16 Tips Amalan Sihat Ketika Berpuasa


Berikut merupakan amalan sihat ketika berpuasa yang boleh dijadikan panduan untuk kita semua. Bila berpuasa ni, semoga kita semua bukan sahaja beroleh pahala yang berlipat ganda, malah mendapat tubuh badan yang sihat dengan cara islam yang mudah dan praktikal. Jom kita sama-sama amalkan 16 tips sihat di bulan puasa ini. 
16 Tips Amalan Sihat Ketika Berpuasa

Tips amalan sihat ketika berpuasa*Tips Melalui Ramadhan - Dr Norhissam*
Mengikut kajian kesilapan besar dalam berpuasa;1. Menghimpunkan makan malam dengan berbuka puasa adalah kesilapan. Nabi buka puasa dengan 3 biji kurma (atau makanan yang tinggi pottasium seperti makanan bergula perang, bukan bergula putih) dan air kosong. Sebab buka puasa bukan untuk perut tetapi untuk beri tenaga kepada hypotanamos (otak dalam otak). Satu cara elakkan hidang makan malam didepan semasa berbuka. Hypotanamos yang keletihan berfungsi sepanjang hari akan tidak berfungsi dengan betul sekiranya makanan masuk dengan banyak semasa berbuka. Ianya menyebabkan masalah serius kesihatan

2. Jangan window shopping ke bazar ramadhan. Ia akan mengganggu fungsi kawalan hypotanamos. Ianya menyebabkan kita hilang perhitungan untuk terus membeli makanan yang kita tidak perlu

3. Jangan lewatkan solat maghrib
- Makanan yang dimakan menghasilkan tenaga untuk diagihkan keseluruhan tubuh melalui sel. 1 kilo berat badan mempunyai 10000 trilion sel. Tenaga ini perlu ditolak oleh tenaga yang dilakukan oleh solat yang disegerakan. Allahuakbar

4. Selepas solat maghrib, sel sudah dapat tenaga. Balik terus makan malam. Fully auto kita akan makan secara baik. Jangan lebih lima jenis makanan dalam satu hidangan. Nasi, lauk, sayur, buah dan air

5. Selepas makan malam, sangat baik kita MANDI dengan air sejuk. Jangan pakai heater. Boleh pakai air batu tambah sejuk. Jangan risau mandi malam dengan paru-paru berair. DONGENG. Dalilnya jika kita berhadas besar, feqah suruh segera mandi tanpa menunggu pagi. Jangan mandi macam burung untuk elak paru-paru berair. Burung mandi dengan cara basahkan rambut tapi badan tidak basah

6. Selepas mandi, sebelum pergi solat isyak minum setengah cawan air campuran 3 biji kurma, satu sudu teh madu lebah dan susu segar yang diblender

7. Solat Isyak berjemaah. Lepas tu sembahyang terawih solat dengan perlahan dan santai. Jangan cari yang gopoh gapah

8. Pastikan ambil moreh yang ringan. Makan selepas pukul 10.30 adalah kemudharatan yang besar. Masa ini tenaga sudah cukup penuh dalam badan. Masa tu aktiviti terbaik adalah tadarus minima 1 helai. Masa ini tenaga akan bawa input terbaik kedalam otak dan hati. Kalau masa ini diisi dengan aktiviti atau info yang lalai, maka otak dan hati akan merakam perkara yang kita isi dan boleh menjadi pegangan kita seterusnya
9. Selepas itu sebaiknya tidur sebelum pukul 12 malam untuk kerehatan. Jangan pasang lampu semasa tidur kerana pasang lampu meningkatkan kadar kolestrol 4 kali ganda

10. Selepas itu bangun pukul 3 untuk qiamullail. Sunat kejutkan ahli keluarga dengan renjis air sejuk dengan ujung jari. Boleh mandi. Tiada masalah kesihatan

