Telur Rebus Mampu Menurunkan Berat Badan

Ramai yang tahu telur antara makanan diet, namun tidak tahu cara untuk mempraktikkannya sebaik mungkin bagi mendapatkan hasil yang berkesan

Jika anda mengikut peraturannya, anda mampu menurunkan berat badan sehingga 10kg dalam masa dua minggu sahaja

Pakar diet, Jill Corlene menjelaskan telur adalah pilihan makanan terbaik dan sihat untuk dimakan ketika sarapan kerana ia boleh membantu dalam proses menurunkan berat badan

Malah diet telur rebus ini juga boleh meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak dengan lebih cepat

Paling penting, jika anda mengamalkan diet sihat lain selepas berhenti melakukan diet telur rebus, berat badan anda tidak akan meningkat secara mendadak

Ini cadangan menu diet telur rebus sepanjang tempoh dua minggu:
Isnin
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren)Tengah hari: 2 potong sweet potato dan 2 biji epalMalam: 1 pinggan salad dan ayam panggang
Selasa
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren)Tengah hari: Sayuran hijau dan salad ayamMalam: Sepinggan salad, sebiji oren dan 2 biji telur rebus
Rabu
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren)Tengah hari: 2 keping keju rendah lemak, 1 tomato dan 1 sweet potatoMalam: Salad dan ayam panggang
Khamis
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren)Tengah hari: Semangkuk buah-buahan potong (pisang, tembikai, kiwi, oren)Malam: Salad dan ayam stim
Jumaat
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren)Tengah hari: Sayur rebus dan 2 biji telur rebusMalam: Salad dan ikan panggang
Sabtu
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren)Tengah hari: Buah-buahanMalam: Sayur dan ayam stim
Ahad
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren)Tengahari: Salad ayamMalam: Buah-buahan
Namun sebelum anda ingin mengamalkan diet telur rebus ini ada beberapa perkara penting dan pantang-larang yang anda harus titikberatkan:
1. Pastikan anda minum air kosong 8 hingga 10 gelas setiap hari
2. Wajib lakukan senaman setengah jam setiap pagi
3. Tidak mengambil makanan segera
4. Kurangkan pengambilan garam dan gula dalam makanan dan minuman
5. Jika takut kolesterol tinggi, buang telur kuning dan makan hanya telur putih

SELAMAT MENCUBA!

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.zukidin.com/2019/08/telur-rebus-mampu-menurunkan-berat-badan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Wanita Lebih Sukar Turunkan Berat Badan Berbanding Lelaki

papar berkaitan - pada 8/8/2019 - jumlah : 324 hits
Satu kajian yang telah dilakukan di United Kingdom dan mendapati bahawa lelaki dan wanita dalam mengurangkan berat badan adalah tidak sama Menurut pakar faktor utama kemungkinan adalah hormon Pengkaji daripada Universiti of Aberdeen dan Cam...

Makan Tembikai Boleh Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 2/8/2019 - jumlah : 518 hits
Salah satu buah buahan segar yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan secara semulajadi adalah tembikai Kandungan dalam tembikai boleh menyahtoksik badan tanpa rasa lapar Diet tembikai sangat sihat kerana memberikan anda tenaga Tem...

5 8 2019 Monday Target Loss 5 Dari Berat Badan

papar berkaitan - pada 6/8/2019 - jumlah : 363 hits
Assalammualaikum dan salam sejahtera Nak share target loss berat NN Dek kerana kena turunkan berat atas faktor kesihatan Hari tu doktor kata next jumpa berat mesti 88 5kg ok NN dah tau dah Doktor ambik berat yang mana satu Dia ambik bacaan ...

Peniaga Nasi Lemak Keliru Telur Rebus Putih Semuanya Eh Mana Telur Kuning

papar berkaitan - pada 11/8/2019 - jumlah : 474 hits
Nasi lemak merupakan makanan yang sering dijadikan sarapan mahupun makan malam oleh kita rakyat Malaysia Ia mempunyai sambal ikan bilis timun dan juga telur Namun apa reaksi anda jika membeli nasi lemak yang didatangkan bersama hanya telur ...

Berjalan Setelah Makan Bisa Membantu Untuk Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 5/8/2019 - jumlah : 272 hits
Duduk usai makan ini sebenarnya bagus bagi pencernaan karena posisinya Namun dibanding hanya duduk ada satu cara lagi yang cara yang paling tepat dan bahkan bisa membuatmu menurunkan berat badan

Kisah Ayu Perjuangan Berat Wni Jadi Petani Di Australia

papar berkaitan - pada 4/8/2019 - jumlah : 227 hits
Ini kisah seorang WNI bernama Ayu Nuraida yang pergi ke Australia dan berkerja sebagai seorang petani

Rumah Diduga Dibakar Orang Wartawan Di Aceh Tenggara Trauma Berat

papar berkaitan - pada 4/8/2019 - jumlah : 194 hits
Sejumlah anggota keluarga dan istri Asnawi Luwi wartawan Harian Serambi Indonesia yang menjadi korban pembakaran rumah orang tidak dikenal di Desa Lawe Loning Kecamatan Lawe Sigala Gala Kabupaten Aceh Tenggara hingga kini trauma dan takut k...

Ayah Paskibraka Yang Tewas Jika Komplain Hukuman Akan Semakin Berat

papar berkaitan - pada 4/8/2019 - jumlah : 287 hits
Selama mengikut pelatihan Paskibraka Tangerang Selatan Aurellia Qurratuaini berlatih dengan semangat dan serius Walaupun latihan yang diterapkan cukup keras hingga menguras tenaga Bahkan tidak jarang para anggota termasuk dirinya mendapat h...

Lelaki Berat 170 Kilogram Meninggal Ketika Tidur

papar berkaitan - pada 5/8/2019 - jumlah : 356 hits
DIYANATUL ATIQAH ZAKARYA 04 Ogos 2019 1 08 PM MELAKA nbsp nbsp Jenazah seorang lelaki obesiti yang mempunyai berat 170 kilogram perlu diusung seramai 14 orang