Tidur Tidak Mencukupi Boleh Jejaskan Perkembangan Otak Anak Ibu Ayah Jangan Anggap Remeh


Tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan anak. Perkara ini sama sekali tidak boleh dipandang remeh! Bayi dan kanak-kanak perlukan tidur yang lebih lama daripada  orang dewasa dan memerlukan tidur pada sebelah siang hari.
Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur  amat mustahak kepada perkembangan si kecil.Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka.
Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.

 
5 KEPENTINGAN TIDUR KEPADA SI MANJA
1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.
2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.
3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.
4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.
5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.

BERAPA LAMA ANAK PERLU TIDUR SIANG? Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.
Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia empat tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.Bagi kanak-kanak 4 tahun ke atas, tidur malam yang berkualiti 10 hingga 12 jam lebih penting.

7 TIP SUPAYA ANAK TIDUR LEBIH BAIK Ada 7 cara boleh anda cuba supaya si manja boleh tidur dengan cara lebih baik.
#1.Biarkan si manja tertidur sendiri.
#2.Pastikan anda konsisten meletakkan bayi ke dalam katilnya pada masa yang sama setiap hari.
#3.Cuba letakkan si manja lebih awal  ke katilnya daripada waktu dia selalunya mengantuk. Apabila dia sudah terlalu penat dan mengantuk, dia sukar untuk tidur dan lebih suka menahan matanya daripada tertidur. Apabila tidur, mereka juga lebih mudah terjaga.
#4.Cipta rutin tidur untuk mereka dan ikutinya 100%. Lebih awal anak dilatih, lebih baik.
#5.Kanak-kanak 3 tahun ke bawah perlukan tidur siang. Ia akan memberikan kesan kepada 24jam berikutnya. Tapi pastikan tidur siang tidak terlalu dekat dengan waktu tidur utama.
#6.Kalau boleh, elakkan susukan bayi dan kanak-kanak sehingga dia tertidur. Sediakan ruang yang selesa, bilik yang gelap dan senyap untuk membantunya tertidur sendiri.
#7.Ada sesetengah ibu membedung bayi mereka kerana mendapati dengan membedungnya, bayi lebih mudah tertidur sendiri.

KESAN BURUK KURANG TIDUR KEPADA SI MANJA Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.
Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.
Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.

The post Tidur Tidak Mencukupi Boleh Jejaskan Perkembangan Otak Anak, Ibu Ayah Jangan Anggap Remeh! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/tidur-tidak-mencukupi-boleh-jejaskan-perkembangan-otak-anak-ibu-ayah-jangan-anggap-remeh/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Susunan Anak Dalam Keluarga Pengaruhi Perangainya Ibu Ayah Jangan Pelik Kalau Ada Anak Kuat Memberontak

Susunan Anak Dalam Keluarga Pengaruhi Perangainya Ibu Ayah Jangan Pelik Kalau Ada Anak Kuat Memberontak

papar berkaitan - pada 13/2/2019 - jumlah : 116 hits
Susunan anak dalam keluarga tidak disangka sangka memainkan peranan penting dalam pembentukan dirinya anak Tapi bagaimana ia berlaku Dr Taufiq Razif berkongsi info yang mungkin tidak diberikan perhatian oleh sesetengah ibu bapa Info tentang...
Anak Saman Ibu Dan Ayah Sendiri Kerana Lahirkannya Ke Dunia Tanpa Izin

Anak Saman Ibu Dan Ayah Sendiri Kerana Lahirkannya Ke Dunia Tanpa Izin

papar berkaitan - pada 2/2/2019 - jumlah : 235 hits
Anak Saman Ibu Dan Ayah Sendiri Kerana Lahirkannya Ke Dunia Tanpa Izin Seorang lelaki berusia 27 tahun berasal dari New Delhi India bertindak menyaman kedua dua ibu bapanya sendiri kerana mendakwa mereka berdua melahirkannya kedunia tanpa m...
Ada Akta Boleh Mendakwa Ibu Bapa Yang Gagal Mendaftar Anak Masuk Sekolah

Ada Akta Boleh Mendakwa Ibu Bapa Yang Gagal Mendaftar Anak Masuk Sekolah

papar berkaitan - pada 1/2/2019 - jumlah : 125 hits
Masih hangat di social media pasal seorang retis nasyid yang memilih tak nak hantar anak anak di sekolah pilih buat homeschooling bila dia ada masa terluang untuk ajar anak anak dia Rata rata netizen mengecam tindakan dia yang nampak mement...
Perkembangan Perlahan Rupanya Anak Menghidap Rett Syndrome Yang Jarang Berlaku Ibu Pesan Supaya Peka Perkembangan Anak

