Gelisah Dan Takut Nak Tidur Anda Mungkin Menghidap Somniphobia


Setelah penat bekerja seharian, tidur merupakan masa yang ditunggu-tunggu oleh semua orang  kerana ia adalah masa untuk tubuh badan beristrehat dan mengembalikan semula tenaga yang telah dikerah. Tidur yang baik sangat penting untuk memastikan kesihatan diri.
Walau bagaimanapun, wujud manusia yang takut dengan tidur. Mereka ini sebenarnya penghidap somniphobia dimana ianya sejenis fobia yang membuatkan rasa takut untuk tidur. Fobia  ini akan membuatkan penghidap sukar untuk tidur dan sentiasa dalam ketakutan memikirkan perkara yang mungkin terjadi semasa tidur seperti mimpi buruk, tidak dapat bernafas dan sebagainya.
Jika anda rasa anda salah seorang yang menghidap fobia ini, ikuti perkongsian HelloDOKTOR yang menerangkan secara terperinci tentang somniphobia.
Tahukah anda ada sejenis fobia yang buatkan anda rasa takut dan sukar untuk tidur? Fobia ini merupakan sesuatu yang benar-benar berlaku dan boleh mengancam nyawa penghidapnya.
Fobia ini juga dikenali dengan nama somniphobia, iaitu fobia untuk tidur.
Apa itu somniphobia? Pernahkah anda dengar mengenai somniphobia? Somniphobia berasal dari perkataan latin somnus yang bermaksud tidur dan phobos yang bermaksud takut.
Somniphobia ialah satu fobia yang mengganggu individu daripada mendapatkan tidur yang berkualiti. Selalunya, individu yang menderita somniphobia akan sengaja mengelak untuk tidur malam.
Mereka alami rasa gelisah yang amat sangat sehingga ia mengacau corak tidur mereka.
Penghidap somniphobia mungkin rasa terlalu penat sebelum tidur, namun mereka masih akan mengalami kesusahan untuk terlelap kerana perasaan resah dan gelisah yang mengganggu mereka.
Walaupun kemudiannya mereka mungkin akan tertidur, penghidap somniphobia akan kerap terjaga dan kitaran ini akan berulang-ulang sehingga keesokan hari.
Individu yang menderita akibat somniphobia tidak mungkin akan mendapat tidur yang berkualiti.
Mereka juga mempunyai kadar hormon kortisol yang tidak normal dalam badan. Ini menyebabkan mereka selalu berada dalam keadaan berjaga-jaga dan risau terhadap sekeliling.
Punca somniphobia Penghidap somniphobia bukan sengaja tidak mahu tidur. Sebaliknya, mereka mempunyai ketakutan lain yang membuatkan mereka rasa takut untuk tidur.
Namun, gejala yang menjadi punca individu menghidap somniphobia selalunya berkaitan dengan gangguan semasa tidur seperti:
1. Kelumpuhan tidur (sleep paralysis) Keadaan yang juga dipanggil ‘kena tindih hantu’ ini bukan disebabkan perkara mistik.
Sebaliknya, ia merupakan salah satu bentuk gangguan tidur yang boleh menyebabkan anda rasa seperti lumpuh dan tak boleh bergerak ketika tidur.
Lazimnya, golongan ini akan rasa takut untuk tidur kerana risau ‘ditindih’. Perasaan risau ini pula sebenarnya akan membuatkan sleep paralysis jadi semakin teruk.
Tambah lagi, ada penghidap kelumpuhan tidur yang bukan hanya mengalami kelumpuhan, tetapi turut disertai dengan halusinasi yang boleh menjadikan tidur jadi amat menakutkan.
2. Selalu mendapat mimpi ngeri
Penghidap somniphobia selalu mengalami mimpi ngeri yang seakan-akan nyata dan benar-benar berlaku.
Mereka juga alami mimpi yang berkaitan dengan trauma yang mereka pernah hadapi seperti kematian insan tersayang, kemalangan ataupun berkaitan dengan perkara menakutkan yang mereka pernah lihat.
Pendek kata, perkara ini akan buatkan penghidap sukar untuk lena dan rasa takut untuk tidur kerana bimbang akan mendapat mimpi ngeri yang sama berulang kali.
3. Berjalan semasa tidur (sleepwalking) Tahukah anda individu yang berjalan semasa tidur boleh mendapat kecederaan yang serius? Mereka boleh terjatuh ataupun bertindak memukul orang lain semasa dalam keadaan tidak sedarkan diri.
Selain itu, orang yang berjalan semasa tidur juga boleh meninggal dunia akibat daripada perbuatan berbahaya yang mereka lakukan ketika tidur!
Oleh itu, mereka takut untuk tidur kerana risau akan keselamatan diri semasa waktu beradu.
Ada banyak lagi punca yang boleh akibatkan somniphobia. Penghidap somniphobia menganggap kematian sebagai tidur besar (big sleep).
Oleh itu, mereka tidak rasa selesa untuk tidur kerana menganggap tidur juga merupakan satu bentuk kematian.
Kesan somniphobia
Penghidap somniphobia sudah pasti akan mengalami rasa mengantuk ketika waktu siang. Oleh itu, mereka akan sukar untuk fokus ketika bekerja.
Selain itu, mereka juga akan mengalami rasa penat yang amat sangat berikutan tidur mereka yang tidak pernah cukup.
Disebabkan mereka sukar untuk tidur, circadian rhythm (jam tidur) mereka juga akan terganggu. Ini akan akibatkan rembesan hormon dalam badan juga menjadi tidak seimbang.
Pesakit somniphobia akan kerap mengalami gangguan mood yang akan membuatkan mereka senang sakit hati ataupun jengkel terhadap orang lain.
Semua kesan ini akan membuatkan hidup pesakit somniphobia jadi sengsara. Mereka mungkin pada akhirnya akan terjerumus di dalam lingkaran depresi jika penyakit ini tidak dirawat oleh pakar.
Apa pesakit somniphobia boleh lakukan? Pesakit somniphobia perlukan rawatan daripada pihak yang bertauliah untuk mengubat penyakit mereka. Jangan risikokan nyawa anda dan juga kerjaya jika anda mengalami rasa takut dan sukar untuk tidur.
Bukan semua pesakit yang mempunyai fobia memerlukan rawatan. Fobia lain seperti fobia terhadap haiwan ataupun makanan boleh dielakkan dengan mudah, caranya adalah menjauhi objek-objek tersebut.
Namun, penghidap somniphobia tidak dapat lari daripada masa tidur. Malah mereka terpaksa berhadapan dengannya saban malam.
Oleh itu, golongan ini mungkin boleh melakukan terapi sebagai salah satu kaedah rawatan yang berkesan.
Walau bagaimanapun, pesakit somniphobia tidak digalakkan untuk mencari rawatan sendiri. Berhubunglah dengan doktor pakar supaya dapat bina sebuah regimen yang sesuai dengan keadaan kalian.
Sumber: helloDOKTOR
The post Gelisah Dan Takut Nak Tidur? Anda Mungkin Menghidap Somniphobia appeared first on Siakap Keli.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://siakapkeli.my/2020/07/01/gelisah-dan-takut-nak-tidur-anda-mungkin-menghidap-somniphobia/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Mak Ayam Ni Berdarah La Adik Takut Nak Makan Ayam Perlu Goreng Betul Betul Bahaya

