Ajar Anak Perempuan Makan 3 Superfood Ni Untuk Otak Rugi Tak Ambil


Orang kata mendidik anak perempuan ni lain macam sedikit caranya. Mungkin emosi anak perempuan yang berlebih-lebihan ditambah pula dengan emosi ibu buat makin rasa payah.
Hakikatnya anak perempuan kita memang istimewa. Menuntut lebih perhatian dari seorang wanita bergelar ibu. Malah buat ibu-ibu makin berusaha untuk mendidik anak yang satu ni. Tak gitu?

Selain bijak mengawal emosi, makanan juga memainkan peranan untuk mendidik anak perempuan. Lebih-lebih lagi menjadikan mereka lebih bijak, cantik dan sihat. Ibu pun boleh tumpang cantik sekali. Sama-sama amalkan.
Menurut Dr Rizal Abu Bakar, pakar otak, ada beberapa makanan superfood yang baik untuk otak seorang perempuan. Ibu-ibu wajib tahu!
Kenapa perlu kelihatan tua, sakit dan otak lembab ? Apabila kita boleh nampak cantik, sihat, lentik, muda dan otak power?
Kalau kita dambakan otak power, kulit cantik dan badan lentik, kita pasti mahu ambil superfood berikut setiap hari:

1. Greek Yogurt – GY ada probiotic. Bagus untuk otak dan usus. Kurangkan risiko kanser payudara. Kandungan 448 mg kalsium, dan lebih banyak dari susu.
2. Lemak ikan – Banyakkan ikan seperti sardin dan makerel. Kalau mampu ikan salmon boleh dimasukkan dalam senarai. Ambil lemak ikan begini akan jauhkan penyakit jantung, strok, lupus, arthritis dan nyanyuk.

3. Kekacang atau beans – kacang dal, kacang kuda, kacang merah dan hitam termasuk dalam kategori ini. Isaflavone dalam kekacang ini mampu stabilkan hormon. Ia juga bantu hal berkaitan simptom PMS, Perimenapause dan Menapause. Ramai yang tanya di Fb saya, apa lagi makanan yang bagus untuk otak wanita? Jadi saya tambah lagi 4 di sini. 4- Avocado – Sarat dengan Folate, Magnesium, Potassium, protein, vitamin B6, E dan K. Ada lebih dari 20 kebaikan. Avocado adalah lemak sihat.

5- Chikpeas (kacang kuda) – phytoestrogen, calcium, iron. Ada ‘resistant starch’ bantu bakar lemak secara semulajadi.
6- Sayuran berdaun hijau – sesuai semasa mengandung. Banyak anti oksida. Vitamin K,C,E,B.

7. Berries (blueberries, blackberries, strawberries) – kaya dengan anthrocyanidins(powerful antioksida)
Lepas baca, cari dan amalkan dalam kehidupan kita. Otak kita tanggungjawab kita.
Artikel berkaitan: Nak Anak Jadi Lebih Bijak, Ibu Menyusu Wajib Amalkan Pemakanan Ini
Kalau Nak Anak Cerdik, Beri Zat Besi Yang Cukup, Kurang Zat Besi Dikaitkan Dengan Defisit Kognitif Pada Anak
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
The post Ajar Anak Perempuan Makan 3 Superfood Ni Untuk Otak, Rugi Tak Ambil! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/ajar-anak-perempuan-makan-3-superfood-ni-untuk-otak-rugi-tak-ambil/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Otak Jadi Lembab Susah Nak Belajar Anak Ini Kongsi Sisi Gelap Selalu Dimarah Ditengking Walaupun Hal Remeh

Otak Jadi Lembab Susah Nak Belajar Anak Ini Kongsi Sisi Gelap Selalu Dimarah Ditengking Walaupun Hal Remeh

papar berkaitan - pada 11/3/2021 - jumlah : 490 hits
Memarahi anak memang suatu yang ramai ibu bapa tak suka Namun ramai juga yang tiada skil untuk mengawal diri terutama bila marah sudah di ambang bibir dan dada dah turun naik Maka terloncatlah kata kata dengan aura perkataan yang sangat bes...
Anak Akan Simpan Dalam Otak Tiba Masa Dia Akan Apply Jaga Kata Kata Perbuatan Depan Anak

Anak Akan Simpan Dalam Otak Tiba Masa Dia Akan Apply Jaga Kata Kata Perbuatan Depan Anak

papar berkaitan - pada 4/3/2021 - jumlah : 688 hits
Untuk menjadi ibu bapa terbaik mungkin mencabar Namun ia boleh diatasi jika anda mempunyai kemahiran keibubapaan Berikut antara tips keibubapaan yang perlu dimiliki Kemahiran keibubapaan Antara pekerjaan yang paling mencabar di dunia adalah...
Rugi Tak Ambil Simpan Gambar Anak Masa Kecil Buat Kenangan Bila Mereka Besar Nanti

