8 Kelebihan Daun Pudina Untuk Kesihatan Dalaman Dan Luaran


Daun pudina adalah antara herba yang cukup popular. Ia bukan sahaja sering dijadikan penyeri masakan, malah ia juga sesuai untuk diletakkan di dalam minuman bagi menambahkan kesegaran.
Daun ini juga telah digunakan secara tradisi untuk meningkatkan kesegaran mulut serta mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan.
Ayuh kita semak kelebihannya.
Khasiat Penting Antara nutrisi utama yang terkandung dalam daun berbau harum ini adalah vitamin A, vitamin B kompleks dan vitamin C.
Selain itu, ia juga merupakan sumber bagi pelbagai mineral penting seperti fosforus, kalsium, manganese, potassium dan zat besi.  
8 Kelebihan Daun Pudina Untuk Kesihatan Dalaman dan Luaran 1. Untuk Merawat Ketidakhadaman Daun pudina mampu merangsang enzim penghadaman bagi melancarkan lagi sistem pencernaan.
Selain itu, minyak pati pudina juga mempunyai komponen antiseptik dan antibakteria untuk melegakan ketidakhadaman dan ketidakselesaan perut.
Bagi yang ingin mengurangkan berat badan, anda boleh cuba amalkan minuman air panas yang diletakkan daun pudina.
Selain untuk melancarkan sistem pencernaan, minuman ini dipercayai dapat memacu lagi metabolisma tubuh.
2. Melegakan Sindrom Iritasi Usus Sindrom iritasi usus atau Irritable Bowel Symptom (IBS) merupakan salah satu masalah penghadaman yang sering berlaku.
Ia boleh mengakibatkan pelbagai isu kesihatan seperti sembelit, sakit perut, cirit-birit dan perut kembung.
Walaupun rawatan utama bagi masalah IBS boleh adalah perubahan diet, namun sesetengah kajian menunjukkan bahawa minyak pudina dapat membantu.
Minyak pudina ini mengandungi kompaun yang dipanggil menthol bagi memberikan kelegaan pada usus.
3. Meredakan Asma dan Batuk Bagi pesakit asma, anda sangat disyorkan untuk mencuba daun pudina sebagai salah satu kaedah rawatan kerana ia dapat meredakan kesesakan pada dada.
Tambahan pula, menthol yang terkandung dalam pudina terkenal sebagai salah satu bahan yang berkesan bagi melancarkan pernafasan dan keradangan akibat batuk yang kronik.
Lebih penting lagi, pengambilan daun ini secara harian dapat memberikan kelegaan kepada pesakit asma.
4. Baik Untuk Kesihatan Mulut Pernah tak anda makan gula-gula getah sebaik sahaja bagi menghilangkan bau bawang putih?
Apa kata selepas ini anda cuba kunyah daun pudina untuk menghilangkan bau mulut?
Dengan adanya bahan antibakteria, daun ini mampu memberikan kesegaran nafas yang segera.
Bukan itu sahaja, malah ekstrak pudina juga dapat mengawal pembentukan plak di dalam mulut.
Oleh sebab itulah menthol daripada pudina sering digunakan dalam produk penjagaan mulut seperti ubat gigi dan mouthwash kerana ia boleh menghalang pembiakan bakteria dan membantu anda mengekalkan kesihatan mulut.
5. Menguatkan Sistem Pertahanan Tubuh Pudina padat dengan vitamin serta antioksida untuk meningkatkan sistem pertahanan badan serta melindungi tubuh daripada pelbagai jangkitan.
6. Baik Untuk Kesihatan Kulit Selain untuk menyegarkan nafas, daun pudina turut digunakan secara turun temurun bagi mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
Beberapa kandungan penting seperti agen antibakteria, antifungus dan antiradang menjadikan pudina sesuai bagi mengatasi masalah kemerahan dan keradangan pada kulit akibat jerawat.
Selain itu, daun ini juga mengandungi bahan penting seperti salicylic acid dan vitamin A bagi mengawal penghasilan sebum yang boleh mengakibatkan jerawat.
Kebaikan menthol serta antioksida dalam daun ini juga menjadikan ia sesuai untuk dijadikan sebagai salah satu bahan utama dalam produk kecantikan.
7. Meredakan Stres Daun pudina juga merupakan salah satu komponen yang popular dalam rawatan aromaterapi.
Baunya yang kuat dan menyegarkan didapati mampu meredakan stres dan menenangkan minda.
Anda juga boleh tambahkan pudina ke dalam teh panas, mandi atau gunakan pelembap udara yang dititis dengan minyak pudina.
Bagi para ibu yang sedang alami morning sickness, cubalah daun pudina untuk menghilangkan rasa loya.
8. Mengurangkan Rasa Sakit Ketika Menyusu Masalah putting payudara sakit adalah perkara yang normal bagi ibu menyusukan anak. Beberapa kajian membuktikan bahawa dengan menyapu daun pudina, ia boleh meredakan sakit yang dialami para ibu.
Kesan Sampingan Secara umumnya, daun pudina selamat untuk diamalkan oleh semua. Namun, individu dengan masalah reflux (FERD) perlulah kurangkan pengambilan daun ini kerana ia boleh menyebabkan sakit perut.
Minyak menthol pula mungkin tidak sesuai bagi kanak-kanak kerana ia boleh menyebabkan kesukaran bernafas.
Ternyata, daun pudina mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan. Jadi, anda bolehlah tambahkan daun pudina dalam diet untuk mendapatkan khasiat tambahan seperti antioksida, vitamin dan sebagainya.
Sumber : pharmeasy.in
Baca Juga : Manfaat Daun Kucai Untuk Kesihatan Yang Ramai Tak Tahu


