5 Cara Turunkan Kolesterol Dalam Badan Jom Ikhtiar




Setiap daripada kita mempunyai kolesterol di dalam badannya. Ada kolesterol baik, ada juga kolesterol jahat yang boleh mendatangkan kemudaratan pada kesihatan kita.
Kadar kolesterol yang tinggi boleh menyebabkan pelbagai penyakit serta mengakibatkan pengaliran darah dalam badan mejadi tersumbat.

Bagi korang yang seangkatan usia nan senja macam sis, kita perlu lebih alert dengan masalah ini. Kita wajar mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat, terutama dalam menjaga soal pemakanan, terutama makanan berlemak dan bergoreng! (Tapi, itulah yang sedapnya .. kannn?)
Sungguhpun begitu, masalah kolesterol tinggi ini bukan hanya menyerang mereka yang berusia atau golongan obesity sahaja tau. Anak-anak muda dan kanak-kanak pun boleh menghidapnya jika tidak mengamalkan gaya hidup yang sihat




Disebabkan sis juga mahu mengawal kolesterol dalam badan supaya tetap stabil, ada beberapa tips atau cara yang sering sis amalkan. Itupun sis kutip daripada beberapa sumber yang boleh dipercayai gitewww.

Antara cara yang dikatakan boleh menurunkan kolesterol secara semulajadi ialah…



1. Minum Air Limau Nipis Suam

Limau nipis mempunyai flavonoid yang dikatakan mampu bertindak sebagai anti oksidan yang berupaya melindungi tubuh daripada radikal bebas, terutama molekul boleh merosakkan sel-sel sihat.

Sis gemar minum air limau nipis suam selepas bersarapan pagi.Kena mium secara rutin supaya kadar kolesterol jahat tersebut cepat berlalu pergi. Nak bagus, minum juga segelas sebelum tidur. Tapi, sis selalu lupa! Hih… hihhii…

2. Makan Buah Epal

Sis ada terbaca sebuah artikel yang mengatakan bahawa kulit epal sangat bagus kerana mengandungi petkin iatu serat larut air yang dikatakan mampu membantu menurunkan kolesterol dalam badan. 
Kandungan petkin dikatakan bekerja untuk menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus, yang mana dikeluarkan dari tubuh melalui air kencing dan pembuangan air besar. Yang tak suka makan buah epal, mulai sekarang kenalah belajar makan ya




3. Jus Delima

Sedapnya delima, boleh ralit kalau makan buah nie. Kalau rajin, boleh kisar buah delima untuk dibuat jus. Kandungan zat yang terdapat pada buah ini dikatakan boleh membantu mengurangkan kadar kolesterol yang tinggi. Elok diminum selepas makan




4.Teh Hijau

Minum secawan teh hijau bukan sekar menenangkan fikiran dan membuatkan badan lebih relaks, tapi juga boleh menurunkan kolesterol jahat dalam badan.

Sebaiknya minum dua cawan teh hijau dalam sehari supaya kadar kolesterol dalam badan terus terkawal



5. Bersenam Secara Teratur

Selain menjaga pemakanan dan berat badan, sebaiknya kita bersenam secara rutin. Aktiviti sihat ini bukan sahaja membuatkan tubuh menjadi lebih segar, tetapi juga turut membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.

Kalau tak punya masa nak buat aktiviti macam berbasikal dan berenang, boleh jer berjoging atau berjalan kaki. Janji ada buat senaman!!

Itulah beberapa cara yang boleh dilakukan untuk menurunkan kolesterol dalam badan. Jangan main-main atau buat tak kisah jer sebab kadar kolesterol tinggi boleh menyebabkan munculnya penyakit mendadak seperti darah tinggi, strok dan jantung.

Semua penyakit tersebut boleh mengundang kematian walaupun ajal kita semuanya sudah tertulis! Okay, jaga kesihatan semua ya kerana mencegah itu lebih baik daripada mengubati!

Okay, sekian dulu catatan sis kali ini. Jumpa lagi

Lurve,

Sis Anie Mohamed


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2022/05/5-cara-turunkan-kolesterol-dalam-badan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Ketahui 5 Penyebab Tinggi Kadar Kolesterol Dalam Badan

Ketahui 5 Penyebab Tinggi Kadar Kolesterol Dalam Badan

papar berkaitan - pada 26/5/2022 - jumlah : 112 hits
Apabila usia makin meningkat sudah pasti pelbagai penyakit datang menghampiri Antaranya kadar kolesterol tinggi dalam badan Sebenarnya sis tak habis lagi nak cerita pasal kolesterol tinggi dalam badan nie memandangkan masalah ini turut meng...
Apps Terbaru Marry Brown Dan Cara Dapatkan Deals Menarik Dapat Deals Best Dan Ayam Goreng Free Jom Korang

Apps Terbaru Marry Brown Dan Cara Dapatkan Deals Menarik Dapat Deals Best Dan Ayam Goreng Free Jom Korang

papar berkaitan - pada 20/5/2022 - jumlah : 89 hits
Mengimbau kembali kenangan masa muda remaja dulu Suka sangat pergi makan nasi ayam sedap kat Marry Brown Aku masih ingat ayam rangup dia dengan papadom perghhhhh pergi dia Bila orang cakap pasal cinta yang susah dilupakan I akan cakap nasi ...
Tingkatkan Imuniti Badan Anak Dengan Cara Ni Anak Sihat Tak Mudah Sakit

