Anak Umur 1 Bulan Waktu Tidur Siang 6 7 Jam Waktu Malam 8 9 Jam Ini Jadul Waktu Tidur Anak Ikut Umur


Tidur diketahui amat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup bukan sahaja akan berasa letih, tetapi juga akan membuatkan mereka hilang tumpuan.

Ni saya kongsikan tempoh masa tidur anak seperti yang disaran oleh United Kingdom National Health Service (NHS).
Umur seminggu
Siang : 8 jam
Malam : 8 jam 30 minit
Umur sebulan
Siang : 6-7 jam
Malam : 8-9 jam
Umur 3 bulan
Siang : 4-5 jam
Malam : 10-11 jam
Umur 6 bulan
Siang : 3 jam
Malam : 11 jam
Umur 12 bulan
Siang : 2 jam 30 minit
Malam : 11 jam
Begitu juga dengan tidur siang, ia sama pentingnya dengan tidur malam. Teruskan membaca artikel ini bagi mengetahui manfaat tidur siang dan mengapa ianya penting untuk kanak-kanak.
Mengapa tidur siang penting?
Bukan orang dewasa sahaja memerlukan tidur siang, tetapi kanak-kanak juga amat memerlukannya. Tidur siang atau meridap merupakan kunci untuk memastikan kanak-kanak mendapat rehat yang sepatutnya diperlukan oleh mereka setiap hari. Bukan itu sahaja, manfaat tidur siang juga adalah untuk pembangunan fizikal dan mental di alam kanak-kanak.
Manfaat tidur siang
Terdapat beberapa manfaat tidur siang atau meridap. Antaranya adalah:
Membantu anak belajar- Satu kajian ke atas kanak-kanak prasekolah mendapati bahawa tidur siang dapat membantu mereka melakukan lebih baik ketika bermain mainan yang melibatkan memori.
Kanak-kanak kekal cergas- Beberapa kajian mendapati kanak-kanak cenderung untuk makan lebih banyak, terutama makanan yang tidak sihat, apabila mereka tidak mendapat tidur yang cukup. Justeru, ia membuatkan mereka cenderung mendapat obesiti. Kanak-kanak yang cepat letih juga tiada cukup tenaga untuk bergerak aktif dan bersenam.
Mood lebih baik jika tidur cukup- Anak yang tidak cukup tidur akan menunjukkan tantrum dan meragam. Malahan, ada kajian yang menunjukkan bahawa kanak-kanak yang melangkau meridap akan kurang gembira dan menunjukkan reaksi yang teruk pada kejadian yang mengecewakan.
Bila perlu melangkau tidur siang?
Keputusan untuk melangkau meridap boleh dibuat berdasarkan tingkah laku kanak-kanak dan jumlah tidur malam mereka. Berikut adalah keadaan bila ibu bapa boleh melangkau anak tidur pada waktu siang:
-Jika anak anda mudah terlelap di malam hari.
-Anak nampak cukup rehat pada siang hari.
-Kanak-kanak jarang tertidur semasa dalam kereta ataupun ketika menonton TV.
-Tidur siang adalah perlu untuk setiap bayi dan kanak-kanak, tetapi ibu bapa juga perlu tahu akan keperluan tidur siang mengikut peringkat usia anak mereka. Jika anda dapati anak kerap letih dan seperti tidak cukup tidur, maka mungkin anda perlu mengajar anak untuk tidur siang.
Sumber: Dr.Redza Zainol
Rujukan: Hello Doktor
The post Anak Umur 1 Bulan Waktu Tidur Siang 6-7 Jam, Waktu Malam 8-9 Jam. Ini Jadul Waktu Tidur Anak Ikut Umur appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/anak-umur-1-bulan-waktu-tidur-siang-6-7-jam-waktu-malam-8-9-jam-ini-jadul-waktu-tidur-anak-ikut-umur/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Mampukah Anda Berpuasa 22 Jam Di Hujung Dunia Tanpa Waktu Malam

Mampukah Anda Berpuasa 22 Jam Di Hujung Dunia Tanpa Waktu Malam

papar berkaitan - pada 24/5/2020 - jumlah : 401 hits
Khairul Fuad Junaidi berdiri di tepi sebuah gunung dengan berlatar belakangkan bandar Longyearbyen di Svalbard Norway KOTA KINABALU Bagaimanakah seorang umat Islam tahu bila masanya untuk berbuka puasa pada bulan Ramadan di hujung dunia yan...
Elak Karies Gigi Jangan Biarkan Anak Tidur Sambil Minum Susu

Elak Karies Gigi Jangan Biarkan Anak Tidur Sambil Minum Susu

papar berkaitan - pada 20/5/2020 - jumlah : 446 hits
Ibu bapa cenderung mengabaikan kebersihan gigi anak anak terutama sekali bayi yang baru mula tumbuh gigi susu Hal ini kerana anggapan gigi susu yang tidak kekal menjadi pegangan mereka Namun sebenarnya penjagaan gigi untuk bayi dan kanak ka...
Hampir Tiap Malam Bayi Tu Datang Muka Macam Tak Cukup Bulan Bekas Kelasi Kapal Dedah Misteri Mistik Di Laut

