5 Tips Untuk Kekal Bertenaga Ketika Ramadan


 hai assalammualaikum
5 Tips Untuk Kekal Bertenaga Ketika Ramadan - Alhamdulillah, dah seminggu kita berpuasa. Walaupun dalam keadaan norma baharu, ibadah puasa dapat berjalan dengan sempurna. Korang ok lagi tak tu..hehee. Rasanya ok je kan. Ada yang pergi bazar, hah kalau pergi tu jangan membazir ye. Membazir itu amalan syaitan. Puasa ni bertenaga ke lemau je. Hah ni nak kongsi tips kekal bertenaga sepanjang bulan Ramadan
 5 Tips Untuk Kekal Bertenaga Ketika Ramadan
1) Jangan terlepas sahur..- Hah!!, waktu sahur kalau boleh jamah makanan ya. Makan makanan yang berprotein tinggi seperti telur, daging, kurma atau kekacang. Macam and, mesti makan nasi dan lauk pauk..hehee. Lepas tu minum air kurma, guna produk Qaseh Gold. Insyallah, boleh bertenaga sepanjang Ramadan

2) Minum banyak air.- Bila sahur dan waktu berbuka tu minum air secukupnya. Ada waktu-waktu minum air kosong, masa sahur, selepas berbuka, lepas solat maghrib, lepas solat isyak dan sebelum tidur. Minum air untuk pastikan kita selalu terhidrasi

3) Senaman ringan- Jangan ingat puasa tak boleh bersenam, lagi digalakan, tapi senaman ringan jela. Ia dapat membantu dengan pengaliran darah dan meningkatkan tenaga. Jangan tidur je sepanjang hari dari lepas subuh sampai nak berbuka. 
4) Tidur yang cukup- Pastikan dapat tidur yang cukup supaya bertenaga ye. Lagi elok tidur selepas isyak. Yela, pagi kita nak bangun sahur lagi

5) Tidak makan berlebihan waktu berbuka- Waktu berbuka tu makan bersederhana. Makan kurma dan air dahulu. Kemudian makan sebagai isi perut yang kosong. Makan yang berlebihan boleh buat badan lemah dan tak bertenaga

Ok tu sahaja nak dikongsi.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.miszrockers.com/2021/04/5-tips-untuk-kekal-bertenaga-ketika.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
8 Tips Penuhi Asupan Cairan Saat Puasa Ramadan Hindari Dehidrasi Dengan Terapkan Pola 2 4 2

8 Tips Penuhi Asupan Cairan Saat Puasa Ramadan Hindari Dehidrasi Dengan Terapkan Pola 2 4 2

papar berkaitan - pada 24/4/2021 - jumlah : 102 hits
Saat puasa justru penting untuk tetap penuhi cairan supaya badan tetap bugar Begini lo cara pembagian yang tepat untuk konsuminya
15 Tips Kesihatan Diri Di Bulan Ramadan

15 Tips Kesihatan Diri Di Bulan Ramadan

papar berkaitan - pada 13/4/2021 - jumlah : 110 hits
15 Tips Kesihatan Diri Di Bulan Ramadan Alhamdulillah bertemu lagi kita dengan bulan mulia lagi agung bulan Ramadan 1442H hari ini dan bermulanya ibadah puasa buat semua umat Islam di seluruh dunia Persediaan makanan bulan puasa amat pentin...
Hiburan Mona Allen Berang Ditawar Iklan Judi Ketika Ramadan

Hiburan Mona Allen Berang Ditawar Iklan Judi Ketika Ramadan

papar berkaitan - pada 19/4/2021 - jumlah : 57 hits
Baru baru ini hangat dengan isu video raya judi pelakon Mona Allen memberitahu dirinya juga mendapat tawaran daripada ejen syarikat judi yang ingin bekerjasama bersamanya bagi menjayakan satu projek periklanan AdvertisementMona Allen berkon...
Rezeki Berganda Peladang Peniaga Timun Cina Terengganu Ketika Ramadan

Rezeki Berganda Peladang Peniaga Timun Cina Terengganu Ketika Ramadan

papar berkaitan - pada 20/4/2021 - jumlah : 66 hits
KUALA TERENGGANU Tradisi penduduk Terengganu yang menjadikan tembikai atau lebih dikenali sebagai timun Cina sebagai buah buahan wajib apabila berbuka puasa membawa rezeki berganda kepada peniaga dan peladang tempatan Seorang peladang Bahar...
7 Tips Olahraga Saat Puasa Ramadan Nggak Ngoyo Tapi Bikin Badan Tetap Bugar Dan Sehat

7 Tips Olahraga Saat Puasa Ramadan Nggak Ngoyo Tapi Bikin Badan Tetap Bugar Dan Sehat

papar berkaitan - pada 17/4/2021 - jumlah : 96 hits
Tips olahraga saat puasa Yuk intip waktu yang tepat hingga jenis olahraga yang disarankan
Hiburan Mudahnya Beramal Dengan Tips Ramadan Barakah Bersama Ustaz Don

Hiburan Mudahnya Beramal Dengan Tips Ramadan Barakah Bersama Ustaz Don

papar berkaitan - pada 17/4/2021 - jumlah : 94 hits
Bulan Ramadan merupakan bulan keberkatan dan rahmat bagi umat Islam Waktu inilah ramai yang berlumba lumba ingin membuat amal kebajikan untuk menjadikan Ramadan tahun ini lebih bermakna berbanding tahun lalu Kalau korang tak tahu nak bermul...
Elakkan 7 Perkara Ini Untuk Kekal Bertenaga Sepanjang Bulan Puasa

Elakkan 7 Perkara Ini Untuk Kekal Bertenaga Sepanjang Bulan Puasa

papar berkaitan - pada 7/4/2021 - jumlah : 115 hits
Elakkan 7 perkara ini untuk kekal bertenaga sepanjang bulan puasa Assalamualaikum dan salam sejahtera Tinggal 6 hari sahaja lagi untuk kita melangkah masuk ke dalam bulan Ramadan 2021 Semoga kita semua sempat dan diizinkan oleh Allah hendak...
Permohonan Rayuan Bpr Fasa 2 Bermula 15 Hingga 30 Jun 2021

Maggi Cooks Up 130 000 Bowls Of Nutritious Bubur Lambuk For Frontline Heroes And Communities In Need

Mara Corp Saga Continues

Hampir 600 Cawangan Bank Di Malaysia Dijangka Tutup

Celebrate Award Winning Movies At Home With Lg S Critically Acclaimed Oled Tv And Dolby Magic

Bersatu Akan Kalah Pru15 Dakwa Mahathir

Ready To Serve Should Apply To All Cops Says New Igp

Geran Filem Angel Of Sandakan Kena Reject Sebab Pengarah Sertai Pembangkang



Kisah Raja Ponteng Kerja Itali 15 Tahun Ponteng Tapi Gaji Jalan

Maxis Tawarkan Subsidi Sehingga RM300 60GB Internet Prihatin Sebulan Menerusi Kempen KauBoleh

5 Faedah Utama Beli Belah Dalam Talian Yang Jarang Diperkatakan

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Cukup Derita Itu Slot Samarinda TV3

7 Undang Undang Pelik Yang Hanya Wujud di Belanda


Syabas Untuk Pemuda Umno Seremban Yang Berani

5 Modern Day Scarecrows

Creating A Website Do It Yourself Or Hiring A Web Developer

Trick Restoran Buffet Buat Untung

Mufti Pahang Nafi Khutbah Jumaat Berbaur Politik Dakwa Dap Nak Jadikan Malaysia Republik

Kuih Raya Untuk Staf