Jom Cuba Turunkan Berat Badan Dengan Air Buah




Turunkan berat badan di tahun 2022 mungkin menjadi salah satu azam korang. Kalau betul, eh… azam kita samalah! Hahhaa..
Kalau tengok, sis tak adalah nampak montel sangat. Cuma, untuk diri sendiri sis rasa tak selesa dengan pertambahan 4kg! Tambahan pula, ada banyak pakaian sis yang dah tak muat! Memang cukup mengharukanlah jadinya. Gitewww…

Disebabkan itulah sis jadi bersemangat untuk turunkan berat badan nie ke asal.Melalui beberapa sumber, ada beberapa jus buah atau air buah yang dikatakan elok untuk diet kerana boleh membantu menurunkan berat badan.Buah-buahan yang rendah kalori dan tinggi serat dikatakan dapat membantu melancarkan misi tersebut

Baca Juga: Sarapan Pagi Dengan Jus Buah



Waktu yang paling tepat untuk kita minum air buah (tanpa ditambah gula atau pemanis lain) pada sebelah pagi dan dalam keadaan perut yang masih kosong. Seeloknya minum segelas, 2 atau 3 kali sehari.


Berikut beberapa jenis buah-buahan yang disarankan: 



1. Oren

Buah ini dikatakan rendah kalori, namun tinggi vitamin C dan kaya dengan serat. Sebiji buah oren juga dikatakan berupaya membekalkan pelbagai nutrient makanan semualajadi, selain daripada memebekalkan serat serta meningkatkan kesihatan usus.

Tekak rasa lega betul bila dapat minum air buah oren yang baru diperah. Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, dapat juga melegakan sakit kepala serta meningkatkan perlindungan imun tubuh


2. Kiwi

Buah kiwi kaya dengan nutrisi dan merupakan sumber vitamin C, vitamin E, folat dan serat yang bagus.
Buah ini juga dikatakan dapat mengawal gula dalam darah serta elok untuk kesihatan usus dan sangat membantu proses penurunan berat badan




3. Epal

Epal adalah buah yang rendah kalori dan tinggi serat. Buah ini dapat mengurangkan rasa lapar dalam mengendalikan nafsu makan.

Jadi, tak hairanlah buah epal sangat disarankan untuk yang mahu menurunkan berat badan.Epal juga dipercayai dapat membakar lemak serta mengurangkan keinginan kita untuk ‘mengunyah’.Kalau tanya sis, untuk buat air buah, sis lebih suka guna epal hijau, epal Granny Smith berbanding epal merah. Pergh! Bertambah sedap bila tambah garam bukit sikit dan letak ais! Nikmat!

Baca Juga: 5 Kebaikan Epal Hijau




4. Markisa

Ramai tak yang suka makan buah markisa. Agak susah juga nak cari buah nie. Sis suka sangat, dah siap tanam sepokok tapi sayangnya sampai la nie tak berbuah lagi. Huhuu…

Buah markisa dikatakan mengandungi 17 kalori dan kaya serat, vitamin A, vitamin C, kalium dan juga zat besi. Memandangkan markisa kaya dengan serat, jadi ia akan memperlambatkan penghadaman sehingga membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama



5. Tembikai Susu

Tembikai susu merupakan buah yang rendah kalori tetapi tinggi kandungan airnya. Air buah tembikai susu memang bagus untuk kestabilan berat badan, menurunkan kolesterol secara keseluruhan serta menghindarkan tubuh daripada tekanan darah tinggi dan juga penyakit kanser.

Itulah beberapa jenis air buah yang boleh membantu menurunkan berat badan secara sihat. Semoga bermanfaat!

Lurve,
Sis Anie Mohamed
Credit Images: pexels.com




















Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2022/01/jom-cuba-turunkan-berat-badan-dengan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cara Turunkan Berat Badan 13kg Tanpa Pil Kurus Hanya Kawal Makan

Cara Turunkan Berat Badan 13kg Tanpa Pil Kurus Hanya Kawal Makan

papar berkaitan - pada 3/1/2022 - jumlah : 206 hits
Cara Turunkan Berat Badan 13kg Tanpa Pil Kurus Hanya Kawal Makan Jujurlah Cikza dah cuba macam macam cara nak turunkan berat badan Tapi semuanya menjadi lepastu berat naik mendadak Yang tu Cikza tak suka Awal tahun semua orang punya peranca...
Adik Olla Ramlan Yang Mantan Miss Big Indonesia Berhasil Turunkan Berat Badan 32 Kg

Adik Olla Ramlan Yang Mantan Miss Big Indonesia Berhasil Turunkan Berat Badan 32 Kg

papar berkaitan - pada 8/1/2022 - jumlah : 110 hits
Jelita Ramlan sempat jadi sorotan setelah sukses menurunkan berat badannya sampai 32 kilogram Mantan Miss Big Indonesia di 2014 silam yang juga adik dari artis Olla Ramlan ini selalu tampil keren Berikut potretnya
Terung John Idea Menu Rendah Karbo Untuk Turunkan Berat Badan

