99 Urutan Ini Boleh Kurangkan Kesakitan Doktor Kongsi Terapi Mudah Atasi Sakit Kepala Teruk


Setiap daripada kita pastinya pernah merasai sakit kepala setidak-tidaknya sekali sepanjang hayat. Sakit kepala ini bukan sahaja boleh menggangu emosi kita malah ianya juga mampu menganggu rutin harian kita.
Mana tidaknya, sakit kepala ini bukanlah sesuatu yang dapat ditangani dengan mudah. Hanya orang yang melaluinya pada ketika itu sahaja yang dapat merasakannya.
Namun tahukah anda apakah punca serta dari mana datangnya sakit kepala ini? Dan bagaimana untuk melegakannya? Pasti anda ada tertanya-tanya bukan?
Untuk mengetahuinya dengan lebih mendalam, ikuti perkongsian yang dikongsi oleh doktor yang bernama Dr. Suhana Abd Wahab seperti berikut:

SIAPA SELALU SAKIT KEPALA WAJIB BACA Apabila anda sakit kepala atau mygrain, perkara pertama yang anda akan cari adalah panadol & minyak angin (minyak cap kapak paling famous!). Kemudian anda akan sapukan pada dahi, tepi dahi, dalam rambut, hidung, kening, Argghhhh!! Mandi minyak kapak teruslah!! Senang! Ya, ketika itu sakit kepala berdenyut memang tak dapat nak control. Mula rasa moody & nak muntah bila pening, mata mesti mahu dilelapkan bagi mengawal denyutan kepala. Terasa rimas!
Jadi, apa sebenarnya yang berlaku? Tahukah anda bahawa 99% urutan pada otot tepi leher dimana dipanggil otot Sternocleidomastoid mampu mengurangkan gejala tersebut? Kenapa perlu sapu minyak angin pada kepala? Kenapa tak sapu & urut pada otot tersebut?
Bagaimana sakit kepala terjadi Sakit kepala dan sumber biasa diabaikan mereka boleh menghasilkan Myofascial Trigger Points. Simpulan otot ini yang menyebabkan sakit kepala biasanya terletak di leher dan bahagian atas belakang, tetapi boleh menjadi hasil daripada titik punca di bahagian-bahagian hujung kaki yang menyebabkan kaki lenguh.
Titik punca / trigger points merupakan tumpuan ‘hyper-irritable’ dalam otot atau fascia yang menyebabkan fiber otot tegang dan sakit. Trigger points tersebut tidak mengikuti corak dermatome biasa.
Trigger points menyebabkan otot menjadi lebih pendek, tegang & ketat. Ini menghadkan fungsi dan pergerakan otot yang menyebabkan kelemahan, pengurangkan peredaran darah dan kesakitan. Apabila cedera, kebanyakan tisu sembuh, tetapi otot belajar untuk mengelakkan kesakitan. Memori otot ini boleh menghasilkan sakit yang tidak dijangka selepas kecederaan telah berlaku, terutamanya pada masa tekanan fizikal dan emosi.

