Nak Luka Pembedahan Cepat Sembuh Ini Makanan Patut Ambil Masa Dalam Pantang


Cepat atau lambat luka pembedahan ketika melahirkan anak sembuh adalah bergantung kepada tahap ketahanan tubuh seseorang ibu itu sendiri.

Oleh itu, nutrien pemakanan yang anda ambil sepanjang berpantang sangatlah penting. Namun makanan sihat dan segar antara yang disyorkan oleh doktor sepanjang tempoh berpantang.
Makanan yang baik bukan saja boleh membantu luka jadi baik bahkan mengurangkan bengkak, lebam dan rasa sakit yang biasa dialami selepas pembedahan.
Makanan-makanan ini juga boleh mengurangkan masalah penghadaman yang berpunca daripada pengambilan antibiotik sekaligus mengelakkan masalah sembelit yang disebabkan oleh ubat yang anda ambil.

Protein
Untuk membantu luka cepat sembuh dan tisu tubuh bercantum semula, kolagen adalah elemen penting bagi tujuan ini. Kolagen menggunakan paling banyak protein dalam badan.
Jadi, anda memerlukan 0.8 gram protein untuk setiap kilogram berat badan. Jika berat badan terkini anda 55kg, maka 44 gram protein diperlukan setiap hari.
Namun, selepas pembedahan, anda perlu ambil lebih banyak protein sebab luka perlu disembuhkan. Dianggarkan tambahan 1.5 hingga 2.0 gram protein untuk setiap  kilogram badan diperlukan.
Makan banyak protein bukan bermakna setiap hari anda perlu makan daging (ayam atau lembu). Banyak lagi sumber protein baik yang lain seperti ikan dan kekacang.

Yogurt
Selepas prosedur pembedahan, doktor akan membekalkan antibiotik bagi mengelakkan risiko jangkitan. Seperti yang ramai tahu, antibiotik berupaya membunuh bakteria baik dalam sistem penghadaman. Sedangkan, bakteria baik membantu anda menghadam makanan dan menguatkan imun tubuh.
Tambah bilangan bakteria baik ini dengan mengambil yogurt. Namun, berhati-hati dengan minuman yogurt yang tinggi gula dan pewarna di pasaran.

Serat
Ubat penahan sakit, diet pemakanan yang berubah, dehidrasi, stres dan aktiviti fizikal yang terhad selepas proses pembedahan akan menjejaskan proses penghadaman.
Selain daripada itu, ibu perlu minum banyak air, makan buah prun juga boleh bantu mengurangkan sembelit. Hal ini kerana, prun adalah sejenis buah yang mempunyai kandungan serat mudah larut yang boleh melembutkan najis.
Makanan lain yang tinggi dengan serat seperti kekacang, oat, flaxseed, epal dan pir. Jangan dilupakan sayur-sayuran berdaun hijau.

Buah-buahan berwarna
Ada segelintir ibu lepas bersalin mengalami stres selepas pembedahan. Stres boleh menambah beban bahan teroksida dalam badan. Ia juga boleh menghasilkan radikal bebas yang rosakkan sel badan.
Walaupun anda sudah biasa mengambil makanan antioksida untuk kurangkan tekanan, ambil ia dalam jumlah yang lebih banyak selepas pembedahan. Anda boleh makan buah-buahan berwarna seperti strawberi, bluberi, raspberi dan delima.
Buah-buahan ini mengandungi anthocyanidins, bahan yang bukan sahaja meningkatkan kandungan vitamin C dalam tubuh tetapi turut menguatkan saluran darah dan kolagen badan.

Buah-buahan sitrus
Vitamin C adalah vitamin larut air yang membantu tingkatkan kandungan kolagen. Kolagen adalah protein paling banyak dalam badan dan apabila mengalami luka, kolagen sangat penting untuk sembuhkannya.
Stres boleh hilangkan kandungan vitamin C dalam badan. Jadi, selepas pembedahan lebih vitamin C diperlukan. Jangan lupa ambil sumber vitamin C seperti buah sitrus seperti oren.
Menarik: Kena Marah Dengan Daddy Conteng Pintu Bilik Air, Ramai Terhibur Dengan Jawapan Fatima!

