6 Sebab Kita Perlu Makan Vitamin C Sila Baca







Korang rajin tak makan vitamin C? Sis rajin! Hahhaa… Time-time pandemic Covid-19 nie memang elok sangat kalau kita ambil vitamin C supaya daya ketahanan badan jadi lebih kuat

Ada banyak kebaikan Vitamin C. Selain bagus untuk kesihatan tubuh kita, kebaikan vitamin C juga tidak terkecuali untuk membuatkan kita jadi lebih cantik

Vitamin C amat diperlukan untuk pertumbuhan dan memulihkan jaringan dalam tubuh kita. Disebabkan tubuh tidak menyimpan vitamin C, jadi kita perlu mengambilnya secara rutin dari makanan ataupun dalam bentuk suplemen.

Di samping itu, salah satu cara untuk menjaga daya ketahanan badan adalah dengan pengambilan makanan yang mengandungi vitamin C ataupun supplement vitamin C.

Selalunya, bila tak sedap badan, selain menikmati makanan yang mengandungi vitamin C, sis akan ambil supplement vitamin C serta mendapatkan rehat yang secukupnya.

Vitamin C dapat meningkatkan stamina serta mencegah sakit. Jika tubuh kita kekurangan vitamin C, masalah ulser mulut, panas dalam, anemia, radang gusi, kulit kering, lenguh sendi serta daya ketahanan tubuh kita terhadap penyakit juga menjadi lemah.


Vitamin C boleh diperoleh dengan pengambilan pelbagai jenis makanan seperti buah dan sayur. Antara buah yang banyak mengandungi vitamin C adalah oren, jambu, tomato, strawberry, mangga, melon, tembikai, nenas, raspberry dan blueberry. Manakala sayur pula adalah brokoli, kentang, sayuran berdaun hijau, capsicum hijau dan merah

Brand Guardian, antara vitamin C yang sis suka makan.



Berikut beberapa sebab penting mengapa kita perlu ambil vitamin C:-

1. Meningkatkan Daya Ketahanan Badan

Vitamin C berupaya meningkatkan daya ketahanan badan serta membantu proses meredakan atau memulihkan kesakitan.

Daya ketahanan badan yang kuat mampu menangkis atau mencegah tubuh daripada diserang pelbagai penyakit mahupun virus.

Untuk badan sis sendiri, pengambilan vitamin C yang konsisten dapat mencegah badan nie daripada rasa letih, rasa tak bermaya serta terhindar daripada serangan batuk, selesema dan juga ulser mulut.

2. Membangkitkan Energi

Kebaikan vitamin C turut memainkan peranan dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. Zat besi sangat penting untuk kesihatan dan juga kecantikan tubuh. Jika tubuh kita kekurangan zat besi, kita akan berasa lemah, lesu dan mengantuk sepanjang masa.

3. Mencegah Penuaan Semulajadi

Penuaan semulajadi boleh dilihat apabila munculnya kedutan atau garis-garis halus dan kusam di muka serta kulit menjadi kendur. Vitamin C memainkan peranan penting dalam pembentukan kolagen di dalam tubuh.

Jika keperluan vitamin C mencukupi, produktiviti kologen akan jadi semakin banyak sehingga membuatkan kulit menjadi lebih sihat dan anjal.

4. Mencerahkan Kulit

Vitamin C turut memainkan peranan sebagai antioksidan untuk mencegah kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh.Vitamin C akan menghalang pengeluaran pyrimidine yang merupakan penyebab utama melanoma.

Kebaikan vitamin C juga akan mencerahkan warnga gelap pada kulit seperti dark spot dan bintik-bintik di muka akibat penuaan, sehingga membuatkan kulit kita nampak lebih awet muda dan lembut.

5. Menyihatkan Rambut

Vitamin C juga berkhasiat untuk membantu pertumbuhan rambut dan membuatkan rambut menjadi lebih kuat dan sihat. 
Anda boleh mencuba masker dengan buah-buahan yang banyak mengandungi vitamin C dan menyapukannya pada rambut.

