Atasi Sikap Marah Dengan 7 Cara Ini


Memang tak dinafikan, sikap marah adalah sikap semulajadi manusia. Cikla pun pernah marah. Bohonglah kalau kata tak pernah marah kan. Sebab marah itu biasa. Eksperesi tu jadi secara spontan terutama bila kita dizalimi atau menghadapi masalah. Dalam Islam, menahan marah dan mengawalnya adalah sikap yang dituntut dan sangat terpuji. So, apa kata kita praktikkan sunnah Nabi SAW dalam mengawal kemarahan

1. Mengubah posisi duduk

Cara ini diterangkan dalam hadis berikut: Mengubah Posisi. Rasulullah SAW bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu marah, dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring.” (Riwayat Muslim)

2. Ambil wudhu’

Rasulullah SAW bersabda: “Marah itu datangnya daripada syaitan, dan syaitan itu diciptakan daripada api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk” (Hadis Riwayat Abi Daud)

3. Mendiamkan diri ketika marah

Cara mendiamkan diri mampu mengurangkan rasa marah. Hal ini kerana panas baran berlaku apabila berlakunya tindakan demi tindakan yang menyebabkan suasana tegang. Oleh itu, mendiamkan diri membolehkan kita mengurangkan rasa marah

4. Berfikiran positif

Elakkan daripada memekik atau bersuara lantang ketika marah kerana ia akan menyebabkan suasana menjadi tidak terkawal dan hati juga penuh emosi. Oleh itu berfikir lah secara positif dimana marah bukanlah cara penyelesaian. Adalah lebih jika merendahkan suara dan tidak menggunakan perkataan yang mungkin menyinggung perasaan orang lain

5. Luahkan pada masa dan tempat yang sesuai

Cari tempat untuk luahkan masalah tanpa perlu merasa marah. Contohnya, meluahkan masalah pada teman terdekat yang dipercayai. Setiap individu mempunyai cara meluahkan yang berbeza, namun pastikan ia positif dan membawa kebaikan kepada diri sendiri

6. Bawa bertenang

Tarik nafas juga mampu kurangkan rasa marah. Ia akan membolehkan kita mengawal emosi ketika marah

7. Senyum

Senyuman mampu mengurangkan rasa marah. Walaupun senyum nampak mudah namun senyuman tidak mudah di ukir di wajah orang yang berada dalam keadaan marah. Namun percayalah, dengan senyuman perasaan marah kita akan menjadi reda. 
Moga bermanfaat. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2023/12/atasi-sikap-marah-dengan-7-cara-ini.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tekanan Darah Rendah Punca Simptom Dan Cara Untuk Atasi

Tekanan Darah Rendah Punca Simptom Dan Cara Untuk Atasi

papar berkaitan - pada 8/12/2023 - jumlah : 339 hits
Adakah anda sering alami pening kepala selepas bangun tidur Ini merupakan antara simptom tekanan darah rendah Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja Bergantung kepada punca dan simptom ia perlulah ditangani dengan baik bagi mengelakkan masa...
Kek Selalu Menjadi Bentat Ini 4 Punca Dan Cara Untuk Atasi Masalah Itu

Kek Selalu Menjadi Bentat Ini 4 Punca Dan Cara Untuk Atasi Masalah Itu

papar berkaitan - pada 19/11/2023 - jumlah : 173 hits
Bagi mereka yang baru berjinak untuk membuat kek perlu ingat ia mengambil masa yang lama untuk pastikan resipi tersebut menjadi Kadangkala buat pertama kali elok sahaja kejadian dan rupa kek tapi bila masuk kali kedua kek jadi bantat dan pa...
Ubat Sakit Gigi Dan Cara Atasi Sakit Gigi Dari Rumah

Ubat Sakit Gigi Dan Cara Atasi Sakit Gigi Dari Rumah

papar berkaitan - pada 1/12/2023 - jumlah : 328 hits
Adakah anda mengalami sakit gigi dan ingin menghilangkan rasa sakit sehingga ke tarikh temu janji dengan doktor Di sini kami ingin kongsikan beberapa jenis ubat sakit gigi yang anda boleh dapatkan tanpa preskripsi dan kaedah untuk meredakan...
Cara Atasi Kebuntuan Otak Nak Cari Bisnes Apa Yang Mahu Dilakukan Setelah Berhenti Kerja