Buat mama papa yang ada baby boleh merangkak, inilah masanya untuk anda sertai Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma! Serlahkan kepantasan dan kecomelan si manja merangkak dalam bentuk video yang kreatif dan menarik.
JOM DAFTAR SEGERA DI https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-baby-merangkak-
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
The post Nak Luka Pembedahan Cepat Sembuh, Ini Makanan Patut Ambil Masa Dalam Pantang! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/nak-luka-pembedahan-cepat-sembuh-ini-makanan-patut-ambil-masa-dalam-pantang/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Nak Cepat Kurus Dalam Pantang Cuba Resipi Ikan Tenggiri Rebus Kunyit Lada Hitam Ni

Nak Cepat Kurus Dalam Pantang Cuba Resipi Ikan Tenggiri Rebus Kunyit Lada Hitam Ni

papar berkaitan - pada 12/10/2023 - jumlah : 247 hits
Buntu bila memikirkan lauk untuk makan dalam pantang bukan Mama boleh minta pertolongan suami masakkan resipi ikan tenggiri rebus dengan kunyit dan lada hitam resipi ini sangat mudah disediakan Untuk mama yang inginkan tubuh badan lebih sih...
Pimpinan Pas Masa Dalam Kerajaan Tak Perasan Atau Buat Tak Faham Bab Nak Bagi Semula Bantuan Ke Sekolah Agama Rakyat

Pimpinan Pas Masa Dalam Kerajaan Tak Perasan Atau Buat Tak Faham Bab Nak Bagi Semula Bantuan Ke Sekolah Agama Rakyat

papar berkaitan - pada 15/10/2023 - jumlah : 152 hits
Muhamad Farul Al Qasas Pelajar sekolah agama yang belajar zaman Mahathir jadi PM4 akan faham macam mana tiba tiba tidak ada peruntukan dari kerajaan Yuran jadi mahal Makanan tak ada Budak budak mengharap ada orang meninggal jemput buat tahl...
Terpaksa Pantang Rumah Mentua Duduk Ruang Tamu Isteri Tak Selesa Emosi Terganggu Masa Pantang

Terpaksa Pantang Rumah Mentua Duduk Ruang Tamu Isteri Tak Selesa Emosi Terganggu Masa Pantang

papar berkaitan - pada 3/10/2023 - jumlah : 259 hits
Melalui satu tempoh berpantang selama 44 hari bukanlah satu waktu yang singkat Apa lagi bila terpaksa melaluinya dalam keadaan tidak selesa seperti orang lain Sebenarnya memilih untuk berpantang di rumah mentua bukanlah satu kesalahan jika ...
Saya Nak Kahwin Dalam Masa 5 Tahun Kyuhyun Super Junior

Saya Nak Kahwin Dalam Masa 5 Tahun Kyuhyun Super Junior

papar berkaitan - pada 3/10/2023 - jumlah : 232 hits
Apa Kyuhyun nak kahwin ARTIKEL BERKAITAN Baru baru ini Kyuhyun telah menarik perhatian ramai apabila membuat penampilan di dalam satu rancangan Single For Men bersama sama dengan Yerin dan Shin Kyu jin dimana rata rata penonton terhibur den...
Macam Nak Cepat Habis Je Penonton Pilih 5 K Drama Ini Dengan Plot Twist Paling Teruk

