Begini Tips Sahur Yang Benar Agar Tubuh Tak Lemas Saat Seharian Berpuasa


Tak terasa bulan Ramadan telah tiba. Tentu banyak dari kalian yang sudah tak sabar untuk menjalani ibadah puasa kan?
Namun sayangnya tak sedikit pula yang justru menjadikan momen puasa untuk bermalas-malasan.
Ya, tentu banyak dari kalian yang mengalami rasa lemas seharian lantaran berpuasa. Banyak yang tak menyadari, bisa jadi tubuh kalian terasa lemas saat puasa lantaran cara sahur kalian yang salah.
Lantas seperti apa sih cara sahur yang benar agar tak membuat tubuh lemas saat berpuasa?
Berikut ini tipsnya:
Yang pertama, ada baiknya kalian makan dengan porsi sewajarnya saat sahur.
Makan berlebihan saat sahur justru membuat tubuh tak berenergi saat puasa. Hal ini justru membuat kalian jadi mudah ngantuk karena banyak makan.
Selanjutnya, cobalah kalian konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks.
Ini karena makanan dengan karbohidrat kompleks akan lama dicerna oleh usus jadi bisa menyimpan banyak energi cadangan dalam tubuh.
Perbanyak juga protein agar tubuh tak mudah lemas saat siang hari. Sebaiknya kalian hindari makanan berlemak dan pedas.
Perbanyak Sayur dan Buah
Ternyata mengunyah makanan dengan cepat dan terburu-buru juga berpengaruh pada kualitas puasa lho. Saat sahur, biasakan untuk makan dengan santai.
Makan dengan cepat ternyata bisa menyebabkan kadar gula dalam darah terganggu dan perut pun cepat kosong dan mudah lapar.
Perbanyak air putih saat sahur dan berbuka juga sangat penting. Perbanyak juga makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang berserat tinggi, agar terhindar dari konstipasi atau sembelit selama berpuasa.
Usahakan juga jangan tidur setelah salat Subuh karena makanan yang kita makan pada saat sahur terbuang sia-sia.
Sumber: liputan6.com


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://islamidia.com/begini-tips-sahur-yang-benar-agar-tubuh-tak-lemas-saat-seharian-berpuasa/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tips Sahur Agar Segar Seharian Dan Tidak Cepat Haus Saat Puasa

Tips Sahur Agar Segar Seharian Dan Tidak Cepat Haus Saat Puasa

papar berkaitan - pada 5/5/2019 - jumlah : 347 hits
Bulan Ramadan sebentar lagi tiba dan seluruh umat Muslim akan menunaikan ibadah puasa satu bulan lamanya Apa saja persiapan Anda untuk menyambut bulan suci ini Tidak makan dan minum mulai dari terbit hingga terbenamnya matahari namun tetap ...
Menurut Ahli Begini Cara Agar Tak Terlalu Haus Saat Sedang Berpuasa

Menurut Ahli Begini Cara Agar Tak Terlalu Haus Saat Sedang Berpuasa

papar berkaitan - pada 13/5/2019 - jumlah : 303 hits
Jangan banyak bicara dan jangan beraktivitas yang mengeluarkan banyak keringat kata dokter spesialis gizi klinik Diana Sunardi
Ini Menu Makan Sahur Yang Penting Untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat Ketika Berpuasa

Ini Menu Makan Sahur Yang Penting Untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 8/5/2019 - jumlah : 352 hits
Ketika memilih apa yang dimakan selama Ramadan ingat bahwa buka dan sahur membantu menjaga puasamu selama seharian sehingga mengonsumsi makanan yang tepat sangat penting ungkap Departement of Dietetics Singapore General Hospital dilansir da...
5 Manfaat Sahur Bagi Kesihatan Tubuh Ketika Berpuasa

5 Manfaat Sahur Bagi Kesihatan Tubuh Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 6/5/2019 - jumlah : 376 hits
1 Menyediakan tenaga untuk tetap beraktiviti ketika puasaSahur merupakan kesempatan untuk makan sebagai sumber tenaga utama Ini kerana tidak makan dan minum seharian selama puasa tentu memerlukan persiapan sumber tenaga yang cukup agar puas...
Sahur Mi Instan Bisa Buat Badan Jadi Lemas Ketika Berpuasa