Cara Atasi Kebuntuan Otak Nak Cari Bisnes Apa Yang Mahu Dilakukan Setelah Berhenti Kerja

papar berkaitan - pada 21/11/2023 - jumlah : 227 hits
Ini sambungan dari artikel yang lalu bagaimana proses saya jadi usahawan selepas berhenti kerja makan gaji Ada 3 ramuan penting yang perlu ada jika anda buat keputusan untuk berhenti kerja makan gaji dan sara kehidupan dengan berniaga sendi...
10 Tanda Anxiety Dan Cara Atasi Anxiety Secara Alami

10 Tanda Anxiety Dan Cara Atasi Anxiety Secara Alami

papar berkaitan - pada 4/12/2023 - jumlah : 316 hits
10 Tanda Anxiety dan Cara Atasi Anxiety Secara Alami 15 Tahukah anda rasa takut yang melampau merupakan tanda awal anxiety Rasa takut bagi pesakit anxiety bukanlah takut hantu atau sebaliknya tanda umum bagi ini ialah rasa takut nak mati se...
Cara Guna Pregnancy Test Dengan Betul

Cara Guna Pregnancy Test Dengan Betul

papar berkaitan - pada 26/11/2023 - jumlah : 406 hits
Bagaimanakah cara guna pregnancy test yang tepat berpandukan kepada tips tips sebelum dan selepas penggunaan Artikel pada kali ini kami akan berkongsi kepada anda berkenaan dengan cara guna pregnancy test yang betul Baca juga Apa itu pregna...
5 Cara Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

5 Cara Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

papar berkaitan - pada 26/11/2023 - jumlah : 362 hits
Apakah yang dimaksudkan Gaya Hidup Sihat Gaya Hidup Sihat ialah aktiviti pendekatan atau amalan sama ada secara fizikal ataupun spiritual yang merangsang diri secara fizikal ataupun secara kerohanian yang menyumbang kepada kestabilan fizika...
Cara Tradisional Halau Serangga Dari Bersarang Dalam Rumah Dijamin Berkesan Dan Selamat

Cara Tradisional Halau Serangga Dari Bersarang Dalam Rumah Dijamin Berkesan Dan Selamat

papar berkaitan - pada 27/11/2023 - jumlah : 183 hits
Kewujudan haiwan serangga yang bersarang dalam rumah sering menjadi masalah yang mengganggu Mereka boleh merosakkan harta benda menyebabkan keselamatan dan keselesaan terganggu Dalam artikel ini kami akan berkongsi beberapa tips berguna ten...
Solat Sunat Sebelum Subuh Cara Menunaikan Ganjarannya

Solat Sunat Sebelum Subuh Cara Menunaikan Ganjarannya

papar berkaitan - pada 27/11/2023 - jumlah : 325 hits
Solat Sunat Sebelum Subuh Cara Menunaikan Ganjarannya Ramai yang terlepas pandang mengenai ganjaran solat sunat sebelum subuh dan tidak melakukannya walhal ganjarannya sangat besar Ini adalah berdasarkan sebuah hadis Daripada Aisyah RA baha...
Kalahkan The Glory Squid Game When Life Gives You Tangerines Cipta Rekod Bersejarah Buat Netflix

Buruh Mengaku Salah Culik Kanak Kanak Lelaki Curi Kereta Bapa Mangsa

Petronas Batal Rumah Terbuka

From Pas Donating Rm100 To Cyberbullying Sim S Adopted Child Is Now Depressed

Open House Raya 2025

Berzodiak Aries 5 Artis Ini Buktikan Lahir Untuk Bersinar

Agong Visits Putra Heights Blaze Site

Kanak Kanak Jatuh Longkang Rakam Sebagai Bukti Bukan Untuk Tular


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Kisah Hari Raya 2025

Lirik Lagu Cukup Kita Ayu Damit Emeer Bakri

Ipank Apakah Itu Cinta Chord

This Lavish Harley Davidson Street Bob Is Peak Rough Crafts

Ragam Anak Anak Saudara Datang Beraya

Taniah Kpm Yb Menteri Fadlina Sidek Macam Ni La Bertindak Tak Payah Baik Sangat Dengan Kaki Fitnah