Nak Mata Anak Cantik Penglihatan Jelas Boleh Beri Jenis Makanan Ini Pada Si Kecil


Kita sudah sedia maklum mengenai khasiat lobak merah kepada kesihatan mata. Kandungan beta-karoten yang ada di dalam lobak merah membantu retina dan bahagian mata lain berfungsi dengan baik.
Bagaimanapun, tidak semestinya anda perlu beri anak makan lobak merah sahaja sepanjang masa. Ketahui jenis makanan lain yang juga baik untuk mendapatkan penglihatan yang lebih jelas dan memelihara kesihatan mata si manja anda. Jom ikuti perkongsia dari Hello Health ini.
(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)

Sayur-sayuran berdaun hijau gelap
Jenis sayuran seperti ini adalah sumber baik antioksidan, yang melindungi tubuh anda daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal. Sayuran ini juga mengandungi lutein, zeaxanthin, beta-karoten, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalsium, zink, dan zat besi serta serat pemakanan. Lutein dan zeaxanthin menjaga mata bayi anda daripada sinaran ultra ungu. Selain itu, nutrien ini juga baik untuk mengawal kerosakan retina, katarak dan glaukoma. Bayam, brokoli, kubis, lada hijau, dan timun adalah contoh sayuran berdaun hijau. Anda boleh mendapatnya dengan mudah di mana-mana kedai runcit.
Buahan dan sayuran berwarna kuning dan oren
Kuning dan oren adalah warna utama vitamin A, karotenoid, vitamin C, folat, dan fitonutrien antioksidan lain. Kajian menunjukkan bahawa amaun karotenoid yang tinggi boleh mengurangkan pembinaan masalah mata.
Makanan berwarna merah
Makanan merah selalunya mengandungi vitamin C, lycopene, dan antioksidan lain yang berfungsi melawan penyakit dan menerangkan penglihatan bayi anda, serta memelihara kesihatan tubuh bayi. Kajian membuktikan bahawa seseorang individu yang mempunyai paras lycopene dan vitamin C yang rendah adalah cenderung mendapat masalah mata.
Tomato mengandungi kuantiti lycopene yang tinggi. Makanan berwarna merah lain adalah seperti ubi beetroot, epal, ceri, dan strawberi.

Sayuran dan daging putih
Makanan berwarna putih terkenal dengan sejumlah besar beta-glukan. Sayuran dan buahan putih termasuklah pisang, cendawan, bawang putih, dan bijirin penuh. Daging putih adalah seperti telur putih dan ikan (seperti salmon dan tuna). Ikan putih adalah sumber kaya dengan asid lemak omega-3, DHA, dan EPA yang baik untuk mencegah pembinaan penyakit mata seperti sindrom mata kering dan makular. Tambahkan lebih ikan dalam hidangan harian anda bagi meningkatkan kesihatan anak anda.
Gantikan lobak merah dengan sayuran lain yang kaya dengan vitamin A bagi memberikan pengalaman makan yang menarik untuk si manja anda. Bagaimanapun, ingatlah bahawa amalan pemakanan hanyalah sebahagian kecil dalam usaha anda untuk memastikan kesihatan mata bayi. Mata yang terang dan sihat adalah hasil daripada gabungan pemakanan dan gaya hidup dan tabiat peribadi yang sihat.
__
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Tinggal lagi 6 hari sahaja webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini. Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar.
Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.
The post Nak Mata Anak Cantik & Penglihatan Jelas? Boleh Beri Jenis Makanan Ini Pada Si Kecil appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/nak-mata-anak-cantik-penglihatan-jelas-boleh-beri-jenis-makanan-ini-pada-si-kecil/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Jika Tiba Tiba Tak Nak Makan Atau Nampak Tak Selesa Boleh Jadi Anak Tertelan Sesuatu

Jika Tiba Tiba Tak Nak Makan Atau Nampak Tak Selesa Boleh Jadi Anak Tertelan Sesuatu

papar berkaitan - pada 9/9/2021 - jumlah : 90 hits
Bayi dan kanak kanak secara semula jadi mempunyai perasaan ingin tahu dan cenderung memasukkan benda ke dalam mulut Sebab itu ibu bapa kena pastikan barang barang yang kecil dan berkemungkinan boleh anak masukkan dalam mulut simpan di tempa...
Nak Minda Anak Kekal Cergas Fokus Boleh Buat Aktiviti Ini Di Rumah

Nak Minda Anak Kekal Cergas Fokus Boleh Buat Aktiviti Ini Di Rumah

papar berkaitan - pada 25/8/2021 - jumlah : 117 hits
Anak yang aktif melakukan aktiviti akan merangsang mindanya menjadi cerdas dan fokus Dengan aktiviti ini ia mendidik anak anak ini berfikir dan menyelesaikan masalah Tidak dinafikan kanak kanak pada usia lima dan enam tahun telah sedia akti...
Kandungan Wawa Dah Nak Masuk 7 Bulan Kalau Boleh Aeril Nak Cukupkan 5 Anak

Kandungan Wawa Dah Nak Masuk 7 Bulan Kalau Boleh Aeril Nak Cukupkan 5 Anak

papar berkaitan - pada 27/8/2021 - jumlah : 83 hits
Pelakon yang juga suami kepada Wawa Zainal Aeril Zafrel berkongsi berita gembira mengenai kehamilan keempat isterinya setelah peminat membuat teka teki Ini berikutan satu gambar yang dikongsikan ketika sambutan hari lahir anak sulungnya bar...
Ketahui 6 Jenis Makanan Yang Boleh Buat Kulit Awet Muda

