Ibu Hamil Selalu Kejang Kaki Dr Kongsikan Tip Untuk Kurangkannya Bila Tiba Tiba Kena


Kejang kaki ketika hamil adalah masalah yang biasa berlaku terutama dalam trimester kedua dan ketiga. Antara punca yang mengaitkan kejang kaki adalah kekurangan nutrisi dan ibu hamil digalakkan mengambil makanan tambahan secukupnya terutama magnesium dan kalsium.
Kekurangan pergerakan disebabkan perut yang semakin membesar hingga ramai antara mereka banyak berehat dengan berbaring atau tidur. Nak tahu lebih lanjut mengenai keadaan dan bagaimana untuk mengatasinya, Dr Muhammad Izzat berikan tip.

Leg cramps – real in pregnancy ! Hampir 50% pesakit saya mengadu ada leg cramps. Kekadang tengah tidur pun boleh ada kekejangan tetiba. Bukan tu je, ramai mak-mak tetiba dapat cramp masa tengah sibuk meneran masa bersalin. Sian tengok tau.
Tips menghadapi kaki kejang masa mengandung :
1) bengkokkan hujung kaki tu melawan arah cramp
2) angkat tinggi sikit kaki sambil-sambil buat senaman regangan
3) cuba berjalan. Yela tengah cramp mcm mano plak nak jalan. Memang susah, tapi berjalan adalah satu kaedah yang efektif untuk kurangkan cramp
4) buat urutan ringan pada muscle yang cramp

Cara nak elakkan cramp kaki terjadi :
1) sentiasa buat senaman regangan otot kaki – 2/3x sehari
2) sentiasa bergerak aktif dan banyakkan berjalan
3) pastikan kekal terhidrat dengan minum air yang mencukupi

Biasa sangat mak-mak ni cramp masa tengah meneran bersalin. Sempat la juga ajar buat senaman stretching masa tengah cramp tu. Belum sempat settle cramp tu, contraction datang plak. Aduhai
Kredit: Dr Muhammad Izzat (Doktor O&G)

Mama jom rileks jap, klik link ni!
Tinggal beberapa hari sahaja lagi webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini.
Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar. Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
 
The post Ibu Hamil Selalu Kejang Kaki, Dr Kongsikan Tip Untuk Kurangkannya Bila Tiba-Tiba Kena! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/ibu-hamil-selalu-kejang-kaki-dr-kongsikan-tip-untuk-kurangkannya-bila-tiba-tiba-kena/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kaki Selalu Kejang Sakit Sakit Waktu Hamil Petanda Mama Tak Cukup Kalsium

Kaki Selalu Kejang Sakit Sakit Waktu Hamil Petanda Mama Tak Cukup Kalsium

papar berkaitan - pada 28/8/2021 - jumlah : 289 hits
Kejang kaki waktu hamil sangat menyakitkan lebih lebih lagi sewaktu tidur malam Kenapa kejang kaki kerap berlaku kepada ibu hamil Menurut Dr Nurhazinat pakar perbidanan dan sakit puan otot kaki menampung berat badan yang berlebihan semasa h...
Nasib Bayi Berpaut Pada Kaki Ibu Hamil Bersalin Sendiri Netizen Doa Jururawat Terima Balasan Dunia

Nasib Bayi Berpaut Pada Kaki Ibu Hamil Bersalin Sendiri Netizen Doa Jururawat Terima Balasan Dunia

papar berkaitan - pada 3/9/2021 - jumlah : 425 hits
Tular mengenai isu ibu hamil terpaksa bersalin sendirian di hospital mendapat perhatian orang ramai di media sosial
Diabetes Kehamilan Antara 8 Punca Wanita Hamil Kena Induce Jadi Ibu Sila Buat Persediaan Ini

Diabetes Kehamilan Antara 8 Punca Wanita Hamil Kena Induce Jadi Ibu Sila Buat Persediaan Ini

papar berkaitan - pada 5/9/2021 - jumlah : 360 hits
Bersalin induce atau proses bersalin secara paksa adalah untuk membolehkan kontraksi rahim terjadi sebelum kelahiran semula jadi berlaku Proses bersalin secara induce ini mungkin akan disarankan oleh doktor atau pengamal perubatan disebabka...
Cukup Ke Nutrisi Kalau Ibu Hamil Makan Vitamin Pranatal Sahaja Perkara Ini Mama Wajib Ambil Tahu

