Cuba Elak Tabiat Tahan Buang Air Besar Inilah 6 Punca Kerosakan Usus



Cuba Elak Tabiat Tahan Buang Air Besar… Inilah 6 Punca Kerosakan Usus
USUS adalah salah satu organ penting dalam badan kerana ia berperanan mencerna makanan yang masuk untuk diproses menjadi tenaga dan hormon.
Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkan kesihatan usus. Jaga kesihatan usus dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan mengelakkan tabiat yang merosakkan usus.
Tabiat harian tanpa disedari boleh mencetuskan kerosakan dan timbulnya penyakit dalam usus seperti radang usus, cirit-birit, sembelit dan apendisitis.
Berikut merupakan enam punca kerosakan usus pada manusia. 1. Kurang prebiotik Prebiotik adalah makanan untuk bakteria sihat dalam usus. Prebiotik membantu mengekalkan kesihatan pencernaan dan meningkatkan sistem imun badan.
Kekurangan prebiotik boleh mengganggu keseimbangan bakteria dan merosakkan usus.
Prebiotik banyak terdapat dalam makanan yang mengandungi serat seperti epal, pisang, bawang dan makanan yang ditapai seperti yogurt dan tempe.
2. Penggunaan gula berlebihan Pengambilan gula yang berlebihan baik daripada makanan mahupun minuman boleh mengganggu keseimbangan bakteria dalam usus dan sistem penghadaman.
Gula yang berlebihan juga meningkatkan keradangan dalam usus lalu mencetuskan beberapa penyakit.
3. Tidak cukup minum Air membantu usus bekerja dengan lebih mudah mencerna makanan.
Dipetik dari NDTV, apabila anda kurang minum air, usus akan bekerja lebih keras lalu risiko sembelit juga akan meningkat.
4. Menahan pergerakan usus Jika anda merasakan keinginan untuk pergi ke tandas, lakukan dengan segera dan jangan tahan bagi mengelakkan najis menjadi keras dan meningkatkan risiko buasir.
Dipetik dari Very Well Health, tabiat ini membuatkan badan menahan kotoran lebih lama sehingga berisiko mendapat jangkitan dan keradangan.
5. Kurang tidur Bukan sahaja makanan, kesihatan usus juga bergantung kepada corak tidur.
Kurang tidur boleh membuatkan usus letih dan meningkatkan keasidan. Keadaan ini tidak baik untuk kesihatan usus.
6. Tidak bersenam
Senaman membantu meningkatkan peredaran darah, merangsang metabolisme, dan melegakan tekanan. Semua kesan senaman ini bagus untuk usus.
Apabila badan tidak bersenam, kesihatan usus juga terjejas lalu merosakkan organ itu.
Cuba Elak Tabiat Tahan Buang Air Besar… Inilah 6 Punca Kerosakan Usus
Jika anda mengalami kemurungan dan tekanan hubungi:
MHPSS di 03-29359935 atau 014-3223392
Talian Kasih 15999 / WhatsApp Talian Kasih di 019-2615999 (Bagi pelbagai bantuan aduan keganasan rumahtangga dan pelbagai lagi masalah seperti penderaan);
KSK-Care JAKIM di WhatsApp 0111-9598214
Befrienders Kuala Lumpur di talian 03-76272929
CPRC Kebangsaan KKM
Telefon : 03 8881 0200 / 03 8881 0600 / 03 8881 0700
Whatsapp : +60178429454
Email : [email protected]
Kongsikan kepada keluarga dan rakan anda
Baca Artikel Menarik :
Datuk remaja curi tabung masjid yang suruh lapor kepada polis Baby Shark catat 10 bilion tontonan Unboxing isteri: Amy mengaku salah tapi….. Puteri Balqis didoakan mati cepat Khairuddin digugur daripada AJK PAS setelah 2 bulan dilantik Annuar tak hadir mesyuarat, tapi beri kenyataan wakili MKT – Shahrir Pensyarah dipenjara selepas tukar gred peperiksaan dengan seks Biodata Artis Jasmine Suraya Chin. Profail dan Latar Belakang Banjir 31 Disember, kenapa Syed Saddiq turun 7 Januari? – Onn Abu Syafiq Dakwa Muhyiddin Yassin Tidak Divaksin Ketika Tunaikan Umrah Tukang Masak Dedah ‘Rahsia Besar’ Cara Masak Nasi Putih Sedap, Bukan Masak Begitu Saja Layari Laman Facebook MYKMU</a
Rupa-rupanya Kamal Adli

Resepi Crab Rangoon Viral Gila

The post Cuba Elak Tabiat Tahan Buang Air Besar… Inilah 6 Punca Kerosakan Usus appeared first on MYKMU.NET.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://mykmu.net/2022/01/15/cuba-elak-tabiat-tahan-buang-air-besar-inilah-6-punca-kerosakan-usus/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Buang Air Besar Tepi Jalan Wanita Terima Kecaman Hebat

Buang Air Besar Tepi Jalan Wanita Terima Kecaman Hebat

papar berkaitan - pada 18/1/2022 - jumlah : 198 hits
Tindakan tidak beradab seorang wanita yang membuang air besar di tepi jalan dan menutupnya dengan pelitup muka telah menerima kecaman orang ramai terutamanya penduduk setempat Menurut laporan Daily Star kejadian tersebut dipercayai berlaku ...
Ini Punca Air Mesin Basuh Perlahan Baru Tahu Terbantut Niat Nak Cuci Baju

