Ibu Hamil Rugi Tak Amalkan Makan Jambu Batu Boleh Kawal Kadar Gula Dalam Darah


Buah jambu batu merupakan antara buah tropika kegemaran ramai. Lebih enak jika dimakan sejuk. Tapi tiada masalah ke untuk wanita hamil menikmati buah ini? Jom ikuti perkongsian dari pakar Hello Health ini.

Selamatkah buah jambu batu buat wanita hamil?
Dengan rasanya yang enak dan manis, buah jambu ini secara amnya selamat dan baik untuk dimakan buat wanita semua peringkat kehamilan.
Ia buah yang kaya dengan nutrien serta memberikan manfaat kesihatan, terutamanya sepanjang tempoh kehamilan.
Buah ini harus dikupas sebelum dimakan bagi mengelakkan sebarang risiko kesihatan.
Paling utama, ibu yang mengandung perlu memastikan pengambilan jambu batu ini tidak melebihi berat antara 100 hingga 125 gram sehari.
Pengambilan secara berlebihan boleh memudaratkan kesihatan dan ia harus dielakkan bagi menghindari kesan buruk kepada janin.
Tetapi adakah anda tahu manfaat dan kebaikan buah jambu ini untuk mereka yang sedang berbadan dua?
Manfaat kesihatan buah jambu batu semasa kehamilan
Buah jambu ini secara keseluruhan adalah amat baik untuk pemakanan ibu hamil.Ini kerana ia menawarkan pelbagai kebaikan dan nutrien yang diperlukan sepanjang tempoh mengandung.
Meningkatkan imuniti
Buah jambu ini kaya dengan vitamin C yang berperanan penting dalam menguatkan sistem imun.Ia membantu meningkatkan metabolisme dan imuniti badan, serta melindungi daripada pelbagai penyakit dan jangkitan.
Mengimbangkan tahap tekanan darah
Wanita hamil terdedah kepada tekanan darah tinggi semasa mengandung. Tetapi pemakanan buah jambu batu yang tinggi kandungan kalium dapat membantu mengekalkan tahap tekanan darah dan mengelakkan risiko keguguran dan kelahiran pramatang.
Mengawal kadar gula dalam darah
Diabetes gestasi adalah masalah biasa dialami ketika mengandung, terutamanya pada minggu ke-24 kehamilan.
Buah jambu berpotensi untuk mengawal kadar gula darah kerana kandungan serat yang tinggi serta kehadiran karbohidrat kompleks. Ini sekali gus dapat mencegah masalah diabetes semasa hamil.
Cegah sembelit dan buasir
Sembelit dan buasir juga antara keadaan yang kerap dihadapi wanita hamil, tetapi pengambilan buah jambu dapat mencegahnya.
Anda perlu berterima kasih kepada kandungan serat tinggi dalam jambu yang memastikan perjalanan pergerakan usus baik dan tepat pada masanya.
Meningkatkan pencernaan
Memakan jambu batu semasa mengandung membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan. Ia mencegah masalah pencernaan seperti pedih ulu hati, mual dan banyak lagi.
Memakan makanan beralkali disyorkan kepada wanita hamil kerana dapat menurunkan risiko mengembangkan keasidan dan refluks gastroesofagus.
Buah jambu ini umumnya bersifat alkali dan membantu menyeimbangkan kandungan asid dalam perut.
Rendahkan risiko kanser
Kes kanser dalam kalangan ibu mengandung jarang berlaku, tetapi bukankah mencegah itu lebih baik daripada mengubati?
Jambu yang mengandungi antioksidan boleh membantu melawan barah. Ia juga kaya dengan likopen dan vitamin C untuk menyahtoksik badan.
Meningkatkan penglihatan
Jambu batu kaya dengan vitamin A dan dapat mencegah risiko kebutaan serta meningkatkan tahap penglihatan buat ibu dan janin.
Sistem saraf bayi
Selain kebaikan pada ibu, buah jambu yang mengandungi asid folik dan vitamin B9 bermanfaat dalam membantu perkembangan otak dan sistem saraf bayi.
Asid folik adalah vitamin penting untuk wanita hamil kerana membantu mencegah kecacatan tiub saraf seperti spina bifida.
Mengurangkan risiko anemia
Keperluan zat besi semasa mengandung akan meningkat. Buah jambu mempunyai kandungan zat besi yang mencukupi bagi menjaga kadar hemoglobin sekali gus mengurangkan kecenderungan mengalami anemia.
Sumber vitamin B3 dan B6
Jambu batu merupakan sumber vitamin B3 dan B6 semula jadi yang baik serta penting untuk dimasukkan dalam pemakanan ibu hamil. Ini kerana ia dapat menyumbang kepada kesihatan kognitif.
Vitamin ini juga meningkatkan kesihatan otak janin dan memperbaiki tahap tumpuan serta fokus kepada wanita yang sedang mengandung.
Menenangkan fikiran
Tekanan yang dialami semasa hamil akan mengeluarkan kortisol, berisiko menjejaskan keadaan anda.
Tetapi dengan pengambilan jambu yang merupakan sumber magnesium dapat menenangkan otot dan saraf, sekali gus mengurangkan tekanan yang dihadapi.
Mengurangkan mabuk pagi
Dikatakan kandungan vitamin C dalam jambu adalah baik untuk mengawal mabuk pagi (morning sickness).
Apa kata jika anda berasa mual, cuba untuk memakan sepotong jambu. Mungkin ia membantu mengatasinya.
Makan jambu batu dalam jumlah sederhana
Apa juga makanan haruslah diambil dalam kuantiti yang sederhana dan berpada-pada.Jika secara berlebihan, pastinya ia boleh mendatangkan kesan dan mudarat kepada kesihatan.
Begitu jugalah dengan pengambilan jambu batu ini, jika wanita hamil memakannya secara berlebihan pasti akan menimbulkan masalah.
The post Ibu Hamil Rugi Tak Amalkan Makan Jambu Batu, Boleh Kawal Kadar Gula Dalam Darah appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/ibu-hamil-rugi-tak-amalkan-makan-jambu-batu-boleh-kawal-kadar-gula-dalam-darah/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Ada Sebab Nurse Bising Kalau Hb Rendah Masa Hamil Boleh Sebabkan Janin Jantung Ibu Rosak

