Menu Sihat Dan Ringkas Di Bulan Ramadhan


Menu Sihat Dan Ringkas Di Bulan Ramadhan | Sewaktu berpuasa badan kehilangan banyak air dan kita digalakkan mengambil makanan yang bersesuaian di sepanjang bulan ramadhan samada sewaktu berbuka ataupun bersahur. Jika tidak, badan akan berasa lesu, letih dan tiada semangat melakukan kerja. 
Untuk kekal cergas di sepanjang bulan ramadhan, kita digalakkan mengambil makanan yang seimbang dan mengurangkan makanan yang berminyak atau bersantan


kurma - makanan penuh serat
Menu Sihat Sewaktu BerbukaAir - Segelas air minuman yang manisKurma - beberapa biji kurma. Buah-buahan  - betik atau pisangProduk bijirin dan bijian  - seperti barli, gandum, oat, sekoi, tepung suji, tepung penuh mil, kacang dan kekacang, nasi perang dan sebagainya (dikenali sebagai karbohidrat kompleks).Makanan yang mengandungi serat - gandum penuh mil, bijirin dan bijian, oat, nasi ulam, sayur-sayuran seperti kacang hijau, kacang pis, bayam, pucuk ubi, buah-buahan dengan kulit, buah kering terutama aprikot, buah tin, kurma dan prun, kacang seperti badam dan sebagainya.
Menu Sihat Sewaktu BersahurSayuran-sayuran dari serat hijau (Fibregreen) - Seperti lobak merah & sederiKarbohidrat - seperti roti serat yang dijual mempunyai kanduagan gandum (Wheat), produk kekacang seperti kacang dal ataupun minuman barli ketika bersahur.Makanan banyak protein - daging, terutama sekali dari resepi ikan.  Kurma - khasiat yang terdapat di dalam kurma adalah seperti, serat, gula, vitamin A dan C serta zat mineral atau galian seperti besi, kalsium, sodium dan potasium.Air suam  Selain daripada itu, kita boleh juga mengambil nasi berlauk tetapi lebih elok jika dimakan bersama ulam-ulaman. Jika teringin makan makanan bersantan ataupun banyak minyak, ambil dalam kuantiti yang sederhana dan sesekali dalam seminggu

Semoga menu sihat ketika berbuka dan bersahur di atas dapat memberikan kebaikan kepada kita semua. Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2013/06/menu-sihat-dan-ringkas-di-bulan-ramadhan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kekal Sihat Ketika Di Bulan Ramadhan Dengan Pemakanan Yang Seimbang

Kekal Sihat Ketika Di Bulan Ramadhan Dengan Pemakanan Yang Seimbang

papar berkaitan - pada 29/4/2020 - jumlah : 620 hits
Ketika bulan Ramadhan sajalah kita sebagai umat Islam dapat melakukan amal ibadat solat terawih dan berpeluang berkumpul berbuka puasa bersama keluarga tersayang Dan masa ini jugalah kita perlu menjaga pemakanan yang sihat dan seimbang agar...
Menu Sahur Dan Berbuka Minggu Pertama Bulan Ramadhan

Menu Sahur Dan Berbuka Minggu Pertama Bulan Ramadhan

papar berkaitan - pada 1/5/2020 - jumlah : 751 hits
Menu Sahur Dan Berbuka Minggu Pertama bulan Ramadhan Mama nak tepek kat sini makanan dan menu kami sekeluarga tahun ni Menu Sahur Dan Berbuka Minggu Pertama bulan Ramadhan utk kenangan mama di Musim PKP Ni hampir kesemua menu home made Sele...
Gabungan Menu Ringkas Dan Sedap

Gabungan Menu Ringkas Dan Sedap

papar berkaitan - pada 21/4/2020 - jumlah : 573 hits
Gabungan Menu Ringkas Dan Sedap Assalamualaikum dan Selamat Petang Hai reader semua Bonde kongsikan lagi menu menu PKP mesti ramai dah hilang idea nak masak apa dekat rumah tu kan Baiklah This is a content summary only Visit my website for ...
Empat Dosa Yang Harus Kamu Hindari Di Bulan Ramadhan