Ini Punca Air Mesin Basuh Perlahan Baru Tahu Terbantut Niat Nak Cuci Baju

papar berkaitan - pada 4/1/2022 - jumlah : 255 hits
Geram betul bila kita dah semangat nak basuh baju tapi air kecil Paip kita dah buka habis tapi air keluar bagaikan hidup segan mati tak mahu Elok ada mood nak mendobi terus down Selain mesin basuh yang kotor dan kepingan daki hitam melekat ...
Penduduk Kota Kuala Muda Waspada Fenomena Air Pasang Besar

Penduduk Kota Kuala Muda Waspada Fenomena Air Pasang Besar

papar berkaitan - pada 4/1/2022 - jumlah : 157 hits
WARTA RAKYAT PENDUDUK berdekatan pantai di Kota Kuala Muda Kedah berada dalam keadaan berwaspada dan membuat persediaan bagi menghadapi fenomena air pasang besar dan diramal berlaku sehingga Rabu ini Tinjauan Bernama di beberapa kampung di ...
3 Air Pasang Besar Diramal Berlaku Pada Januari Hingga Februari

3 Air Pasang Besar Diramal Berlaku Pada Januari Hingga Februari

papar berkaitan - pada 4/1/2022 - jumlah : 178 hits
Akan tenggelami kawasan rendah sekira tak diberi perlindungan KUALA LUMPUR 29 Jamadilawal 1443H Isnin Tiga fenomena air pasang besar diramal berlaku di negara ini bermula awal bulan ini hingga awal bulan depan Pengarah Bahagian Pengurusan S...
The Colours Of Life Air Pasang Besar 20220104

The Colours Of Life Air Pasang Besar 20220104

papar berkaitan - pada 18/1/2022 - jumlah : 204 hits
The Colours of Life Air Pasang Besar 20220104 Layan jap ngan kebudaks Sakan nengok air mengalir deras ni Hehehe terbaeekkk kipidap mknaceunlimited mknace blogger photography photoblog SJCAM SJ4000 J3 Samsung Fujifilm altek cubic love follow...
Sempat Lari 50 Meter Polis Berjaya Tahan Semula Okt Cuba Loloskan Diri

Sempat Lari 50 Meter Polis Berjaya Tahan Semula Okt Cuba Loloskan Diri

papar berkaitan - pada 14/1/2022 - jumlah : 183 hits
Seorang orang kena tuduh berjaya ditahan semula pada jarak 50 meter dari lokasi kejadian selepas cuba melarikan diri ketika menaiki lori polis di hadapan Klinik Kesihatan Beranang Semenyih Terdahulu tular di media sosial menerusi sebuah vid...
Air Pasang Besar Di 4 Negeri Bermula Hari Ini Hingga Rabu

Air Pasang Besar Di 4 Negeri Bermula Hari Ini Hingga Rabu

papar berkaitan - pada 3/1/2022 - jumlah : 174 hits
BERNAMA Antara kawasan yang berisiko tinggi adalah Kuala Muda di Kedah Bagan Datuk Klang Kuala Langat Sabak Bernam dan Kuala Selangor di Selangor serta Batu Pahat dan Pontian di Johor Beberapa negeri di semenanjung dilanda banjir selepas hu...
Jom Cuba Turunkan Berat Badan Dengan Air Buah

Jom Cuba Turunkan Berat Badan Dengan Air Buah

papar berkaitan - pada 14/1/2022 - jumlah : 220 hits
Turunkan berat badan di tahun 2022 mungkin menjadi salah satu azam korang Kalau betul eh azam kita samalah Hahhaa Kalau tengok sis tak adalah nampak montel sangat Cuma untuk diri sendiri sis rasa tak selesa dengan pertambahan 4kg Tambahan p...
Menteri Besar Tinjau Kawasan Gesa Rakyat Henti Tohmah Balak Punca Banjir Di Bentong

Menteri Besar Tinjau Kawasan Gesa Rakyat Henti Tohmah Balak Punca Banjir Di Bentong

papar berkaitan - pada 14/1/2022 - jumlah : 270 hits
KUALA LUMPUR Menteri Besar Pahang Dato Sri Haji Wan Rosdy Wan Ismail meminta orang ramai dan netizen menghentikan cakap cakap dan tohmahan berkenaan punca banjir di Bentong akibat daripada aktiviti pembalakan Menurutnya tinjauan udara yang ...
Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

India Secebis Kenangan Di India Random Photos


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Makan Yong Tau Foo Taiping

Layanan Samsat Batam Centre Kemudahan Dan Kecepatan Dalam Pelayanan Pajak Kendaraan

Tanam Cili Dari Biji Benih Cili Di Dapur

Empat Sekawan Dipenjara Tiga Tahun Culik Budak Perempuan

Sub Varian Sars Cov 2 Xec 4 November 2024 Africa Cdc

Kkr Aktifkan Bilik Gerakan Bencana Hadapi Monsun Timur Laut