Ini 3 Menu Tengahari Yang Sedap Sesuai Untuk Yang Nak Diet

Siapa kata menu sihat tak sedap? Set tiga menu ini buktinya, ia bukan hanya sedap dan sihat tapi sangat senang disediakan, sesuai sangat dengan mak-mak yang sibuk sekarang ni. Tapi tak tau resipinya, jangan bimbang RASA kongsikan di sini.

BENDI KUKUS SAMBAL BELACAN
BAHAN-BAHAN:
10 batang kacang bendiSedikit garamAirBAHAN SAMBAL:
10 -15 cili padi5 batang cili merah10 cm belacan bakar2 – 4 biji limau kasturi2 biji bawang merah2 biji bawang putih100ml air asam jawaGaram dan gula secukup rasaMinyak untuk menggoreng CARA MEMASAK:
Kacang bendi dan garam dikukus selama 3 minit dan direndam ke dalam ais sejuk.Tos dan Ketepikan.Untuk menyediakan sambal belacan: Cili padi, cili merah, bawang merah, bawang putih dan belacan bakar digoreng dengan minyak yang sedikit sahaja.Kemudian, ditumbuk bersama air perahan limau kasturi dan ditambah air asam jawa.Akhir sekali, tambah dengan garam secukup rasa dan gula.Hidangkan bersama kacang bendi yang sudah dikukus tadi.

KETAM KUKUS
BAHAN-BAHAN:
5 ekor ketam | bersihkan500gm isi ayam2 biji telur2 ulas bawang putih2 ulas bawang merah1 sudu sos tomato1 biji cili bengala merah1 biji cili benggala hijauDaun sup dan daun bawang secukupnyaLada sulah secukupnyaGaram dan bahan perasa secukupnyaAir secukupnyaCARA MEMASAK:
Ketam direbus bersama air dan sedikit garam selama 10 minit. Kemudian, dipisahkan isi dan kulit cengkerang dicuci bersih. Ketepikan.Bawang merah, bawang putih, daun sup, daun bawang, cili bengala merah dan hijau dicincang halus.Seterusnya, semua bahan yang dicincang halus digaul bersama isi ketam dan ayam. Kemudian ditambah dengan telur dan digaul kesemuanya sebati.Letak bahan yang telah digaul ke dalam kulit cengkerang kemudian dikukus selama 10 – 15 minit.Angkat dan sedia dihidang.

AYAM POP
BAHAN-BAHAN:
½ ekor ayam sederhana besar2 cm halia1 batang serai4 ulas bawang merah3 ulas bawang putih1 biji limau nipis200 ml minyak masakGaram secukupnyaBahan perasa secukupnyaMinyak untuk menggorengBAHAN UNTUK SAMBAL:
1 biji tomato | buang biji dan hiris3cm belacan50ml air7 biji cili merah3 biji bawang merah1 biji limau kasturi | ambil jusnya sahajaGaram dan gula secukupnyaCARA MEMASAK:
Basuhkan ayam bersama limau nipis sehingga hilang hanyir.Bawang merah, bawang putih, halia dan serai dikisar.Kemudian diperap bersama bahan yang dikisar selama 30 minit.Setelah bahan perapan siap, panaskan sedikit minyak dan goreng ayam yang telah diperap.Untuk menyediakan sambal; Goreng semua bahan sambal kecuali limau, garam dan gula.Masukkan ke dalam pengisar bersama jus limau kasturi, garam dan gula secukupnya.Kisar hingga lumat.Akhir sekali hidangkan bersama ayam pop dan ulam-ulaman.Komen anda

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://rasanakmasak.blogspot.com/2019/02/ini-3-menu-tengahari-yang-sedap-sesuai.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Ini Idea Bijak Gabung Lauk Dengan Sayur Dalam Satu Menu Yang Sedap

papar berkaitan - pada 7/2/2019 - jumlah : 1007 hits
Korang kalau rasa sibuk dan tak cukup masa tapi nak juga masak sendiri Ini ada idea bagus korang boleh cuba Ideanya ialah campurkan lauk dengan sayur sekali dalam satu menu contoh Gulai Ikan Masin Dengan Terung Atau Kari Daging Dengan Rebun...