Cara terapi Trigger Point adalah gambaran Myofascial Trigger Points Therapy dimana cara terapi dan teknik yang digunakan untuk melegakan myofascial (myo = otot; fascial = tisu penghubung) kesakitan dan tidak berfungsi. Ianya terhasil dari kerjaya perubatan sepanjang hayat Dr. Janet travell dan David Simons. Myofascial Trigger Point diiktiraf oleh American Academy of Pain Management sebagai modul untuk rawatan sakit myofascial dan kegagalan ia berfungsi.
Kebarangkalian kejayaan dalam merawat sakit kepala Migrain akibat Myofascial Trigger Pointss (TrP) dengan tanpa aura adalah tinggi.
Trigger point therapy adalah untuk sakit kepala peringkat pertengahan kepada peringkat. Sebagai contoh, sakit kepala belakang mata boleh datang dari sudut trigger point myofascial aktif dalam spenius atas cervicis otot yang terletak di bahagian belakang leher anda.
Kesakitan daripada otot ini dijangka meningkat kepada bahagian occipt, dijana melalui tengkorak, dan berpindah ke belakang orbit (mata) – ianya dinamakan “sakit di dalam tengkorak” Kadang-kadang sakit splenius cervics dirujuk ke bawah pada tulang rangka bahu dan sudut leher. Fungsi ‘splenii’ ini bekerjasama untuk memutarkan kepala dan leher individu, menjadikan muka ke arah sebelah yang sama.
Punca Gejala sakit kepala dan sakit leher ataupun kabur penglihatan boleh berlaku disebabkan oleh trigger point yang aktif dalam cervicis spenius dan otot capitis splenius.
Pengaktifan dan pengekalan trigger point dalam otot ini sering disebabkan oleh mengangkat beban berat tiba-tiba, kedudukan posture badan yang bengkok dalam jangka masa yang lama.
Satu lagi penyebab biasa sakit kepala yang teruk adalah trigger point dalam otot sternokleidomastoid atau simpulan di dalam otot di hadapan sebelah leher. Terdapat dua bahagian yang sternal dan berhubung dengan tulang selangka. Trigger points di setiap bahagian boleh menimbulkan rasa sakit.
Kesakitan ini dapat dirasai di atas mata (migrain optik), di dalam telinga, pipi, tekak, belakang dan atas kepala. Myofascial Trigger Points boleh membantu menyelesaikan gejala sakit kepala dan mygrain.
Apabila trigger point dikenalpasti, tekanan/urutan perlahan digunakan. Pada mulanya, trigger point yang berkenaan sangat lembut, tetapi kesakitan beransur-ansur berkurangan kerana otot bermula untuk berehat. Rasa sakit yang dirawat akan berkurangan perlahan-lahan. Proses pengurutan pada trigger point dan regangan pada otot mampu mengurangkan kesakitan dan mengembalikan fungsi normal.
Sumber: Dr. Suhana Abd Wahab


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://siakapkeli.my/2019/10/28/99-urutan-pada-otot-leher-boleh-kurangkan-sakit-kepala-ini-teknik-betul-mudah-dikongsikan-doktor/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Ustazah Kongsi Teknik Mudah Seawal 2 Tahun Boleh Baca Al Quran Sambil Main Boleh Ajar

Ustazah Kongsi Teknik Mudah Seawal 2 Tahun Boleh Baca Al Quran Sambil Main Boleh Ajar

papar berkaitan - pada 20/10/2019 - jumlah : 77 hits
Anak usia 2 tahun dah boleh baca dan hafaz al Quran Tak mustahil jika ibu ayah ada kemahuan ke arah itu Alhamdulillah sudah ramai ibu bapa yang mampu mendidik anak mereka sehingga menghafaz surah surah pendek pada usia antara 2 hingga 5 tah...
Kepala Hancur Belah Kanan Nampak Tempurung Kepala Doktor Kongsi Detik Cemas Rawat Pesakit Kemalangan Jalanraya

Kepala Hancur Belah Kanan Nampak Tempurung Kepala Doktor Kongsi Detik Cemas Rawat Pesakit Kemalangan Jalanraya

papar berkaitan - pada 30/10/2019 - jumlah : 52 hits
Pernah tak anda berada dalam situasi cemas antara hidup dan mati Tidak kira jika kita berada di tempat mangsa kemalangan atau menjadi saksi pastinya perasaan tersebut sukar digambarkan Nafas semakin laju jantung berdegup kencang seolah olah...
Epidural Untuk Kurangkan Sakit Kontraksi Tapi Ada Yang Memandai Kata Boleh Jadi Lumpuh

Epidural Untuk Kurangkan Sakit Kontraksi Tapi Ada Yang Memandai Kata Boleh Jadi Lumpuh

papar berkaitan - pada 18/10/2019 - jumlah : 60 hits
Mungkin kerana selalu dimomokkan dengan pelbagai cerita kebanyakan ibu yang sudah sampai waktu melahirkan menolak untuk mengambil epidural walaupun keadaan memerlukannya begitu Sesetengah ibu mengatakan epidural menyakitkan ada kesan sakit ...
Urutan Di Dada Belakang Badan Dan Tapak Tangan Boleh Kurangkan Batuk Anak Yang Lama

Urutan Di Dada Belakang Badan Dan Tapak Tangan Boleh Kurangkan Batuk Anak Yang Lama

papar berkaitan - pada 27/10/2019 - jumlah : 84 hits
Bila anak batuk non stop ni selalunya selain makan ubat urut atau picit di point tertentu pun boleh legakan batuk Bagi Puan Yatie Eimra yang juga seorang ibu teknik urutan ketika anaknya batuk antara alternatif yang dibuat selain makan ubat...
Resepi Roti Jala Sos Coklat Viral Mudah Boleh Buat Untuk Berniaga

