5 Tips Untuk Kekal Bertenaga Ketika Ramadan


 hai assalammualaikum
5 Tips Untuk Kekal Bertenaga Ketika Ramadan - Alhamdulillah, dah seminggu kita berpuasa. Walaupun dalam keadaan norma baharu, ibadah puasa dapat berjalan dengan sempurna. Korang ok lagi tak tu..hehee. Rasanya ok je kan. Ada yang pergi bazar, hah kalau pergi tu jangan membazir ye. Membazir itu amalan syaitan. Puasa ni bertenaga ke lemau je. Hah ni nak kongsi tips kekal bertenaga sepanjang bulan Ramadan
 5 Tips Untuk Kekal Bertenaga Ketika Ramadan
1) Jangan terlepas sahur..- Hah!!, waktu sahur kalau boleh jamah makanan ya. Makan makanan yang berprotein tinggi seperti telur, daging, kurma atau kekacang. Macam and, mesti makan nasi dan lauk pauk..hehee. Lepas tu minum air kurma, guna produk Qaseh Gold. Insyallah, boleh bertenaga sepanjang Ramadan

2) Minum banyak air.- Bila sahur dan waktu berbuka tu minum air secukupnya. Ada waktu-waktu minum air kosong, masa sahur, selepas berbuka, lepas solat maghrib, lepas solat isyak dan sebelum tidur. Minum air untuk pastikan kita selalu terhidrasi

3) Senaman ringan- Jangan ingat puasa tak boleh bersenam, lagi digalakan, tapi senaman ringan jela. Ia dapat membantu dengan pengaliran darah dan meningkatkan tenaga. Jangan tidur je sepanjang hari dari lepas subuh sampai nak berbuka. 
4) Tidur yang cukup- Pastikan dapat tidur yang cukup supaya bertenaga ye. Lagi elok tidur selepas isyak. Yela, pagi kita nak bangun sahur lagi

5) Tidak makan berlebihan waktu berbuka- Waktu berbuka tu makan bersederhana. Makan kurma dan air dahulu. Kemudian makan sebagai isi perut yang kosong. Makan yang berlebihan boleh buat badan lemah dan tak bertenaga

Ok tu sahaja nak dikongsi.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.miszrockers.com/2021/04/5-tips-untuk-kekal-bertenaga-ketika.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
8 Tips Penuhi Asupan Cairan Saat Puasa Ramadan Hindari Dehidrasi Dengan Terapkan Pola 2 4 2

8 Tips Penuhi Asupan Cairan Saat Puasa Ramadan Hindari Dehidrasi Dengan Terapkan Pola 2 4 2

papar berkaitan - pada 24/4/2021 - jumlah : 276 hits
Saat puasa justru penting untuk tetap penuhi cairan supaya badan tetap bugar Begini lo cara pembagian yang tepat untuk konsuminya
15 Tips Kesihatan Diri Di Bulan Ramadan

15 Tips Kesihatan Diri Di Bulan Ramadan

papar berkaitan - pada 13/4/2021 - jumlah : 474 hits
15 Tips Kesihatan Diri Di Bulan Ramadan Alhamdulillah bertemu lagi kita dengan bulan mulia lagi agung bulan Ramadan 1442H hari ini dan bermulanya ibadah puasa buat semua umat Islam di seluruh dunia Persediaan makanan bulan puasa amat pentin...
Hiburan Mona Allen Berang Ditawar Iklan Judi Ketika Ramadan

Hiburan Mona Allen Berang Ditawar Iklan Judi Ketika Ramadan

papar berkaitan - pada 19/4/2021 - jumlah : 206 hits
Baru baru ini hangat dengan isu video raya judi pelakon Mona Allen memberitahu dirinya juga mendapat tawaran daripada ejen syarikat judi yang ingin bekerjasama bersamanya bagi menjayakan satu projek periklanan AdvertisementMona Allen berkon...
Rezeki Berganda Peladang Peniaga Timun Cina Terengganu Ketika Ramadan

Rezeki Berganda Peladang Peniaga Timun Cina Terengganu Ketika Ramadan

papar berkaitan - pada 20/4/2021 - jumlah : 199 hits
KUALA TERENGGANU Tradisi penduduk Terengganu yang menjadikan tembikai atau lebih dikenali sebagai timun Cina sebagai buah buahan wajib apabila berbuka puasa membawa rezeki berganda kepada peniaga dan peladang tempatan Seorang peladang Bahar...
7 Tips Olahraga Saat Puasa Ramadan Nggak Ngoyo Tapi Bikin Badan Tetap Bugar Dan Sehat

7 Tips Olahraga Saat Puasa Ramadan Nggak Ngoyo Tapi Bikin Badan Tetap Bugar Dan Sehat

papar berkaitan - pada 17/4/2021 - jumlah : 256 hits
Tips olahraga saat puasa Yuk intip waktu yang tepat hingga jenis olahraga yang disarankan
Hiburan Mudahnya Beramal Dengan Tips Ramadan Barakah Bersama Ustaz Don

Hiburan Mudahnya Beramal Dengan Tips Ramadan Barakah Bersama Ustaz Don

papar berkaitan - pada 17/4/2021 - jumlah : 261 hits
Bulan Ramadan merupakan bulan keberkatan dan rahmat bagi umat Islam Waktu inilah ramai yang berlumba lumba ingin membuat amal kebajikan untuk menjadikan Ramadan tahun ini lebih bermakna berbanding tahun lalu Kalau korang tak tahu nak bermul...
Elakkan 7 Perkara Ini Untuk Kekal Bertenaga Sepanjang Bulan Puasa

Elakkan 7 Perkara Ini Untuk Kekal Bertenaga Sepanjang Bulan Puasa

papar berkaitan - pada 7/4/2021 - jumlah : 399 hits
Elakkan 7 perkara ini untuk kekal bertenaga sepanjang bulan puasa Assalamualaikum dan salam sejahtera Tinggal 6 hari sahaja lagi untuk kita melangkah masuk ke dalam bulan Ramadan 2021 Semoga kita semua sempat dan diizinkan oleh Allah hendak...
Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

India Secebis Kenangan Di India Random Photos


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Kisah Care Giver

Building Dreams One Brick At A Time Legoland Malaysia Resort Welcomes Malaysia S First Master Model Builder

Pilih Minyak Wangi Ikut Personaliti Korang

Kalendar Kuda 2025 Malaysia

Makan Yong Tau Foo Taiping

Layanan Samsat Batam Centre Kemudahan Dan Kecepatan Dalam Pelayanan Pajak Kendaraan