Rambut Gugur Terlalu Bank Cuba Atasinya Dengan 6 Makanan Ini

---

Korang tahu tak selain daripada menggunakan macam-macam produk untuk mengatasi masalah rambut rosak ataupun rambut gugur terdapat cara lain yang boleh dipraktik iaitu dengan pengambil beberapa jenis makanan yang dikatakan dapat membantu mengurangkan masalah tersebut.
Masalah rambut rosak dan juga keguguran rambut bukan hanya dialami oleh kaum wanita aje tau. Orang lelaki pun sama juga. Ada jer yang mengalami masalah ini, sampaikan nampak botak!

Ada banyak faktor yang menyebabkan keguguran rambut serta serta kulit kepala gatal dan berkelemumur.Antaranya disebabkan genetik, hormon yang tidak stabil, tekanan dan juga pengambilan ubat-ubat tertentu


Pengunaan produk rambut yang tidak sesuai atau terlalu kerap serta kekurangan nutrisi juga boleh menyumbang kepada permasalahan ini. 

Berikut 6 Jenis Makanan Sihat Yang Mampu Membantu Mengatasi Masalah Keguguran Rambut



1. Telur

Telur kaya dengan vitamin B atau biotin dikatakan sangat membantu dalam pertumbuhan rambut.Kandungan protein yang terkandung dalam telur juga berupaya merangsang pertumbuhan rambut di bawah kulit kepala.


2. Bayam

Kekurangan zat besi boleh dikatakan penyebab utama rambut menjadi rosak. So, mulai sekarang korang bolehlah cuba menikmati sayur bayam. Sayur ini bukan jer sumber zat besi, tetapi turut mengandungi vitamin A, C, protein dan beta karoten.
Di samping itu juga, sis ada terbaca satu artikel yang mengatakan bahawa bayam mengandungi sebum yang mampu bertindak sebagai perapi semulajadi untuk rambut. Bahkan bayam juga mengandungi Omega-3, magnesium, kalium dan kalsium yang mana turut membantu menjaga kulit kepala supaya sihat serta menjadikan rambut lebih bermaya, tidak mudah patah dan nampak berkilau.



3. Lobak Merah

Selain dipercayai bagus untuk kesihatan mata, lobak merah juga mengandungi vitamin A yang mana mampu meningkatkan pertumbuhan rambut. Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan kulit kepala jadi kering dan gatal ya!

Di samping itu juga lobak merah dikatakan berupaya menambah ketebalan rambut, buat rambut lebih berkilau, meningkatkan perjalanan darah, menguatkan akar rambut serta melindungi rambut dari kerosakan yang disebabkan persekitaran seperti pencemaran alam



4. Oat

Oat juga kaya dengan serat, zink, zat besi, asid Omega -6 dan lemak tak tepu yang mampu merangsang pertumbuhan rambut dan akan membuatkan rambut menjadi lebih tebal dan sihat



5. Kacang Walnut

Kacang walnut mengandungi biotin, vitamin B, vitamin E serta banyak protein dan magnesium yang dapat memperkuatkan ‘cuticle’ rambut serta menyihatkan kulit kepala. Ianya sangat membantu melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan DNA yang mungkin berpunca daripada sinaran cahaya matahari



6.Yoghurt

Makanan ini mengandungi protein yang tinggi serta nutrient yang mampu membantu dalam pengaliran darah ke kulit kepala dan pertumbuhan rambut yang sihat. Vitamin B5 yang terkandung dalam yogurt juga dikatakan berupaya menentang masalah keguguran rambut dan mencegah kebotakan


Itulah antara makanan yang bermanfaat untuk kesihatan rambut, meransang pertumbuhan rambut sehingga mencegah rambut rosak ataupun gugur.

Mudah-mudah perkongsian kali ini bermanfaat untuk semua.Jumpa lagi. Tata!

Lurve,
Sis Anie Mohamed

---