Petua Dulu Dulu Orang Lelaki Kekal Bertenaga Dari Pagi Sampai Malam

---

 


Petua Dulu-dulu Orang Lelaki Kekal Bertenaga Dari Pagi Sampai Malam


Orang dulu-dulu ni bijak ya bang... walaupun tak ada gym, tak ada suplemen mahal, tetap kekal kuat
sampai tua! Jom kita tengok 10 petua yang boleh abang-abang dan pakcik-pakcik ikut.


1. Makan awal pagi jangan culas. Sarapan tu umpama isi minyak kereta. Kalau tinggal, tengahari dah semput. Jangan nanti anak minta tolong angkat barang sikit pun terus mengah.


2. Air suam sebelum buat apa-apa. Tok Wan dulu kata, minum segelas air suam boleh "cuci enjin dalam badan". Bukan terus capai kopi pekat kaw-kaw, nanti jantung terkejut macam kena saman trafik.


3. Amalkan madu asli. Madu ni tenaga semula jadi. Tapi ingat, madu asli dari lebah, bukan "madu" jiran
sebelah, nanti lain pulak jadinya.


4. Bergerak jangan malas. Orang dulu ke kebun, ke bendang, ke sawah. Kita ni kalau jalan ke dapur pun rasa jauh. Cuba rajinkan sikit, at least buat senaman kayuh kaki sambil tengok berita TV.


5. Tidur awal, bangun awal. Tok Wan selalu cakap, "Siapa bangun lambat, rezeki dipatuk ayam." Tapi zaman sekarang, bangun lambat rezeki dipatuk bil elektrik, sebab tidur pun aircond pasang.


6. Minum air herba kampung. Dulu-dulu minum air halia, tongkat ali, kacip fatimah (eh yang ni untuk makcik ya). Badan rasa segar, bukan macam teh tarik 3 lapis, lepas minum terus baring.


7. Jaga hati, jangan cepat melenting. Orang tua dulu panjang umur sebab hati lapang. Kalau sikit-sikit nak marah, nanti tenaga pun cepat habis. Senyum banyak, orang pun suka dekat.


8. Banyakkan makan ulam-ulaman. Pegaga, pucuk ubi, timun kampung... semua penuh khasiat. Kalau malas nak cari, ulam timun cicah sambal belacan pun boleh jadi hero meja makan.


9. Kurangkan gula, lebihkan senyum. Orang dulu tak banyak sakit kencing manis sebab gula pun tak melampau. Senyum tu percuma bang, tapi boleh cairkan hati makcik kat rumah.


10. Rajin doa & zikir. Hati tenang, minda lega, badan pun ringan. Tok Wan pesan, kalau jiwa senang,
badan pun tak cepat letih walaupun umur dah separuh abad. 


Jadi, kalau nak kekal bertenaga dari pagi sampai malam, ikutlah petua orang dulu-dulu ni. Badan sihat,
muka pun berseri... makcik kat rumah pun makin sayang!

www.zukidin.com {Estd 2012}

---