Ketahui 6 Jenis Makanan Yang Boleh Buat Kulit Awet Muda

papar berkaitan - pada 30/8/2021 - jumlah : 111 hits
Awet muda Siapa yang tak nampak kelihatan awet muda kan Lagi lagi wanita yang dah berusia sikit Yang seangkatan usia dengan sis dah tentu punya rasa seperti ini Tidak dinafikan untuk nampak lebih awet muda kebanyakan wanita cenderung menggu...
Ibu Menyusu Nak Anak Lebih Bijak Boleh Amalkan Pemakanan Ini

Ibu Menyusu Nak Anak Lebih Bijak Boleh Amalkan Pemakanan Ini

papar berkaitan - pada 30/8/2021 - jumlah : 82 hits
Sebarang makanan untuk ibu menyusui adalah amat penting terutama dalam tempoh dua hingga tiga minggu terawal Inilah waktunya tubuh anda mula menghasilkan susu ibu dan anda perlu mengamalkan pengambilan vitamin untuk ibu menyusu Hal ini kera...
Doakan Cik B Lembutkan H4ti Gugvrnya Air Mata Vida Hasrat Nak Kahwin Tak Dir3stui Anak

Doakan Cik B Lembutkan H4ti Gugvrnya Air Mata Vida Hasrat Nak Kahwin Tak Dir3stui Anak

papar berkaitan - pada 10/9/2021 - jumlah : 246 hits
Kisah percintaan jutawan kosmetik Datuk Seri Vida terus mencuri tumpuan ramai Terbaru Vida menerusi siaran langsung di Instagramnya semalam memohon doa orang ramai supaya anaknya Cik B dilembutkan h4ti untuk menerima segala keputusan Cik B ...
Ada Anak Ekzema Dah Cuba Pelbagai Ubat Masih Tak Ok Cuba Makan Sayur Jenis Ini

Ada Anak Ekzema Dah Cuba Pelbagai Ubat Masih Tak Ok Cuba Makan Sayur Jenis Ini

papar berkaitan - pada 3/9/2021 - jumlah : 146 hits
Pernah tak terfikir bila sakit kulit ada sayur yang tak boleh makan kalau nak sembuh cepat Bunyinya memang kedengaran pelik Dah namanya sakit kulit kenalah banyak makan sayur Siap orang akan label orang sakit kulit ni kena sakit kulit sebab...
Bila Dia Kata Dia Nak Gelagat Kucing Tak Nak Lepaskan Makanan Tuannya Cuit Hati Netizen

Bila Dia Kata Dia Nak Gelagat Kucing Tak Nak Lepaskan Makanan Tuannya Cuit Hati Netizen

papar berkaitan - pada 22/8/2021 - jumlah : 89 hits
Kucing adalah teman setia kepada manusia selain daripada bin4tang lain selain anj1ng Sifat penyayang lemah lembut dan kecomelan kucing menjadikan ianya bin4tang peliharaan yang amat digemari oleh penggemar kucing tidak kira jenis kucing bak...
Susahnya Anak Nak Dengar Cakap Pilih Masa Sesuai Tegur Anak Elak Anak Buat Tak Endah

Susahnya Anak Nak Dengar Cakap Pilih Masa Sesuai Tegur Anak Elak Anak Buat Tak Endah

papar berkaitan - pada 21/8/2021 - jumlah : 72 hits
Kita mula naik pening memikirkan bagaimana cara menegur dan menasihati anak kecil kita untuk jadi yang lebih baik Menegur anak sebenarnya memerlukan masa yang sesuai barulah anak dapat menerima nasihat kita dengan baik Jadi bila masa sesuai...
7 Kegunaan Vaseline Untuk Nampak Lebih Cun

Ilmu Fekah Ini Kena Tahu Jika Kita Ditakdirkan Hidup Di Zaman Dajjal

Tempat Pelancongan Menarik Percuma Di Kuala Lumpur Selangor Putrajaya

Berhijrah Ke Bali Tinggalkan Anak Sulung Di Malaysia Nourul Depp Tak Sed1h Ke

Rakyat Sudah Jadi Seperti Katak Bawah Tempurung Bung Gesa Kerajaan Buka Sempadan

Rm25 Juta Barang Kes Dilarikan Tiga Pegawai Sprm

Tips For Coping With Stress And Stay Positive Being At Home On Lockdown

Selamat Menyambut Pesta Kuih Bulan Pesta Tanglung



Kisah Banduan Sindrom Savant Yang Berjaya Lolos 7 Kali Dari Penjara Mark DeFriest

7 Kuil Tertua di Dunia Yang Masih Wujud

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Perisik Cinta Tak Diundang Slot Akasia TV3

Kahwin Pelakon Yusuf Bahrin Ini 10 Fakta Biodata Zizi Kirana

The Ultimate Descent Terjunan dari Puncak Gunung Everest Dengan Paragliding


Beratur Depan Masjid Dihalau Balik Beratur Sesak Ke Langkawi Tak Apa

Vide0 Baru Berusia 3 Tahun Jebat Jayden Dah Pandai Buat Jus Buah Untuk Nabila Bila Nak Penuh Sambil Buat Sambil Rasa

Gunung Jerai Bukan Hutan Simpan Jangan Mudah Guna Takdir

Cabutan Judi 22 Kali Pas Dah Cirit

No Payment Yet For Mysejahtera App Developers

Over Rm1m Spent To Renovate Four Offices Of Ministers Deputies