Ada Sebab Nurse Bising Kalau Hb Rendah Masa Hamil Boleh Sebabkan Janin Jantung Ibu Rosak

papar berkaitan - pada 24/11/2020 - jumlah : 144 hits
Anemia atau lebih dikenali sebagai masalah HB rendah banyak dihadapi oleh ibu ibu hamil Walau pun ia masalah yang biasa perkara ini tidak semestinya diambil mudah Dalam jangka masa panjang jantung ibu boleh jadi lemah dan rosak Pemeriksaan ...
Risau Sakit Lama Amalan Sepanjang Hamil Doa Mudah Bersalin Ini Boleh Amalkan

Risau Sakit Lama Amalan Sepanjang Hamil Doa Mudah Bersalin Ini Boleh Amalkan

papar berkaitan - pada 14/11/2020 - jumlah : 191 hits
Apabila diri disahkan hamil tiada ungkapan lain yang keluar dari mulut seorang ibu kecuali Alhamdulillah Tanpa sedar air mata kegembiraan ini mengalir secara tiba tiba Lagi lagi yang memang dah menantikannya Namun fasa setiap kehamilan dan ...
Boleh Jadi Anak Yang Kita Geram Marah Masa Kecil Bila Besar Kebanggaan Ibu Ayah

Boleh Jadi Anak Yang Kita Geram Marah Masa Kecil Bila Besar Kebanggaan Ibu Ayah

papar berkaitan - pada 6/11/2020 - jumlah : 151 hits
Setiap kelahiran anak tak kiralah anak lelaki atau perempuan mereka sememangnya mempunyai kelebihan Cumanya ia belum terserlah sewaktu usianya masih kecil Jika kita rasa penat dengan pelbagai cabaran sepanjang mereka nak membesar ingatlah i...
Anak Tiba Tiba Tantrum Ibu Kena Check Emosi Masa Menyusu Hormon Tak Stabil Boleh Jadi Punca Anak Buat Perangai

Anak Tiba Tiba Tantrum Ibu Kena Check Emosi Masa Menyusu Hormon Tak Stabil Boleh Jadi Punca Anak Buat Perangai

papar berkaitan - pada 20/11/2020 - jumlah : 127 hits
Anak tantrum buat perangai itu memang asam garam untuk membesar Namun ada caranya untuk mereka sentiasa punya mood yang baik iaitu daripada ibu dan ayah sendiri Percaya atau tidak hormon ibu menyusu juga boleh memberik kesan pada emosi anak...
Ada Anak Kecil Elak Guna Alas Meja Makan Anak Boleh Capai Tarik Makanan Minuman Panas Akan Tumpah

