Makin Tak Tentu Waktu Tidur Bayi Makin Kacau Circadian Rhythm Anak Kita


Pernah tak ada hari anak anda susah sangat nak tidur? Kadang-kadang sampai 3-4 pagi dan menggangu waktu tidur anda. Sebagai ibu bapa kita harus periksa rutin harian anak-anak supaya tidak menggangu waktu tidurnya.

Ada beberapa perkara yang mungkin anda terlepas pandang dalam rutin anak-anak. Doktor Taufiq Razif tampil memberikan tip sebelum masuk tidur yang ibu bapa wajib tahu.
Jangan Buat 5 Benda Ni Pada Bayi Sebelum Masuk Tidur!
1. Terlalu banyak geletek dan bergurau
– Benda ni semua akan mengaktifkan sympathetic nervous system secara berlebihan. Tu yang bayi tu jadi susah nak tidur

– 2 atau 3 jam sebelum tidur tu kita kena jadikan suasana sekeliling bayi tu senyap dan tenang. Barulah bayi kita tu jadi lebih mudah terlelap
2. Lupa sendawakan bayi sebelum tidur
– American Academy of Paediatrics ( AAP ) sendiri yang syorkan ibu bapa sendawakan baby setiap kali lepas menyusu walaupun baby tu nampak tenang dan tak meragam sebab kita tak tahu berapa banyak udara yang terperangkap kat dalam perut baby kita tu.

– Antara tanda baby kita mintak disendawakan adalah bila baby tu meragam lepas minum susu sebab udara yang ikut tertelan masa menyusu tu akan menyebabkan rasa penuh dan tak selesa pada bayi kita
– Kita sendiri pun susah nak tidur kalau perut penuh angin kan. Apatah lagi bayi kecil.
3. Waktu tidur selalu bertukar dan tak tetap
– Bayi seawal umur 12 minggu pun mula dipengaruhi oleh circadian rhythm. Circadian rhythm ni lebih kurang macam jam semulajadi yang ada dalam badan anak kita

– Makin tak tentu waktu tidur anak kita ( irregular bedtime) makin kacau circadian rhythm anak kita tu. Kalau harini tidur pukul 10 malam, besok lusa pun kena tidur pada waktu yang sama. Baru lah anak kita mudah lelap
4. Bergaduh di depan anak
– Walaupun anak kita tak respon pun bila kita bergaduh dengan pasangan tetapi sentuhan kita dalam keadaan resah gelisah tu boleh dibaca oleh anak kita

– Anak kita boleh tahu emosi kita melalui cara sentuhan dan nada suara kita. Kita nak jadikan anak kita setenang mungkin sebelum mereka tidur supaya tidur anak kita tu jadi lebih lena
5. Jangan Letak bayi depan TV
– Jangan letak anak depan TV sebelum nak tidur walaupun tengah ada rancangan CJ Wow Shop yang best!

– Nanti anak jadi susah mengantuk sebab pendedahan pada cahaya daripada TV tu menyebabkan penghasilan hormon melatonin anak kita tu jadi kurang. Makin kurang hormon tu, makin tak mengantuk la anak kita
p/s : Jangan main main dengan tidur kerana tidur yang tak lena dan berkualiti boleh efek perkembangan otak anak kita
Sumber: Doktor Taufiq Razif
The post Makin Tak Tentu Waktu Tidur Bayi, Makin Kacau Circadian Rhythm Anak Kita appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/makin-tak-tentu-waktu-tidur-bayi-makin-kacau-circadian-rhythm-anak-kita/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Renung Anak Waktu Dia Tidur Sayu Fikirkan Adakah Kita Ibu Yang Sempurna

Renung Anak Waktu Dia Tidur Sayu Fikirkan Adakah Kita Ibu Yang Sempurna

papar berkaitan - pada 22/1/2020 - jumlah : 438 hits
Mama baring atas katil sambil tengok awak lena Kamu dah tidur beberapa jam yang lalu itulah yang kita berdua perlukan Hari ni bukanlah hari yang mudah untuk kita Waktu kita makan tadi Mama kira jam untuk sampai waktu tidur Mama berkira kira...
Anak Dengar Kata Suami Makin Romantik Waktu Memasak Baca Baca Sikit

Anak Dengar Kata Suami Makin Romantik Waktu Memasak Baca Baca Sikit

papar berkaitan - pada 26/1/2020 - jumlah : 410 hits
Selain rasa masakan yang sedap salah satu tip untuk menjadikan makanan yang kita sediakan untuk anak anak haruslah berkat Bermula dengan bahan mentah yang dibeli oleh si ayah sehinggalah ketika proses ibu memasaknya Rahsia air tangan ibu se...
Hukum Anak Lelaki Dan Perempuan Tidur Sebilik