Sahur Mi Instan Bisa Buat Badan Jadi Lemas Ketika Berpuasa

papar berkaitan - pada 14/5/2019 - jumlah : 321 hits
Mi instan itu bahan dasarnya tepung Jadi sangat mudah dicerna membuat kita akan cepat lapar kembali Selain itu juga menggunakan bahan pengawet tidak bagus untuk kesehatan kata ahli gizi Inayah Budiasti
Tips Agar Daun Pepaya Tidak Pahit Saat Dimasak

Tips Agar Daun Pepaya Tidak Pahit Saat Dimasak

papar berkaitan - pada 26/4/2019 - jumlah : 401 hits
informasitips com Daun pepaya termasuk salah satu jenis sayuran yang baik untuk dikonsumi Di masyarakat kita sayuran ini biasa dimasak dengan cara direbus ditumis atau diolah menjadi hidangan sayuran yang lezat lainnya Daun pepaya memiliki ...
4 Tips Agar Produktif Tanpa Korbankan Waktu Luang

4 Tips Agar Produktif Tanpa Korbankan Waktu Luang

papar berkaitan - pada 6/5/2019 - jumlah : 311 hits
Setiap orang memiliki kegiatan setiap hari baik itu bekerja maupun bersekolah pastinya Anda punya jadwal tersendiri di tiap harinya Namun sebagai manusia pada biasanya tentu Anda memiliki hobi yang harus Anda lakukan untuk mengurangi stres ...
Krisdayanti Mulai Ajarkan Amora Dan Kellen Berpuasa Seharian Penuh Di Bulan Ramadan

Krisdayanti Mulai Ajarkan Amora Dan Kellen Berpuasa Seharian Penuh Di Bulan Ramadan

papar berkaitan - pada 8/5/2019 - jumlah : 465 hits
Pasangan Krisdayanti dan Raul Lemos sudah mulai mengajarkan puasa kepada kedua anaknya yakni Ariannha Amora Lemos dan Kellen Alexander Lemos Hal itu mulai dia terapkan pada bulan Ramadan tahun ini
Tips Puasa Agar Tak Loyo Tetap Sehat Dan Segar Sepanjang Hari

Tips Puasa Agar Tak Loyo Tetap Sehat Dan Segar Sepanjang Hari

papar berkaitan - pada 6/5/2019 - jumlah : 482 hits
Puasa sangat menyehatkan untuk tubuh asalkan dijalankan dengan benar Sayangnya tidak sedikit yang melakukan kesalahan sehingga puasajustru membuat badan loyo Pramono ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam tulisannya y...
Masih Ramai Tak Tahu Ini 14 Kategori Barangan Sara

Polis Siasat Video Tular Murid Kejar Kereta Ibu Di Seri Kembangan

Sekatan Israel Cetus Kebuluran Di Gaza Who Beri Amaran Kematian Akibat Malnutrisi Harian Metro

Schizzo Redux Walzwerk S Made To Order Bmw R 12 Caf Racer

Kenapa Bisnes Anda Perlu Pilih Syarikat Design Printing Profesional Jimat Masa Kos Hasil Lebih Berkualiti

Kelantan Cuba Rempuh Polis Lepas Tembakan

Indonesia Siasat Kemungkinan Terdapat Kesan Radioaktif Dalam Udang Eksport Harian Metro

Zii Jia Kembali Mahu Akhiri Kempen Di Paris Tanpa Kecederaan


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Isu Bendera Kena Matang Jangan Jejas Kerjasama Umno Dap Kata Nur Jazlan

Mujahid Using Non Muslim Firms In Th S Rebranding Is Permissible

Prs Chief To Make Way For Vice President John Sikie Tayai

Jadwal Al Nassr Vs Al Ahli Di Final Saudi Super Cup 2025 Malam Ini Penentuan Juara

Azura Dari Beluncas

Lirik Lagu Harapalsu Arghpiez Ft Mus Satira