Mak Ayam Ni Berdarah La Adik Takut Nak Makan Ayam Perlu Goreng Betul Betul Bahaya

papar berkaitan - pada 19/6/2020 - jumlah : 319 hits
Setiap kali kita membeli makanan untuk anak anak adakalanya kita tak perasaan samada ayam yang digoreng di masak dengan elok atau tidak Jika ayam tidak digoreng sepenuhnya atau ayam masih berdarah mak ayah jangan biarkan sahaja anak makan C...
Nabi Heran Melihat Iblis Takut Pada Orang Tidur Daripada Orang Yang Shalat

Nabi Heran Melihat Iblis Takut Pada Orang Tidur Daripada Orang Yang Shalat

papar berkaitan - pada 30/6/2020 - jumlah : 371 hits
Pada hari itu sangat cerah Dalam jangka waktu yang lama sering kota tdak pernah ditimpa hujan Hanya pada tempat tempat tertentu saja seisi kota dinaungi oleh sesuatu yang bisa memberikan keteduhan Bahkan pohon pohon pun sering kali tidak cu...
Tak Salah Minum Susu Masa Tidur Nak Elak Gigi Rosak Buat Terus Dalam Masa 24jam

Tak Salah Minum Susu Masa Tidur Nak Elak Gigi Rosak Buat Terus Dalam Masa 24jam

papar berkaitan - pada 27/6/2020 - jumlah : 485 hits
Anak saya minum susu sampai tidur gigi dia banyak yang rosak Betul menyusu botol atau menyusu badan boleh menyebabkan gigi rosak lagi lagi ngempeng sampai tidur Dah budak budak memang lah minum susu malam lepas tu terus tertidur Dengan makn...
Nak Tanding Takut Hilang Deposit Taja Dan Sokong Calon Bebas Itulah Satu Satu Pilihan

Nak Tanding Takut Hilang Deposit Taja Dan Sokong Calon Bebas Itulah Satu Satu Pilihan

papar berkaitan - pada 23/6/2020 - jumlah : 403 hits
PETALING JAYA Dr Mahathir Mohamad menggesa pengundi menyokong calon bebas yang juga bekas ahli PPBM Tengku Zainul Hisham Tengku Hussin pada pilihan raya kecil DUN Chini Bekas perdana menteri itu berharap pengundi tidak akan dipengaruhi sogo...
Mak Mak Nak Diet Jangan Takut Makan Nasi Nasi Tak Bersalah Pun

