11 Tips Mudah Atasi Sakit Lutut Supaya Tak Perlu Bergantung Pada Painkiller Lagi

---

Anda sedang mengalami sakit lutut sehingga mengganggu aktiviti harian anda?Anda boleh lakukan pelbagai cara untuk kurangkan sakit lutut, sama ada akibat kecederaan yang baru dialami atau athritis yang telah lama anda deritai.
Fahami 11 petua atasi sakit lutut ini supaya sakit lutut anda tidak menjadi lebih serius.
1. Jangan berehat terlalu lamaberehat terlalu lama akan hanya melemahkan otot andaOleh yang demikian, cari senaman yang sesuai dan lakukannya dengan konsisten2. Lakukan senaman yang bersesuaianSenaman kardio menguatkan otot yang menyokong lutut dan menjadikan ia lebih fleksibel. Pertimbangkan senaman seperti berjalan, berenang dan basikal senaman seperti di gym.3. Sentiasa berhati-hati supaya tidak jatuh Jatuh akan hanya menyebabkan kecederaan lutut menjadi semakin teruk.4. Sentiasa amalkan "RICE""Rest,ice, compression, elevation" adalah sangat penting.Beri masa untuk lutut anda berehat, letak ais untuk kurangkan bengkak, pakai "knee support" yang sesuai serta tinggikan kaki anda semasa berbaring.5. Cuba kawal berat badan andasebarang perubahan berat badan, walaupun sedikit, akan memberi kesan positif ke atas lutut anda. Ingat "less weight,less pressure"6. Jangan malu gunakan alat bantuan pergerakantongkat, "braces" dan lain-lain bukan dicipta tanpa sebab.Ia mampu mengurangkan beban ke atas lutut dan menjadikan ia lebih stabil semasa berdiri7. Cuba akupunkturteknik ini dilihat banyak membantu mengurangkan sakit atau bengkak pada lutut 8. Pilih kasut yang bersesuaiankasut yang direka khas seperti dari jenama Good Arch dan Medifeet mampu membantu mengurangkan tekanan pada kaki dan lutut.9. Buat kompresi sejuk dan panasLakukan kompresi sejuk selama 48 jam hingga 72 jam selepas kecederaan untuk mengurangkan bengkakSelepas itu, panaskan kawasan tersebut dengan pemanas atau tuala suam selama 15 hingga 20 minit sebanyak 3 hingga 4 kali sehari10. Elakkan impak yang kuat pada lutut andaElakkan senaman berimpak tinggi bagi mengurangkan tekanan pada lutut anda.11. Dapatkan nasihat doktor jika anda tiba-tiba mengalami sakit lutut bagi membolehkan punca dan jenis sakit lutut yang anda alami dapat dikenalpasti.
Bagaimana Shaklee Dapat Membantu Sakit Lutut Anda?
1. Vivix ShakleeVivix mengandungi resveratrol dan polifenol daripada ekstrak bahan-bahan semulajadi terbaik yang membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan secara menyeluruh, membaiki sel yang rosak serta membantu meningkatkan penghasilan tenaga.Vivix mampu membantu menghalang pembentukan protein Advanced-Glycation-Endproduct yang boleh mengakibatkan tulang menjadi rapuh.Vivix adalah dalam bentuk CECAIR bagi memudahkan anda menelan.

2. Kolagen ShakleeKolagen bukan hanya untuk kecantikan kulit ye. Kolagen juga perlu dalam menganjalkan semula tisu-tisu penyambungan sendi lutut.3. OmegaGuard ShakleeAsid lemak Omega3 adalah sangat berkesan untuk mengurangkan keradangan (bengkak) secara semulajadi. Badan tidak menghasilkan sendiri Omega3 dan perlu diambil dari sumber di luar badan.4. Ostematrix Shakleemengandungi kalsium, magnesium, vitamin D dan boron yang membantu penyerapan kalsium serta memastikan tulang menjadi lebih padat dan kuat.Jadi jika anda dah lama mengalami SAKIT LUTUT sehingga menjejaskan rutin harian anda, dah lama makan ubat tahan sakit dan mahu berikhtiar pula dengan set vitamin yang saya terangkan di atas, jangan tunggu lagi.Ayuh, cepat-cepat hubungi saya seperti keterangan di bawah.
Shaklee Distributor & Bussiness LeaderFounder Team #DIVARiza Afzan012-4637064868991Pengedar Shaklee Taiping, Simpang dan Kamunting

---