Empat Dosa Yang Harus Kamu Hindari Di Bulan Ramadhan

papar berkaitan - pada 1/5/2020 - jumlah : 361 hits
Empat Dosa yang Harus Kamu Hindari di Bulan Ramadhan Sahabat Nabi shallallahu alaihi wa sallam Jabir bi Abdillah mengatakan Jika anda berpuasa hendaknya pendengaran penglihatan dan lisanmu juga berpuasa dari dusta dan dosa Jangan sakiti bud...
Hampir 2 Bulan Hilang Di Wuhan Wartawan Akhirnya Tampil Buka Cerita Pkp Covid19 Ramadankareem Ramadhan Ramadanmubarak

Hampir 2 Bulan Hilang Di Wuhan Wartawan Akhirnya Tampil Buka Cerita Pkp Covid19 Ramadankareem Ramadhan Ramadanmubarak

papar berkaitan - pada 27/4/2020 - jumlah : 6881 hits
Wartawan ini akhirnya tampil memberi penjelasan mengenai kehilangannya SEORANG wartawan yang dilaporkan hilang hampir dua bulan di Wuhan kini muncul kembali Dia merupakan petugas media untuk penyiaran CCTV dan pergi ke wilayah itu untuk mem...
Hadis Kelebihan Bulan Ramadhan Hadis Dhoif

Hadis Kelebihan Bulan Ramadhan Hadis Dhoif

papar berkaitan - pada 21/4/2020 - jumlah : 576 hits
Maka hadis yg tersebut diriwayatkan dari Salman Al Farisi beliau berkata Rasulullah s a w telah berkhutbah kpd kami pd hari akhir dr bulan syaaban Baginda bersabda Telah dtg kepada kamu bulan yg agung bulan yg diberkati di dlmnya terdapat 1...
Pengin Nangis Begini Suasana Mekkah Di Bulan Ramadhan Tahun Ini

Pengin Nangis Begini Suasana Mekkah Di Bulan Ramadhan Tahun Ini

papar berkaitan - pada 27/4/2020 - jumlah : 394 hits
Suasana di Makkah pada Ramadan tahun ini sangat berbeda Tidak ada lagi jamaah yang memenuhi Ka bah seperti bulan Ramadhan di tahun tahun sebelumnya Mekkah sepi Begitu juga dengan Ka bah Semuanya gara gara wabah virus corona Puluhan ribu uma...
Ruginya Tak Gunakan Waktu Dalam Bulan Ramadhan Untuk Banyak Berdoa

Ruginya Tak Gunakan Waktu Dalam Bulan Ramadhan Untuk Banyak Berdoa

papar berkaitan - pada 6/5/2020 - jumlah : 350 hits
Waktu Doa Paling Mustajab Di Bulan Ramadan Dan apabila hamba hambaKu bertanya kepadamu tentang Aku maka sesungguhnya Aku dekat Aku kabulkan permohonan orang yang berdoa apabila dia berdoa kepadaKu nbsp Hendaklah mereka itu memenuhi perinta
Arab Saudi Menangguhkan Solat Berjamaah Di Dua Masjid Suci Pada Bulan Ramadhan

Arab Saudi Menangguhkan Solat Berjamaah Di Dua Masjid Suci Pada Bulan Ramadhan

papar berkaitan - pada 21/4/2020 - jumlah : 539 hits
RIYADH Presiden Majlis Umum Urusan Dua Masjid Suci memaklumkan pada hari Isnin bahawa kerajaan Arab Saudi akan memperpanjang penangguhan solat berjamaah pada bulan suci umat Islam di bulan Ramadhan sebagai sebahagian dari usaha memerangi wa...
Influencer Cantik Mati Dikelar

Sprm Berkas Enam Lagi Anggota Polis Ipd Temerloh Rasuah Tidak Ambil Tindakan Suspek Kes Air Ketum

Drama Seadanya Kita

Temuramah Eksklusif Profesor Madya Dr Maizah M Abdullah Ketua Penyelidik Malaysia Dalam Oceanx Mission 2024

Uria Novita Kaba Dari Rantau Chord

Mengapa Nutrisi Amat Penting Bagi Anda

Lunch Warong Geprek Cyberjaya

Kemboja Akan Calonkan Trump Untuk Hadiah Nobel Keamanan


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Teknik Penanaman Dutch Bucket Potensi Dan Pelaksanaannya Di Malaysia

Kerana Seorang Lelaki

Mudah Betul Nak Tanam Pokok Daun Bawang Guna Kotak Telur Je

Elmina Lakeside Mall Membawa Warna Kesenian Dan Komuniti Sempena Sambutan Ulang Tahun Pertama

Exploring The Essential Marine Supplies For Smooth Sailing

Sultan Pahang Tinggalkan Pahang Jika Ada Niat Ceroboh