16 Tips Amalan Sihat Ketika Berpuasa


Berikut merupakan amalan sihat ketika berpuasa yang boleh dijadikan panduan untuk kita semua. Bila berpuasa ni, semoga kita semua bukan sahaja beroleh pahala yang berlipat ganda, malah mendapat tubuh badan yang sihat dengan cara islam yang mudah dan praktikal. Jom kita sama-sama amalkan 16 tips sihat di bulan puasa ini. 
16 Tips Amalan Sihat Ketika Berpuasa

Tips amalan sihat ketika berpuasa*Tips Melalui Ramadhan - Dr Norhissam*
Mengikut kajian kesilapan besar dalam berpuasa;1. Menghimpunkan makan malam dengan berbuka puasa adalah kesilapan. Nabi buka puasa dengan 3 biji kurma (atau makanan yang tinggi pottasium seperti makanan bergula perang, bukan bergula putih) dan air kosong. Sebab buka puasa bukan untuk perut tetapi untuk beri tenaga kepada hypotanamos (otak dalam otak). Satu cara elakkan hidang makan malam didepan semasa berbuka. Hypotanamos yang keletihan berfungsi sepanjang hari akan tidak berfungsi dengan betul sekiranya makanan masuk dengan banyak semasa berbuka. Ianya menyebabkan masalah serius kesihatan

2. Jangan window shopping ke bazar ramadhan. Ia akan mengganggu fungsi kawalan hypotanamos. Ianya menyebabkan kita hilang perhitungan untuk terus membeli makanan yang kita tidak perlu

3. Jangan lewatkan solat maghrib
- Makanan yang dimakan menghasilkan tenaga untuk diagihkan keseluruhan tubuh melalui sel. 1 kilo berat badan mempunyai 10000 trilion sel. Tenaga ini perlu ditolak oleh tenaga yang dilakukan oleh solat yang disegerakan. Allahuakbar

4. Selepas solat maghrib, sel sudah dapat tenaga. Balik terus makan malam. Fully auto kita akan makan secara baik. Jangan lebih lima jenis makanan dalam satu hidangan. Nasi, lauk, sayur, buah dan air

5. Selepas makan malam, sangat baik kita MANDI dengan air sejuk. Jangan pakai heater. Boleh pakai air batu tambah sejuk. Jangan risau mandi malam dengan paru-paru berair. DONGENG. Dalilnya jika kita berhadas besar, feqah suruh segera mandi tanpa menunggu pagi. Jangan mandi macam burung untuk elak paru-paru berair. Burung mandi dengan cara basahkan rambut tapi badan tidak basah

6. Selepas mandi, sebelum pergi solat isyak minum setengah cawan air campuran 3 biji kurma, satu sudu teh madu lebah dan susu segar yang diblender

7. Solat Isyak berjemaah. Lepas tu sembahyang terawih solat dengan perlahan dan santai. Jangan cari yang gopoh gapah

8. Pastikan ambil moreh yang ringan. Makan selepas pukul 10.30 adalah kemudharatan yang besar. Masa ini tenaga sudah cukup penuh dalam badan. Masa tu aktiviti terbaik adalah tadarus minima 1 helai. Masa ini tenaga akan bawa input terbaik kedalam otak dan hati. Kalau masa ini diisi dengan aktiviti atau info yang lalai, maka otak dan hati akan merakam perkara yang kita isi dan boleh menjadi pegangan kita seterusnya
9. Selepas itu sebaiknya tidur sebelum pukul 12 malam untuk kerehatan. Jangan pasang lampu semasa tidur kerana pasang lampu meningkatkan kadar kolestrol 4 kali ganda

10. Selepas itu bangun pukul 3 untuk qiamullail. Sunat kejutkan ahli keluarga dengan renjis air sejuk dengan ujung jari. Boleh mandi. Tiada masalah kesihatan

11. Sempurnakan 13 rakaat solat. Sunat wuduk, taubat, tahajjud, hajat dan witir,
12. Selepas qiam, boleh tidur tetapi ringankan seperempat. Masa ni di langit ada spektro bewarna merah jambu antara 3 hingga 5 pagi. Masa ini Allah anugerahkan kesembuhan kepada banyak penyakit

