Terlebih Tidur Boleh Beri Kesan Tidak Baik Kepada Ibu Hamil Dapatkan Tidur Yang Cukup Tak Lebih Tak Kurang


Tidur adalah salah satu perkara penting untuk kesihatan manusia. Apatah lagi jika anda sedang hamil. Tidak cukup tidur semasa hamil bukan hanya boleh menjejaskan kesihatan ibu, bahkan juga memberi kesan kepada bayi dalam kandungan.

Meskipun anda tidak pernah mengalami masalah tidur sebelum ini, namun jangan terkejut jika anda akan mengalaminya semasa kehamilan. Ini kerana perubahan tubuh dan hormon semasa hamil akan membuatkan anda tidak dapat tidur lena. Oleh itu, wanita hamil disarankan untuk menambah waktu tidur malam mereka pada siang hari. Meridap atau tidur siang penting untuk membantu ibu hamil cukup rehat dan cukup tidur.
Namun, bagaimana pula keadaannya jika ibu hamil terlebih tidur? Ketahui kesan jika ibu kurang tidur dan terlebih tidur semasa kehamilan.
Kesan jika ibu hamil kurang tidur Jangan pandang remeh jika anda mengalami masalah tidur semasa hamil. Wanita hamil yang tidak mendapat tidur secukupnya adalah berisiko mengalami keadaan kesihatan serius, malahan juga boleh merumitkan proses kelahiran anda. Terdapat kajian yang menunjukkan wanita hamil yang tidur kurang daripada enam jam pada waktu malam mengalami masa bersalin yang panjang serta cenderung melahirkan secara pembedahan caesarean.
Berikut adalah antara impak yang akan terjadi jika ibu tidak cukup tidur semasa kehamilan.
Menjejaskan kesihatan ibu hamil dan boleh menyebabkan komplikasi kehamilan seperti hipertensi dan kencing manis semasa hamil (diabetes gestasi). Ibu mengalami apnea tidur dan berdengkur semasa tidur, yang mana boleh membahayakan bayi dalam kandungan. Ibu boleh mendapat preeklampsia yang bukan sahaja membahayakan ibu, tetapi juga bayi. Tidur yang tidak lena semasa hamil boleh mengurangkan jumlah hormon tumbesaran yang dilepaskan untuk bayi. Ini boleh menjurus kepada masalah tumbesaran atau perkembangan pada bayi dalam kandungan. Terdapat juga kajian lain menunjukkan bahawa tidur yang anda alami semasa trimester pertama boleh memberi kesan kepada kesihatan anda semasa trimester ketiga. Ibu hamil yang tidak mendapat cukup tidur (kurang daripada lima jam pada waktu malam) semasa trimester pertama adalah hampir 10 kali lebih cenderung untuk mendapat preeklampsia pada hujung kehamilan.
Kesan jika ibu terlebih tidur Bukan sahaja kurang tidur boleh menjejaskan kesihatan ibu dan bayi, malahan, ibu yang terlebih tidur juga boleh memberi kesan kepada kehamilannya. Tidur berlebihan, iaitu tidur melebihi 10 jam pada waktu malam, semasa trimester pertama juga boleh meningkatkan risiko mendapat preeklampsia. Malahan, risikonya adalah dua kali ganda.
Oleh itu, wanita hamil disarankan untuk mendapat tidur yang cukup (tidak lebih dan tidak kurang) bagi memelihara kesihatan tubuhnya dan kandungan. Ibu juga disarankan untuk mendapatkan tidur siang antara 30 minit hingga 60 minit bagi menggantikan tidur yang tidak cukup pada malam hari. Pakar juga menyarankan supaya ibu hamil meluangkan masa sekurang-kurangnya 8 jam di atas katil pada setiap malam, supaya mereka boleh dapat paling kurang 7 jam waktu tidur malam.
Sumber: Hello Doktor
The post Terlebih Tidur Boleh Beri Kesan Tidak Baik Kepada Ibu Hamil! Dapatkan Tidur Yang Cukup, Tak Lebih & Tak Kurang appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/terlebih-tidur-boleh-beri-kesan-tidak-baik-kepada-ibu-hamil-dapatkan-tidur-yang-cukup-tak-lebih-tak-kurang/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Boleh Atau Tidak Seorang Ibu Hamil Mengonsumsi Makanan Pedas

Boleh Atau Tidak Seorang Ibu Hamil Mengonsumsi Makanan Pedas

papar berkaitan - pada 9/3/2019 - jumlah : 385 hits
Secara medis tidak ada hubungan antara makanan pedas dan perkembangan janin Para ahli telah sepakat bahwa ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi makanan pedas
Ibu Hamil Perlu Cukup Vitamin D Kekurangan Vitamin D Tingkatkan Risiko Anak Hidap Skizofrenia

Ibu Hamil Perlu Cukup Vitamin D Kekurangan Vitamin D Tingkatkan Risiko Anak Hidap Skizofrenia

papar berkaitan - pada 2/3/2019 - jumlah : 302 hits
Bayi baru lahir dengan kekurangan vitamin D mempunyai risiko menghidap skizofrenia yang lebih tinggi di kemudian hari pasukan penyelidik Australia dan Denmark melaporkan Penemuan ini boleh membantu mencegah beberapa kes penyakit dengan mera...
Mendaki Gunung Terapi Terbaik Untuk Diri Kandungan Ibu Sarat Hamil Buktikan Boleh Mendaki 4 Gunung Sejak Awal Kehamilan