Macam Nak Cepat Habis Je Penonton Pilih 5 K Drama Ini Dengan Plot Twist Paling Teruk

papar berkaitan - pada 10/10/2023 - jumlah : 258 hits
Plot twist dalam K Drama boleh menjadikan naskhah itu lebih menarik atau membosankan ARTIKEL BERKAITAN Menerusi laman Reddit penonton telah berkongsi dan membincangkan antara K Drama dengan plot twist yang mengecewekan What s Wrong With Sec...
Nak Cepat Cergas Lepas Bersalin Minum Air Rebusan Ni Seminggu Badan Dah Kuat

Nak Cepat Cergas Lepas Bersalin Minum Air Rebusan Ni Seminggu Badan Dah Kuat

papar berkaitan - pada 10/10/2023 - jumlah : 255 hits
Lepas pantang ibu seboleh bolehnya mahu lekas sembuh dan kembali cergas macam biasa Selain mengambil pemakanan yang sihat dan segar amalan tradisional seperti mengambil air air rebusan pun tidak salah jika hendak diamalkan Melalui perkongsi...
Dalam Pantang Pun Nak Makan Sedap Resipi Ayam Kurma Tanpa Santan Tak Pedas Tak Berlemak

Dalam Pantang Pun Nak Makan Sedap Resipi Ayam Kurma Tanpa Santan Tak Pedas Tak Berlemak

papar berkaitan - pada 18/10/2023 - jumlah : 192 hits
Ramai yang sangka masak lauk pantang ni kerja mudah kan Tapi sebenarnya tak semudah itu Banyak perkara yang perlu dititikberatkan supaya lauk yang dimakan oleh ibu berpantang tidak mendatangkan kemudaratan kepada tubuh badan ibu Pasti ramai...
Jangan Nak Happy Sangat Keluar Masa Cuaca Jerebu Elak Minum Kopi Untuk Kekal Sihat

Jangan Nak Happy Sangat Keluar Masa Cuaca Jerebu Elak Minum Kopi Untuk Kekal Sihat

papar berkaitan - pada 6/10/2023 - jumlah : 213 hits
jerebu yang melanda negara tidak seharusnya dipandang ringan kerana ia boleh memberi kesan terhadap kesihatan kita Malah sekolah tadika dan taska di Malaysia turut diarahkan tutup serta merta sekiranya bacaan Indeks Pencemaran Udara melebih...
Pas Sudah Ada Tun Mahathir Jangan Buang Masa Nak Bawanya Sertai Kerajaan

Pas Sudah Ada Tun Mahathir Jangan Buang Masa Nak Bawanya Sertai Kerajaan

papar berkaitan - pada 16/10/2023 - jumlah : 278 hits
Tidak kira siapa yang memulakan bicara sebarang usaha untuk membawa masuk Pas ke dalam kerajaan adalah suatu langkah yang sia sia serta membuang masa Tidak lama sebelum ini veteran DAP Lim Kit Siang pernah mencadangkan agar Pas dibawa menye...
Kathryn And Sydney S Fantastic Pantyhose Adventure Part One

Orang Tua Sekarang Membunuh Anaknya Secara Halus

Seorang Sahaja Zul Ariffin Tersasul Doa Minta 4 Isteri

Kenaikan Pangkat One Off Bagi Gred 9 10 11 Sspa

The American Society Of Cinematographers Over And Above The Frame Casin

Isu Artis Mangsa Buli Syafiq Yusof Gesa Produksi Main Peranan Perlu Wujudkan Suasana Friendly

15 Creative Diy Fall Garlands To Spruce Up Your Autumn D Cor

Apabila Wanita Tertinggi Dan Paling Pendek Bertemu


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


3k 2025 Siap Sedia Sebelum Terlambat

Mahazalim Mahafiraun Mahakaya Why Didnt You Call Him Mahaliwat

What Grade Does Faisal Deserve For Abim S Role On Race Religion

Trump S Victory Shows Power Of Greed And The Ultra Rich

12 Perkataan Baharu Yang Dimasukkan Kamus Dewan Bahasa Dan Pustaka

Lirik Lagu Kamu Tak Sendiri Jemimah Cita