Resepi Roti Jala Sos Coklat Viral Mudah Boleh Buat Untuk Berniaga

papar berkaitan - pada 24/10/2019 - jumlah : 89 hits
Resepi Roti Jala Sos Coklat Viral Mudah Boleh Buat Untuk Berniaga Salam semua pernah dengar roti jala sos coklat Kali pertama nampak roti jala sos coklat ni di instagram Instagram siapa entah tak ingat Ingat yang roti jala warna kuning jer ...
Cakap Boleh Tapi Nak Apa Apa Anak Tunjuk Je Apa Nak Buat Pakar Kongsi Tipnya

Cakap Boleh Tapi Nak Apa Apa Anak Tunjuk Je Apa Nak Buat Pakar Kongsi Tipnya

papar berkaitan - pada 28/10/2019 - jumlah : 40 hits
Anak pandai sebut nama objek tetapi tak pandai minta tak pandai tanya dan jawab soalan tak pandai ikut arahan dan macam macam lagi Kenapa ini terjadi Ini adalah kerana bertanya dan menjawab soalan meminta berbual dan mengikut arahan semua i...
Selalu Dengar Orang Kata Makan Biji Cili Boleh Sebabkan Apendiks Ini Penjelasan Doktor

Selalu Dengar Orang Kata Makan Biji Cili Boleh Sebabkan Apendiks Ini Penjelasan Doktor

papar berkaitan - pada 29/10/2019 - jumlah : 82 hits
Pasti ramai yang pernah mendengar pesanan agar tidak memakan biji cili ataupun buah buahan lain seperti jambu batu kerana ia dipercayai boleh menyebabkan apendiks Apendiks bukanlah satu penyakit namun merupakan organ berupa kantung yang ber...
Jom Ikuti Cara Mudah Untuk Menghilangkan Ketuat Tanpa Rasa Sakit

Jom Ikuti Cara Mudah Untuk Menghilangkan Ketuat Tanpa Rasa Sakit

papar berkaitan - pada 26/10/2019 - jumlah : 95 hits
Jom ikuti cara mudah untuk menghilangkan ketuat tanpa rasa sakit pelbagai cara boleh kita lakukan antaranya Kapur sirihSapukan sedikit kapur sirih pada bahagian ditumbuhi ketuat Biarkan kering beberapa minit dan jangan dibersihkan Biasanya ...
Guru Berusia 22 Tahun Jadi Sasaran Pelajar Kerana Terlalu Cantik

Petua Mudah Halau Kucing Suka Buang Najis Di Halaman Rumah

Pasar Vietnam Terbesar Bakal Dibuka Di Malaysia Mac 2020

Bosan Jadi Manusia Lelaki Ini Memilih Untuk Jadi Kambing

Bangkai Mammoth Berusia 10000 Masih Berdarah Ditemui Di Siberia

Buat Nasi Goreng Guna Nasi Sejuk Sebabkan Keracunan

Isyarat Jelas Buat Mahathir

The Drawers House By Mia Design Studio In Vung Tau Vietnam



Pertarungan Kentut Samurai pada Zaman Edo Jepun

Jonathan Kura Kura Gergasi Haiwan Darat Paling Tua Di Dunia Yang Masih Hidup

5 Foto Adik Erra Fazira Yang Ramai Tak Tahu

5 Punca Utama Berlakunya Perang Dunia Kedua WW2

Keputusan Markah Peserta Konsert Gegar Vaganza 6 2019 Minggu Keenam


Tg Piai Ini Huraian 10sen Ibrahim Ali

Breaking Ji Chang Wook Favourably Considering Script For Luca As His Next Drama

Pakatan Di Aibkan Di Prk Tg Piai Tapi Tidak Untuk Dap Dan Anwar

Bertemu Jodoh Ketika Sama Sama Jadi Rider

Kekalahan Ph Di Prk Tanjung Piai Beri Kesan Kepada Politik Di Sabah

13 Kegunaan Cuka Masakan Yang Mungkin Kita Tak Tahu