Hampir Tiap Malam Bayi Tu Datang Muka Macam Tak Cukup Bulan Bekas Kelasi Kapal Dedah Misteri Mistik Di Laut

papar berkaitan - pada 19/5/2020 - jumlah : 380 hits
Sebagai umat Islam kita wajib percaya kewujudan alam ghaib kerana ia sebahagian rukun iman Namun ketakutan melampau terhadap makhluk lain sehingga menjurus kepada amalan khurafat dan syirik ditegah sama sekali seperti pemujaan roh dan pengg...
Kalau Anak Dah Masuk Umur 3 Tahun Tolong Semak Perkara Ni Sepatutnya Dia Dah Pandai Buat

Kalau Anak Dah Masuk Umur 3 Tahun Tolong Semak Perkara Ni Sepatutnya Dia Dah Pandai Buat

papar berkaitan - pada 20/5/2020 - jumlah : 339 hits
Setiap ibu bapa pastinya ingin mengetahui kaedah mengukur perkembangan anak bukan Ini antara cara mendidik anak 3 tahun yang boleh dilakukan Cara ibu bapa mengukur perkembangan anak Pada sekitar usia 3 tahun anak akan cuba mempelajari perka...
Ramayan Lamunan Anak Bulan Chord

Ramayan Lamunan Anak Bulan Chord

papar berkaitan - pada 3/6/2020 - jumlah : 374 hits
Dm C Em DmSeringkali C Emduniaku dipenuhi Dmgambaranmu Dm CDuniaku seringkali Em Dmdihantui suaramu Dm C Sama saja sepertiku Em Dmdirimu sungguh teringin Dm CTeringin tuk meluahkan Em Dmsegala isi hatimu Dm CPernahkah kau menunggu Em Dmdeng...
Relawan Corona Jatim Tendang Pelanggar Jam Malam Hingga Tewas

Relawan Corona Jatim Tendang Pelanggar Jam Malam Hingga Tewas

papar berkaitan - pada 16/5/2020 - jumlah : 293 hits
Seorang relawan Covid 19 penjaga perbatasan wilayah di Tulungagung Jawa Timur ditangkap polisi karena menendang pelanggar aturan jam malam atau semikarantina wilayah hingga tersungkur ke aspal dan tewas AP inisial pelaku penganiayaan itu ki...
Terdedah Pada Asap Rokok Punca Anak Terkena Jangkitan Telinga Boleh Ganggu Tidur Selera Makan

Terdedah Pada Asap Rokok Punca Anak Terkena Jangkitan Telinga Boleh Ganggu Tidur Selera Makan

papar berkaitan - pada 31/5/2020 - jumlah : 816 hits
Jangkitan telinga adalah masalah kesihatan yang kerap dihidapi oleh kanak kanak Ianya menyebabkan gangguan tidur dan pemakanan kanak kanak Mereka mungkin akan sentiasa menangis tanpa diketahui sebabnya Kebanyakan kanak kanak mendapat sekura...
Kecil Lagi Mana Boleh Tidur Asing Seawal 4 Tahun Anak Dah Berani Tidur Sendiri Sebenarnya

Kecil Lagi Mana Boleh Tidur Asing Seawal 4 Tahun Anak Dah Berani Tidur Sendiri Sebenarnya

papar berkaitan - pada 22/5/2020 - jumlah : 475 hits
Semasa anak masih kecil kebanyakan ibu ayah akan membenarkan mereka untuk tidur sekali bersama kita Sehinggalah mereka sudah besar sedikit baharulah kita melatih mereka untuk tidur dan mempunyai ruang privasi sendiri Sekiranya ibu ayah meng...
Salam Dalam Salat Jenazah Sekali Atau Dua Kali

10 Praktik Keberlanjutan Yang Wajib Diterapkan Di Tahun 2025

Whatsapp Tak Lagi Sokong Peranti Android Lama Mulai 1 Januari 2025

Melawat Ke Sand Dunes Di Tottori Jepun

10 Perusahaan Rental Mobil Pontianak Resmi Update 2025

Nigeria Tragedi Rempuhan Sempena Agihan Makanan Pra Krismas Ragut 67 Nyawa

Helikopter Terhempas Di Hospital Di Turkiye Empat Maut

Pelajari Kesalahan Trader Pemula Untuk Persiapan Trading Profit Maksimal 2025


echo '';
5 Insiden Jalan Sesak Yang Berlaku Lebih 24 Jam Durasinya

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 6 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 5 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

10 Filem Drama Seram Melayu Berhantu Terbaru 2024 2025 Mesti Tonton

One In A Million 2024 Senarai Peserta Juri Format Pemarkahan Hadiah Dan Segala Info Saksikan Live Di TV3 Malaysia Dan Tonton Calpis Soda OIAM


Hazama Hattan Black Hitam Manis Chord

Top Stock Traders In The World And Key Lessons From Their Success

Resipi Kuetiau Basah Seafood Yang Sedap Untuk Sarapan Atau Makan Malam

Tips Rumah Kekal Wangi

Senarai Kursus Tvet Institusi Tvet Di Malaysia

Pizza Parang Melaka Makanan Viral Yang Wajib Anda Cuba