6 Sebab Mengapa Kita Perlu Ada Sehari Tanpa Telefon Pintar


TIDAK dinafikan telefon bimbit atau smart phone adalah alat pertama yang akan dicapai setiap pagi sebaik sahaja bangun dari dan yang terakhir ditatap sebelum tidur.

Sepanjang hari pula, kebiasaannya kita terus-menerus melayari pelbagai laman dan aplikasi sama ada dengan menggunakan tablet, komputer, televisyen ataupun smart phone kita sendiri. Ia seolah-olah tidak pernah dimatikan langsung.

Selagi ada bateri selagi itu la kita akan menggunakannya dengan pelbagai perkara. Betul tak?

Disebabkan itu, penyanyi Hollywood yang berasal dari Amarika Syarikat (US), Alicia Keys baru-baru ini dilihat berusaha untuk mengawal mentaliti sedemikian dengan memperuntukkan hari tanpa teknologi, sehari dalam seminggu.

Namun, seperti apa yang dijangka ia bukanlah satu perkara yang mudah untuk dilaksanakan tambahan pula dalam menjalani kehidupan seharian kita amat-amat memerlukan telefon bimbit.

Ia jelas membuktikan kita sangat bergantung kepada peralatan tersebut sehingga jika tidak menggunakannya lebih-lebih lagi sepanjang hari, bukanlah satu perkara yang mudah.

Namun, jika korang menimbangkan untuk melakukan ‘digital detox’ atau tempoh tanpa teknologi, kita juga boleh memulakan secara berperingkat.

Apa yang penting cuba dahulu!

Memetik laporan portal Independent, kita mungkin boleh memulakan dengan tidak menggunakan teknologi selama beberapa jam terlebih dahulu sebelum cuba meninggalkannya dalam tempoh seharian.

Langkah itu mungkin agak berat untuk dilakukan tetapi berikut adalah sebab mengapa kita amat perlu cuba memperuntukkan hari bebas teknologi, sehari dalam seminggu.
1. Lebihan masa

Sosial media sebenarnya telah ‘mencuri’  banyak masa kita dan kebanyakan pengguna yang menggunakan aplikasi laman sosial seperti Instagram, Facebook, Twitter TikTok dan lain-lain lagi.

Buktinya, korang perasan tak sedang kita lega melayari aplikasi tersebut, tahu-tahu sudah dua jam berlalu begitu sahaja tanpa kita menyederinya. Betul tak?

Pupuk minat membaca bukan sekadar guna buku, cara dan teknik yang tepat sangat membantu

Dalam masa dua jam sebenarnya banyak perkara yang kita boleh lakukan. Sebagai contoh perjalanan dari Kuala Lumpur ke Melaka juga mengambil jangka masa yang hampir serupa. Cukup lama bukan?

Oleh itu, cuba elakkan diri daripada memeriksa akaun media sosial korang terlalu lama dan ada lebih banyakkan masa untuk hobi baharu atau masa dengan duduk bersahaja atau membaca buku.

2. Bantu untuk dapatkkan tidur yang berkualiti

Kita semua tahu bahawa perlunya mematikan telefon bimbit satu atau dua jam sebelum tidur.

Namun, siapa antara kita yang melakukan demikian?

Selamat menyambut Hari Tidur Sedunia! Jom tidur!

Kajian menunjukkan bahawa penggunaan berlebihan teknologi mungkin menyebabkan masalah tidur seperti apa yang dilaporkan oleh Independent.

Jadi, hadkan waktu menggunakan telefon, walaupun setakat satu hari dalam tempoh seminggu dan ia boleh meninggalkan kesan positif ke atas mutu kualiti tidur kita. 
3. Pertingkatkan keseimbangan kerja dan kehidupan

Khususnya jika kita bekerja dari rumah, keseimbangan kerja dan hidup seakan sukar dicapai.

Dengan dapur kita kini menjadi pejabat, semakin mudah untuk kita menghabiskan kerja di luar waktu kerja biasa.

Sehari tanpa teknologi, mungkin pada hujung minggu, boleh membantu memperbaiki keseimbangan hidup dan kerja serta mengurangkan kecenderungan untuk kerap memeriksa emel. 
4. Kurang tekanan

Dengan telefon bimbit sentiasa melekat pada tangan, kita sentiasa maklum tentang berita-berita yang berlaku di sekeliling kita.