Tingkatkan Imuniti Badan Anak Dengan Cara Ni Anak Sihat Tak Mudah Sakit

papar berkaitan - pada 10/5/2022 - jumlah : 55 hits
Dalam fasa kanak kanak nak membesar setahun sakit beberapa kali itu biasa Ini kerana sistem imun anak masih belum matang dan anak lebih mudah terdedah kepada pelbagai jenis jangkitan terutamanya apabila berada dalam persekitaran yang ramai ...
5 Cara Sentiasa Berfikiran Positif Jom Amalkan Sekarang Juga

5 Cara Sentiasa Berfikiran Positif Jom Amalkan Sekarang Juga

papar berkaitan - pada 26/5/2022 - jumlah : 140 hits
Betul ke ada cara yang dapat membantu untuk berfikiran positif Tentulah ada Nak tahu baca artikel ini sampai habis ok Siapa yang tak nak untuk berfikiran positif selalu kan Sebab bila kita sentiada dihambat dengan fikiran negatif kita akan ...
Modal Paling Jimat Lelaki Ni Kongsi Cara Berkesan Halau Cicak Dalam Rumah

Modal Paling Jimat Lelaki Ni Kongsi Cara Berkesan Halau Cicak Dalam Rumah

papar berkaitan - pada 13/5/2022 - jumlah : 84 hits
Satu hal yang menjadi masalah di rumah selain lipas pastinya masalah tahi cicak yang bertebaran di rumah kita Macam mana nak jauhkan cicak ini di rumah Rupanya bahan mudah boleh menghalau cicak dengan mudah Macam mana nak buat Perkongsian p...
Sekali Sekala Cuba Buat Ujian Mata Untuk Anak Di Rumah Dengan Cara Ini

Sekali Sekala Cuba Buat Ujian Mata Untuk Anak Di Rumah Dengan Cara Ini

papar berkaitan - pada 13/5/2022 - jumlah : 60 hits
Jika anak mengadu penglihatan kabur sewaktu menonton televisyen anda boleh melakukan ujian mata sendiri di rumah Bagaimana caranya Ketahuinya dalam perkongsian artikel ini Anak mengadu penglihatan kabur Sekiranya si kecil mengadu mereka tid...
Tersalah Transfer Duit Ini Cara Mudah Dapatkan Semula Wang Anda

Tersalah Transfer Duit Ini Cara Mudah Dapatkan Semula Wang Anda

papar berkaitan - pada 14/5/2022 - jumlah : 100 hits
Korang pernah tak ada pengalaman tersalah transfer duit ke akaun orang lain Atau orang tersalah transfer ke akaun korang Mesti korang cemaskan bila tahu duit yang korang transfer tersalah akaun Sebenarnya sekiranya korang tersalah transfer ...
Tutorial Cara Buat Link Bio Website Percuma Guna Canva

Tutorial Cara Buat Link Bio Website Percuma Guna Canva

papar berkaitan - pada 14/5/2022 - jumlah : 108 hits
Cara Buat Link Bio Website Percuma Guna Canva Dah lama tak berkongsi tutorial jadi untuk perkongsian kali ini aku nak tunjukkan cara buat link bio website menggunakan aplikasi CANVA Paling penting ianya percuma dan mudah Link bio website ya...
Cara Memasak Mie Goreng Telur Antigagal

Cara Memasak Mie Goreng Telur Antigagal

papar berkaitan - pada 14/5/2022 - jumlah : 100 hits
Timbang bikin mie instan lebih sehat bikin mie beginian
Kau Apa Hal Jeritan Suspek Sebelum Kelar Isteri Anaknya

Aku Kenal Diorang Ni Diorang Ni Tak Pakai Tudung Pun Dah Kena Kecam Youtuber Salahkan Netizen Tak Buat Kajian

Flotanta House By Benjamin Garcia Saxe Architecture In Puntarenas Canton Costa Rica

The Best Of Celebrity Legs And Feet In Tights Vol 66 Go Go Pantyhose Rangers Again

Cara Mengatasi Critical Error On Your Website

Mat Kilau Kebangkitan Pahlawan Melayu Kerana Agama Dan Bangsa

Pkr Election Committee Confirms Hacking Attempts Says Results Unaffected

Inti College Sabah Institut Sinaran Sign Mou



Info Dan Sinopsis Drama Berepisod The Maid 2 Malaysia Astro Ria

Biodata Henrietta Justine Pemain Bola Sepak Wanita Malaysia

5 Kisah Tersembunyi Mat Kilau Yang Jarang Diceritakan

5 Rutin Harian Yang Kita Lakukan Secara Tidak Betul

5 Makna Sebenar Nama Slot Drama Popular Stesen TV Malaysia


Myspp Online Daftar Login Mohon Jawatan Kosong Terkini 2022

Pusat Membeli Belah Ipc Meraikan Pertengahan Musim Panas Ala Sweden Dengan Playsommar Kanak Kanak Dan Kempen Hijau

Lee Kyuhyung Jadi Ri Jeonghyuk Dalam Muzikal Crash Landing On You

Drama Paling Trending Kini Kang Taeoh Ulas Watak Dalam Extraordinary Attorney Woo

Musisi Legendaris Bob Tutupoly Meninggal Dunia Di Usia 82 Tahun

Jasad Wanita Hamil Ibu Mertua Ditemui Dalam Keadaan Berpelukan Selepas Dihanyutkan Arus Kepala Air