11. Sempurnakan 13 rakaat solat. Sunat wuduk, taubat, tahajjud, hajat dan witir,
12. Selepas qiam, boleh tidur tetapi ringankan seperempat. Masa ni di langit ada spektro bewarna merah jambu antara 3 hingga 5 pagi. Masa ini Allah anugerahkan kesembuhan kepada banyak penyakit

13. Sahur. Sebaik-baik sahur adalah seperlapanbelas dari makan malam iaitu lebihan makan malam. Lewatkan masa masak untuk elak cepat basi. Lebihkan masak masa makan malam, jangan campur garam dan simpan sikit untuk sahur. Bila nak sahur panaskan dan baru campur garam

14. Selepas sahur, terus solat subuh berjemaah

15. Jangan tidur selepas subuh kerana gangguan kepada hypotanamos. Ia akan menyebabkan masalah kesihatan

16. Tidur qailullah ( 1 jam sblm zohor). 1 minit waktu ini menyamai tenaga tidur sejam waktu biasa


Puasa adalah detoksifikasi. Ia berlaku apabila fungsi proses makanan dalam perut berehat lebih dari 8 jam

Marhaban ya Ramadhan 😊 
Sumber : Group whatsapp

~ Sharing is caring from Cikgu Norazimah ~


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.cekgunorazimah.com/2019/05/16-tips-amalan-sihat-ketika-berpuasa.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Jom Sihat Dan Segar Selalu Ketika Berpuasa

Jom Sihat Dan Segar Selalu Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 11/5/2019 - jumlah : 139 hits
Pasti kan anda mengambil air yang mencukupi sebagai persediaan untuk kekal terhidrat sepanjang waktu berpuasa Bagaimana Ambillah 2 gelas semasa bersahur4 gelas selepas berbuka2 sebelum tidurInshaa Allah Dipermudahkan segala urusan di bulan ...
Hukum Pakai Lipstick Di Ketika Berpuasa

Hukum Pakai Lipstick Di Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 14/5/2019 - jumlah : 145 hits
Hukum Pakai Lipstick di Ketika Berpuasa Adakah batal puasa saya apabila saya mengenakan lipstick pada siang hari Ramadhan Jawapan Alhamdulillah segala puji bagi Allah SWT selawat dan salam kepada junjungan besar Nabi Muhammad SAW ahli kelua...
Kenapa Sahur Penting Ketika Berpuasa

Kenapa Sahur Penting Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 13/5/2019 - jumlah : 163 hits
Oleh Muhammad Firdaus Rahim Artikel ini merupakan perkongsian dari portal HelloDoktor Tidak dinafikan bahawa bangun sahur bukanlah sesuatu yang mudah bagi semua orang Bagi yang sudah biasa bangun awal pagi ia mungkin tidak menjadi masalah y...
Sejumlah Hal Yang Harus Kamu Ketahui Mengenai Tidur Ketika Berpuasa Ramadan

Sejumlah Hal Yang Harus Kamu Ketahui Mengenai Tidur Ketika Berpuasa Ramadan

papar berkaitan - pada 12/5/2019 - jumlah : 178 hits
Praktisi kesehatan tidur dokter Andreas Prasadja mengatakan ketika seseorang kurang tidur metabolisme tubuh terganggu
Hukum Suntik Insulin Bagi Pesakit Diabetes Kronik Ketika Berpuasa

Hukum Suntik Insulin Bagi Pesakit Diabetes Kronik Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 11/5/2019 - jumlah : 127 hits
Hukum Suntik Insulin Bagi Pesakit Diabetes Kronik Ketika Berpuasa Assalamualaikum ustaz Apakah hukum suntik insulin bagi pesakit diabetes kronik pada siang hari di bulan Ramadhan Jawapan Alhamdulillah pujian dan syukur kepada Ilahi dengan p...
Hukum Berenang Dan Menyelam Ketika Berpuasa