Ini mungkin memenatkan, khususnya jika emosi kita sering terjejas dengan perkara buruk yang berlaku di dunia.

Langkah untuk berehat daripada kitaran berita yang tidak berhenti mungkin membantu mengurangkan paras tekanan.

Ia juga membantu kita berasa lebih segar apabila korang menghidupkan kembali telefon selepas ia dimatikan dalam tempoh masa yang panjang.

5. Hapus masalah tengkuk tegang

Sakit tengkuk yang timbul kerana terlalu lama menggunakan komputer riba atau menggunakan telefon bimbit disebabkan otot yang tegang kerana terlalu lama menunduk.

Langkah tidak menggunakan teknologi seketika boleh memberi ruang untuk memulihkan tengkuk dan bahu dan kita juga boleh menggunakan waktu itu untuk melakukan regangan otot supaya membantu melegakan kesakitan itu.

6. Buktikan pada diri

Tiada jalan pintas untuk melakukannya. Meninggalkan teknologi memang bukan mudah.

Namun, jika korang berjaya melakukannya, meskipun gagal dalam percubaan sebelum ini ia akan membuktikan bahawa sebenarnya kita tidak bergantung sepenuhnya kepada teknologi.

Malah, ini akan membuatkan kita bangga dengan diri sendiri!

Semoga bermanfaat dan selamat mencuba!

Sumber : mediacorp
www.zukidin.com {Estd 2012}

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.zukidin.com/2021/04/6-sebab-mengapa-kita-perlu-ada-sehari.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Capture Infinity Raya Dengan Telefon Pintar Pertama Realme Dengan 108mp Kamera Pengecasan Pantas 50w

Capture Infinity Raya Dengan Telefon Pintar Pertama Realme Dengan 108mp Kamera Pengecasan Pantas 50w

papar berkaitan - pada 23/4/2021 - jumlah : 147 hits
realme Malaysia hari ini secara rasmi melancarkan produk heronya tahun ini realme 8 Pro Ini adalah peranti realme pertama yang menampilkan Kamera Ultra Quad 108MP iaitu megapiksel tertinggi yang terdapat dalam industri telefon pintar semasa...
Jangan Terpedaya Penjualan Nombor Telefon Khas

Jangan Terpedaya Penjualan Nombor Telefon Khas

papar berkaitan - pada 9/4/2021 - jumlah : 58 hits
Oleh MASZUREEN HADZMAN PETALING JAYA Orang ramai diminta jangan terpedaya terhadap aktiviti penipuan menerusi platform e dagang membabitkan penjualan nombor telefon khas kononnya dikeluarkan oleh syarikat telekomunikasi di negara ini Timbal...
Pendapatan Telefon Bimbit

Pendapatan Telefon Bimbit

papar berkaitan - pada 14/4/2021 - jumlah : 102 hits
Salam sejahtera Terima kasih kerana berminat untuk mendapatkan info PERCUMA menjana PENDAPATAN DENGAN TELEFON BIMBIT Sebelum itu nama saya Faizal Syukri Bin Mohamad Saya merupakan seorang usahawan internet sepenuh masa dan juga seorang lead...
Subsidi Pembelian Telefon Rm300

Subsidi Pembelian Telefon Rm300

papar berkaitan - pada 18/4/2021 - jumlah : 86 hits
Subsidi Pembelian Telefon RM300 ini telahpun diumumkan oleh Yang Amat Berhormat Perdana Menteri Tan Sri Muhyiddin Yassin dalam ucapan Program Strategik Memperkasa Rakyat dan Ekonomi pada Mac lalu Seperti mana yang semua sedia maklum bahawa ...
Sedih Raya Pkp Kembali Lagi 4 Beradik Imbas Saat Hanya Mampu Tatap Wajah Tersayang Di Skrin Telefon

Sedih Raya Pkp Kembali Lagi 4 Beradik Imbas Saat Hanya Mampu Tatap Wajah Tersayang Di Skrin Telefon

papar berkaitan - pada 22/4/2021 - jumlah : 107 hits
Raya PKP kembali lagi 4 beradik imbas saat hanya mampu tatap wajah tersayang di skrin telefon walau dah berpakat tapi plan gagal dek kata kata si ibu di pagi Syawal Khamis 22 April 2021 5 00 AMOJauh dimata tetapi dekat di hati Itulah gambar...
Rakaman Telefon Usaha Lemahkan Umno Atau Usaha Singkirkan Zahid

