Atasi Sikap Marah Dengan 7 Cara Ini


Memang tak dinafikan, sikap marah adalah sikap semulajadi manusia. Cikla pun pernah marah. Bohonglah kalau kata tak pernah marah kan. Sebab marah itu biasa. Eksperesi tu jadi secara spontan terutama bila kita dizalimi atau menghadapi masalah. Dalam Islam, menahan marah dan mengawalnya adalah sikap yang dituntut dan sangat terpuji. So, apa kata kita praktikkan sunnah Nabi SAW dalam mengawal kemarahan

1. Mengubah posisi duduk

Cara ini diterangkan dalam hadis berikut: Mengubah Posisi. Rasulullah SAW bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu marah, dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring.” (Riwayat Muslim)

2. Ambil wudhu’

Rasulullah SAW bersabda: “Marah itu datangnya daripada syaitan, dan syaitan itu diciptakan daripada api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk” (Hadis Riwayat Abi Daud)

3. Mendiamkan diri ketika marah

Cara mendiamkan diri mampu mengurangkan rasa marah. Hal ini kerana panas baran berlaku apabila berlakunya tindakan demi tindakan yang menyebabkan suasana tegang. Oleh itu, mendiamkan diri membolehkan kita mengurangkan rasa marah

4. Berfikiran positif

Elakkan daripada memekik atau bersuara lantang ketika marah kerana ia akan menyebabkan suasana menjadi tidak terkawal dan hati juga penuh emosi. Oleh itu berfikir lah secara positif dimana marah bukanlah cara penyelesaian. Adalah lebih jika merendahkan suara dan tidak menggunakan perkataan yang mungkin menyinggung perasaan orang lain

5. Luahkan pada masa dan tempat yang sesuai

Cari tempat untuk luahkan masalah tanpa perlu merasa marah. Contohnya, meluahkan masalah pada teman terdekat yang dipercayai. Setiap individu mempunyai cara meluahkan yang berbeza, namun pastikan ia positif dan membawa kebaikan kepada diri sendiri

6. Bawa bertenang

Tarik nafas juga mampu kurangkan rasa marah. Ia akan membolehkan kita mengawal emosi ketika marah

7. Senyum

Senyuman mampu mengurangkan rasa marah. Walaupun senyum nampak mudah namun senyuman tidak mudah di ukir di wajah orang yang berada dalam keadaan marah. Namun percayalah, dengan senyuman perasaan marah kita akan menjadi reda. 
Moga bermanfaat. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2023/12/atasi-sikap-marah-dengan-7-cara-ini.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tekanan Darah Rendah Punca Simptom Dan Cara Untuk Atasi

Tekanan Darah Rendah Punca Simptom Dan Cara Untuk Atasi

papar berkaitan - pada 8/12/2023 - jumlah : 360 hits
Adakah anda sering alami pening kepala selepas bangun tidur Ini merupakan antara simptom tekanan darah rendah Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja Bergantung kepada punca dan simptom ia perlulah ditangani dengan baik bagi mengelakkan masa...
Kek Selalu Menjadi Bentat Ini 4 Punca Dan Cara Untuk Atasi Masalah Itu

Kek Selalu Menjadi Bentat Ini 4 Punca Dan Cara Untuk Atasi Masalah Itu

papar berkaitan - pada 19/11/2023 - jumlah : 192 hits
Bagi mereka yang baru berjinak untuk membuat kek perlu ingat ia mengambil masa yang lama untuk pastikan resipi tersebut menjadi Kadangkala buat pertama kali elok sahaja kejadian dan rupa kek tapi bila masuk kali kedua kek jadi bantat dan pa...
Ubat Sakit Gigi Dan Cara Atasi Sakit Gigi Dari Rumah

Ubat Sakit Gigi Dan Cara Atasi Sakit Gigi Dari Rumah

papar berkaitan - pada 1/12/2023 - jumlah : 355 hits
Adakah anda mengalami sakit gigi dan ingin menghilangkan rasa sakit sehingga ke tarikh temu janji dengan doktor Di sini kami ingin kongsikan beberapa jenis ubat sakit gigi yang anda boleh dapatkan tanpa preskripsi dan kaedah untuk meredakan...
Cara Atasi Kebuntuan Otak Nak Cari Bisnes Apa Yang Mahu Dilakukan Setelah Berhenti Kerja