Menu Brokoli Dahlah Sedap Berkhasiat Menyihatkan

papar berkaitan - pada 28/1/2019 - jumlah : 338 hits
Sayur brokoli ni memang jarang ada dalam menu masakan Melayu Brokoli ni banyak dalam sajian Barat dan Oriental Hidangan yang mengandungi brokoli ni memang memberikan rasa lazatnya tersendiri tetapi yang paling mengujakan ia banyak mengandun...

Menu Ketam Gerenti Kecur Air Liur Tengok Rupa Dah Tahu Sedap

papar berkaitan - pada 6/2/2019 - jumlah : 725 hits
Ni min kongsi tiga resepi ketam yang sedap Masaknya pun senang Apapun sajian nak dibuat kena pastikan ketam segar dan berisi pejal Timang timang ketam tu ada terasa berat bukan ringan Kalau yang ada telur tu lagi baik Haah pilih ketam betin...

Mengintip Menu Diet Titi Wati Dari Bubur Cair Hingga Telur Rebus

papar berkaitan - pada 1/2/2019 - jumlah : 318 hits
Seperti hari hari sebelumnya Kamis pagi Titi Watitampak sudah rapi dan berdandan Perempuan penderita obesitas yang memiliki berat 350 kilogram itu terlihat segar dengan riasan eye shadow dan bedak tipis yang menyapu seluruh wajahnya Rupanya...

Chicky Wrap Dan Healthy Sandwich Sesuai Buat Yang Diet

papar berkaitan - pada 3/2/2019 - jumlah : 443 hits
Sekarang ni ramai yang cuba berdiet kan Tak nak makan yang berlemak dan berminyak Semua makanan kena menyihatkan Sekarang ni banyak je menu sihat tapi sedap Jadi korang janganlah anggap nak diet kena makan makanan yang taste less tau Jom bu...

Resipi Buat Dadih Homemade Nak Sedap Jangan Kedekut Susu

papar berkaitan - pada 12/2/2019 - jumlah : 976 hits
Dadih boleh dijadikan sebagai snek ketika menonton televisyen bersama keluarga Buat sendiri dadih homemade memberikan peluang untuk kita pantau kandungan gula dan pewarna Jadi lebih sihat untuk anak anak kan DADIH HOMEMADEBahan bahan150 gra...

Pembekal Pau Sedap Dan Gebu Hanya Pau Mira Rasa Sekali Nak Lagi

papar berkaitan - pada 9/2/2019 - jumlah : 2581 hits
Hai korang tahu tak tak semua pau sedap tau Aku pernah beli pau kat memana RnR Paling mengecewakan kalau dapat pau yang keras inti sikit dan paling sedih macam makan roti bukan makan pau T T Disebabkan sedap betul pau ni aku buat review ni ...

2 Menu Ubi Kayu Yang Lagend Sedap Tak Ingat

papar berkaitan - pada 16/2/2019 - jumlah : 1190 hits
Ubi kayu sejenis ubi yang sinonim dengan masyarakat Melayu kerana dari ubi kayu terhasilnya pelbagai jenis makanan yang ternyata sedap olahannya terutama kuih muih tradisional yang diperbuat dari ubi kayu Antara yang disukai ramai hingga se...

Resepi Kuih Bingka Pandan Yang Sedap Dan Tips Nak Bagi Garing Kulit Luar

papar berkaitan - pada 15/2/2019 - jumlah : 557 hits
Resepi Kuih Bingka Pandan Yang Sedap Dan Tips Nak Bagi Garing Kulit Luar Salam semua lama juga tak berkongsi kuih kuih lama tak berapa minat nak buat hii tapi tak semua lah Nak kata penggemar tegar kuih lama tak juga Kalau ada pun tak banya...