Hukum Berenang Dan Menyelam Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 14/5/2019 - jumlah : 179 hits
Soalan Boleh tolong huraikan berkenaan aktiviti berenang dan menyelam semasa bulan Ramadhan Jawapan Maklum diketahui bahawa salah satu dari perkara yang membatalkan puasa ialah memasukkan sesuatu ke dalam rongga badan secara sengaja Imam Al...
Cabaran Pemain Bola Sepak Yang Berpuasa Ketika Ramadan

Cabaran Pemain Bola Sepak Yang Berpuasa Ketika Ramadan

papar berkaitan - pada 14/5/2019 - jumlah : 98 hits
Mempersiapkan pemain ketika bulan ramadan adalah satu cabaran kepada para jurulatih Satu kaedah dan panduan ringkas telah dikeluarkan oleh Mereka membandingkan kemampuan pemain yang berpuasa dengan pemain yang tidak berpuasa Para pemain ini...
Tips Elak Gastrik Ketika Puasa Bersama Lazz

Tips Elak Gastrik Ketika Puasa Bersama Lazz

papar berkaitan - pada 9/5/2019 - jumlah : 218 hits
Assalamualaikum w b t Tiada Alasan Untuk Tidak Berpuasa Gastrik antara penyakit yang korang jangan buat main main tau Pedih perut sakitnya jangan nak katalah kan cuma ini bukan alasan untuk sesiapa yang mampu berpuasa untuk tidak berpuasa M...
Begini Tips Sahur Yang Benar Agar Tubuh Tak Lemas Saat Seharian Berpuasa

Begini Tips Sahur Yang Benar Agar Tubuh Tak Lemas Saat Seharian Berpuasa

papar berkaitan - pada 8/5/2019 - jumlah : 127 hits
Tak terasa bulan Ramadan telah tiba Tentu banyak dari kalian yang sudah tak sabar untuk menjalani ibadah puasa kan Namun sayangnya tak sedikit pula yang justru menjadikan momen puasa untuk bermalas malasan Ya tentu banyak dari kalian yang m...
Segalanya Telah Siap Sedia Untuk Anwar Bentuk Kerajaan Baru

Semakan Pembayaran Bpn 2 0

17 Brilliant Diy Halloween Decor That Is Incredibly Easy To Craft

Inilah Lelaki Paling Kaya Di China Menewaskan Jack Ma Pengasas Ali Baba Group Tak Sangka Ini Kerjayanya

Aku Dah Menggigil Duit Aku Lesap Akaun Bank Surirumah Diceroboh Scammer Hanya Melalui Whatsapp Call

Kumpulan Foto Foto Cantik Bebi Silvana Istri Baru Penyanyi Opick

As Larang Import Minyak Sawit Keluaran Fgv Apa Tindakan Kerajaan

Alhamdulillah 19 Tahun Yang Penuh Suka Dan Duka



Kisah Sistem Pos Yang Membenarkan Bayi Dihantar Sebagai Bungkusan

Barang Murah Shopping Online Manfaat atau Mudarat Kepada Rakyat Malaysia

5 Kereta Paling Banyak Berjalan Dalam Dunia Mileage Tertinggi

Kisah Kultus Ajaran Sesat Jepun Era 90an Shinrikyo Aum

Biodata Penyanyi Rozita Izlyn Peserta Gegar Vaganza Musim 7 GV7 2020


No Brake Pulling On Road Maintainance Investigation Hajiji

Lirik Lagu Aku Masih Di Sini Klangit

Satrio Pencoret Musala Meracau Soal Dajal Hingga Sebut Halal Bunuh Ibunya

Bintang Avengers Age Of Ultron Pelakon Claudia Kim Selamat Timang Cahaya Mata Pertama

Annuar Akui Kesilapan Strategi Umno Di Sabah Menyebabkan Terlepas Kerusi Km

Saya Tak Akan Maafkan Najib Sampai Bila Bila Tun M