Lumrah Ibu Kuat Membebel Tapi Kalau Selalu Sangat Boleh Naik Berat Badan


Menjadi seorang ibu bukanlah mudah. Banyak yang harus dilakukan untuk menyediakan yang terbaik buat anak-anak. Kadang-kadang perangai anak yang macam-macam pun boleh buat ibu sakit kepala!
Sebagai manusia biasa kadang-kadang ibu akan merasa stres dan marahkan anak-anak. Bila dah dimarah, tak sampai hati pula tengok mereka. Ibu kena bijak mencari jalan untuk mengurangkan rasa stres itu.
Artikel Menarik: [Rasa Stres Je, Senyum. Baru Otak Dapat Signal Keluarkan Hormon Gembira]
Menurut kajian dalam American Journal of Epidemiology, wanita atau lelaki yang kuat marah cenderung untuk mempunyai berat badan berlebihan.

ASYIK MARAH-MARAH, NAIK BERAT BADAN! 1. Rasa marah, kemudian cari makanan
Apabila kita sedang marah ia bukan sahaja menyebabkan perubahan emosi dalam fikiran tetapi juga melibatkan proses kimia dalam tubuh manusia. Apabila sedang marah, hormon adrenalin akan dirembeskan.
Ia menyebabkan perasaan panik dan risau serta mengaktifkan butang ‘sedia bertindak’. Ketika ini, aliran darah dari organ ke otot menyebabkan kita sukar merasa lapar ketika marah.
Tapi ia hanya sementara sahaja, selesai marah kita akan mula kehilangan tenaga dan merasa lapar. Apabila kita dalam keadaan tertekan begini, kita cenderung untuk memilih makanan yang tidak sihat atau mindless eating.

2. Cari makanan yang menenangkan
Apabila kita dalam keadaan stres atau sedang marah, kita akan mencari makanan yang membuatkan kita selesa. Makanan begitu seperti snek, coklat, kek, biskut dan minuman manis berkesan untuk melegakan perasaan tetapi kita cenderung untuk mengambilnya berlebihan.
3. Hormon kortisol meningkat
Dalam keadaan marah, hormon kortisol akan meningkat. Ia bukan sahaja meningkatkan tekanan darah, tetapi memberi efek terhadap berat badan.
Menurut BrightSide, kortisol akan menukarkan gula dalam darah kepada lemak dan melambatkan proses pencernaan. Akibatnya, ia akan meningkatkan berat badan dengan penghasilan lemak.
Artikel Menarik: [Tiba-Tiba Rasa ‘Berangin’, Sebu Perut. Makan Jangan Sembarangan, Itu Puncanya!]
 
4. Jadi susah tidur
Bila selalu marah dan stres, pola tidur akan terganggu. Kita menjadi sukar tidur dan ia menyebabkan kekurangan tenaga. Apabila tidak tidur, kita biasanya cenderung untuk makan dan memilih comfort food yang biasanya boleh menyebabkan peningkatan berat badan.

5. Hilang fokus
Apabila sering marah-marah, kita menjadi orang yang kurang daya tumpuan. Setiap yang berlaku, kita hanya akan nampak yang negatif sahaja. Ia akan membuatkan kita mudah merasa putus asa, takut mencuba dan meghukum diri sendiri.
Sebenarnya, jika merasa letih atau stres berehatlah. Ibu juga manusia biasa, kadang-kadang ‘tewas’ juga. Tubuh dan otak kita tidak boleh menerima beban yang terlalu banyak. Ibu merupakan ‘orang kuat’ dalam keluarga, jadi sentiasa positifkan diri dan buatlah setiap perkara itu mengikut kemampuan sahaja.
Sumber: Islam Itu Indah
The post Lumrah Ibu Kuat Membebel, Tapi Kalau Selalu Sangat Boleh Naik Berat Badan! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/lumrah-ibu-kuat-membebel-tapi-kalau-selalu-sangat-boleh-naik-berat-badan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Isteri Yang Kuat Membebel Punca Berat Badan Cepat Naik

Isteri Yang Kuat Membebel Punca Berat Badan Cepat Naik

papar berkaitan - pada 8/3/2020 - jumlah : 83 hits
Menjadi seorang ibu bukanlah mudah Banyak yang harus dilakukan untuk menyediakan yang terbaik buat anak anak Kadang kadang perangai anak yang macam macam pun boleh buat ibu sakit kepala Sebagai manusia biasa kadang kadang ibu akan merasa st...
Badan Rasa Penat Tapi Tak Boleh Lelapkan Mata Antara Tanda Anda Hidap Kemurungan

Badan Rasa Penat Tapi Tak Boleh Lelapkan Mata Antara Tanda Anda Hidap Kemurungan

papar berkaitan - pada 8/3/2020 - jumlah : 135 hits
Kemurungan adalah suatu penyakit mental yang serius dan kita rakyat Malaysia semakin arif tentang bahayanya dengan aktiviti aktiviti kesedaran yang banyak dibuat baik dari pihak kerajaan dan juga NGO Walaubagaimanapun simptom simptom kemuru...
Sering Kali Anak Sulung Selalu Kena Marah Tapi Sebenarnya Paling Istimewa Di Hati Ibu Ayah