6. Mengurangkan Stress

Kebaikan vitamin C yang seterusnya adalah membantu kita mengurangkan stres. Pengambilan yang teratur akan mengurangkan cortisol serta mengurangkan kadar hormon stress.

Itulah antara kebaikan pengambilan vitamin C. Semoga perkongsian ini bermanfaat. Bagi yang masih tak berapa rajin nak makan vitamin C, mudah-mudah lepas nie rajin-rajinlah ya. Kata nak sihat, dan awet muda. Hiihii…

Sis suka beli Vitamin C nie kat Guardian ataupun Watsons.  Sis suka pilih vitamin C 1000 mg. Selalunya nak jimat, sis beli time depa buat sale. Kalau ada rezeki lebih, sis boronglah lebih sikit! Hahhaa… giteww caranya!

Okaylah, sampai jumpa lagi. Take care!!

Lurve,
Sis Anie Mohamed



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2020/11/6-sebab-utama-kita-perlu-makan-vitamin-c.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Program Makanan Infaq Tawar Makan Tengah Hari Percuma Di Besut

Program Makanan Infaq Tawar Makan Tengah Hari Percuma Di Besut

papar berkaitan - pada 16/11/2020 - jumlah : 364 hits
BernamaPengunjung terdiri daripada pelbagai lapisan masyarakat memilih lauk pauk untuk dinikmati bersama nasi putih dan minuman yang disediakan di Warung Nadzri fotoBERNAMA BESUT Orang ramai ditawarkan makanan tengah hari percuma di beberap...
Cuba Tempat Makan Baru Di Temerloh Ghalit Steak Hub

Cuba Tempat Makan Baru Di Temerloh Ghalit Steak Hub

papar berkaitan - pada 15/11/2020 - jumlah : 964 hits
Kalau mana orang Temerloh atau sekitarnya tak tahu lagi ada sebuah restoren baru yang baru dibuka Nama pun nice juga Ghalit Steak Hub Sebenarnaya restoren ini merupakan cawangan terbaru daripada yang ada di Kuantan Jadi sekarang nak makan s...
Tempat Makan Western Food Di Restoran Dmukmin Temerloh Pahang

Tempat Makan Western Food Di Restoran Dmukmin Temerloh Pahang

papar berkaitan - pada 16/11/2020 - jumlah : 598 hits
Assalamualaikum dan hi Biasa kalau ke Temerloh memang tak lari dengan menu masakan paling popular iaitu ikan patin tempoyak kan Tapi sekali sekala memang teringin juga nak makan hidangan lain seperti western food Jadi zaza ada jumpa port ba...
Apa Pendapat Sahabat Semua Tentang Menteri Makan Gaji Buta Ini

Apa Pendapat Sahabat Semua Tentang Menteri Makan Gaji Buta Ini

papar berkaitan - pada 16/11/2020 - jumlah : 204 hits
AMEER ANUAR1 POTONG GAJI MEREKA2 BERHENTIKAN MEREKA DARI JABATAN3 HUMBAN DALAM KUMBAHAN NAJIS
Resipi Unicorn Cheese Cake Viral Mewah Dengan Warna Warni Tak Sabar Nak Makan

Resipi Unicorn Cheese Cake Viral Mewah Dengan Warna Warni Tak Sabar Nak Makan

papar berkaitan - pada 16/11/2020 - jumlah : 580 hits
Kek yang kini viral unicorn cheese cake Mana taknya meriah dengan warna warni Bukan hanya anak anak suka malahan orang dewasa juga Kek ini simple namun diolah dengan meletakkan cheese dan juga bahan hiasan maka rupanya jadi wow dan terserla...
Kanser Ini Teguran Dari Allah Kepada Saya Kerana Tidak Menjaga Pemakanan Tidak Mengikuti Sunnah Makan Rasulullah

