Atasi Sikap Marah Dengan 7 Cara Ini


Memang tak dinafikan, sikap marah adalah sikap semulajadi manusia. Cikla pun pernah marah. Bohonglah kalau kata tak pernah marah kan. Sebab marah itu biasa. Eksperesi tu jadi secara spontan terutama bila kita dizalimi atau menghadapi masalah. Dalam Islam, menahan marah dan mengawalnya adalah sikap yang dituntut dan sangat terpuji. So, apa kata kita praktikkan sunnah Nabi SAW dalam mengawal kemarahan

1. Mengubah posisi duduk

Cara ini diterangkan dalam hadis berikut: Mengubah Posisi. Rasulullah SAW bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu marah, dan ketika itu ia dalam kedudukan berdiri, maka hendaklah ia duduk. Kerana hal itu akan menghilangkan marahnya. Dan kalau tidak, maka hendaklah ia berbaring.” (Riwayat Muslim)

2. Ambil wudhu’

Rasulullah SAW bersabda: “Marah itu datangnya daripada syaitan, dan syaitan itu diciptakan daripada api, sedangkan api itu hanya dipadamkan dengan air. Oleh itu apabila salah seorang di antara kamu marah, maka hendaklah ia berwuduk” (Hadis Riwayat Abi Daud)

3. Mendiamkan diri ketika marah

Cara mendiamkan diri mampu mengurangkan rasa marah. Hal ini kerana panas baran berlaku apabila berlakunya tindakan demi tindakan yang menyebabkan suasana tegang. Oleh itu, mendiamkan diri membolehkan kita mengurangkan rasa marah

4. Berfikiran positif

Elakkan daripada memekik atau bersuara lantang ketika marah kerana ia akan menyebabkan suasana menjadi tidak terkawal dan hati juga penuh emosi. Oleh itu berfikir lah secara positif dimana marah bukanlah cara penyelesaian. Adalah lebih jika merendahkan suara dan tidak menggunakan perkataan yang mungkin menyinggung perasaan orang lain

5. Luahkan pada masa dan tempat yang sesuai

Cari tempat untuk luahkan masalah tanpa perlu merasa marah. Contohnya, meluahkan masalah pada teman terdekat yang dipercayai. Setiap individu mempunyai cara meluahkan yang berbeza, namun pastikan ia positif dan membawa kebaikan kepada diri sendiri

6. Bawa bertenang

Tarik nafas juga mampu kurangkan rasa marah. Ia akan membolehkan kita mengawal emosi ketika marah

7. Senyum

Senyuman mampu mengurangkan rasa marah. Walaupun senyum nampak mudah namun senyuman tidak mudah di ukir di wajah orang yang berada dalam keadaan marah. Namun percayalah, dengan senyuman perasaan marah kita akan menjadi reda. 
Moga bermanfaat. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2023/12/atasi-sikap-marah-dengan-7-cara-ini.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tekanan Darah Rendah Punca Simptom Dan Cara Untuk Atasi

Tekanan Darah Rendah Punca Simptom Dan Cara Untuk Atasi

papar berkaitan - pada 8/12/2023 - jumlah : 232 hits
Adakah anda sering alami pening kepala selepas bangun tidur Ini merupakan antara simptom tekanan darah rendah Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja Bergantung kepada punca dan simptom ia perlulah ditangani dengan baik bagi mengelakkan masa...
Kek Selalu Menjadi Bentat Ini 4 Punca Dan Cara Untuk Atasi Masalah Itu

Kek Selalu Menjadi Bentat Ini 4 Punca Dan Cara Untuk Atasi Masalah Itu

papar berkaitan - pada 19/11/2023 - jumlah : 92 hits
Bagi mereka yang baru berjinak untuk membuat kek perlu ingat ia mengambil masa yang lama untuk pastikan resipi tersebut menjadi Kadangkala buat pertama kali elok sahaja kejadian dan rupa kek tapi bila masuk kali kedua kek jadi bantat dan pa...
Ubat Sakit Gigi Dan Cara Atasi Sakit Gigi Dari Rumah

Ubat Sakit Gigi Dan Cara Atasi Sakit Gigi Dari Rumah

papar berkaitan - pada 1/12/2023 - jumlah : 115 hits
Adakah anda mengalami sakit gigi dan ingin menghilangkan rasa sakit sehingga ke tarikh temu janji dengan doktor Di sini kami ingin kongsikan beberapa jenis ubat sakit gigi yang anda boleh dapatkan tanpa preskripsi dan kaedah untuk meredakan...
Cara Atasi Kebuntuan Otak Nak Cari Bisnes Apa Yang Mahu Dilakukan Setelah Berhenti Kerja

