Menahan Dan Membiarkan Antara Kecil Besar Dan Besarnya Risiko

---

Menahan dan Membiarkan — Antara Kecil, Besar, dan Besarnya Risiko Kadang-kadang kita rasa remeh. Menahan kencing kerana malas bangun, atau menahan buang air besar kerana sibuk dengan kerja. Kita fikir, “Nanti pun boleh… sekejap lagi.” Namun tubuh kita tidak pernah menipu. Isyarat kecil itu sebenarnya panggilan serius
Menahan Buang Air Kecil Air kencing yang ditahan lama boleh jadi takungan untuk kuman. Dari pundi kencing, kuman itu boleh naik ke buah pinggang, dan jika dibiarkan, boleh menular ke darah, menyentuh organ penting — bahkan otak. Apa yang bermula dari malas sekejap, boleh berakhir dengan penyakit yang berat.
Menahan Buang Air Besar Najis yang ditahan pula akan mengeras. Sembelit datang, buasir muncul, dan luka kecil di dubur boleh menguji sabar. Mungkin tidak membawa jangkitan terus ke hati atau otak, tetapi cukup untuk mengganggu kehidupan seharian.
Dan Tentang Strok… Strok bukanlah datang tanpa sebab. Ia hadir bila otak kekurangan darah. Kadang saluran tersumbat oleh lemak dan bekuan, kadang pula pecah oleh tekanan yang terlalu tinggi. Tekanan darah yang tidak dijaga, gula dan kolesterol yang tidak terkawal, rokok, malas bergerak, dan stres berpanjangan — semuanya membuka jalan halus ke arah itu.
🌿 Hidup ini amanah. Tubuh kita bukan mesin yang boleh ditunda sesuka hati. Apa yang kecil, kalau dibiar, boleh jadi besar. Apa yang ringan, kalau diabaikan, boleh jadi berat. Maka, dengarlah tubuhmu. Jangan ditahan apa yang patut dilepaskan, jangan dipaksa diam apa yang perlu diluahkan. Kerana menjaga diri adalah sebahagian dari syukur.
📖 Rujukan Kesihatan (sumber rasmi) Kementerian Kesihatan Malaysia — Panduan Strok World Health Organization — Stroke / Top causes MyHealth (KKM) — Masalah Saluran Kencing & Pencegahan

---