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ecentral.my/daun-pudina/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=daun-pudina

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Manfaat Daun Kucai Untuk Kesihatan Yang Ramai Tak Tahu

Manfaat Daun Kucai Untuk Kesihatan Yang Ramai Tak Tahu

papar berkaitan - pada 18/4/2024 - jumlah : 150 hits
Mempunyai bau yang agak kuat seakan daun bawang daun kucai sesuai sebagai penyeri bagi pelbagai hidangan seperti cucur telur dadar kuey teow goreng dan macam macam lagi Sesetengah orang juga wajib letak daun kucai ketika menghidangkan juada...
7 Khasiat Utama Ginkgo Biloba Sebagai Tumbuhan Purba Untuk Kesihatan

7 Khasiat Utama Ginkgo Biloba Sebagai Tumbuhan Purba Untuk Kesihatan

papar berkaitan - pada 20/4/2024 - jumlah : 64 hits
7 Khasiat Utama Ginkgo Biloba Sebagai Tumbuhan Purba untuk Kesihatan 18 Adakah anda tahu bahawa ginkgo biloba adalah tumbuhan purba yang telah ada di bumi sejak 270 juta tahun yang lepas Tumbuhan purba ini mempunyai banyak khasiat untuk kes...
Minuman Terbaik Untuk Kesihatan Apa Nak Beli Kat Hypermart

Minuman Terbaik Untuk Kesihatan Apa Nak Beli Kat Hypermart

papar berkaitan - pada 20/4/2024 - jumlah : 67 hits
Minuman terbaik utk kesihatan Apa nak beli di hypermart The post appeared first on
5 Kebaikan Sayur Bayam Untuk Kesihatan

5 Kebaikan Sayur Bayam Untuk Kesihatan

papar berkaitan - pada 22/4/2024 - jumlah : 78 hits
5 Kebaikan Sayur Bayam Untuk Kesihatan Sayur bayam merupakan sayur yang popular di seluruh negara Kekayaan nutrisi yang terdapat dalam sayur hijau ini memang tidak dapat disangkal lagi Oleh itu marilah kita menelusuri kebaikan dan keunikan ...
Elak Makan 7 Jenis Ikan Ini Kalau Hendak Jaga Kesihatan