Sering Kali Anak Sulung Selalu Kena Marah Tapi Sebenarnya Paling Istimewa Di Hati Ibu Ayah

papar berkaitan - pada 8/3/2020 - jumlah : 55 hits
Anak sulung adalah insan pertama yang ada dalam rahim ibu menjadikan dia cukup istimewa berbanding anak anak lain Betulkah kenyataan tersebut Menurut Dato Dr Haji Mohd Fadzilah Kamsah anak pertama atau sulung mempunyai karektor yang tenang ...
Suami Yang Manja Boleh Buat Isteri Turun Berat Badan

Suami Yang Manja Boleh Buat Isteri Turun Berat Badan

papar berkaitan - pada 26/2/2020 - jumlah : 49 hits
Suami wajib miang dengan isteri Nampak isteri dari jauh kenyit mata flying kiss selalu ajak isteri bergurau selalu buat lawak bagi isteri ketawa selalu ucap abang sayang sayang Jika tiba tiba mood tidak baik suami lebih baik diam dari berka...
Judi Berat Badan

Judi Berat Badan

papar berkaitan - pada 2/3/2020 - jumlah : 74 hits
SOALAN Unit saya ada menganjurkan satu aktiviti di mana setiap individu akan ditimbang berat setiap 2 minggu Sekiranya berlaku pertambahan berat badan akan didenda RM5 bagi kenaikan 1 kilogram Duit tersebut akan dikumpulkan dan digunakan un...
8 Manfaat Chia Seed Bagi Kesehatan Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan

8 Manfaat Chia Seed Bagi Kesehatan Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 10/3/2020 - jumlah : 18 hits
Chia seed kini semakin populer karena kandungan omega 3 nya yang sangat baik Biji tersebut juga merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh pada 10 gram per onsnya Chia kerap dikonsumsi secara mentah atau dicampurkan dengan sereal beras yo...
Dr Pesan Tiada Jalan Shortcut Untuk Kurangkan Berat Badan

Dr Pesan Tiada Jalan Shortcut Untuk Kurangkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 10/3/2020 - jumlah : 42 hits
Menurut dari detox tea ke fat burner ke krim sapu pembakar lemak ke bekung pelangsing ke ber tapa dalam sauna ke tutup kipas kasi berpeluh lencun dan akhirnya ke air kosong letak garam mampu membunuh COVID 19 Sebelum korang keluarkan cash k...
Masalah Anak Tak Cukup Berat Badan

Masalah Anak Tak Cukup Berat Badan

papar berkaitan - pada 9/3/2020 - jumlah : 100 hits
Masalah Anak Tak cukup Berat BadanKalau ikut tarikh appointment klinik dah genap setahun anak ketiga aku ada masalah tak cukup berat badan Carta berat dan tinggi dia dah masuk line kuning dan jadi statik bila mencecah usia dua tahun BMI jad...
Nak Sangat Masuk Syurga Usahalah Sendiri Anak Alami Depression Akibat Terlalu Ditekan Ibu Bapa

Nak Sangat Masuk Syurga Usahalah Sendiri Anak Alami Depression Akibat Terlalu Ditekan Ibu Bapa

papar berkaitan - pada 3/3/2020 - jumlah : 144 hits
Nak sangat masuk syurga usahalah sendiri Anak alami depression akibat terlalu ditekan ibu bapaKehidupan setiap individu berbeza beza Ada kelebihan dan kekurangan masing masing Ada juga yang berasa sedih dan duka dengan kehidupan tetapi ada ...
Tiga Kali Nazak Nek Kalsom Bela Jembalang Hutan

Sudah 11 Tahun Meninggal Kemunculan Michael Jackson Gegerkan Publik Dan Bikin Kebingungan

Berhenti Mengarut Bayi Klef Bibir Bukan Sebab Ibu Makan Dari Pinggan Yang Retak Pakar

Kisah Suri Rumah Selesaikan Hutang Setengah Juta

Dr M Azmin Hishamuddin Nak Takeover Umno

Kisah Seorang Lelaki Yg Membunuh Anak Dara Sunti Kerana Nak Buat Perfume

Careers In Architecture

Bapa Terkejut Sosok Tidak Berwajah Muncul Dalam Video Anak



7 Kuasa Baru Polis Hong Kong Melawan Propaganda Anti China

Resepi Kuih Koci Santan Paling istimewa

Info Dan Sinopsis Drama 7 Hari Mencintaiku Slot Akasia

Sejarah Bagaimana Singapura Jatuh Ke Tangan British

Kenapa Korea Cyprus dan Ireland Terpisah Kepada Utara dan Selatan


Sprm Tahan Pembantu Mat Sabu Berkait Projek Lebih Rm56 Juta

Patuh Protokol Covid 19 Onew Shinee Terus Tamat Latihan Tentera Daripada Percutian Terakhir

Pm 9 Anwar Perlu Sedikit Masa Berunding

Menjana Pendapatan Sambil Menonton Tv

As Secara Rasmi Mula Tarik Diri Daripada Who

Arti Mimpi Kayu Ranting Balok