Masa Raees Dulu Naik 28kg Tasha Shilla Turun Berat Badan Lepas Bersalin Disiplin Jaga Makan

---

Kalau tengok sekarang, ramai yang kagum tengok bentuk badan Tasha Shilla yang kembali langsing dan cergas lepas dua kali bersalin. Tapi siapa sangka, masa hamil anak sulungnya, Raees Zander, berat Tasha pernah naik sampai 28kg! Belum sempat hilang semua, Tasha terus hamil anak kedua, Nyla Kaadira, dan naik lagi 12kg. Fuh, memang cabaran!


Disiplin Makan Cara Tasha: Siapa Nak Kurus, Jom Contohi!
Tasha tak main-main bab jaga makan. Masa tengah turunkan berat, dia sangat disiplin. Tengah hari dia makan nasi beras Basmathi — ya, bukan nasi putih tau. Malam pula, menu dia simple tapi sihat: ikan salmon dengan sayur. Petang kalau lapar, dia capai buah-buahan saja untuk kekal bertenaga. Yang menarik, suami Tasha, Muhammad Atiq Idris, pun ikut berdiet, tapi Tasha lagi power sebab hasil dia memang nampak wow!
“Malam makan salmon dengan sayur, ulam-ulam ke. Walaupun saya pun ikut sama berdiet dengan Tasha, tapi dia lah yang nampak turunnya.”

Kempis Perut Bukan Magik, Tapi Pilates Sejak Dulu
Nak tahu kenapa perut Tasha cepat kempis? Jawapannya: pilates! Rupanya Tasha dah amalkan pilates sejak sebelum hamil lagi. Jadi bila dah bersalin, badan dia lebih mudah kembali ke bentuk asal. Satu lagi tip dia yang menarik — jangan terus minum air lepas makan. Hmm… mungkin boleh cuba lepas ni?
“Sebelum saya bersalin, saya jenis yang buat pilates. Saya rasa itu membantu, walaupun badan pernah mengembang tapi cepat turun. Yang penting pemakanan tetap kena jaga.”

Senaman Dengan Anak Pun Boleh Turunkan Berat
Tak semestinya kena ke gim! Tasha suka berjoging atau buat aktiviti kardio dengan anak-anak. Dia selalu bawa Raees dan Nyla ke taman, bukan saja untuk hirup udara segar tapi sambil tu boleh bakar kalori. Sambil bonding dengan anak, sambil turunkan berat — win-win!

Jaga Anak Pun Kira Workout? Suami Pun Setuju!
Atiq siap bergurau, katanya jaga Raees dan Nyla di rumah pun macam senaman kardio untuk Tasha. Iyalah, kalau anak aktif, mak memang tak sempat duduk diam. Tapi yang pasti, usaha dan semangat Tasha jaga anak sambil jaga diri sendiri memang patut kita salute!
The post “Masa Raees Dulu, Naik 28kg.” Tasha Shilla Turun Berat Badan Lepas Bersalin, Disiplin Jaga Makan! appeared first on Pa&Ma.

---