Monolog Jiwa Mula Dulu Walau Sekadar Satu Nafas

---

Monolog Jiwa – Mula Dulu, Walau Sekadar Satu Nafas MONOLOG JIWA – Dari Hati Seorang Pejuang Setiap sunyi punya suara. Setiap jiwa punya cerita.
Monolog Jiwa – Mula Dulu, Walau Sekadar Satu Nafas Ditulis oleh: #JMBELOG · Hari ini
Ada malam-malam ketika kita berbaring dan semua yang terlintas hanya soal yang belum selesai: senarai tugas yang menumpuk, harapan yang terasa jauh, dan rasa malas yang datang seperti kabus tebal. Kita pandang siling, fikir satu per satu — tapi kaki tetap tidak melangkah. Hati menunggu semacam persetujuan dari 'semangat' yang tidak kunjung tiba.
Tetapi percayalah: semangat jarang datang tiba-tiba. Ia muncul selepas kita mula bergerak. Langkah Kecil, Jangan Diremehkan Tak perlu memaksa diri buat semua sekaligus. Kita selalu lupa bahawa perubahan besar bermula dengan sesuatu yang kecil. Berikut cadangan langkah kecil yang lembut:
Baca satu muka surat tulisan yang menunggu. Kemas satu sudut meja atau rak kecil di bilik. Tulis satu baris dalam to-do list — cukup satu. Bangun, tarik nafas dalam, gerakkan badan selama dua minit. Langkah-langkah itu nampak remeh. Tetapi bila diulang, mereka menenun satu rentak — dan rentak itu mengajak otak ikut sama. Sekali kau mula, otak kau akan ikut. Sekali otak ikut, motivasi pun perlahan-lahan datang menyusul.
Jangan Tunggu 'Semangat' — Ia Penipu Halus Ramai yang menunggu 'semangat' sebagai tiket untuk mula. Mereka menganggap semangat itu pra-syarat; padahal ia adalah hadiah, bukan syarat. Menunggu semangat banyak bezanya seperti menunggu hujan supaya rumput dapat disiram — padahal kita ada penyiram di tangan sendiri.
Kalau kita biarkan rasa malas menang hari demi hari, ia akan menjadi tabiat. Kita menunda, berjanji "esok aku buat", dan esok itu datang dan kita ulang perangai yang sama. Sampai suatu hari, kita lupa bagaimana mahu mula semula. Malas bukan lagi perasaan; ia menjadi penjara sunyi yang mengikat tanpa bunyi.
Bagaimana Nak Mula? Cara yang Lembut Tetapkan satu tujuan micro — contohnya: “Hari ini aku akan baca satu muka surat.” Hadkan tempoh — buat selama 5–10 minit; bila habis, kau boleh berhenti. Sambut setiap kemenangan kecil — sebut dalam hati: “Aku mula.” Itu sudah cukup. Ulang esok — konsistensi, bukan saiz tindakan, yang akan mengubah hidup. Untuk Hati yang Letih Kepada yang letih, yang takut gagal atau takut untuk mula kerana takut kecewa — izinkan diri berehat sebentar. Rehat bukan tanda lemah. Rehat adalah ruang untuk kembali mengumpul tenaga. Setelah rehat, mulakan dengan satu perkara kecil. Ia tidak terlalu menuntut; hanya cukup untuk mengatakan kepada diri sendiri: “Aku cuba.”
Jika anda suka entri ini, kongsi atau tinggalkan komen untuk berkongsi kisah

---