Hukum Anak Lelaki Dan Perempuan Tidur Sebilik

papar berkaitan - pada 31/1/2020 - jumlah : 581 hits
SOALAN Saya sudah berkeluarga dan mempunyai dua anak perempuan dan seorang anak lelaki yang masih kecil Keadaan rumah kami yang kecil jadi saya tidak mampu sediakan bilik berasingan antara anak lelaki dan perempuan Soalan saya adakah boleh ...
Tidur Lepas Kena Marah Menangis Dalam Tidur Efek Emosi Anak

Tidur Lepas Kena Marah Menangis Dalam Tidur Efek Emosi Anak

papar berkaitan - pada 25/1/2020 - jumlah : 498 hits
Anak anak perlu dilatih untuk tidur awal setiap hari supaya mereka mendapat rehat yang berkualiti Jika kurang tidur anak mudah letih dan mereka cenderung untuk buat perangai pada hari esoknya Sudah tentulah ia akan mengganggu rutin harian s...
Bacalah Surah Taha Ayat 1 5 Setiap Kali Anak Tidur Cium Dahi Besar Manfaatnya

Bacalah Surah Taha Ayat 1 5 Setiap Kali Anak Tidur Cium Dahi Besar Manfaatnya

papar berkaitan - pada 25/1/2020 - jumlah : 817 hits
Percayalah apa yang dihajatkan oleh ibu bapa itu akan dapat pada anak anak kita Asalkan niat yang elok dan pastikan selepas solat jangan lupa doakan kesejahteraan anak Bagi ibu bapa yang selalu bertanya apa rahsia untuk melembutkan hati ana...
Lepas Mandikan Bayi Urut Macam Ni Bayi Mudah Tidur Dan Kurang Merengek

Lepas Mandikan Bayi Urut Macam Ni Bayi Mudah Tidur Dan Kurang Merengek

papar berkaitan - pada 31/1/2020 - jumlah : 635 hits
Mengurut bayi memang banyak manfaatnya Selain mengukuhkan ikatan antara bayi dengan ibu ia juga memberi pelbagai kebaikan dari segi kesihatan dengan membantu melancarkan peredaran darah Ada juga pendapat menyatakan urutan boleh mengurangkan...
7 Kado Manis Berfaedah Untuk Ibu Habis Melahirkan Bunda Senang Bayi Tentu Ikut Riang

7 Kado Manis Berfaedah Untuk Ibu Habis Melahirkan Bunda Senang Bayi Tentu Ikut Riang

papar berkaitan - pada 3/2/2020 - jumlah : 334 hits
Yang kasih kado untuk si bayi pasti udah banyak Tapi untuk sang mama pasti masih jarang kan Tag teman kamu yang butuh ini sekarang
Jangan Ingat Saja Saja Anak Sebenarnya Banyak Berfikir Waktu Dia Korek Hidung

Jangan Ingat Saja Saja Anak Sebenarnya Banyak Berfikir Waktu Dia Korek Hidung

papar berkaitan - pada 26/1/2020 - jumlah : 333 hits
Jika anda perhatikan si manja suka mengorek hidungnya maka itu menunjukkan yang dia mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi Ada masanya ia berlaku sekiranya kanak kanak berasa cemas Tiada bezanya dengan tabiat lain seperti memintal rambut men...
Jangan Lepaskan 12 Waktu Terbaik Ini Peluk Anak Walaupun Dah Besar Mesti Buat

Jangan Lepaskan 12 Waktu Terbaik Ini Peluk Anak Walaupun Dah Besar Mesti Buat

papar berkaitan - pada 22/1/2020 - jumlah : 644 hits
Jangan berhenti memeluk anak anak baik lelaki atau perempuan Walaupun anak dah makin membesar pelukan itu juga mampu beri rasa selamat ketenangan dan meredakan tekanan Pelukan ayah ibu dapat meredakan ledakan emosi yang dialami anak Apabila...
Fungi Wechat Yang Ramai Tak Tahu

Ziana Zain Duta Rasmi Csa Academy

Hospital Kuala Pilah

Ramadan Bazaars 2024 Exploring The Culinary Delights Of Selangor S Ramadan Bazaars

Saya Dan Rafizi Tiada Isu Peribadi Kata Puad

Hallway Wall Art Mockup For A Sophisticated Look

Patut Tak Boleh Daftar

Doa Agar Amalan Diiterima Allah Sepanjang Bulan Ramadan



5 Masalah Sosial Yang Akan Timbul Akibat Penggunaan Kereta Elektrik

Koleksi 15 Lagu Hari Raya Terbaru Yang Meriahkan Aidilfitri 2024 Bakal Evergreen Bak Lagu Lama

6 Pantang Larang Penting Kalau Nak Selamat di Sekolah Asrama

Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru


Data Analytics In Business Decisions

Lirik Lagu Berdamai Ghea Inderawani

Drama Sebiru Hujung Borneo

Iddah Bercerai Panduan Pengiraan Tempoh Iddah Untuk Wanita Bercerai

Tvet Tahfiz Mara Bidang Pengajian Syarat Kemasukan

Den Manjo Feat Eda Ezrin Adik Jando Abe Dudo Raya Chord