Terung John Idea Menu Rendah Karbo Untuk Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 7/1/2022 - jumlah : 106 hits
Terung John Menu rendah karbo yang enak dan mampu menjadi salah satu hidangan bagi anda yang sedang mengamalkan diet bagi menurunkan berat badan Menurut empunya resipi saudari Noorul Izzah Marzuki menu ini adalah salah satu menu rendah karb...
8 Gaya Terbaru Rebel Wilson Usai Turunkan Berat Badan Lebih Dari 30 Kg

8 Gaya Terbaru Rebel Wilson Usai Turunkan Berat Badan Lebih Dari 30 Kg

papar berkaitan - pada 14/1/2022 - jumlah : 102 hits
Bukan cuma Adele yang pamer penampilan baru Rebel Wilson juga tampil stunning dengan tubuhnya yang kini lebih fit
Betul Ke Daun Sanna Boleh Turunkan Berat Badan

Betul Ke Daun Sanna Boleh Turunkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 17/1/2022 - jumlah : 169 hits
Betul Ke Daun Sanna Boleh Turunkan Berat Badan Assalamualaikum dan salam sejahtera semua Setiap tahun pasti setiap orang ada azam masing masing dalam kehidupan Target ini tak kiralah dari segi kewangan keluarga kesihatan dan bisnes Azam pal...
8 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Cara Efektif Diet

8 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Cara Efektif Diet

papar berkaitan - pada 2/1/2022 - jumlah : 89 hits
Hi berjumpa kembali sesi kali ini akan membawakan mengenai cara efektif diet 8 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan simak selengkapnya Banyak orang yang cecap kesulitan menurunkan beban badan padahal sebenarnya ada berbagai cara encer menurunk...
Cuba Elak Tabiat Tahan Buang Air Besar Inilah 6 Punca Kerosakan Usus

Cuba Elak Tabiat Tahan Buang Air Besar Inilah 6 Punca Kerosakan Usus

papar berkaitan - pada 15/1/2022 - jumlah : 130 hits
Cuba Elak Tabiat Tahan Buang Air Besar Inilah 6 Punca Kerosakan Usus USUS adalah salah satu organ penting dalam badan kerana ia berperanan mencerna makanan yang masuk untuk diproses menjadi tenaga dan hormon Oleh itu adalah penting untuk me...
Hiburan Hilang Berat Badan 75 Kg Lelaki Ini Hadiahkan Isteri Cincin Berlian Satu Karat

Hiburan Hilang Berat Badan 75 Kg Lelaki Ini Hadiahkan Isteri Cincin Berlian Satu Karat

papar berkaitan - pada 12/1/2022 - jumlah : 90 hits
Seorang wanita dari Taipei Taiwan dilaporkan telah menerima hadiah istimewa berupa sebentuk cincin berlian 1 karat daripada suami kerana telah berjaya menurunkan berat badan sebanyak 75 kilogram lapor program berita Lebih manis si suami itu...
Jom Try Minum Air Avocado Melaka Jalan Limbongan Klebang Melaka

Jom Try Minum Air Avocado Melaka Jalan Limbongan Klebang Melaka

papar berkaitan - pada 6/1/2022 - jumlah : 258 hits
AVOCADO Melaka Jalan LimbonganAVOCADO Melaka Jalan Limbongankalau korang datang ke Melaka selain cari air mango float atau coconut shake korang kena cari juga air avocado dan tempatnya di Jalan Limbongan Klebang berdekatan je dengan Keria A...
Senarai Kabinet Kerajaan Perpaduan Pm Anwar Ibrahim

Saya Pemilik Myvi Alx 6996 Ingin Memohon Maaf

Malaysia Plans Another Megatower Taller Than Merdeka 118

Anwar Shouldn T Jeopardise Reformist Image

3 Kali Runding Umno Pahang Tolak Perpaduan Ummah Rela Ikut Dap

Cecah Usia 27 Tahun Guinness World Records Iktiraf Flossie Kucing Paling Tua Di Dunia Yang Masih Hidup

Harga Minyak Petrol Dan Diesel Bulan Disember 2022

Anwar Ibrahim Umum Kabinet Hari Ini



8 Aktiviti Malam Yang Sangat Mencurigakan

Demam PRU15 Ini Pendirian Sajat

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Terima Kasih Cinta Slot Akasia TV3

5 Pasangan Ayah Dan Anak Yang Beraksi di Piala Dunia

5 Model Yoyo Paling Mahal di Dunia


Drama My Mr Blind Date

Zahid Mungkin Tpm Pilihan Dsai

5 Teknik Kahwin Pokok Yang Popular Di Malaysia

T19i13 Mummy Bawa Aidan Ambil Pelalian 3 Bulan

Pm10 Harap Bantu Kesian Member Kerana Kambing Kena Denda Rm5k Bayar Cagaran Rm6k

Ayam Masak Halia Masakan Simple Confirm Habis Sepinggan