Mendaki Gunung Terapi Terbaik Untuk Diri Kandungan Ibu Sarat Hamil Buktikan Boleh Mendaki 4 Gunung Sejak Awal Kehamilan

papar berkaitan - pada 5/3/2019 - jumlah : 561 hits
Aktiviti mendaki gunung kini menjadi antara aktiviti riadah yang menjadi kegemaran pelbagai golongan lapisan masyarakat tanpa mengira jantina dan usia Pendakian gunung dan bukit merupakan satu pengalaman yang menyeronokkan tambahan lagi jik...
Bersedialah Ibu Gejala Kurang Tidur Ibu Akan Terjadi Hingga Anak Usia 6 Tahun Kajian

Bersedialah Ibu Gejala Kurang Tidur Ibu Akan Terjadi Hingga Anak Usia 6 Tahun Kajian

papar berkaitan - pada 11/3/2019 - jumlah : 276 hits
Gejala kurang tidur atau tidak cukup tidur berlaku kepada semua ibu pada hari pertama kelahiran bayi Wanita yang baru menjadi ibu khususnya akan mengalami rehat yang tidak cukup kerana sibuk menyusukan menguruskan dan menenangkan anak yang ...
Wanita 30 An Lebih Sukar Hamil Berbanding 20 An 3 Rawatan Ini Boleh Bantu Kesuburan Suami Isteri

Wanita 30 An Lebih Sukar Hamil Berbanding 20 An 3 Rawatan Ini Boleh Bantu Kesuburan Suami Isteri

papar berkaitan - pada 11/3/2019 - jumlah : 376 hits
Merawat ketidaksuburan boleh jadi suatu perkara yang menyukarkan Ia memerlukan pelbagai usaha terutama jika anda berada dalam lingkungan 30 an bermakna peluang anda untuk hamil adalah rendah berbanding wanita yang berusia awal 20 an Ini bel...
Lahirkan Anak Lelaki Lebih Mencabar Berbanding Anak Perempuan Benarkah Anak Lelaki Boleh Memendekkan Usia Ibu

Lahirkan Anak Lelaki Lebih Mencabar Berbanding Anak Perempuan Benarkah Anak Lelaki Boleh Memendekkan Usia Ibu

papar berkaitan - pada 8/3/2019 - jumlah : 915 hits
Melahirkan cahaya mata lelaki atau perempuan ada cabarannya tersendiri Namun perkongsian daripada perunding keibubapaan ini mendedahkan hasil dua kajian dari luar negara ini agak mengejutkan Kajian menunjukkan ibu melahirkan anak lelaki ber...
Aafiyah Anak Ibu Setahun Kelahiran Aafiyah Datuk Siti Harapkan Doa Yang Baik Untuk Puterinya

Aafiyah Anak Ibu Setahun Kelahiran Aafiyah Datuk Siti Harapkan Doa Yang Baik Untuk Puterinya

papar berkaitan - pada 18/3/2019 - jumlah : 407 hits
Tarikh 19 Mac tahun lalu antara tarikh paling bersejarah dalam hidup penyanyi nombor satu negara Datuk Seri Siti Nurhaliza dengan kelahiran cahaya mata sulungnya Siti Aafiyah Khalid Jika diikutkan esok Siti Aafiyah bakal meraikan ulangtahun...
Bpn Prabowo Jamin Pendidikan Lebih Baik Tanpa Ujian Nasional

Bpn Prabowo Jamin Pendidikan Lebih Baik Tanpa Ujian Nasional

papar berkaitan - pada 19/3/2019 - jumlah : 375 hits
Wakil Ketua Badan Pemenangan Nasional Prabowo Sandiaga Yandri Susanto menilai menghapus Ujian Nasional akan membawa membuat dunia pendidikan lebih baik Hapus UN salah satu program unggulan Prabowo Sandi di Pilpres 2019
Perbuatan Terkutuk Anak Perempuan Terbongkar Apabila Ibu Melihat Kesan Lebam

Perbuatan Terkutuk Anak Perempuan Terbongkar Apabila Ibu Melihat Kesan Lebam

papar berkaitan - pada 6/3/2019 - jumlah : 335 hits
Hancur hati seorang ibu apabila mengetahui anak perempuan tunggalnya telah melakukan perbuatan terkutuk Ini berlaku apabila seorang ibu terkejut melihat kesan lebam pada leher anaknya dan mengetahui bahawa remaja terbabit telah melakukan hu...
Banjir Rakyat Asing Di M Sia Apa Teruk Sangat K Jaan Ni

Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

The Upsides Of Saying Sorry

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Separuh Akhir Muzik Muzik 39

Helter Skelter Memori Mardiana Chord

Caffeine Aku Takkan Memiliki Chord

Keluar Sekejap Kerugian Fashionvalet Kartel Nafas Rangkaian Kedua 5g Buli Upnm

Senyum Itu Satu Sedekah Senyum Itu Serlahkan Keperibadian

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn