Lesu Ketika Bulan Puasa Semasa Pkp Ini 5 Tip Mudah Untuk Kekal Segar Sepanjang Hari Bulan Puasa

Ahlan Wa Sahlan Ya Ramadhan. Esok merupakan hari pertama untuk umat Islam mengerjakan ibadah puasa. Tidak seperti ramadhan sebelum ini, dengan pelaksanaan PKP, suasana menyambut ramadhan tidak semenarik seperti tahun lepas.

Memandang PKP memaksa anda untuk tidak melakukan aktiviti diluar rumah, bagaimana untuk kekal sepanjang bulan puasa lebih-lebih lagi sekiranya PKP disambung lagi untuk beberapa minggu kehadapan? Ikuti 5 tips mudah untuk kekal segar yang Ohmedia ingin kongsikan.

Minum air secukupnya

Sumber gambar dari UnsplashIni kerana air penting bagi kita untuk kekal hidrat. Elakkan miuman yang berkafein kerana ia akan membuatkan anda dahaga dan kelihatan lesu kerana dihidrat sepanjang hari.

Lakukan senaman ringan

Sumber gambar dari UnsplashAmatlah digalakkan untuk anda melakukan senaman ringan semasa bulan puasa. Selain menyihatkan, ia dapat ia membuatkan anda kekal cergas dan tidak kelihatan letih. Elakkan dari buat senaman yang berat kerana ia membuatkan anda cepat rasa dahaga dan mengakibatkan anda terhidrasi.

Tidur yang cukup

Sumber gambar dari UnsplashUntuk yang cukup adalah salah satu faktor untuk anda kekal segar. Elakkan tidur berlebihan semasa bulan puasa kerana ia membuatkan anda berasa cepat letih. Bulan puasa digalakkan untuk anda tidur lebih awal bagi kerana ia membantu untuk anda rasa lebih segar ketika bersahur.

Jaga pemakanan

Sumber gambar dari UnsplashSelain itu, aspek pemakanan perlu dititik beratkan kerana makanan yang kurang berkhasiat mempengaruhi hari-hari anda mengharungi bulan puasa sepanjang PKP ini. Contoh, makanan yang tinggi kandungan kolestrol membuatkan berat badan naik seterusnya menyukarkan anda melakukan senaman ringan dan akhirnya anda akan sentiasa berasa lesu kemudian hari.

Paling penting, jangan tinggalkan sahur

Sumber gambar dari UnsplashTip paling penting untuk kekals segar sepanjang hari bulan puasa adalah jangan skip waktu sahur. Kerana waktu sahur lah waktu untuk kita topup bekalan tenaga untuk kita gunakan sepanjang 14 jam sehari untuk berpuasa.

OHMEDIA: JIKA MAHU KEKAL SEGAR DAN BERTENAGA, JANGAN LUPA IKUTI TIPS YANG OHMEDIA KONGSIKAN INI YA

Sumber: Gempak

+ Baca respon pembaca tip mudah untuk kekal segar sepanjang dari bulan puasa di Facebook Oh! Media

Sumber: Oh! Media

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.terengganu11.com/2020/04/lesu-ketika-bulan-puasa-semasa-pkp-ini.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Bujang Tak Tahu Nak Masak Apa Untuk Berbuka Ini 5 Resepi Mudah Untuk Anda Cuba Semasa Bulan Puasa Ini

papar berkaitan - pada 24/4/2020 - jumlah : 843 hits
Semalam Perdana Menteri Tan Sri Muhyiddin Yassin telah mengumumkan bahawa pelaksanaan Perintah Kawalan Perkhidmatan dilanjutkan lagi sehingga 12 Mei Antara yang terkesan dengan pengumuman ini adalah anak bujang yang berada diperantauan tida...

Cara Kekalkan Kulit Cantik Dan Sihat Ketika Bulan Puasa

papar berkaitan - pada 16/4/2020 - jumlah : 812 hits
Ramai yang risau akan kesihatan kulit ketika bulan puasa Ini kerana pengambilan air pada waktu siang tidak mencukupi untuk mengekalkan kelembapan kulit sepanjang hari Lebih teruk lagi jika kalian adalah individu yang berada dalam situasi te...

Mulai Hari Ini Boleh Keluar Berdua Untuk Beli Barang Makanan Dan Keperluan Sepanjang Pkp

papar berkaitan - pada 29/4/2020 - jumlah : 773 hits
Dalam fasa ke 4 Perintah Kawalan Pergerakan kebenaran untuk ketua keluarga atau wakil keluarga keluar membeli barang makanan atau keperluan dengan membawa seorang lagi ahli bersamanya telah dibenarkan Kebenaran itu diberikan kerajaan meneru...

Tip Pemakanan Sihat Semasa Bulan Ramadan

papar berkaitan - pada 21/4/2020 - jumlah : 286 hits
Antara keindahan bulan Ramadan adalah waktu berbuka puasa Setelah seharian menahan lapar dan dahaga anda boleh menikmati makanan yang digemari Namun begitu anda perlu pastikan juga untuk menjaga kesihatan dan tidak mengambil makanan secara ...

Samsung Malaysia Melanjutkan Jaminan Selama 30 Hari Untuk Peranti Yang Tamat Tempoh Jaminan Ketika Pkp

papar berkaitan - pada 15/4/2020 - jumlah : 443 hits
Samsung Malaysia kini telah mengumumkan mereka akan melanjutkan tempoh jaminan untuk produk dibawah mereka selama 30 hari Lanjutan tempoh penggunaan ini adalah untuk peranti peranti yang tamat tempoh jaminan mereka ketika Perintah Kawalan P...

Bulan Ini Hanya Wajib Puasa 7 Hari Sahaja 10251

papar berkaitan - pada 27/4/2020 - jumlah : 605 hits
Hari ini kita sudah lengkapkan 3 hari berpuasa Hanya berbaki 4 hari sahaja lagi Manakala 22 hari lagi bersambung di bulan hadapan menurut kalendar masihi Daftar Isi Al Quran dan Terjemahan Silakan Klik untuk membacanya

Tidak Berselera Ketika Waktu Sahur Ini 5 Tip Mudah Bangkitkan Selera Untuk Anda Cuba

papar berkaitan - pada 24/4/2020 - jumlah : 415 hits
Kejap sahaja sudah masuk bulan puasa Mudah mudahan semuanya terus bersemangat hingga ke penghujung Ramadan Alang alang sebut pasal semangat anda setuju atau tidak kalau kami katakan waktu sahur sebenarnya agak mencabar untuk dilalui Yalah s...

Perkara Yang Membatalkan Puasa Siang Hari Di Bulan Ramadhan

papar berkaitan - pada 26/4/2020 - jumlah : 880 hits
Ada beberapa perkara yang membatalkan puasa yang harus diketahui oleh semua orang Islam yang berpuasa agar ibadah di bulan Ramadhan ini akan lebih sempurna serta diterima Allah SWT serta kita akan diberikan ganjaran pahala Sesiapa pun kita ...

Hilang 10kg Sepanjang 30 Hari Pkp Lelaki Ini Kongsi Cara Diet Slow And Steady

papar berkaitan - pada 22/4/2020 - jumlah : 515 hits
Bukan mudah untuk sesetengah orang yang sanggup turunkan berat badan untuk tampil berkeyakinan dalam kehidupan mereka Ada juga yang bertubuh kecil tetapi cara makan ibarat tiada hari esok namun badan mereka tetap kecil Lain pula bila seseor...