Rugi Tak Ambil Simpan Gambar Anak Masa Kecil Buat Kenangan Bila Mereka Besar Nanti

papar berkaitan - pada 11/3/2021 - jumlah : 524 hits
Mengambil gambar anak tidak salah namun meletakkannya dengan begitu banyak di media sosial bukanlah satu tindakan yang wajar Bimbang dari pelbagai aspek keselamatan anak kecil kita Pun begitu jangan kerana larangan meletakkan gambar ini dim...
Rutin Saya Sediakan Bekal Anak Suka Bawa Mangkuk Tingkat Boleh Makan Macam Macam

Rutin Saya Sediakan Bekal Anak Suka Bawa Mangkuk Tingkat Boleh Makan Macam Macam

papar berkaitan - pada 10/3/2021 - jumlah : 569 hits
Awal sesi persekolahan baru baru ini tular sekeping gambar seorang murid perempuan yang begitu berselera menikmati bekal yang disediakan oleh ibunya Apa yang uniknya bekas makanan yang dibawa murid tersebut adalah mangkuk tingkat Jika dilih...
Bagus Anak Merangkak Lama Tempoh Ni Input Otak Kanan Kirinya Tengah Laju

Bagus Anak Merangkak Lama Tempoh Ni Input Otak Kanan Kirinya Tengah Laju

papar berkaitan - pada 20/3/2021 - jumlah : 362 hits
Anak saya sekejap sahaja merangkak Anak saya skip merangkak terus jalan Anak saya laju merangkak Sedarkah ibu ayah merangkak ini antara fasa perkembangan anak yang paling sering dilupakan kepentingannya pada perkembangan otak Harap ibu ayah...
Tengking Marah Bukan Langkah Bijak Kesan Jangka Panjang Pada Otak Anak Tenang Tenang Saja

Tengking Marah Bukan Langkah Bijak Kesan Jangka Panjang Pada Otak Anak Tenang Tenang Saja

papar berkaitan - pada 20/3/2021 - jumlah : 361 hits
Adatlah kita manusia yang banyak berdepan dengan pelbagai masalah Anaklah kebiasaannya menjadi mangsa dek kerana kepenatan dan kekusutan yang kita alami Jangan biasakan hal ini kerana anak tidak sepatutnya menjadi mangsa keadaan Marah dan t...
Honey Chicken Wings Padu Resipi Campak Campak Berebut Anak Makan

Honey Chicken Wings Padu Resipi Campak Campak Berebut Anak Makan

papar berkaitan - pada 11/3/2021 - jumlah : 304 hits
Sebut sahaja ayam goreng atau ayam panggang anak anak pastinya kegirangan malah ternanti nanti sajian ibu Selain ayam goreng ayam panggang madu pastinya mampu menarik perhatian anak Asal letak sahaja di atas meja habis licin Resipi mudah ya...
Jiwa Anak Jadi Lembut Berkat Sentuhan Kasih Sayang Mak Ayah Rugi Tak Tunjukkan Rasa Sayang

Jiwa Anak Jadi Lembut Berkat Sentuhan Kasih Sayang Mak Ayah Rugi Tak Tunjukkan Rasa Sayang

papar berkaitan - pada 3/3/2021 - jumlah : 343 hits
Semakin anak kita membesar semakin dia malu untuk mendekatkan dirinya dengan kita Disebabkan itulah semasa mereka kecil tunjukkanlah rasa sayang dengan ciuman dan pelukan semahunya Rugi jika kita lepaskan waktu waktu semacam ini Menurut sen...
Bila Ada Anak Perempuan

Bila Ada Anak Perempuan

papar berkaitan - pada 13/3/2021 - jumlah : 324 hits
Anak sulung saya Allah beri seorang perempuan Jujur Masa dia kecil2 dulu Tak rasa sangat cabarannya Tapi bila dah besar makin terasa cabarannya Mak sentiasa pesan Ada anak perempuan jangan ambil mudah Jangan buat tak endah Tanggungjawabnya ...
Anwar Convenes Urgent Cabinet Meeting To Tackle Us Tariff Fallout

Tragedi Letupan Challenger Milik Nasa

Kes Culik Polis Lepas Tembakan Untuk Selamatkan Mangsa

Putrajaya Nafikan Tuduhan Tarif 47 Ke Atas Import Dari As

Tukar Lagu Negaraku Ke Bahasa Cina Kalau Buka Telinga Tu Luas Luas Dan Ada Peng

From Pas Donating Rm100 To Cyberbullying Sim S Adopted Child Is Now Depressed

2025 Raya Mengejut Lagi

Buruh Mengaku Salah Culik Kanak Kanak Lelaki Curi Kereta Bapa Mangsa


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Concrete And Stone Villa In Crete By Sigurd Larsen

20km Congestion On Karak Kl Highway As Raya Travellers Return To City

Five Days After Putra Heights Inferno Some Residents Seek Answers And Support

The Us Economic Dilemma A Nation At A Crossroad

Ppim Gesa Siasatan Tindakan Tegas Elak Kebakaran Berulang Malaysia Tribune 03 04 2025

10 Water Jet Terbaik Kuat Tahan Lasak Di Malaysia