13. Sahur. Sebaik-baik sahur adalah seperlapanbelas dari makan malam iaitu lebihan makan malam. Lewatkan masa masak untuk elak cepat basi. Lebihkan masak masa makan malam, jangan campur garam dan simpan sikit untuk sahur. Bila nak sahur panaskan dan baru campur garam

14. Selepas sahur, terus solat subuh berjemaah

15. Jangan tidur selepas subuh kerana gangguan kepada hypotanamos. Ia akan menyebabkan masalah kesihatan

16. Tidur qailullah ( 1 jam sblm zohor). 1 minit waktu ini menyamai tenaga tidur sejam waktu biasa


Puasa adalah detoksifikasi. Ia berlaku apabila fungsi proses makanan dalam perut berehat lebih dari 8 jam

Marhaban ya Ramadhan 😊 
Sumber : Group whatsapp

~ Sharing is caring from Cikgu Norazimah ~


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.cekgunorazimah.com/2019/05/16-tips-amalan-sihat-ketika-berpuasa.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Jom Sihat Dan Segar Selalu Ketika Berpuasa

Jom Sihat Dan Segar Selalu Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 11/5/2019 - jumlah : 94 hits
Pasti kan anda mengambil air yang mencukupi sebagai persediaan untuk kekal terhidrat sepanjang waktu berpuasa Bagaimana Ambillah 2 gelas semasa bersahur4 gelas selepas berbuka2 sebelum tidurInshaa Allah Dipermudahkan segala urusan di bulan ...
Tips Berpuasa Bagi Ibu Menyusu

Tips Berpuasa Bagi Ibu Menyusu

papar berkaitan - pada 7/5/2019 - jumlah : 107 hits
Alhamdulilah genap 2 hari kita berpuasa Ramadhan Hari ini 7 Mei 2019 bersamaan dengan 2 Ramadan 1440H I nak share sedikit tips untuk ibu ibu yang ada baby yang masih menyusu badan untuk terus kekal bertenaga dan terhidrat dalam tempoh sehar...
Sunnah Nabi Saw Berpuasa Dan Tidak Berpuasa Ketika Musafir

Sunnah Nabi Saw Berpuasa Dan Tidak Berpuasa Ketika Musafir

papar berkaitan - pada 7/5/2019 - jumlah : 96 hits
Soalan Benarkah sunnah Nabi untuk tidak berpuasa di bulan Ramadhan ketika bermusafir Jawapan Seseorang yang bermusafir di bulan Ramadhan dengan musafir yang jauh kira kira 85 kilometer atau lebih maka harus baginya untuk berbuka puasa dan k...
Elfira Loy Akui Dalam Dilema Sukar Untuk Berpuasa Ketika Hamil

Elfira Loy Akui Dalam Dilema Sukar Untuk Berpuasa Ketika Hamil

papar berkaitan - pada 10/5/2019 - jumlah : 75 hits
Walaupun sedang hamil pelakon Elfira Loy tetap berusaha gigih untuk berpuasa dan dia memberitahu pada hari pertama Ramadan dia diuji apabila badannya kurang selesa cepat loya dan kembung perut Menurut portal Elfira berjaya berpuasa penuh pa...
Elak Pedih Perut Ketika Berpuasa Dengan Lazz Susu Kambing

Elak Pedih Perut Ketika Berpuasa Dengan Lazz Susu Kambing

papar berkaitan - pada 10/5/2019 - jumlah : 148 hits
Salam dears Mama ni jenis yang mesti makan on time dan perut tak boleh kosong kalau tak nanti pedih perut dan gastrik Tapi Mama juga sejenis yang malas masak atau makan heavy masa bersahur Malas nak berkecah kat dapur buat itu ini pagi pagi...
Tips Kurangkan Pedih Perut Ketika Puasa

