimited Memang Boleh Layan Movie Setiap Hari

Sudahlah 4g Data Pula Unlimited Memang Boleh Layan Movie Setiap Hari

papar berkaitan - pada 8/2/2019 - jumlah : 114 hits
Zaman sekarang ini ramai yang gemar muat naik gambar di media sosial ada yang gemar layan movie sampai pagi Nak nak lagi peniaga The post appeared first on
Ibu Berpatang Perlu Tahu Bila Boleh Bertungku Bagi Kelahiran Normal Caesarean Amalan Ini Perlu Dilakukan Setiap Hari

Ibu Berpatang Perlu Tahu Bila Boleh Bertungku Bagi Kelahiran Normal Caesarean Amalan Ini Perlu Dilakukan Setiap Hari

papar berkaitan - pada 20/2/2019 - jumlah : 195 hits
Bertungku memang sinonim dengan rawatan berpantang selepas ibu melahirkan bayinya Usai tempoh itu anda sangat digalakkan untuk terus mengamalkan rutin bertungku Sebenarnya mana mana wanita yang tidak berpantang boleh mengamalkan rutin bertu...
Selesema Batuk Lebih 5 Hari Suhu Tinggi Kahak Hijau Kuning Sukar Bernafas Itu Bahaya

Selesema Batuk Lebih 5 Hari Suhu Tinggi Kahak Hijau Kuning Sukar Bernafas Itu Bahaya

papar berkaitan - pada 20/2/2019 - jumlah : 94 hits
Bila anak sakit seperti selesema dan batuk ibu bapa jadi tidak tenang Tak tahan si kecil batuk dan merengek kesakitan Batuk dan selesema berlarutan sering terjadi Si kecil tidak terkecuali Mama papa yang mempunyai anak anak berusia bawah li...
Umur Cecah 100 Tahun Ini Rahsia Tok Mun Kekal Cergas Setiap Hari

Umur Cecah 100 Tahun Ini Rahsia Tok Mun Kekal Cergas Setiap Hari

papar berkaitan - pada 26/2/2019 - jumlah : 124 hits
TAHUN ini usianya genap 100 tahun namun bagi Maimun Yusof atau lebih dikenali Tok Mun ia bukan halangan untuk dia melakukan pelbagai aktiviti menguruskan kehidupannya Berbeza dengan warga emas lain yang kebanyakannya sudah uzur Tok Mun masi...
Tidur Tidak Mencukupi Boleh Jejaskan Perkembangan Otak Anak Ibu Ayah Jangan Anggap Remeh

Tidur Tidak Mencukupi Boleh Jejaskan Perkembangan Otak Anak Ibu Ayah Jangan Anggap Remeh

papar berkaitan - pada 10/2/2019 - jumlah : 212 hits
Tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan anak Perkara ini sama sekali tidak boleh dipandang remeh Bayi dan kanak kanak perlukan tidur yang lebih lama daripada orang dewasa dan memerlukan tidur pada sebelah siang hari Sama s...
Bayi 4 Bulan Ini Tewas Karena Popoknya Tak Diganti Selama 9 Hari Lebih Bahkan Ada Belatung Di Tubuhnya

Bayi 4 Bulan Ini Tewas Karena Popoknya Tak Diganti Selama 9 Hari Lebih Bahkan Ada Belatung Di Tubuhnya

papar berkaitan - pada 15/2/2019 - jumlah : 99 hits
Sebagai orangtua yang baru memiliki anak tentu ia akan sangat perhatian Seperti selalu berada di sisinya hingga memerhatikan hal sekecil apa pun Namun entah apa yang dipikirkan oleh pasangan ini Dilansir dari usatoday com pada Minggu seoran...
Samsung Telah Menjual Lebih 2 Bilion Telefon Dibawah Keluarga Galaxy Sehingga Hari Ini

Samsung Telah Menjual Lebih 2 Bilion Telefon Dibawah Keluarga Galaxy Sehingga Hari Ini

papar berkaitan - pada 21/2/2019 - jumlah : 139 hits
Samsung hari ini menyambut ulang tahun ke 10 siri Galaxy S dengan memperkenalkan telefon pintar Galaxy S10 Ketika pengumumannya Samsung turut berkongsi mengatakan mereka telah menjual lebih 2 bilion peranti Galaxy di seluruh dunia sehingga ...
Buaya Sebesar Bas Di Sungai Selangor Adakah Sesuatu Yang Mustahil

Macam Isteri Arwah Tak Dianggap Sebagai Keluarga Arwah Netizen Bengang Bila Baca Komen Ali Puteh

Saya Tak Pernah Ambil Duit Abam Ali Puteh Beri Penjelasan Penuh

Tiga Cara Allah Kabulkan Doa

Alahai Tabung Haji

Sendiri Bikin Sendiri Tanggung

Inti Serunding Kelapa Udang Kering Untuk Cucur Badak Atau Pulut Udang

Hiburan Aiman Hakim Ridza Zahirah Macwilson Selamat Diijabkabulkan



Info Penuh Program Ceria Megastar Musim 2 2020

8 Undang Undang Bola Sepak Yang Ramai Tak Pernah Tahu

Sejarah Roti Gardenia Siapa Sebenarnya Uncle Slocum Pencipta Resipi Rahsia Ini

Tarik Kemenangan Naim Daniel Di AJL34 Isu Hakcipta Lagu Ketua Juri Bersuara

Bagaimana Bola Sepak Moden Musnah Tanpa Boleh Dibaiki Lagi


Safety Supervisor

Assistant Supervisor Customer Assistant Gombak Kepong

Assistant Supervisor Supervisor Seri Kembangan Putrajaya Cyberjaya

Store Manager Assistant Store Manager Keningau Sabah

Store Manager Assistant Store Manager Seri Kembangan Putrajaya Cyberjaya

Tiba Masanya Kerajaan Tutup Pintu Kebebasan Bermedia Secara Membuta Tuli