Cara Atasi Kebuntuan Otak Nak Cari Bisnes Apa Yang Mahu Dilakukan Setelah Berhenti Kerja

papar berkaitan - pada 21/11/2023 - jumlah : 119 hits
Ini sambungan dari artikel yang lalu bagaimana proses saya jadi usahawan selepas berhenti kerja makan gaji Ada 3 ramuan penting yang perlu ada jika anda buat keputusan untuk berhenti kerja makan gaji dan sara kehidupan dengan berniaga sendi...
10 Tanda Anxiety Dan Cara Atasi Anxiety Secara Alami

10 Tanda Anxiety Dan Cara Atasi Anxiety Secara Alami

papar berkaitan - pada 4/12/2023 - jumlah : 112 hits
10 Tanda Anxiety dan Cara Atasi Anxiety Secara Alami 15 Tahukah anda rasa takut yang melampau merupakan tanda awal anxiety Rasa takut bagi pesakit anxiety bukanlah takut hantu atau sebaliknya tanda umum bagi ini ialah rasa takut nak mati se...
Cara Guna Pregnancy Test Dengan Betul

Cara Guna Pregnancy Test Dengan Betul

papar berkaitan - pada 26/11/2023 - jumlah : 209 hits
Bagaimanakah cara guna pregnancy test yang tepat berpandukan kepada tips tips sebelum dan selepas penggunaan Artikel pada kali ini kami akan berkongsi kepada anda berkenaan dengan cara guna pregnancy test yang betul Baca juga Apa itu pregna...
5 Cara Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

5 Cara Mengamalkan Gaya Hidup Sihat

papar berkaitan - pada 26/11/2023 - jumlah : 107 hits
Apakah yang dimaksudkan Gaya Hidup Sihat Gaya Hidup Sihat ialah aktiviti pendekatan atau amalan sama ada secara fizikal ataupun spiritual yang merangsang diri secara fizikal ataupun secara kerohanian yang menyumbang kepada kestabilan fizika...
Cara Tradisional Halau Serangga Dari Bersarang Dalam Rumah Dijamin Berkesan Dan Selamat

Cara Tradisional Halau Serangga Dari Bersarang Dalam Rumah Dijamin Berkesan Dan Selamat

papar berkaitan - pada 27/11/2023 - jumlah : 107 hits
Kewujudan haiwan serangga yang bersarang dalam rumah sering menjadi masalah yang mengganggu Mereka boleh merosakkan harta benda menyebabkan keselamatan dan keselesaan terganggu Dalam artikel ini kami akan berkongsi beberapa tips berguna ten...
Solat Sunat Sebelum Subuh Cara Menunaikan Ganjarannya

Solat Sunat Sebelum Subuh Cara Menunaikan Ganjarannya

papar berkaitan - pada 27/11/2023 - jumlah : 169 hits
Solat Sunat Sebelum Subuh Cara Menunaikan Ganjarannya Ramai yang terlepas pandang mengenai ganjaran solat sunat sebelum subuh dan tidak melakukannya walhal ganjarannya sangat besar Ini adalah berdasarkan sebuah hadis Daripada Aisyah RA baha...
Guide To Startup Funding

Pendapatan Allianz Malaysia Hampir Menyentuh Angka Rm5 Bilion Lab Naik Sebanyak 19

Aktiviti Perjumpaan Tertutup Sesi Penerangan Hala Tuju Institusi Berbai Ah Ppim 25 02 2024

Tesla Is Building More Charging Infrastructure In Penang To Further Expand Charging Coverage In Malaysia

Nst Leader Rice Roguery New Straits Times 26 02 2024

House By The River By Ch N A In Nha Trang Vietnam

Construction Company Blacklisted For Abandoning Bangladeshi Workers In Cheras

Ex Bsi Bank Exec Refuses To Come To Malaysia And Testify Macc Investigator



Kenapa Netizen Suka Melabel Sesuatu Sebagai P rn

Info Dan Sinopsis Indigo Filem Seram Indonesia 2023 Kini Di Platform Netflix

Senarai Penuh Keputusan Pemenang Gempak Most Wanted Awards 2023 2024 Astro

Senarai Calon Top 5 Kategori Persembahan Penyampai Trofi Undian Tarikh Gempak Most Wanted Awards 2023 2024 Astro

Resepi Ketam Kam Heong Paling Popular dan Mudah


Tambah Pahala Di Bulan Ramadan Melalui Aplikasi Sujood

Kedai Cermin Mata Murah Siap 25 Minit Di Sungei Wang Plaza

Times Have Changed

Slot Demo Pelajari Trik Dan Strategi Untuk Menang Dengan Mudah

Mengenal Lebih Dekat Pengeluaran Sdy Cara Kerja Dan Pola Angka

Minum Jamu Di Jakarta