Perkembangan Perlahan Rupanya Anak Menghidap Rett Syndrome Yang Jarang Berlaku Ibu Pesan Supaya Peka Perkembangan Anak

papar berkaitan - pada 28/1/2019 - jumlah : 80 hits
Perkembangan anak yang perlahan rupanya simptom kepada sejenis sindrom yang jarang berlaku Setelah beberapa diagnosis yang kurang tepat akhirnya si kecil Aseeyah disahkan alami sindrom yang sangat jarang berlaku iaitu RETT Syndrome RETT Syn...
Anak Rasa Bosan Baik Untuk Perkembangan Pemikirannya Masa Ni Jangan Bagi Gajet

Anak Rasa Bosan Baik Untuk Perkembangan Pemikirannya Masa Ni Jangan Bagi Gajet

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 60 hits
Tahukah anda rasa bosan yang dialami oleh kanak kanak adalah baik untuk perkembangan kognitif mereka Untuk mengatasi rasa bosan kanak kanak akan 1 Menggunakan pemikiran kreatif untuk memikirkan idea dan aktiviti yang unik dan di luar dari k...
Cadangan Wajibkan Anak Sekolah Sampai Spm Atau Ibu Bapa Boleh Didenda Dan Dipenjara

Cadangan Wajibkan Anak Sekolah Sampai Spm Atau Ibu Bapa Boleh Didenda Dan Dipenjara

papar berkaitan - pada 29/1/2019 - jumlah : 127 hits
Mungkin tak ramai yang tahu Akta Pendidikan Negara kini hanya mewajibkan murid murid untuk melengkapkan persekolahan dari Tahun Satu sehingga Tahun Enam sahaja Disebabkan itu kerajaan sedang mengkaji semula Akta Pendidikan Negara untuk mewa...
Pengajaran Besar Ibu Bapa Jangan Rampas Hak Murid Kasihan Anak Yatim Ini

Pengajaran Besar Ibu Bapa Jangan Rampas Hak Murid Kasihan Anak Yatim Ini

papar berkaitan - pada 1/2/2019 - jumlah : 122 hits
Cuti sekolah selalunya berakhir seiring dengan sambutan tahun baru Maka bermulalah semula episod sesi persekolahan Bermakna akan ada kemasukan murid yang baru ke tahun 1 dan sesi orientasi Sumber gambar facebook Tak dinafikan keterujaan ibu...
Adi Marah Orang Tanam Ummi Dia Suruh Kejutkan Catatan Seorang Ayah Melihat Anak Kehilangan Ibu Sebaknya

Adi Marah Orang Tanam Ummi Dia Suruh Kejutkan Catatan Seorang Ayah Melihat Anak Kehilangan Ibu Sebaknya

papar berkaitan - pada 9/2/2019 - jumlah : 131 hits
Kehilangan orang yang disayangi memberikan impak besar kepada si kecil Apatah lagi jika pemergiaan seorang ibu Catatan lelaki bergelar ayah ini cukup memilukan Sebaknya Pemergian isteri yang dicintai buat Mohammad Khusyairi dan ibu kepada A...
Stimulasi Sensori Penting Untuk Anak Ibu Bapa Jangan Pandang Ringan

Stimulasi Sensori Penting Untuk Anak Ibu Bapa Jangan Pandang Ringan

papar berkaitan - pada 10/2/2019 - jumlah : 76 hits
Stimulasi sensori amat penting untuk membantu anak mencapai potensi dirinya sejak awal lagi Ia juga peluang untuk anda dan si kecil mengukuhkan hubungan Ikuti panduan yang disediakan ini Stimulasi sensori pada ketika ini akan membantu untuk...
Polis Siasat Dakwaan Ibu Bapa Nora Anne Terlibat Dalam Kehilangan Dan Kematiannya

Dendam Kerana Diejek Tidak Kacak

Himpunan Mutiara Kata Daripada Para Sahabat Nabi

Petua Cambahkan Dahan Pokok Adenium

Semua Stesen Radio Tidak Menyiarkan Lagu Alif Syukri

Tips Simpan Duit Selama 4 Bulan Untuk Melancong

Rasa Kebas Sakit Mencucuk Di Pergelangan Tangan Apa Penyakit Anda

Utusan Malaysia Berhenti Mencetak Akhbar



Ini Perbezaan Tahun Masihi SM M AD BC Dan CE BCE Dalam Sistem Tarikh

Misteri Bongkah Batu Bergerak Sendiri di Lembah Maut

10 Orang Biasa yang Menjadi Selebriti Antarabangsa Dalam Sekelip Mata

5 Permainan Video Paling Pelik Pernah Dihasilkan

Info Drama Setelah Ku Dimiliki Slot Akasia


Rumah Ronad Mcdonald Kini Dengan Rasminya Sudah Sedia Menerima Tetamu

Durian Belanda Merawat Kanser Mitos Atau Fakta

Firdaus Wong Pula Dikenakan Sekatan

4 Delicious Malaysian Mie Goreng Recipes For Busy Nights

Slaying The Flat Lay With Butterfly Project Teacher Azrin

Muay Thai Asia Timur Malaysia Raih 3 Emas 2 Gangsa