99 Urutan Ini Boleh Kurangkan Kesakitan Doktor Kongsi Terapi Mudah Atasi Sakit Kepala Teruk


Setiap daripada kita pastinya pernah merasai sakit kepala setidak-tidaknya sekali sepanjang hayat. Sakit kepala ini bukan sahaja boleh menggangu emosi kita malah ianya juga mampu menganggu rutin harian kita.
Mana tidaknya, sakit kepala ini bukanlah sesuatu yang dapat ditangani dengan mudah. Hanya orang yang melaluinya pada ketika itu sahaja yang dapat merasakannya.
Namun tahukah anda apakah punca serta dari mana datangnya sakit kepala ini? Dan bagaimana untuk melegakannya? Pasti anda ada tertanya-tanya bukan?
Untuk mengetahuinya dengan lebih mendalam, ikuti perkongsian yang dikongsi oleh doktor yang bernama Dr. Suhana Abd Wahab seperti berikut:

SIAPA SELALU SAKIT KEPALA WAJIB BACA Apabila anda sakit kepala atau mygrain, perkara pertama yang anda akan cari adalah panadol & minyak angin (minyak cap kapak paling famous!). Kemudian anda akan sapukan pada dahi, tepi dahi, dalam rambut, hidung, kening, Argghhhh!! Mandi minyak kapak teruslah!! Senang! Ya, ketika itu sakit kepala berdenyut memang tak dapat nak control. Mula rasa moody & nak muntah bila pening, mata mesti mahu dilelapkan bagi mengawal denyutan kepala. Terasa rimas!
Jadi, apa sebenarnya yang berlaku? Tahukah anda bahawa 99% urutan pada otot tepi leher dimana dipanggil otot Sternocleidomastoid mampu mengurangkan gejala tersebut? Kenapa perlu sapu minyak angin pada kepala? Kenapa tak sapu & urut pada otot tersebut?
Bagaimana sakit kepala terjadi Sakit kepala dan sumber biasa diabaikan mereka boleh menghasilkan Myofascial Trigger Points. Simpulan otot ini yang menyebabkan sakit kepala biasanya terletak di leher dan bahagian atas belakang, tetapi boleh menjadi hasil daripada titik punca di bahagian-bahagian hujung kaki yang menyebabkan kaki lenguh.
Titik punca / trigger points merupakan tumpuan ‘hyper-irritable’ dalam otot atau fascia yang menyebabkan fiber otot tegang dan sakit. Trigger points tersebut tidak mengikuti corak dermatome biasa.
Trigger points menyebabkan otot menjadi lebih pendek, tegang & ketat. Ini menghadkan fungsi dan pergerakan otot yang menyebabkan kelemahan, pengurangkan peredaran darah dan kesakitan. Apabila cedera, kebanyakan tisu sembuh, tetapi otot belajar untuk mengelakkan kesakitan. Memori otot ini boleh menghasilkan sakit yang tidak dijangka selepas kecederaan telah berlaku, terutamanya pada masa tekanan fizikal dan emosi.