Elak Makan 7 Jenis Ikan Ini Kalau Hendak Jaga Kesihatan

papar berkaitan - pada 16/4/2024 - jumlah : 198 hits
ELAK MAKAN 7 JENIS IKAN INI KALAU HENDAK JAGA KESIHATAN1 Ikan GindaraIkan laut dalam ini boleh ditemui di kedalaman antara 280 900 meter dan dikatakan mempunyai banyak manfaat kesihatan Namun ramai yang tidak sedar bahawa ikan gindara menga...
Buah Tin 10 Khasiat Kepada Kesihatan Lelaki Wanita

Buah Tin 10 Khasiat Kepada Kesihatan Lelaki Wanita

papar berkaitan - pada 23/4/2024 - jumlah : 126 hits
Tahukah anda buah kecil seperti buah tin ini ternyata memiliki kandungan vitamin mineral serat dan antioksida yang tinggi Artikel pada kali ini kami akan berkongsi kepada anda berkenaan dengan khasiat yang terdapat dalam buah tin dan keheba...
Buah Markisa 8 Khasiat Pada Kesihatan Cara Makan

Buah Markisa 8 Khasiat Pada Kesihatan Cara Makan

papar berkaitan - pada 24/4/2024 - jumlah : 113 hits
Buah markisa disebut sebagai buah yang mempunyai gabungan rasa tembikai nenas dan kiwi Selain rasanya yang unik dan harganya mahal tahukah anda buah ini mempunyai manfaat yang banyak kepada kesihatan manusia kerana kaya dengan kandungan nut...
Air Kelapa Banyak Khasiatnya Untuk Kesihatan Beri Anak Minum Paling Kurang Sekali Dalam Seminggu

Air Kelapa Banyak Khasiatnya Untuk Kesihatan Beri Anak Minum Paling Kurang Sekali Dalam Seminggu

papar berkaitan - pada 16/4/2024 - jumlah : 85 hits
atau nama saintifiknya Cocos nucifera banyak khasiatnya untuk kesihatan Ibu bapa boleh mula ajar anak anak minum air kelapa sekurang kurangnya seminggu sekali Terbukti air kelapa bukan sekadar minuman penghilang dahaga Air Kelapa Banyak Kha...
Pucuk Ubi Jenis Khasiat Kesihatan Cara Memasak

Pucuk Ubi Jenis Khasiat Kesihatan Cara Memasak

papar berkaitan - pada 8/4/2024 - jumlah : 150 hits
Pucuk ubi memang enak dijadikan hidangan tengah hari bersama keluarga Namun pasti tidak ramai yang tahu akan kelebihannya kepada kesihatan Artikel pada kali ini kami akan berkongsi kepada anda berkenaan dengan pucuk ubi dan khasiatnya kepad...
Dive Into Adventure This School Holiday At The Heart Of Johor Bahru

Traders Still Hesitant To Use Local Currencies Despite Benefits

Senarai Biasiswa Lepasan Spm Zakat Bantuan Ipt 2024

1mdb Ex Ambank Ceo Tried To Cover Up Wrongdoing Zeti Tells Court

Effortless Rewards Samsung Wallet Makes Every Purchase Count On The Affordable Galaxy A15 That Starts From Rm999

Richiamo Coffee Pengganti Zus Terpaksa Beralih Arah

Voices Of Galaxy Meet The Para Sprinter Helping The Next Generation Navigate The Road Ahead

Jagung Mozarella Confirm Tarik



5 Kaedah Menulis Mesej Yang Sebenarnya Annoying Untuk Dibaca

Biodata Dan Umur Pelakon Muntazar Ghufran Adik Firdaus Ghufran Yang Bertunang Dengan Saidah Kamarudin

Benarkah Kena Hujan Menyebabkan Kita Jatuh Sakit

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Khilaf Yang Tertulis Slot Samarinda TV3

5 Projek Filem Aneh Hasil Karya Pengarah Filem Terkenal Hollywood


7 New Android Features To Elevate Your Everyday

Brix Klia By Pinetree Kicks Off Artist In Residence Program

Google I O 2024 Diwarnai Pengumuman Beragam Produk Baru

Profil Fahri Amhar Penulis Kronologi Sejarah Palestina

Suplemen Untuk Slipped Disc

Kt043 Mak Abah Menunaikan Haji Ke 2