Mak Mak Nak Diet Jangan Takut Makan Nasi Nasi Tak Bersalah Pun

papar berkaitan - pada 27/6/2020 - jumlah : 1525 hits
Tak makan nasi baru boleh turun berat Ini yang selalu kita cakap semata mata nak pastikan berat turun cepat dan dapat semula saiz baju idaman seperti zaman sebelum kahwin Apabila sentuh bab berat badan ni ramai yang seakan fobia Kebanyakan ...
Hiburan Asyik Menunjuk Sana Sini Hutang Tak Nak Bayar Ruhainies Sindir Golongan Penipu

Hiburan Asyik Menunjuk Sana Sini Hutang Tak Nak Bayar Ruhainies Sindir Golongan Penipu

papar berkaitan - pada 18/6/2020 - jumlah : 370 hits
Bagi peroleh keberkatan dalam kehidupan pelakon jelita Ruhainies kongsi nasihat kepada umum supaya tidak berhutang dan menghindari diri daripada memilih kerja dalam skim menipu orang ramai Menurut Ruhainies beliau terdetik menyuarakan penda...
Nak Lawan Ke Nak Kawan Dengan Tun M Keputusan Kena Buat Cepat

Nak Lawan Ke Nak Kawan Dengan Tun M Keputusan Kena Buat Cepat

papar berkaitan - pada 19/6/2020 - jumlah : 393 hits
BORHAN AHMAD Para pemimpin dan penyokong Pakatan Harapan diminta membuat keputusan segera untuk menukar kerajaan Perikatan Nasional atau terus kekal sebagai pembangkang Pengarah Komunikasi AMANAH Khalid Abd Samad berkata keputusan ini perlu...
Nak Masak Sedap Tak Semestinya Kena Guna Ajinomoto

Nak Masak Sedap Tak Semestinya Kena Guna Ajinomoto

papar berkaitan - pada 18/6/2020 - jumlah : 389 hits
Anda suka makan kat kedai makan Biasa makanan kat kedai memang sedap sampai kita return visit kat kedai yang sama je Kalau masak sendiri memang sedap tapi kalau kat kedai dia sedap lain macam Dah memang kedai tu masak sedap tapi ada faktor ...
Dulu Dr Mahathir Merayu Pada Anwar Di Mahkamah Sekarang Merayu Di Pejabat Pkr Pula Kenapa Terdesak Nak Jadi Pm

Dulu Dr Mahathir Merayu Pada Anwar Di Mahkamah Sekarang Merayu Di Pejabat Pkr Pula Kenapa Terdesak Nak Jadi Pm

papar berkaitan - pada 18/6/2020 - jumlah : 579 hits
Siapa sebenarnya yang terdesak atau bergolek golek sambil menghentak hentak kaki atas simen untuk menjadi Perdana Menteri Dr Mahathir atau Anwar Semalam laman blog ini menyiarkan bagaimana strategi Anwar untuk pancung Dr Mahathir buat selam...
Tremendous Nadi Collaboration

Kebaikan Rawatan Rendaman Kaki Bersama Garam Bukit Dan Ais Batu

Salam Dalam Salat Jenazah Sekali Atau Dua Kali

10 Praktik Keberlanjutan Yang Wajib Diterapkan Di Tahun 2025

Takwim Cuti Persekolahan Tahun 2025 2026

Whatsapp Tak Lagi Sokong Peranti Android Lama Mulai 1 Januari 2025

Melawat Ke Sand Dunes Di Tottori Jepun

10 Perusahaan Rental Mobil Pontianak Resmi Update 2025


echo '';
5 Insiden Jalan Sesak Yang Berlaku Lebih 24 Jam Durasinya

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 6 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 5 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

10 Filem Drama Seram Melayu Berhantu Terbaru 2024 2025 Mesti Tonton

One In A Million 2024 Senarai Peserta Juri Format Pemarkahan Hadiah Dan Segala Info Saksikan Live Di TV3 Malaysia Dan Tonton Calpis Soda OIAM


Resepi Udang Khamped Padu Mudah Sedap Dan Confirm Licin Pinggan

The Skill Hexagon The Power Of Multifaceted Abilities

Skill Up Steam Curator

Dua Sahabat Makan Ikan Mentah Minum Air Laut Sepanjang Hanyut

Godox Perkenalkan Lampu Led Knowled Ms60r Bi Yang Sangat Fleksibel

Adi Putra Alami Jangkitan Kuman Di Paru Paru Kini Dalam Keadaan Baik