Cara terapi Trigger Point adalah gambaran Myofascial Trigger Points Therapy dimana cara terapi dan teknik yang digunakan untuk melegakan myofascial (myo = otot; fascial = tisu penghubung) kesakitan dan tidak berfungsi. Ianya terhasil dari kerjaya perubatan sepanjang hayat Dr. Janet travell dan David Simons. Myofascial Trigger Point diiktiraf oleh American Academy of Pain Management sebagai modul untuk rawatan sakit myofascial dan kegagalan ia berfungsi.
Kebarangkalian kejayaan dalam merawat sakit kepala Migrain akibat Myofascial Trigger Pointss (TrP) dengan tanpa aura adalah tinggi.
Trigger point therapy adalah untuk sakit kepala peringkat pertengahan kepada peringkat. Sebagai contoh, sakit kepala belakang mata boleh datang dari sudut trigger point myofascial aktif dalam spenius atas cervicis otot yang terletak di bahagian belakang leher anda.
Kesakitan daripada otot ini dijangka meningkat kepada bahagian occipt, dijana melalui tengkorak, dan berpindah ke belakang orbit (mata) – ianya dinamakan “sakit di dalam tengkorak” Kadang-kadang sakit splenius cervics dirujuk ke bawah pada tulang rangka bahu dan sudut leher. Fungsi ‘splenii’ ini bekerjasama untuk memutarkan kepala dan leher individu, menjadikan muka ke arah sebelah yang sama.
Punca Gejala sakit kepala dan sakit leher ataupun kabur penglihatan boleh berlaku disebabkan oleh trigger point yang aktif dalam cervicis spenius dan otot capitis splenius.
Pengaktifan dan pengekalan trigger point dalam otot ini sering disebabkan oleh mengangkat beban berat tiba-tiba, kedudukan posture badan yang bengkok dalam jangka masa yang lama.
Satu lagi penyebab biasa sakit kepala yang teruk adalah trigger point dalam otot sternokleidomastoid atau simpulan di dalam otot di hadapan sebelah leher. Terdapat dua bahagian yang sternal dan berhubung dengan tulang selangka. Trigger points di setiap bahagian boleh menimbulkan rasa sakit.
Kesakitan ini dapat dirasai di atas mata (migrain optik), di dalam telinga, pipi, tekak, belakang dan atas kepala. Myofascial Trigger Points boleh membantu menyelesaikan gejala sakit kepala dan mygrain.
Apabila trigger point dikenalpasti, tekanan/urutan perlahan digunakan. Pada mulanya, trigger point yang berkenaan sangat lembut, tetapi kesakitan beransur-ansur berkurangan kerana otot bermula untuk berehat. Rasa sakit yang dirawat akan berkurangan perlahan-lahan. Proses pengurutan pada trigger point dan regangan pada otot mampu mengurangkan kesakitan dan mengembalikan fungsi normal.
Sumber: Dr. Suhana Abd Wahab


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://siakapkeli.my/2019/10/28/99-urutan-pada-otot-leher-boleh-kurangkan-sakit-kepala-ini-teknik-betul-mudah-dikongsikan-doktor/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kepala Hancur Belah Kanan Nampak Tempurung Kepala Doktor Kongsi Detik Cemas Rawat Pesakit Kemalangan Jalanraya

Kepala Hancur Belah Kanan Nampak Tempurung Kepala Doktor Kongsi Detik Cemas Rawat Pesakit Kemalangan Jalanraya

papar berkaitan - pada 30/10/2019 - jumlah : 163 hits
Pernah tak anda berada dalam situasi cemas antara hidup dan mati Tidak kira jika kita berada di tempat mangsa kemalangan atau menjadi saksi pastinya perasaan tersebut sukar digambarkan Nafas semakin laju jantung berdegup kencang seolah olah...
Urutan Di Dada Belakang Badan Dan Tapak Tangan Boleh Kurangkan Batuk Anak Yang Lama

Urutan Di Dada Belakang Badan Dan Tapak Tangan Boleh Kurangkan Batuk Anak Yang Lama

papar berkaitan - pada 27/10/2019 - jumlah : 220 hits
Bila anak batuk non stop ni selalunya selain makan ubat urut atau picit di point tertentu pun boleh legakan batuk Bagi Puan Yatie Eimra yang juga seorang ibu teknik urutan ketika anaknya batuk antara alternatif yang dibuat selain makan ubat...
Epidural Untuk Kurangkan Sakit Kontraksi Tapi Ada Yang Memandai Kata Boleh Jadi Lumpuh

Epidural Untuk Kurangkan Sakit Kontraksi Tapi Ada Yang Memandai Kata Boleh Jadi Lumpuh

papar berkaitan - pada 18/10/2019 - jumlah : 134 hits
Mungkin kerana selalu dimomokkan dengan pelbagai cerita kebanyakan ibu yang sudah sampai waktu melahirkan menolak untuk mengambil epidural walaupun keadaan memerlukannya begitu Sesetengah ibu mengatakan epidural menyakitkan ada kesan sakit ...
Ustazah Kongsi Teknik Mudah Seawal 2 Tahun Boleh Baca Al Quran Sambil Main Boleh Ajar

Ustazah Kongsi Teknik Mudah Seawal 2 Tahun Boleh Baca Al Quran Sambil Main Boleh Ajar

papar berkaitan - pada 20/10/2019 - jumlah : 136 hits
Anak usia 2 tahun dah boleh baca dan hafaz al Quran Tak mustahil jika ibu ayah ada kemahuan ke arah itu Alhamdulillah sudah ramai ibu bapa yang mampu mendidik anak mereka sehingga menghafaz surah surah pendek pada usia antara 2 hingga 5 tah...
Ap Boleh Kurangkan Aktiviti Seludup Ayam Beku