Ada Anak Kecil Elak Guna Alas Meja Makan Anak Boleh Capai Tarik Makanan Minuman Panas Akan Tumpah

papar berkaitan - pada 25/11/2020 - jumlah : 180 hits
Melecur merupakan kecederaan biasa yang mudah di cegah Melecur mudah berlaku akibat kecuaian Kecederaaan akibat melecur biasanya berlaku ke atas kanak kanak kerana sifat ingin tahu dan gerakan motor yang belum matang Sebab sebab biasa melec...
Makan Pizza Di Mana Saja Boleh Dengan Foodpanda

Makan Pizza Di Mana Saja Boleh Dengan Foodpanda

papar berkaitan - pada 13/11/2020 - jumlah : 121 hits
Ketika rasa lapar dan tak tahu nak makan apa menu pizza pasti boleh membuka selera Lagi lagi jika makan secara beramai ramai Untuk nikmati menu pizza ini tidak susah tiba masa rasa teringin boleh terus buat pesanan dalam talian dengan mudah...
Cara Buat Agar Agar Cendol Gula Melaka Ikut Sukatan Cawan Makan Ketika Sejuk Memang Sedap

Cara Buat Agar Agar Cendol Gula Melaka Ikut Sukatan Cawan Makan Ketika Sejuk Memang Sedap

papar berkaitan - pada 13/11/2020 - jumlah : 175 hits
Sudah lama teringin nak membuat agar agar cendol gula melaka ni Nampak gambarnya cukup tertarik pasti sedap dan lemak manis Tak boleh tahan lagi nak tunggu hari minggu Kuih ini kena betul betul sejuk baru cantik bila dipotong Ummmph makan s...
Rugi Kalau Tak Makan Taugeh Bila Tau Kelebihannya

Rugi Kalau Tak Makan Taugeh Bila Tau Kelebihannya

papar berkaitan - pada 10/11/2020 - jumlah : 85 hits
Rugi kalau tak makan taugeh bila tau kelebihannya Umi kalau makan mee goreng tak letak taugeh macam tak lengkap rasanya Kalau boleh nak letak sebanyak banyak tidak Tetiba teringat mee goreng bodo yang umi pernah makan dulu kat Melaka Haduii...
Suami Isteri Nak Kurangkan Berat Badan Boleh Amalkan Diet Kacang Kuda Bagus Juga Untuk Pesakit Diabetes

Suami Isteri Nak Kurangkan Berat Badan Boleh Amalkan Diet Kacang Kuda Bagus Juga Untuk Pesakit Diabetes

papar berkaitan - pada 19/11/2020 - jumlah : 153 hits
Pemakanan yang seimbang sangat penting bagi memastikan berat badan atau BMI dalam keadaan normal dan sihat Selain mengamalkan sayur sayuran dan buah buahan anda serta ahli keluarga juga boleh mengamalkan makan kekacang kerana kekacang antar...
Kini Popular Bell Ngasri Jadi Ikon Muka Orang Tak Puasa

Wanita Diganggu Saka Ketika Berpantang

Pn Lembab Beri Vaksin Kenapa Lengahkan Kerajaan Negeri Beli Vaksin

Lirik Lenggang Khodi

Mcdonald S And Bts Partner To Offer The Supergroup S Favorite Order

Lirik Gelay Luki Safara

Lirik Di Hadapan Khodi

E Resouces Recommended For Obstetrics



Bagaimanakah Bhutan Berjaya Memvaksin 93 Populasi Dewasa Dalam 2 Minggu

5 Jenayah Yang Lahir Disebabkan Program Vaksinasi Covid 19

Lina Medina Ibu Paling Muda Dalam Dunia

Bateri Berlian Dari Sisa Radioaktif Ini Mampu Bertahan 28 Ribu Tahun

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Ramadani TV3


Pecal Mudah Dan Berkhasiat

Miliki Rumah Idaman Di Alaris Nusari Bayu Bandar Sri Sendayan

Andra Respati Feat Gisma Wandira Cinta Membawa Bahagia Chord

Wali Band Nenekku Pahlawanku Chord

Soni Egi Dahsyatnya Cinta Chord

Isman Hijjaz Ijabah Chord