Tips Kurangkan Pedih Perut Ketika Puasa

papar berkaitan - pada 11/5/2019 - jumlah : 163 hits
TIPS Kurangkan Pedih Perut Ketika Puasa Tak terasa dah masuk 5 hari berpuasa tak terasa la pula dah hampir seminggu bagaimana dengan puasa korang tahun ni semoga masih bertahan caiyoookkk Masuk bulan Puasa ni mesti ramai yang berkemungkinan...
Kekal Bertenaga Susu Pun Banyak Walaupun Berpuasa Ini 25 Rahsia Ibu Menyusu Dapat Kenyangkan Anak Ketika Bulan Ramadan

Kekal Bertenaga Susu Pun Banyak Walaupun Berpuasa Ini 25 Rahsia Ibu Menyusu Dapat Kenyangkan Anak Ketika Bulan Ramadan

papar berkaitan - pada 5/5/2019 - jumlah : 179 hits
Ibu yang menyusukan pastinya lebih letih dan merasa lapar ketika berpuasa Anda tidak perlu meninggalkan ibadah berpuasa asalkan ada pengetahuan bagaimana untuk mengekalkan tenaga berpanjangan Paling penting usah lupa bersahur dan ambil maka...
Begini Tips Sahur Yang Benar Agar Tubuh Tak Lemas Saat Seharian Berpuasa

Begini Tips Sahur Yang Benar Agar Tubuh Tak Lemas Saat Seharian Berpuasa

papar berkaitan - pada 8/5/2019 - jumlah : 75 hits
Tak terasa bulan Ramadan telah tiba Tentu banyak dari kalian yang sudah tak sabar untuk menjalani ibadah puasa kan Namun sayangnya tak sedikit pula yang justru menjadikan momen puasa untuk bermalas malasan Ya tentu banyak dari kalian yang m...
Panggilan Video Kepada Pasangan Yang Berjauhan Ketika Berpuasa

Panggilan Video Kepada Pasangan Yang Berjauhan Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 8/5/2019 - jumlah : 101 hits
Soalan Saya bermusafir ke luar negara pada bulan Ramadhan Bila sudah berjauhan dengan isteri mesti ada rasa rindu Jadinya pada setiap hari saya akan bersembang dengan isteri saya melalui video call Tiba tiba saya terfikir adakah boleh saya ...
Bikin Nangis Ini Adalah Curahan Hati Bekas Isteri Ustad Abdul Somad Sebelum Dan Sesudah Bercerai

Amat Menyeramkan Baby Pelik Yang Memakan Usus Ibunya Ketika Dalam Kandungan

Kepala Hotak Kau Vitamin Vitamin Pun Ada Expiry Date Da I Farhan Dikecam Samakan Isteri Baharu Dengan Vitamin

Pengalaman Temuduga Bank

Isteri Jangan Buat Semua Simpan Sikit Kerja Rumah Untuk Suami Buat

Oppo Reno 10x Zoom Menerima Skor Dxo 116 Setara Huawei P30

Kalau Isteri Penat Peluklah Dia Letakkan Bahu Supaya Dia Boleh Bersandar

Pameran Dan Drift Car D Mbi Desaku Kulim



Biodata Pengacara Akhmal Nazri Kekasih Lisa AF 2015

Biodata Penyanyi Lisa AF 2015 Kekasih Akhmal Nazri

7 Individu Yang Mendakwa Diri Mereka Boleh Hidup Kekal Abadi

Neelofa Kecewa Anak Melayu Jatuhkan Melayu Ini Respon Amalina Bakri

6 Fakta Tentang Tidur Berjalan Sleepwalking


Percutian Lima Sekeluarga Dari Sabah Berakhir Tragedi Di New Zealand

Sambung Belajar Di Usia Tua

Demi Tanggung Anak Kurang Upaya Pakcik Jalan Kaki Jual Ais Kacang Setiap Hari

Trailer Wonder Woman 1984 Akan Dilancarkan Pada Isnin Ini

Apa Saja Panduan Mudah Agar Jago Jualan

Beli Kelengkapan Sekolah Murah Dan Berkualiti Di Pusat Pakaian Hari Hari