Cara Atasi Kebuntuan Otak Nak Cari Bisnes Apa Yang Mahu Dilakukan Setelah Berhenti Kerja

papar berkaitan - pada 21/11/2023 - jumlah : 251 hits
Ini sambungan dari artikel yang lalu bagaimana proses saya jadi usahawan selepas berhenti kerja makan gaji Ada 3 ramuan penting yang perlu ada jika anda buat keputusan untuk berhenti kerja makan gaji dan sara kehidupan dengan berniaga sendi...
10 Tanda Anxiety Dan Cara Atasi Anxiety Secara Alami

10 Tanda Anxiety Dan Cara Atasi Anxiety Secara Alami

papar berkaitan - pada 4/12/2023 - jumlah : 340 hits
10 Tanda Anxiety dan Cara Atasi Anxiety Secara Alami 15 Tahukah anda rasa takut yang melampau merupakan tanda awal anxiety Rasa takut bagi pesakit anxiety bukanlah takut hantu atau sebaliknya tanda umum bagi ini ialah rasa takut nak mati se...
Cara Guna Pregnancy Test Dengan Betul

Cara Guna Pregnancy Test Dengan Betul

papar berkaitan - pada 26/11/2023 - jumlah : 428 hits
Bagaimanakah cara guna pregnancy test yang tepat berpandukan kepada tips tips sebelum dan selepas penggunaan Artikel pada kali ini kami akan berkongsi kepada anda berkenaan dengan cara guna pregnancy test yang betul Baca juga Apa itu pregna...
5 Cara Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

5 Cara Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

papar berkaitan - pada 26/11/2023 - jumlah : 430 hits
Apakah yang dimaksudkan Gaya Hidup Sihat Gaya Hidup Sihat ialah aktiviti pendekatan atau amalan sama ada secara fizikal ataupun spiritual yang merangsang diri secara fizikal ataupun secara kerohanian yang menyumbang kepada kestabilan fizika...
Cara Tradisional Halau Serangga Dari Bersarang Dalam Rumah Dijamin Berkesan Dan Selamat

Cara Tradisional Halau Serangga Dari Bersarang Dalam Rumah Dijamin Berkesan Dan Selamat

papar berkaitan - pada 27/11/2023 - jumlah : 198 hits
Kewujudan haiwan serangga yang bersarang dalam rumah sering menjadi masalah yang mengganggu Mereka boleh merosakkan harta benda menyebabkan keselamatan dan keselesaan terganggu Dalam artikel ini kami akan berkongsi beberapa tips berguna ten...
Solat Sunat Sebelum Subuh Cara Menunaikan Ganjarannya

Solat Sunat Sebelum Subuh Cara Menunaikan Ganjarannya

papar berkaitan - pada 27/11/2023 - jumlah : 345 hits
Solat Sunat Sebelum Subuh Cara Menunaikan Ganjarannya Ramai yang terlepas pandang mengenai ganjaran solat sunat sebelum subuh dan tidak melakukannya walhal ganjarannya sangat besar Ini adalah berdasarkan sebuah hadis Daripada Aisyah RA baha...
Amir Given Economy Minister S Duties To Overhaul 13th Malaysia Plan

More Action Needed To Combat Vaping By Students

The Rise Of Film To Tv Adaptations Why Hollywood Keeps Revisiting The Big Screen

Koenigsegg Lancar Sadair S Spear Hypercar 1 625 Hp Dengan Bahan Api Mesra Alam

An Inspirational Birthday Wish That Has A Lasting Impression

Petua Nenek Tentang Aloe Vera Yang Masih Relevan Sampai Hari Ini

Cakap Benci Rasuah Tapi Berdiam Diri Apabila Tindakan Antirasuah Diambil Pm Anwar

Kenapa Pilih Mosumart Design Untuk Semua Keperluan Cetakan Anda


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Berdengkur Kuat Bukan Perkara Biasa

Selamat Pagi Sabtu 28 Jun 2025

Yasser Atak Wanie Sidik Teruna Dara Idaman Chord

The Italian Job A 1974 Harley Davidson Sx250 Flat Tracker By Fuchs

Tanda Bacaan Gula Dalam Darah Tidak Normal Ambil Tahu Elak Diabetes

Tehran Umum Pengebumian Bersejarah 60 Korban Perang Termasuk Komander Saintis Nuklear