Rakaman Telefon Usaha Lemahkan Umno Atau Usaha Singkirkan Zahid

papar berkaitan - pada 8/4/2021 - jumlah : 63 hits
AHMAD ZAHID HAMIDI menafikan beliau ada berbual dengan Presiden PKR Anwar Ibrahim selepas perhimpunan agung Umno baru baru ini yang rakaman didakwa perbualan itu tersebar melalui media sosial sejak malam tadi Katanya penyebaran rakaman itu ...
Cara Mohon Gantian Mykad Melalui Telefon Sahaja Semak Syarat Permohonan Disini

Cara Mohon Gantian Mykad Melalui Telefon Sahaja Semak Syarat Permohonan Disini

papar berkaitan - pada 2/4/2021 - jumlah : 111 hits
Jabatan Pendaftaran Negara telah membuka permohonan gantian MyKad melalui perkhidmatan talian telefon atau MyPhone In kepada orang ramai yang memerlukan perkhidmatan ini dengan segera Sebelum ini juga Jabatan Pendaftaran Negara telah menyat...
Ammar Ada Tempoh 6 Bulan Saja Doakannya Kuat Walaupun Doktor Cakap Tiada Harapan

Ammar Ada Tempoh 6 Bulan Saja Doakannya Kuat Walaupun Doktor Cakap Tiada Harapan

papar berkaitan - pada 8/4/2021 - jumlah : 258 hits
Allahuakbar Besarnya dugaan adik Ammar Anak syurga ini hanya ada masa enam bulan sahaja untuk menghabiskan sisa hidupnya bersama ibu bapa dan abang Mungkin ini adalah peluang terakhir bagi kedua ibu bapa adik Ammar mengembirakannya Tak dapa...
Platform Rebat Tunai Paling Pintar Di Malaysia Bakal Kuasai Pasaran

Platform Rebat Tunai Paling Pintar Di Malaysia Bakal Kuasai Pasaran

papar berkaitan - pada 8/4/2021 - jumlah : 89 hits
Salam sejahtera kepada semua pembaca setia blog makan Mahamahu dan juga kepada semua rakan rakan yang dikasihi Walaupun kita mengalami sedikit kemelesetan ekonomi akibat pandemik tapi kuasa membeli tetap tinggi dikalangan rakyat Malaysia Pe...
Apakah Tepat Ucapan Minal Aidin Wal Faizin Bagi Memohon Maaf Hari Lebaran

Tudia Tak Perlu Risau Dilanggar Kereta Teknologi Mata Ketiga Bantu Anda Berjalan Sambil Guna Telefon

Rina Perlu Teliti Elak Lebih Banyak Warga Emas Mati Akibat Covid

Doa Terindah

Cancel Subsidi Jaringan Prihatin Cara Batal Pilih Telco Lain

Raya Frasa Pkp

13 Isi Hati Seorang Anak Yang Terpendam Di Hati Tidak Terungkap Dengan Kata Kata

Sambut Raya Pkp 3 0 Norma Baru 2021



Info Penuh Program I Can See Your Voice Malaysia Musim 4 ICSYVMY4 2021

7 Fakta Penting Tentang Masjid Al Aqsa Yang Ramai Tak Tahu

Dahomey Amazon Pasukan Pahlawan Wanita Yang Menentang Penjajahan Barat di Afrika Barat

Info Dan Sinopsis Filem Dekatnya Cinta Adam Dan Hawa 2 Astro First

Kisah Selebriti yang Membunuh dan Terlepas Daripada Hukuman Claudine Longet


Jom Beli Crypto Dengan Luno Malaysa

Sebulan Berpantang Anak Ke 2 Datuk Siti Buat Comeback Slim Macam Anak Dara

Bir Pletok Minuman Tradisional Asli Betawi Yang Menyehatkan Dan Nggak Bikin Mabuk

Leopold Fc660m Pd Papan Kekunci Mekanikal 65 Yang Minimalist

Leopold Fc705r Pd Papan Kekunci Tkl Dengan Kualiti Premium

Sebab Siar Hilang Habis Filem Klasik Di Laman Youtube Netizen