Cukup Ke Nutrisi Kalau Ibu Hamil Makan Vitamin Pranatal Sahaja Perkara Ini Mama Wajib Ambil Tahu

papar berkaitan - pada 9/9/2021 - jumlah : 308 hits
Ada yang mengatakan pengambilan vitamin ibu mengandung penting untuk jadikan badan bertenaga dan kuat Adakah benar atau sekadar mitos yang menjadi kepercayaan wanita hamil Vitamin ibu mengandung Jika anda sedang hamil atau mencuba untuk men...
Imbas Kipi Nakes Pemkab Kulon Progo Tangguhkan Vaksin Moderna Bagi Ibu Hamil

Imbas Kipi Nakes Pemkab Kulon Progo Tangguhkan Vaksin Moderna Bagi Ibu Hamil

papar berkaitan - pada 28/8/2021 - jumlah : 183 hits
Baning mengatakan vaksinasi untuk ibu hamil secara umum diizinkan menggunakan vaksin Sinovac maupun Moderna namun dengan melihat dampak KIPI vaksin tahap ketiga tenaga kesehatan pihaknya tidak mau mengambil risiko
Dia Akan Cari Dan Pegang Kaki Saya Dulu Sebelum Tidur Ibu Mangsa

Dia Akan Cari Dan Pegang Kaki Saya Dulu Sebelum Tidur Ibu Mangsa

papar berkaitan - pada 8/9/2021 - jumlah : 227 hits
Nur Shamimi ditenangkan ahli keluarga sebaik melihat jasad anaknya Muhammad Fayyadh yang ditemui lemas dalam sebuah lombong di Taman Kinta Baru Gopeng pada Selasa Mama minta maaf tak jaga Fayyadh baik baik Gopeng Selalunya nak tidur dia mes...
Amalkan 7 Susu Ini Untuk Ibu Hamil Bukan Hanya Bagus Untuk Ibu Tetapi Juga Untuk Janin

Amalkan 7 Susu Ini Untuk Ibu Hamil Bukan Hanya Bagus Untuk Ibu Tetapi Juga Untuk Janin

papar berkaitan - pada 26/8/2021 - jumlah : 236 hits
Ada yang mengatakan susu untuk ibu hamil penting sepanjang tempoh kehamilan Tetapi apakah jenis susu untuk ibu mengandung yang sesuai Ikuti penjelasan lanjut dalam perkongsian artikel ini Susu untuk ibu hamil Aspek pemakanan yang melibatkan...
18 Ibu Hamil Meninggal Dunia Akibat Covid 19 Di Johor

18 Ibu Hamil Meninggal Dunia Akibat Covid 19 Di Johor

papar berkaitan - pada 8/9/2021 - jumlah : 317 hits
Jumlah ibu hamil di Johor lengkap terima 2 dos seramai 9 177 ISKANDAR PUTERI Sebanyak 18 kes kematian akibat COVID 19 membabitkan ibu hamil dilaporkan di Johor sehingga semalam demikian Persidangan Dewan Undangan Negeri Johor diberitahu har...
Buka Peti Mabuk Automatik Muntah Wawa Kongsikan 4 Kali Hamil Dia Alah Peti Sejuk

Buka Peti Mabuk Automatik Muntah Wawa Kongsikan 4 Kali Hamil Dia Alah Peti Sejuk

papar berkaitan - pada 3/9/2021 - jumlah : 248 hits
Setelah ramai yang bertanya betul ke Wawa Zainal hamil akhirnya secara rasmi pasangan suami isteri selebriti ini telah mengumumkan berita gembira yang mereka akan menimang cahaya mata keempat baru baru ini Suami kepada Wawa Zainal Aeril Zaf...
Bila Mata Anak Mula Merah Ini Mungkin Sebabnya

Barang Kemas Rm300 00 Hilang Warga Emas Terkejut Baru Balik Mengaji

Strict Terms For Paya Mengkuang Pig Farms To Resume Operations Akmal

Had Baharu Pembelian Beras Putih Tempatan Bernama Tv 28 04 2025

Pusat Latihan Kenegaraan Pasir Mas

Tambah Mesin Pengimbas Kargo Diperlukan

Remaja Lelaki Hampir Diculik Dua Individu Ketika Berjoging

Mata Wang Mata Wang Dunia Tempat Pertukaran Murah


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Nak Tengok Muka Saja Pemandu E Hailing Didakwa Cuba Lakukan Gangguan Seksual Terhadap Remaja Perempuan

Dia Tenung Saya Lama Wanita Kongsi Pengalaman Seram Check In Hotel Di Jepun Temui Lelaki Sembunyi Di Bawah Katil Hotel

Langkahkan Diri Ke Dunia Penuh Pesona Bersama Koleksi Musim Bunga Panas 2025 Carlo Rino The Mythical Garden

Koleksi Senarai Ucapan Hari Pekerja 2025

On Dennis Ignatius Podcast

Basic Structure Should M Sia Not Revert Its Position