Ap Boleh Kurangkan Aktiviti Seludup Ayam Beku

papar berkaitan - pada 29/10/2019 - jumlah : 127 hits
PENDAPAT MALAMContoh ayam sejuk beku yang dirampas Foto BH KEGIATAN membawa masuk ayam sejuk beku daripada luar negeri ke negara ini kini menjadi satu gejala yang sangat membimbangkan Kegiatan haram itu membawa berbagai implikasi buruk lain...
Lelaki Ini Kongsi Rahsia Sejak Beri Duit Nafkah Kat Isteri Rezeki Dia Selalu Mudah Dan Sentiasa Cukup

Lelaki Ini Kongsi Rahsia Sejak Beri Duit Nafkah Kat Isteri Rezeki Dia Selalu Mudah Dan Sentiasa Cukup

papar berkaitan - pada 22/10/2019 - jumlah : 228 hits
Tak pernah dia sedar betapa murahnya rezeki selepas menghulurkan sedikit wang perbelanjaan buat isteri untuk kegunaan harian Namun setelah menjadi rutin bulanannya perkara ini diteruskan hingga kini Walaupun mungkin bukan beratus ringgit ta...
Selalu Dengar Orang Kata Makan Biji Cili Boleh Sebabkan Apendiks Ini Penjelasan Doktor

Selalu Dengar Orang Kata Makan Biji Cili Boleh Sebabkan Apendiks Ini Penjelasan Doktor

papar berkaitan - pada 29/10/2019 - jumlah : 152 hits
Pasti ramai yang pernah mendengar pesanan agar tidak memakan biji cili ataupun buah buahan lain seperti jambu batu kerana ia dipercayai boleh menyebabkan apendiks Apendiks bukanlah satu penyakit namun merupakan organ berupa kantung yang ber...
Jom Ikuti Cara Mudah Untuk Menghilangkan Ketuat Tanpa Rasa Sakit

Jom Ikuti Cara Mudah Untuk Menghilangkan Ketuat Tanpa Rasa Sakit

papar berkaitan - pada 26/10/2019 - jumlah : 147 hits
Jom ikuti cara mudah untuk menghilangkan ketuat tanpa rasa sakit pelbagai cara boleh kita lakukan antaranya Kapur sirihSapukan sedikit kapur sirih pada bahagian ditumbuhi ketuat Biarkan kering beberapa minit dan jangan dibersihkan Biasanya ...
Muat Turun Borang Rayuan Bsh 2020 Bk 07

Bsh Bujang Tidak Lulus Apa Syarat Maksud Kod 05 Rayuan Ogos 2020

Rayuan Tambahan Bsh 2020

Guru Cantik Dan Glowing Ini Jadi Rebutan Murid Laki Laki Di Sekolah Wah Auto Betah Ya Kalau Belajar

Dr Mahathir Tommy Thomas Dan Guan Eng Tipu Rakyat

Misteri Mayat Gadis Sma Dalam Karung Terungkap Pembunuhnya Tak Disangka

Wow Wanita Cemas Jumpa Ular Tedung Dalam Tab Mandi Semua Angkara Suami

Anak2 Yatim Milikki Kondo Seorang Sebiji Berkat Bossku



Bagaimana Seorang Lelaki Model Etnik Uighur Hilang Tanpa Jejak di China

5 Idea Konten Paling Senang Sebagai Youtuber Berjaya

Maskne Masalah Jerawat Disebabkan Pemakaian Topeng Muka

Biodata Penyanyi Hanie Soraya Peserta Big Stage 2020

Resepi Paella Paling Terkenal


Ciri Ciri Aplikasi Fintech Yang Perlu Anda Waspadai

Jom Nikmati Pulau Pinang Tak Pernah Bosan Berkunjung Ke Sana

Hari Raya Aidil Adha 2020

7 Makanan Barat Sedap Yang Boleh Anda Cari Di Kl Pj

3 Sebab Kena Berniaga

Rempah 4 Beradik Kuatkan Buah Pinggang