Kanser Ini Teguran Dari Allah Kepada Saya Kerana Tidak Menjaga Pemakanan Tidak Mengikuti Sunnah Makan Rasulullah

papar berkaitan - pada 16/11/2020 - jumlah : 409 hits
Kisah perjuangan melawan kanser kali ini adalah dari Mohamad Hanafiah Abd Malek Pendakwah Bebas berkhidmat sebagai Penasihat dan Penaung NGO Global Ehsan Relief Malaysia dan Pakar Motivasi yang cukup dikenali dengan panggilan Ustaz Hanafi J...
Kempunan Makan Kari Kambing Budak 7 Tahun Maut Tertusuk Pisau Di Dada Pada Malam Hari Deepavali

Kempunan Makan Kari Kambing Budak 7 Tahun Maut Tertusuk Pisau Di Dada Pada Malam Hari Deepavali

papar berkaitan - pada 15/11/2020 - jumlah : 354 hits
Hasrat menyambut perayaan Hari Deepavali dengan suasana kekeluargaan bertukar menjadi tragedi apabila seorang kanak kanak lelaki berusia tujuh tahun maut akibat tertikam pisau di dada oleh sepupunya Dalam kejadian yang berlaku pada Jumaat 1...
Lasagna Roti Kebabom Padat Inti Dan Keju Anak Makan Sampai Licin

Lasagna Roti Kebabom Padat Inti Dan Keju Anak Makan Sampai Licin

papar berkaitan - pada 15/11/2020 - jumlah : 593 hits
Bosan dengan hidangan nasi setiap hari sesekali kita sajikan pula hidangan roti untuk makan tengahari bersama keluarga Ubah kelainan dengan menu istimewa untuk anak anak Roti yang sarat dengan gandum ditambah dengan sumber protin dari dagin...
Makan Chicken Chop Di Raintown Restaurant Aeon Maluri

Makan Chicken Chop Di Raintown Restaurant Aeon Maluri

papar berkaitan - pada 13/11/2020 - jumlah : 1005 hits
hai assalammualaikum Makan Chicken Chop Di Raintown Restaurant Aeon Maluri Hari Ahad lepas nad mintak izin mr mafia nak keluar dengan kawan sekejap Lama sangat terperap dalam rumah hati macam serba tak kena ajak la siapa yang teman nad jala...
Ph Must Safeguard Its Voter Base To Land Second Term For Anwar Says Analyst

Tetaplah Beriadah Di Bulan Ramadan

Perumahan Izara Bayu Sutera Kediaman Idaman Tepi Tasik Dengan Ciri Smart Home

8 Resepi Air Balang Viral Di Bazar Ramadhan

Lirik Lagu Raya Mana Nabila Razali

Diet If Yang Berkesan Menurut Pakar

Fungi Wechat Yang Ramai Tak Tahu

Pemilik Kafe Tanah Aina Fareena Nafi Terima Notis Rasmi Peringatan Penutupan Parkir Restorannya



Koleksi 15 Lagu Hari Raya Terbaru Yang Meriahkan Aidilfitri 2024 Bakal Evergreen Bak Lagu Lama

6 Pantang Larang Penting Kalau Nak Selamat di Sekolah Asrama

Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru

Biodata Mohammad Rifdean Masdor Atlet Muay Thai Malaysia Yang Gegarkan One Championship Seangkatan Johan Ghazali Jojo


Ramadan Bazaars 2024 Exploring The Culinary Delights Of Selangor S Ramadan Bazaars

Linkedin Menjadi Mitra Plan Indonesia Buka Peluang Kerja Bagi 400 Pencari Kerja Baru Di Jawa Tengah

5 Hidden Features Of Wordpress Com

Hospital Kuala Pilah

From Gear To Gear Exploring The Mechanics Of Ram And Dodge Transmissions

Satisfy Your Pup S Cravings Exploring The World Of Natural Dog Treats